2019年03月26日

〇 一番楽な自分でいることは良い事?悪い事? 本当の自分になるということ


※この記事は2015年1月6日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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昨年のメンタルケアコーチングで変化を見せてくれた相談者さん達。

それぞれにその人なりのいい変化が出来たと思います。

私もじっくりと向き合った人たちが多かったですが、私にとってはどれも印象深いセッションとなりました。


メンタルケアコーチングの一番の目的は

一番楽な自分になること

だと思っています。

(元の自分に戻るとも言います)

実はこれが 「自然な状態の自分」 なのですが、人生の中で色々な出来事に出合い、自然な自分ではない自分になっている人が多いのです。

そこを悩むのか悩まないのか?

悩んでいるけど、解決したいのかどうなのか?

等、この辺は本当に人それぞれだと思います。


悩んでいて、

どうにか今度こそ変わりたい!

と言う人がメンタルケアコーチングを受けて下さる場合が多いです。



多くの人は 「一番楽な自分になること」 に対して色々な想いを持っています。

多くの場合、罪悪感を抱く場合が多いです。

例えば、

ダラダラしてしまうのではないか?

楽になることは意味がないのではないか?

甘やかす必要があるのかどうか?

等ですね。


自分のことや対人関係で悩みを抱えている人は、自分に対して厳しい人が多いです。

又は、とても我慢して生きている人が多いです。

そして、同時に周りのことを良く心配してあげる人でもあります。

実はこれってそういう人だからこそ、自分の中にため込みやすくて悩みを抱えている人も多いのです。


本当は楽な自分でいいのに、自分に

「楽な自分はダメなの」

といつの間にか教え込んでいます。


だから、

自分はちゃんとしなきゃダメだとか

間違っていることは直さなきゃとか

自分さえ我慢すればうまくいくとか

自分が犠牲になったり、傷つくことを選んでいく人が多いのです。


相談を開始してから、楽な自分になるまで少し時間はかかります。

色々話をして、これまでの考え方の癖を見つけて、気が付いて、自分で変わろうと思うのです。

すぐに変われないですが、自分の気持ちに気が付いていくことで、自分の想いが緩和され変われると思うようになれます。

自分で変わろうと思えた時、どんどん道が開ける感じを体験します。

この頃になると急に相談者さん達のメールが増えます(笑)

変われる自分を感じて嬉しくなってくるからなんですね。

この時期になってくると、私も嬉しくメールを読む機会が増えます。


楽な自分でいる事に罪悪感もなく、むしろこの状態がやっぱりしっくりくると思える人も多いです。

子供の頃の自由だった感覚に似ている

こんな風に仰る方も多いです。


楽な自分、自然な自分はダメじゃないですし、むしろあなたをいい方向へ導いてくれます。

あなたらしさを見つけるためにも、今年は本当の自分に出会ってみませんか?


メンタルケアコーチングについてもっと詳しく知りたい方は こちら をご覧くださいね。 

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自分を好きになる事や

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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