こんにちは。青沼です(*´▽｀*)
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今週も始まりました♪
＊−−−−＊−−−−＊−−−−＊
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＊−−−−＊−−−−＊−−−−＊私は胃腸があまり丈夫な方ではありません。
喫煙者だった頃からよく胃が痛いという事が多かったです。
禁煙をしてから胃痛はだいぶ良くなりましたが、まだダメでした。
そんなある日、とある方のブログで見たのが「白湯」の話でした。
胃腸の不具合が改善される、美肌になる、冷えが解消される。
お湯にそんな効果があるの！？
正直、信じていませんでしたが、始めてみました。
この話は、以前にもこのブログで書いたことがあったと思いますが、
私は数年前から（多分2011年頃から）、白湯を飲むようにしています。
暑い日でも関係なく、1日1杯は飲んでます。
続けてみて思う事。
胃腸の調子がとても良くなっています。
以前は胃薬が手放せなかったのに、今はほぼ飲みません。
胃痛の時も白湯
お腹が痛くなって、お腹が下った時も白湯。
積極的に飲むことで症状は早くて30分程度で収まります。
（お腹が下る症状は比較的早く治まります）
そして、胃腸と肌荒れは関係しているという事。
この話は先週も書きましたね。
頬の吹き出物は胃腸と大きく関係しています。
そして、冷えなくなった。
基礎体温が上がりました。
前は35°の中間くらいでしたが、今は36°超えています。
おかげで風邪もひきにくくなったと思います。
白湯を飲めば医者いらず。
本当だなぁ〜と思います。
白湯 オススメですよ♪
さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。
この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました（笑）
1/18〜/1/24
最近のオススメ記事のご紹介 と スヌーピーグッズ（2016/01）
「話すこと 話を聴いてもらうということ」はとても大切な事なんです。（2016/01）
今の自分が悩みに変わったら考えたいこと（2016/01）
〇 あなたは個別相談を受けてどうなりたいですか？（2016/01）
〇 あなたの存在価値（2016/01）
その週にＵＰした記事がランクインしました。
一番アクセスがあったのは、今の自分が悩みに変わったら・・・の記事でした。
気になる記事があったら見てみてくださいね。
こちらの記事もオススメです♪
物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる（2013/09）
他人に合わせすぎるあなたへ 自分を変える のではなくて 取り戻すのです。 （2014/08）
気になる方は読んでみてくださいね。
メンタルの記事を読んで、共感しました！とご連絡をくださる方も増えました。
ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか？
コメントやメッセージもお待ちしています。
今週も楽しんで行きましょう♪
今日もいい日にしましょうね♪
最後までお読みくださりありがとうございます♡
青沼 里歩（あおぬま りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
ＨＰのプロフィールを見る
青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
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接客総合コンサル＆コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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青沼さんってどんな人？2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
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