2019年07月31日

〇 ダメな自分から脱出する方法



※この記事は2016年6月1日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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「ダメな自分」

そう思っている方は意外と多いのです。

私のところへ相談に来る方のほとんどが自分をダメだと思い込んでいます。

何がそう思わせているのか?

ゆっくり紐解いていくと、自分ってダメなやつじゃなかったと気がつく人も多いです。

ちなみに、私もそう思っていた一人です。


あなたはいま、自分のことダメだなぁ〜と思いますか?

例えばどんな部分がダメでしょうか?

私の場合は、仕事が雑でミスが多かった時期がありました。

そんな時、自分ダメだなぁと思っていた時期がありました。

そしてダメな自分を責めていました。

自分のことをダメだなぁと思えば思うほど辛かったです。

でも、どうやって抜け出そう?と思うこともなく、ダメな自分を毎日責めていました。


ある日、ある本を読んだ時にびっくりしました。

「ダメな自分と思っている人はダメな自分から抜け出そうとしていないのだ」

と書いていたのです。

「え・・・?そうかな?そう言われてみればそうかも?」

嫌だなぁ、ダメだなぁと思いながらそこから変わらない自分がいました。

そして、その続きを読んでみたら

「ダメな自分を本当はいいと思っているからだ」

と書かれていました。

【 ダメな自分がいい・・・・??? 】

そういえば抜け出そうと思えば抜け出せたのに、嫌な自分を責めることを繰り返しているだけだ・・・

とその時に気がついたのです。

ダメな自分を好きな自分がいたなんで驚きでした。


あなたはどうですか?

その方が実はいいと思っていませんか?


ダメな自分から抜け出す方法は意外と簡単でした。

私はダメなやつなんだ 

と一度認めることです。

ダメな自分だと日頃から自分に言い続けているでしょうが、一度自分の口に出して言ってみてください。

なんか違和感ありませんか?

「あれ?ダメなんだっけ?ダメな自分だったんだっけ?

私はダメな自分なんかじゃなかったはず!!」

私はそう思えました。


そしたら、なんだかやれることがあるような気がしてきたのです。

雑になっていた作業は雑という言葉が付くだけでなんだか焦るような気持ちがありました。

ですから、焦らずにゆっくりやってみようと決めたのです。

初めはすごーーーーくストレスでした。

早くやれる自分がいいと思っていましたから。

でもこれは自分の為、お客様の為 と思うと意外とやれるものです。

これをやっているうちに、自分って意外とちゃんとやれるんじゃん! と思えるようになりました。



永遠にダメな人なんていないと思うのです。

自分をダメだ!と思う経験もあなたにとっては必要なことなんですね。

ダメだと思うことは、これからのあなたのいい部分になっていきます。

あなたがいい方向へ変化していけるための ステップ なんですね。

あなたがダメだと思う部分はこれからいい部分になるんですよ!

そう思えたら、いろいろやってみようって思えませんか?

もし自分ではちょっと無理だ〜 とか そうは考えられなそう・・・と思う方。

私が支えになることもできます。

一緒に考えていくことで必ず自分のいいところを感じれるようになります。

支えがあるとないのとではまた違いますよ。

ダメな自分はいい自分になる☆

いい方向に伸ばしていきましょう☆





もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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