2017年01月24日

1 悩みや問題を解決できるのはあなた自身なんです。その為に、自分観察をはじめましょう

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分を観察していますか??


自分らしさ、人間関係の悩み、仕事の悩みなど、

生きていると悩みはいろいろ発生します。


私はそういった悩みを解決する仕事をしています。


よく

「悩みってどうやって解決したらいいのですか?」

という質問をいただきます。


答えは意外と簡単で、よくこのブログにも書いていますが

自分が納得できる答えが見つかると、悩みは緩和されます。


なので、私のコンサルでは

今の悩みを解決するために、自分で納得できる答えを見つけること

をテーマに話をしていくことが多いのですね。


文字にしてしまえば簡単そうに見えますが、

自分が納得できる答えを見つけるって意外と難しいです。

ほかの人から答えをもらうことももちろんできますが、それでは意味があまりないことが多いのです。

自分で納得できる答えが見つかると、そのことについて悩むことがなくなる場合が多いです。



答えを見つけるため(悩みを解決するため)に何をしたらいいのか?

というと、まずは自分を知ることから始めます。

こういう話をすると

「えー!?自分のことだからよく知っている」

とおっしゃる方もいらっしゃいますが、

意外と知らないことが多かったんだ!

ということはコンサルを始めるとわかりますよ。



コンサルでは、自分を知るためにやってもらうことがあります。


それが

「自分観察」

です。



自分観察って何をするのか?というと

日頃の自分をしっかり観察してみるんですね。

しっかり観察するというとわかりにくいかもしれませんね。

もっと簡単に言うと、自分に意識を向けて生活をしてみるということです。


意外と、日頃の自分ってどんな風に考えて、行動して、話をしているのか?を知らない人多いんですね〜。

それだけ、普通に暮らしていると自分に意識を向けていないということなのです。


例えば、自分に意識を向けていくと、

「あれ?」

と思うことがあったり

「こんな時、こんな風に考えるんだ」

と思うようなことが出てきたりします。

いろいろ感じていくうちに、

「なんだかおもしろい!」

と感じてくる人も多いんですね。


ちなみに、実際のコンサルの時には・・・

明日に続きます。





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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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