2017年01月25日

2 悩みや問題を解決できるのはあなた自身なんです。その為に、自分観察をはじめましょう

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分を観察していますか??


昨日の続きです。



ちなみに、実際のコンサルの時には、

その人が悩んでいることに対して、

「こういう自分を観察してみてくださいね」

とお願いすることが多いです。

どんな自分に気が付くと、その答えが出やすいのか?

ということを私が考えたうえでそういうお願いをしています。

その方が、すんなりと気づけることが多いのですね。


もし、

「私も面白そうだからやってみたい!」

ということであれば、いつも通りに過ごしてみて、自分のことを意識してみてください。


そして、ここはコンサルの時にしか教えないことですが、観察するときにしてほしいポイントがあります。

それは、自分に話しかけることです。
ちなみに、ほとんどの人は、自分と会話していると思います。

独り言というか、心の声ってありますよね。

あれは自分との会話なんですね。

それをもっと意識的に会話してみるということが自分と向き合うということになるわけです。



これを癖にしていくと、自分と向き合う機会が増えてきます。


自分と向き合うというと、なんだかすごーく難しく感じている人も多いですが、

基本的には

自分にちゃんと目を向けて(意識をして)

自分との対話をしていくこと

が自分と向き合うことです。

自分と話すことが大切だということなんです。


自分観察を続けていくと、メンタルはすごーくいい状態になってきます。

どうしてか?というと

誰でもなく、自分は自分の味方だということが強く再認識できるから

なんですね。

自分ってこんな人だったんだ!

と、自分を知るようになると、どんどん自分のことが好きになれるんですね。


これは悩みを解決していくうえでもすごく大切なことなんです。

前にも書きましたが、

ほかの誰でもなく、自分が納得できる答えを出すことが悩みを緩和させる

わけです。

自分が納得できる答えを見つけるためには

自分のことをよーーーく知ること

がすごーく大切なキーポイントになるわけです。


うわべだけの悩み相談では、意味がないと私はいつもお話します。

人に話してスッキリするというのはありますよね。

でも、それは話しても問題が解決されていないのであれば、また同じことで悩むわけです。

そうならないためにも、しっかり自分の中で問題や悩みを解決する力をつけることが大切だと考えます。


すべての悩みや問題は自分が解決してくれますよ。

そのために何をしたらいいのか?

自分を知ったらいいわけです。

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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