2020年05月19日

〇 1 自分を知れば、生き方は楽になる


※この記事は2017年4月4日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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私のメンタルケアのコンサルの基本は

自分を知ること

です。


自分を知れば、多くの悩みが解決できます。


逆を言うと、

自分を知らないから悩んでいることも多いのです。


そして、何年も生きてきても

意外と自分のことをちゃんと知らないものなんですね。


自分を知るというと、

「え?ずっと自分として生きているから知らないわけない」

と思う方がたまにいますが、

意外と自分のことはわかっていなかったんだ!

ということは、自分と向き合った初めて知る方も多いです。



例えば、考え方の癖。

必ず人には考え方に癖があります。

その考え方の癖でずっと悩んでいる人もいます。


考え方の癖を上手に利用すればいいのですが

まずは癖を知らないと利用できませんよね。


では、質問です。


「あなたは自分の考え方の癖をちゃんと理解していますか?」


どうでしょうか??


多くの人は、

・こういう時に悩みやすい

・こういうもの(人)は苦手

・こういうことでストレスを感じやすい

などはなんとなくわかって(しっかりわかっている方もたまに)います。



でも、わかっていても、

・何もしない(できない)

・どうしたらいいのかわからない

・うまく対処できない

という人も多いですよね。



逆に

「自分の考え方の癖を知って、何かするものなの!?」

と思う人もいるかもしれません。


でも、自分の考えの癖や自分を知っていると、

自分で色々解決できることも増えるのです。



私は、

その人が今、悩んでいることを聴けば、

その人の考え方の癖

というのが見えてきます。


自分では意識していない人多いですが、

じぶんのことをちゃんと意識してみると、

いろいろと気づきが出てくるのですね。


例えば、

自分って自分が思っているよりも他人が気になっていたり

自分が思ってもみなかった自分がいたり

もっと違った想いがあったり

実は、好きだと思っていたものが嫌いだったり

なんて体験をしている人も多いです。


実際、私もそうでしたからね。


自分をちゃんと意識してみて初めて、

自分ではわかっているつもりだったこと

がたくさんありました。


例えば、怒りやすい性格。

これって、怒りやすいのには理由があるわけです。


次回へ続きます。




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接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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