１ 毎日がストレス！？どうしてこうなの！と思うのなら変化が必要な時

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あなたは毎日何かに

ストレスを感じていますか？

今回のテーマは

「毎日のストレスへの考え方」

をテーマにお届けします。

毎日何かにストレスを感じる。

これってすごいことです。

ちなみに、以前の私は

こういう時期結構ありました。

何か大きなストレスがある

毎日ちょっとずつストレスがある

こうなると、ストレスレベルが

高い状態ですので

普段の何気ないことにでも

ストレスを感じるように

なるのですね。

ストレスを感じて

イライラする

怒りっぽくなる

というレベルなら

まだいいですが

物や人に当たりたくなる

常にイライラする

という状態になると

「もー！なんでこうなの！？」

と全部が嫌になる

ようになります。

ここまできている人って

意外と多くいるのですが

日常的にストレスがあると

なかなかストレスレベルに

気が付けなくなる

ということも多いのです。

ストレスが強くなると

些細なことなのに

一気に感情が爆発して

急激に怒ったり

泣きたくなったり

ヒステリックになったり

するんですね。

ちなみにこれ

私も経験済みです（笑）

こういう状態だと

ストレスが強すぎて

何がストレスの原因なのか

が見えにくくもなります。

「毎日がストレス」

もし、そう感じるのなら

あなたは変化を起こす時期

に来ているんですよ。

詳しくは次でお話します。

もっと自分らしく幸せな毎日にしたい！という人は　じぶんケア相談　がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆コーチ　BROWNSUGAR　R　

青沼　里歩

青沼　里歩（あおぬま　りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ　

無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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