2018年01月16日

自分でストレス作っていませんか?自分の考え方でストレスは変えれる。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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ストレスケア


の話をしていると


ご自分でストレス


を作っている方


すごく多いと感じます。




あなたはどうですか?




ストレスって


自分の考え方が


すごく影響しています。



要するに


物事や人に対して


どんな風に考えるのか?


で変わるということ。




よく、


自分ではどうしようも


ないことに対して


イライラしたり


している人多いです。




これはストレスを


自分で作っている


考え方の人。




例えば、


自分と違う考えの人


についてどう思いますか?



色々な人がいて


色々な考えの人が


世の中にはいますよね?



そして、


基本的に


人が人を変えることは


難しいです。




もっというと


人はあなたの


思っているようには


変わらない


のですね。




こういうことが


頭ではわかって


いても、つい


「なんで?」


と思ってしまう


という人は多い


と思います。





こういう考えは


自分が正しいし、


他人は間違っている


という発想になって


いるのですね。



だから、


考え方が違う


人に対して


「え?それは違うでしょ?」


「え?そうしなければいいでしょ?」


「なんでそういうことするの?」


ということに


なるわけです。




この根底にあるのは


・人を変えたい


(自分の思い通りに)


・考え方が違う人は


受け入れられない


ということなんですね。





ストレスを自分で


作らない人は


自分と考え方が


違う人を見ても


「そういう人もいるんだ」


という発想です。



だから、


変えたい


という発想がなく


ストレスもないわけです。



よく


「自分が正しい


と思うことは


ダメなことですか?」


と聞かれますが


それはいいのです。



他人にそういう想いを


持たなければいい


という話。



正しいというと


裏には正しくない


がありますよね。



そういう想いが


強くなるかどうか


ということなのです。



自分が正しい!


が強くなれば


その想いを


認めてほしい!


(承認欲求)


に変わるのですね。



これは


他人に認めてほしい!


と思われがちですが


実はこういう時、


認めてほしいのは他人


じゃないのですね。




と、承認の話にまで


発展しましたが(笑)


ストレスって


些細なことでも


どんどん増えます。



自分の考え方に


気づいて


変わっていけば


ストレスを自ら


作らない考え方に


変わっていけますよ♪






もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ ストレスとの付き合い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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