2018年07月02日

最近のオススメ記事のご紹介 と カルニチンはケチってはいけない(笑)

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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以前もカルニチンの

話は書きました。



カルニチンを始めたのは、

ずーっと筋トレを

続けていたのに

効果がなかったのですね。


なぜだろう?

と思いながら

ヴァームを飲み続ける日々。


でも、

あまり効果なかったです。


私は、前職の時から

疲れ対策として

マカのサプリを

愛用していました。


なくなりかけたときに

切り替えようと

他のサプリを探していて

見つけたのが

カルニチンでした。


それから

いい感じで筋肉も付き

ダイエットにも

つながりました。



しかーし!!



雪かき後の4月くらい

からズンズンと

体重が増えました(笑)



祖母が亡くなったりして

ばたばたしていて

運動する時間が

短くなったり

食べる量が増えた

ということが

原因だと思われます。



冬の間は

運動量も多いので

(雪かきでね)

カルニチンは

あまり飲まなくても

それなりに効果は

ありました。



しかしね

運動量が少なくなり

食事量が増えると

今度は筋肉量が落ち

体重も増えるわけです。


どんどん体重

増えて増えて

減らない。



そう、

また代謝が悪い体に

逆戻りしたわけです(笑)


そっから

通常5錠飲む

カルニチンを

3錠飲んで

一生懸命

運動していました。



全く効果なし(笑)


ビックリするほどです。


筋肉量増えない

体重は落ちない。


なので、4錠に

増やしました。


するとね

筋肉量はまだ安定

してないですが

増えてくることも

多くて、

体重も減るように。



1錠の差でこんなに

違うもの?

と思いました。


ちなみに

5錠をちゃんと飲んで

いた時期もありましたが

4錠と5錠では大差がない?

感じたしたので、

4錠にしていたことが

多かったです。


やっぱり

けちるのはよくない(笑)

と思いました。


再び、

ズンズン増えた体重を

減らしていきます!




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。


気になる記事があったら見てみてくださいね。

こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)

気になる方は読んでみてくださいね。

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働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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