2018年10月09日

1 悩みが増えたときは、こんなことに気づくときなのです。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近、悩むことが増えた・・・

と感じることありますか?


環境が変わって、

周りにいる人が変わって

悩みごとが増えた

という人も多いです。



何かが変わってもストレスって

すぐには気づけません。




例えば

働く環境が変わった

周りにいる人が変わった場合。


はじめの3〜4カ月は

環境が変わったことで

緊張している状態なので、

ストレスはあるのですが

感じにくい状態になっています。


半年くらいしてくると

段々とその環境に慣れてきて

これまでのストレスを

感じやすくなるのですね。


ストレスを感じるようになると

人は色々考えます。


何がストレスなのか?

なぜストレスなのか?

と。


多くの場合、

人がストレスの原因

になっています。


その対象となる人のことを

よく考えるようになるのですね。


考えていくうちに

自分では答えが出せないようなこと

をグルグルと考えるようになります。


さらに、

言われたこと、されたことに対して

またグルグル考えます。


いつもその人のことを考えている状態。


そして、

自分の中で

「相手はこう思っているのかも」

と思い始めて、そのうちそれが

「そう!絶対にそう!」

みたいな思い込み変わります。


どんどん、

ストレス対象の人に対して

ストレスを重ねる状態。


辛いですよね。


こうなってくると

その人に顔を合わせるのも嫌だし

その人と話すのも苦痛。


でも、

一緒に働いている人だと

悩みは解消できない

と感じることも多いはずです。


こんな時って

どうしたらいいのでしょうか?


続きます。



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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