2018年10月23日

悩みを解決したいのなら、まずは感情を吐き出すこと

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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メンタルケアの相談の初回相談の時、

緊張している方も多いですが、

多くの方は話が止まりません(笑)


あ、笑いましたが、

これはいいことなんです。


悩みを解決するとき、

一番初めにしたいことは

今自分の中にある

想いや言いたいことを

ぜーんぶ吐き出すこと。


ちなみに

吐き出すのに必要な時間

っていうのは

人それぞれ違うのですが

大体の方が3時間くらい

かかります。


書く事もいいですが

たまりにたまっているときは

話す方がスッキリします。


(一度話してから

自分で書き出してみる

というのはいいですよ♪)



まずは、

今の重く感じる悩みを

一旦吐き出すことがスタート

だと私は考えています。



なので、初回の時は

とにかくなんでもいいので

話してもらいます。



私は

聴いてますよのサインを

出せるのは初めの方だけ(笑)



あとは話を促す感じで

会話が進みます。


相談者さんは

聴いてもらえている!

と感じると

話しやすくなるので

話が止まらなくなるのですね。


あ、でも、この時

私はただ黙って

話を聴いているわけ

ではないですよ。


ちゃーんと相談者さんの

話を聴いています。


感情の吐き出しをしていると

必ず同じキーワード

が繰り返されるのですね。


それが今後の悩み解決の

キーワードになる

わけです。


なので、

それを見つけるために

聴くを続けます。



ちなみにね

自分の想いや言いたいことを

話してみると

自分でもたまにビックリする

ことあるのです。


「え?私って実はこう思ってた?」

「あ、やっぱりこう思ってた?」

みたいな感じですね。


こういう気づきは

話さないとわからないもの

だったりします。


悩みを解決するときは

まずとにかく話して

吐き出すこと。


解決していくのは

そこからですよ。




初回相談で

あなたの想いや言いたいことを

じっくり聞きます♪

初回相談受けたい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

90分コースがオススメですよ〜♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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