2019年11月25日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの コンプレッションインナー

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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筋トレや踏み台運動、ウォーキングと

日頃から運動していますが、

これまで、コンプレッションインナーを

着用していませんでした。


うちの彼は前から着ていますが

それを見て

「ふーーーーーーーん」

と思う程度でした。



それから急に気になり始めたのは

今年の秋ころ。

今年の夏はスパッツにスカートがついた

タイプのものを着用していました。


でも、これは、着圧ではなくて

緩いスパッツのようなものでした。

(細身のツルツルパンツの方が近い?)


ある日、しまむらに行ったら

着圧タイツなるものがありました。

おうち筋トレ用にライザップ のレギンス。着圧のブラックが欲しかったからちょうど良かったー♪ちなみにしまむらで3割引で買えました🙆‍♀️#ライザップ着圧レギンス

しかも3割引き。

吸汗速乾(これ大事)

買いました♪


はいてみたら、ちょっとキツイ

タイツみたいな感じでした。


これを履いて運動してから

・体が動かしやすい

・足の疲れが出にくくなった

・おしりが上がった

・体重が落ちやすくなった

という素晴らしい結果が(笑)


それから、

コンプレッションシャツも購入

しました。


今年の雪かきの時期は、

コンプレッションインナーを着て

やってみようと思っています。


どうせやるなら、効率的に♪


もし、私のようにおうち筋トレや

ウォーキングをしていて

・体のパーツが疲れやすい

・痩せにくい

と感じているのなら

取り入れてみるといいと思います♪


ライザップのタイツはしまむら

だけじゃなくて、

ドラッグストアでも売ってますよ♪




*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ スキナモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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