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今週も始まりました♪
＊−−−−＊−−−−＊−−−−＊
気軽に覗いてみてくださいね♪
フォローもお待ちしています♪
＊−−−−＊−−−−＊−−−−＊
豆腐って2種類ありますよね。
私は、2種類あるなぁ〜くらいで
触感の違いだと思っていました。
よく使うのは絹豆腐。
ちなみに固めの方が好きで
シンプルにおかかをのせて
醤油をかけて食べるのが好きです。
ある日。
何気なく見ていたネットの記事。
豆腐について書かれていました。
絹と木綿の違いは？というもので
その時暇だったので見てみることに。
見て驚きました。
絹と木綿では作り方が違うのですね。
あ、驚いたのはこの内容では
ないです（笑）
食感がちがうので、
その辺はなんとなくわかりました。
びっくりしたのは栄養素。
絹豆腐は木綿に比べて栄養が低い
そうなのです。
タンパク質、カルシウム、鉄分が
2〜3倍も違うのだとか。
これを知ってから、
木綿しか買わなくなりました（笑）
元々固いのが好きなので
木綿でいいのです。
いやいや！
タンパク質取りたくて
豆腐食べてるのに、
もう〜！！！と思いました（笑）
今後は間違いなく木綿です。
これからの季節おいしく食べる
スンドゥブも木綿で作ります。
タンパク質を多くとりたい方は
木綿豆腐ですよ〜。
というお知らせのブログでした（笑）
＊−−＊
2018年11月より、
オススメ記事のご紹介コーナーを
終了させていただきましたm(__)m
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最後までお読みくださりありがとうございます♡
働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
青沼 里歩（あおぬま りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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