2017年07月05日

2 毎日、自分らしく生きていますか?今の自分と未来の自分を考える

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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毎日、自分らしく生きていますか?

続きです。


自分と向き合おうと考えたときに、

本当にどうしたいのか?

なんて考えても、本当にわかりませんでした。

これまで考えたこともなかったので

何をどう考えたらいいのかすらわからない状態。

普通ならこういう状態ですよね。


ただ漠然と思ったことは、

今の自分がダメならこの先もダメじゃないか?

ということでした。


何とも言えない不安でしたね〜。

この先は動けないとも感じました。


不安だけがたくさんあって、

未来で幸せになれるわけなんてない!

なんて考えていました。

あ、ちなみに以前の私はマイナス思考で

いい方向に行けるなんて考えたこと

あまりなかったような・・・(笑)


そんな状態ではありましたが、

日々少しずつ

自分はどうしたいのか?

ということを考えるようになりました。


考えてみると、果てしないですね(笑)

ずっと毎日ゆっくりしたい

専業主婦になりたい

家でできる仕事がしたい

自由に生活がしたい

お金もたくさんある

なんて色々考えてみました。

(考えるのは自由ですから 笑)


で、今の自分はどうかな?って

思ったんですね。

考えたことの中の9割が

今の自分と反対の自分

でした。


そこで気が付いたんですね。

自分がしたいことってほとんどできていないんだ

って。


そこからは意外と簡単でした。

得意の

「なんでなんだろう?」

と考えていったので。


今の自分は楽しいこともあるけれど

我慢して無理して生きているということ。


そう思えたら

そろそろ自分を緩めてあげてもいいのかな

と思えたんですね。


そしたら、急に

環境を変えてもいいかな?

と思えたのです。


そこからいい意味でも悪い意味でも転機が来ました。

ちなみに悪いと思っていたことは実はいいことで

ちゃんと自分を大切にしなさいっていうサインでした。


今現在の私は、とても自分らしく生きています。

こう言えるようになるまで何年もかかりましたが

今の生活を選んでよかったと思っています。


一生に一回の人生。

自分らしく生きないでどうしますか?




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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2017年03月08日

2 自分にされたくないことはしちゃいけないし、してほしいことは自分からしたらいい

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自分にしてほしくないことは相手にしちゃいけない。


小さいころ、こんなことよく言われました。

でも、意外と大人になってからも、

私はこの言葉を考えること多いのです。



あなたはどうですか?


前回では、されたらいやなことについてどう対応するのか?についてお話してきました。


今回は、その逆の話をしていこうと思います(笑)



自分にしてほしいことは、自分からしてみる


こういうことしたことあるでしょうか??


私はありますよ〜。


例えば、仕事ですごーく疲れているとしますよね。

こういうときって、ストレスレベルも高いわけです。

イライラしやすいってこと。

そういうときって、ちょっとした会話でもイライラが見える時があります。

そういう時には

「忙しいと、イライラしちゃうよね〜」

って言ってあげたりします。

これが共感につながってちょっと癒されたりもします。

理解してくれる人がいるってうれしいこと。

だから、私もそういう理解を示せるときに共感するようにしています。



あとは、そっとしてほしいときにはそっとしておいてあげる。

ちなみに、これは相手によってできる出来ないがありますが、

基本的に私はつらいこと、悲しいことがあったときに

母親にそっとしてもらえたことが多かったのです。

これはすごくよかった。

自分のタイミングで立ち直れた方がいいですよね。


人にしてもらったよかったことをしてあげることはいいことです。


それが相手にとっていいことにつながるのか?そうじゃないのか?

それはわからないですが、自分がしてもらえてよかったことを相手にしてみるのはいいことだと思います。


してみて、ダメだったら違う対応。

してみて良かったら、その対応をしたらいいのです。


間違いを怖がらずに、してみること。

やってみないと、どれがいいのかもわからないですし、

相手にも伝わらないですからね。


色々な経験を通じて、人は学んでいきます。

今回お話したされたくないことは、

されたらうれしい人もいますよね。

それは感覚や考え方の違いがあります。


これをどう埋めるのか?

やっぱり日頃からこういうことについて話すことが一番だと思います。

人を理解するには、その人の考え方を知ること。


色々な人がいますし、いろいろな人がいていいということ。

自分らしい人間関係を作るには、まず相手を受け入れることから始めるのが一番です。




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2017年01月17日

1 やっぱりひとはひと、自分は自分なのです

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ひとはひと

自分は自分。

こんな言葉を知ってはいましたが、自分にはあまり関係がないと思っていたのは20代のころの青沼です。


若いころは、

ひとはひと、自分は自分

とちゃんと思えなかったんですね〜。

いつも人と比較することが多かったですし

人にないところを感じては、なんだか嫌な気分になっていましたし

人よりも目立つ存在や優位でいたいと思っていましたし

でも、ちゃんと集団の中からはみ出ない自分でいたいとも思っていました。


こうやって振り返ってみると、なかなか複雑な私(笑)


人のことがいつも気になっていたので、

人からの目線も気になり、

色々悩むことも多かったです。

どこかで人と比べていないと、自分の価値がわからないと感じたりもしていました。

だから敵対心みたいなものは結構ありましたね〜。


自分はほかの人よりも優れていたい!!

と思いながらも

他人の目を気にするのも、無理に頑張る自分も本当は疲れる・・・

なんて思ったりしていました。



要するに、心がいつもバラバラな考え方だったんですね。



当たり前ですが、人と比べればいろいろなところが気になってきます。

でも、人ってそれぞれ個性がありますから、比べたって違うのは当たり前。

でも、人と比べては自分はここがダメだとか思っちゃうんですよね〜。


でも、本当は人と比べることは必要ないんだ

って気づくのは30代のころ。


前職では本当、他人とのかかわり方が下手だったので疲れました。

疲れましたし、自分もすごく傷つけてきました。


ほかの人と比べなくてもいいんだ

と気が付いてきたのは、そんな自分が辛くなってきた20代後半のころでした。

若いころは、つらくても気力があるので何とかやってこれました。

でも、精神的な疲れって気持ちの疲れを倍にしますから、もちろん体にも影響が出てくるわけです。

会社に行くのもやっと。

仕事をしていれば忘れられるけど、嫌なことが起こるともう対処する気にもなれなくなったこともありました。

「なんで私はこんな風に生きているんだろう。もう疲れた」

そう思ったんですね。

「いつまでこんなこと続けるんだろう?」

そう考えるようになってから、自分としっかり向き合うようになりました。


次回に続きます。




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