2019年07月23日

〇 最近イライラしなくなった自分 そして自分の中の気づき



※この記事は2016年5月24日に書かれた記事です



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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そういえば、最近イライラしなくなりました。

っていうとまるでなんだか他人事なんですが(笑)


5月の初旬頃からなんとなーく自分の中の変化を感じています。

一番感じた事がさっきも書いた通り、イライラが減ったことです。


考えてみて、その理由はいくつかあるとわかりました。


ひとつは心配事が減ったこと。

今年に入り、母が体調を崩したこと、そしてそれに伴って手術をしたのですが、それがすべて終わり、今はすごく健康になりました。

この出来事を通じて改めて考える事も色々ありましたし、何より手術という大きな出来事が終わったこと、回復が凄く順調だったことで心配が手放せたのかな?と感じました。


そして、二つ目に「一番を選ぶことが多くなったから」というのも大きいと感じました。

ここのところは、仕事に追われる毎日はなんだか違うなぁと思いながら、ついついそんな自分になっていました。

自分で仕事を始めた理由の一つに時間の自由が出来るからという事があります。

でも、結局は一日仕事に追われることもほとんどです。

モチロン自由な時間もあるのですが、今の私はその時間の使い方が上手じゃないと感じていました。

仕事が好きで始めたはずなのに、義務になっていたり、やらなきゃいけないことになっているのはなんだか違う。

そう思っていたのです。


去年とある本に出会って、一番を選ぶようにしようと決めました。

でも、なかなかうまくできなかったのですが、できるだけその時にしたい事の一番を選ぶようにして、一番を選べることが増えました。

最近は特に、小さい事から色々意識的にやるようにしてみました。

例えば、仕事をしていても、ふと本が読みたくなったら、本を読んだり。

いつも22時ころまで仕事をしているのですが、ちょっと早く切り上げて、好きな事をしたり。


特に今年のGWはそんな時間を過ごせたことが良かったのか、とても自分の中に変化が出てきたことが分かりました。


今までだと、普段、家族と話をしていてもイライラすることがありました。

どこかで「自分が正しい」という事を言いたくなっていたのです。

これはだいぶ前から自分の中でも疑問でした。

「どうしてなのか?相手は相手の考えでいいのに、どうして否定したいのだろう?」


理由は意外と簡単だったんですね。

自分が我慢していたから

です。


相談者さんの話を聴いていれば、こんなことにすぐ気づくのに、この仕事をしていても、自分のこととなるとなかなか気づけないことが多いのです(笑)


最近は一番を選ぶようになって、自分に沢山許可を出して好きな事をしてきたと言うのが大きいのだという事が良くわかりました。


こんな風になってから、色々なことへの考え方も少し変わりました。


今までの仕事への考え方も少し変化があります。

本当にしたかった事は、もう少し違う事だったんじゃないかな?と。

教える事が、相談に乗ることが、ちょっと傲慢になっていたような気がしてきました。

もっと相談者さんの力に本気でなりたい!

本当はもっとそういう事をしたいのだと感じました。

そう思えたら伝えたい事も変わりましたし、お客様への感謝の気持ちがすごくまた増えました。


そしたら、流れが色々変わり始めたのです。

環境だけでなく、色々ラッキーなことが増えてきたのです。

むふふ♪って思える事も増えました(笑)


そうなってくると入ってくる情報も変わります。

私は以前占いで、

「35歳はすごく良い年になる」

と言われた意味はこれなのかなぁ?と感じています。


日々本当良い事が増え、幸せだし、感謝する事が本当に増えています。

一番を選ぶ。

これは本当に自分にとって良い事なんだなぁ〜と実感しています。

今後もっともっといい状態になっていけそうな気がしてます。

あなたも「一番を選ぶ」を始めてみませんか?




もっと幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
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無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年01月01日

あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます


今年もあなたの気づきが増えるお話を

たくさんできたらいいなぁと思っています。


本年もどうぞよろしくお願いいたします♪



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

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今日もいい日にしましょうね♪

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2018年11月20日

瞑想のススメ 引き寄せ力を上げたい人は瞑想がオススメ

んにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは瞑想しますか?


私はよく瞑想をします。


以前にもこのブログで

瞑想のことを書きました。


瞑想っていつから

何のタイミングで始めたのかな?

と考えたのですが、

多分前職を辞めて、

今の家に引っ越してきてから

やり始めたと思います。


そしてこれも多分ですが

キッカケは

引き寄せの話をしている方が

成功している人のほとんどが

毎日瞑想している

と聞いてからだった

と思います。


でも、いつの間にか

やらなくなって

ここ1年くらい

瞑想していませんでした。



久々に瞑想を始めたのは

尊敬するコーチが

瞑想を始めたことでした。


その中で

「丹光が見える」

という話をしていて

先日HPブログでも

その話を書きました。




たまたま

その頃に続けざまに

瞑想の話を見たので

「あー、これはきっと

お知らせなんだなぁ」

と思ってやり始めた

というのもあります。


瞑想には

精神を安定させる

という効果もありますが

引き寄せがかないやすくなる

という効果もあるのです。


瞑想をすることで

潜在意識のゴミ出しができる

という話もあります。


そして、

丹光を見ることでも

叶いやすくなる

とも言われています。


確かに、

丹光を見始めてから

なんかすんごく引き寄せ力

上がった感じがします。


ちなみに私は

毎日寝る前に

ヒーリング音楽をかけながら

10分ほど瞑想しています。


大体7分頃から

すんごくまぶしい丹光が

見え始めて、

数分でまぶしすぎて目を

開けたくなるのです。


大体それが10分くらいなのですね。

タイマーのように結構正確です(笑)


それから眠りについています。


瞑想は引き寄せ力も

アップしますが、

何よりも頭がスッキリ

する感じがあります。


疲れているときなど

瞑想をすると

心がリフレッシュできる

感じがあります。


無理して毎日やらなくても

できるときに少しでもやる

という感じでやってますが

意外と続きますよ♪


ぜひ、あなたも

瞑想を取り入れてみませんか?



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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

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