あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます

今年もあなたの気づきが増えるお話を

たくさんできたらいいなぁと思っています。

本年もどうぞよろしくお願いいたします♪

自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい！

という人は　じぶんケア相談　がオススメです♪

今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

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青沼　里歩

青沼　里歩（あおぬま　りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ　
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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瞑想のススメ 引き寄せ力を上げたい人は瞑想がオススメ

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あなたは瞑想しますか？

私はよく瞑想をします。

以前にもこのブログで

瞑想のことを書きました。

瞑想っていつから

何のタイミングで始めたのかな？

と考えたのですが、

多分前職を辞めて、

今の家に引っ越してきてから

やり始めたと思います。

そしてこれも多分ですが

キッカケは

引き寄せの話をしている方が

成功している人のほとんどが

毎日瞑想している

と聞いてからだった

と思います。

でも、いつの間にか

やらなくなって

ここ1年くらい

瞑想していませんでした。

久々に瞑想を始めたのは

尊敬するコーチが

瞑想を始めたことでした。

その中で

「丹光が見える」

という話をしていて

先日ＨＰブログでも

その話を書きました。

こちら

たまたま

その頃に続けざまに

瞑想の話を見たので

「あー、これはきっと

お知らせなんだなぁ」

と思ってやり始めた

というのもあります。

瞑想には

精神を安定させる

という効果もありますが

引き寄せがかないやすくなる

という効果もあるのです。

瞑想をすることで

潜在意識のゴミ出しができる

という話もあります。

そして、

丹光を見ることでも

叶いやすくなる

とも言われています。

確かに、

丹光を見始めてから

なんかすんごく引き寄せ力

上がった感じがします。

ちなみに私は

毎日寝る前に

ヒーリング音楽をかけながら

10分ほど瞑想しています。

大体7分頃から

すんごくまぶしい丹光が

見え始めて、

数分でまぶしすぎて目を

開けたくなるのです。

大体それが10分くらいなのですね。

タイマーのように結構正確です（笑）

それから眠りについています。

瞑想は引き寄せ力も

アップしますが、

何よりも頭がスッキリ

する感じがあります。

疲れているときなど

瞑想をすると

心がリフレッシュできる

感じがあります。

無理して毎日やらなくても

できるときに少しでもやる

という感じでやってますが

意外と続きますよ♪

ぜひ、あなたも

瞑想を取り入れてみませんか？

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＜月曜日＞ 青沼の最近興味があるコト・モノのお話 イチジク

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今週も始まりました♪

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　フォローもお待ちしています♪

＊−−−−＊−−−−＊−−−−＊

先にお知らせです。

11月より、

オススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m

ということで

タイトルも変えてみました。

月曜日はこれまで同様

私の興味のあるものやことについて

お話していきます。

さて、ちょっと前の話ですが、

今年はスーパーでも

イチジクが手に入りました。

いいイチジクでした♪

次の日の朝食で早速食べることに。

プレーンのヨーグルトでも抜群に

あうんですよね〜。

もし、自分の家を持ったら

イチジクの木は絶対に欲しいです。

そして、

以前無印で見たのですが

家で育てられるミカンの木や

レモンの木がありました。

あれもぜひ欲しい。

どうせ育てるのなら

実が付くものがいいと思う

青沼です。

＊

物事は　なるようにしかならない　と思う事で楽になる（2013/09）

他人に合わせすぎるあなたへ　自分を変える　のではなくて　取り戻すのです。　（2014/08）

この2記事は毎日アクセスがあるので、

気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました！

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか？

コメントやメッセージもお待ちしています。

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自分と向き合ってスッキリしましょう♪

今日もいい日にしましょうね♪

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