2018年11月20日

瞑想のススメ 引き寄せ力を上げたい人は瞑想がオススメ

んにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは瞑想しますか?


私はよく瞑想をします。


以前にもこのブログで

瞑想のことを書きました。


瞑想っていつから

何のタイミングで始めたのかな?

と考えたのですが、

多分前職を辞めて、

今の家に引っ越してきてから

やり始めたと思います。


そしてこれも多分ですが

キッカケは

引き寄せの話をしている方が

成功している人のほとんどが

毎日瞑想している

と聞いてからだった

と思います。


でも、いつの間にか

やらなくなって

ここ1年くらい

瞑想していませんでした。



久々に瞑想を始めたのは

尊敬するコーチが

瞑想を始めたことでした。


その中で

「丹光が見える」

という話をしていて

先日HPブログでも

その話を書きました。




たまたま

その頃に続けざまに

瞑想の話を見たので

「あー、これはきっと

お知らせなんだなぁ」

と思ってやり始めた

というのもあります。


瞑想には

精神を安定させる

という効果もありますが

引き寄せがかないやすくなる

という効果もあるのです。


瞑想をすることで

潜在意識のゴミ出しができる

という話もあります。


そして、

丹光を見ることでも

叶いやすくなる

とも言われています。


確かに、

丹光を見始めてから

なんかすんごく引き寄せ力

上がった感じがします。


ちなみに私は

毎日寝る前に

ヒーリング音楽をかけながら

10分ほど瞑想しています。


大体7分頃から

すんごくまぶしい丹光が

見え始めて、

数分でまぶしすぎて目を

開けたくなるのです。


大体それが10分くらいなのですね。

タイマーのように結構正確です(笑)


それから眠りについています。


瞑想は引き寄せ力も

アップしますが、

何よりも頭がスッキリ

する感じがあります。


疲れているときなど

瞑想をすると

心がリフレッシュできる

感じがあります。


無理して毎日やらなくても

できるときに少しでもやる

という感じでやってますが

意外と続きますよ♪


ぜひ、あなたも

瞑想を取り入れてみませんか?



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ 私について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月05日

<月曜日> 青沼の最近興味があるコト・モノのお話 イチジク

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*


先にお知らせです。

11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


ということで

タイトルも変えてみました。


月曜日はこれまで同様

私の興味のあるものやことについて

お話していきます。


さて、ちょっと前の話ですが、

今年はスーパーでも

イチジクが手に入りました。
大好きなイチヂク😍うはうは😍#イチヂク

いいイチジクでした♪

次の日の朝食で早速食べることに。

イチヂクヨーグルト😍イチヂクをこれでもか!と乗せました(笑)ヨーグルト見えないボンみすずの食パンとノンファットミルク。朝から幸せ❤️

プレーンのヨーグルトでも抜群に

あうんですよね〜。


もし、自分の家を持ったら

イチジクの木は絶対に欲しいです。


そして、

以前無印で見たのですが

家で育てられるミカンの木や

レモンの木がありました。


あれもぜひ欲しい。


どうせ育てるのなら

実が付くものがいいと思う

青沼です。





物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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2018年08月28日

1 私が人付き合いがうまくいかなかった原因は相手と自分は違うんだって思えなかったこと

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは

人付き合いで

悩んでいませんか?



私は、

若いころは

人付き合いが

本当に苦手

でした。




人とうまくいかなくなって

「何でこうなるの?」

ってよく思って

いましたし

もっと楽な

人付き合いの方法

ないかな?

なんて思ったことも

ありました。



私が人間関係に

あまり悩まなく

なったのは

30歳を超えてから

です。


こちらでも何度か

書きましたが

30歳ころは

ちょうど色々と

大きな変化が

あったころです。




その変化があって、

自分との付き合い方

も変わりましたし

人との付き合い方

も変わりました。



何が変わったのか?

というと

考え方

ですね。



私の中で

一番変わった

人付き合いへの

考え方は

「自分と人は違う」

ということ。



これって、

当たり前なのですが

違うということを

きちんと理解

出来ていなかった

ように感じます。






手は自分と

違うのだから

考え方が違って

当たり前ですよね。



でもね〜

これが一番

理解できて

いなかったと

思います(笑)



私は、

友達なら

同じような考えで

いてほしい

みたいなところ

ありました〜。


この考えって

結局相手との違いを

考えるよりも

自分が正しい

ってこと

なのですよね。


もっというと

同じ考えて

いてほしいって

ことは

押し付けていた

ってことです。


今考えれば

すごい話だなぁ〜!(笑)



相手と自分は

違うのだから

自分の考え方も

相手の考え方も

あって当然で

ちがっても

同じでも

それでいいわけです。



あー、でもね

未だにそれが

そう思えないこと

あったりします。


家族の間では

ありますね。


それは

家族だから

同じように

考えてほしい

と思うの

しょうね〜。


あー、

今書いてみて

気づきました(笑)


まだこの

考え方の癖は

あるようですね。



30歳になって

気が付いたことは、

私が人付き合いが

うまくいかないのは

自分は正しいし

相手に合わせてほしい

って思っていたことが

原因だったからなのです。



次に続きます。






自分を好きになる事や

自分のことを知る事

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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