2015年07月08日

変化に感情が付いていけない時にしたいこと 自分の為に自分の時間を作るメンタルケア 1

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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先日のブログで

6月はメンタルが不調な時期があった

そんな話を書きました。


今回は、どうやってそれを切り抜けたのかをお話していこうと思います。



色々な変化があった6月。

その変化は私にとって第2のターニングポイントになるのだと感じました。

以前、大きな変化を迎えたのは、30代初めでした。

私にとってはとても大きなターニングポイントでした。

以前も書きましたが、この時期に仕事をやめています。

それ以外にもいろいろありました。

色々な変化が重なった時、これはターニングポイントにつながることが多いです。

その解釈をどう自分でするのか?

これでターニングポイントを生かせるかどうかが決まると思っていました。

面白いくらいに色々な事が重なり、私は

「これがターニングポイントなんだ」

と感じたので動きました。

悲しみが多いターニングポイントですが、その中で学ぶことも多かったです。

人として大きく成長できたのがこのターニングポイントだったと思います。



そして、今回。

予想をしていなかった時に、ターニングポイントが来ました。

でも、よくよく考えれば、考え直すいい時期だったのかもしれません。

例えば、仕事。

この仕事をお休みするかどうか?または辞めてしまうかどうか?

という選択をする機会がありました。

色々悩み、一時は休職することを考えました。

悩めば悩むほど、なんだか悲しい気持ちになりました。

でも、今続けることを決めましたし、続けられる素晴らしい転機を頂きました。

本当に感謝しています。


それは、自分とちゃんと向き合ったから、こんな結果を出せたのだと思います。


これだけ大きな変化を感じた時、何をしたのか?というと、

これまでの自分を振り返り、向き合う為に何もしないことを決めたのです。


大きな変化が起こる時

変化に自分の感情がついていけなくなる

ということは誰しも体験することだと思います。


以前の私なら、そのままその気持ちと向き合う事もなく過ごしていたと思います。

でも、前回のターニングポイントのこともあり、今回も自分と向き合おうと決めたのです。

明日も続きます。








今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 私について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月07日

メンタル面が不調だった6月 そのことで気づけたこと

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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いよいよ7月になりましたね。

メンタルがゆらゆらしやすい5月6月はどうでしたか?


私は5月は特に問題もなかったものの、6月は色々な変化もあり、メンタル面が不調だった時期がありました。


どんな感じか?というと、


とにかくやる気がないわけです(笑)


なんだかいつも気持ちに余裕がなく、追われる気持ちで仕事をしていました。



たまたま仕事でも同じような相談案件が続き、なかなかうまく進まないと感じる相談が数件ありました。


そういうこともつながったのかもしれません。


この不調は私に色々な気付きを与えてくれました。



ここ最近の私に足りなかった物


それは

「承認」

でした。

相手のそのままを受け止めて、いいよということ。

それが承認です。



最近の私は、気が付けば、アドバイスが多くなっていたのです。


「そういえば、いつからかな・・・?」


考えてみると、今年はそういう事が多かった気がします。


「相手の悩みを解決できていなかったのはこれが原因?」

そう思えた事もありました。

相談はしたものの、なんだかスッキリしていなそうな方がいたのです。

どうしてかなぁ?と理由を考えた時に気が付きました。

私が承認をせずに、アドバイスをしたからです。

スッキリしないというのは、自分で答えを出していないから。

アドバイスをしてしまうとどうしても自分で考えるよりも人の意見で動いた方が楽だと感じます。

だからなんだかスッキリしないという結果になるわけです。


こういう仕事をしている私が答えを出してしまう事は簡単です。

でも、私が出した答えでは、みんな自分の悩みはスッキリしないのです。


これがクリアにわかるまで結構時間がかかったと思います。

でも、気付けた良かった事だとも感じました。


6月というのは新しい気付きをもらえる時期なのかもしれません。

気付くことが出来れば、人は変わることができます。

そう、私の仕事がそうなんですよね。

色々な事に気が付けたいい出来事でした。

実は他にもいろいろあったので、また次回にでもお話したいと思います。






今日もいい日にしましょうね♪

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2015年01月13日

今日は感謝の気持ちを伝えます♪ 

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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〇 あなたに届けたい想いをサービスにしています  〇

*私が行っている活動(相談や学び)一覧 ⇒ サービス一覧

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⇒長期で自分を変えていく変わっていく メンタルケアコーチング

*接客を勉強したいあなたへ 家で楽々あなたの学びたい接客のことが学べるオンライン接客塾

いつもなら祝日明けの今日はオススメ記事のご紹介ですが、

今日は特別編です(笑)


実は、今日は私の誕生日です。

1年あっという間だなぁ〜とよく思います。


以前の仕事をしていた時は、誕生日必ずお休みをもらっていました。

シフト休みか有休にして休んでました。


自分の誕生日は特別な日。


そう思っていたのです。

大抵、前日は仕事をしていました。

会社は街中にあったので、少し歩くとケーキ屋さんも何軒かあったので、

誕生日の前日は仕事を早めに切り上げて

自分の為にケーキを買って帰っていました(笑)

会社を辞めると決めていた一番最後の誕生日の時はとても記憶に残っています。

もうこんな風に歩いてケーキを買いに行くこともないんだろうなぁ〜なんて思っていました。

もうあれから4年です。


さて、今日は誕生日ということで色々な事に感謝をしようと思っています。

まず、周りにいてくれる家族や愛する人や大切な友達。

本当にいつも感謝しています。

支えてくれて本当にありがとう。


そして、色々苦労もしながら成長していけている大好きなこの仕事。

色々大変なこともありましたが、日々成長していっている感じがします。

本当にありがたいといつも感じます。


今、サービスを受けて下さっているクライアントさん

これまでサービスを受けて下さったクライアントさん

私のファンになってくださった人

このブログを読んでいる方。

この仕事を理解して下さって、ありがとうございます。

自分らしさを見つけようとしているその姿は私も沢山影響を受けました。

話すという事がこんなにも大切な時間になるなんて

と思って下さった方も多かったです。

自分の中の自分を知るためにお手伝いできることを心から嬉しく思います。


これからも

私はあなたの為に何ができるのか?

考えながらこの仕事を楽しんでいこうと思います。


これまでも、これからも

ありがとうございます。






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

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