2019年11月22日

〇 じぶんの為に自分のことを話す時間をつくるということがじぶんケア相談


※ この記事は2014年4月22日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近ちょっと忙しくなってきました。

ありがたい事に、お問合せも増えてきています。

昨日はお客様へのメールやあたらしいクライアントさんのカルテ作成をしていました。



さて、最近はお問合せが増えてきて、ほとんどの方がブログから来て下さっています。

そして、悩みが解決できないまま苦しんでいる状態の方も多いです。

特に、忙しく働いている方はなかなか環境を変える事が出来なくて、悪循環に陥っている人も多いです。

昨日、お問合せを頂いた方もそうでした。

そして、今お話しているクライアントさんも忙しい人は多いです。


だからこそ、自分の為に時間を取ってほしいと思っています。

私との時間は60分のSkypeだったり、対面だったり。

(他にも時間設定はありますが)

この60分は必ず有意義な時間になります。


あ、でも始めて相談をする方は

ただ話すだけなの?

と思い、1回目で効果を感じられなかったという人もいます。

それはそうかもしれません。

私の相談はあとからジワジワ来る感じですから(笑)

だから続けて頂くと、自分でも自分と向き合う癖が身についてくるんですね。


先日も、60分お話した方から後でメールが来て

「相談をしたい!と思った時、色々メールでお話を伺って、

初めは 話をするだけ・・・? と実はちょっと疑問に感じていました。

でも、こういう時間ってなかなかないので良かったなぁと思いました。

自分の為に考えてあげる事って難しい事かな?と思っていましたが、そんなことはないんですね。

終わった後も色々考えて自分の気持ちに気づけました」

と書いてありました。

本当にこういった感想を良く頂きます。

自分の為に話すことの大切さをあなたにも知ってもらえたらいいなぁと良く思います。

じぶんケアって難しい事はありません。

まずは自分の為にじぶんの時間をとってみませんか?




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年10月24日

〇 相談には卒業があります。 じぶんケア相談の本当の目的とは?


※この記事は2014年4月7日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日もいいお天気です♪

週末は雪が降っていましたけどね(笑)

今週もいいスタートができそうです。


じぶんケア相談のページを見て頂けたでしょうか?


週末ギリギリまで調整をしていましたが、週明けも調整からスタートです(笑)

今週は色々な調整の週になりそうです(笑)

頑張ります♪



さて、4月は新しいお客様との出会いがあり、卒業もありました。

先日、個別相談を長く続けて下さったお客様が卒業しました。

というか、もうおひとりでも大丈夫かな?と思っていた方なので、私も嬉しく思います。

これからは何か困った時にフォローさせて頂くという形です。



卒業って・・・?

と思った方もいるかもしれません。

個別相談の時から良く頂いていた質問ですが、相談は永遠じゃないんです(笑)

ある程度の期間受けて頂くことで卒業です。

じぶんケア相談もそれは変わっていないのですが、こんな流れなんですね。


まずは悩みの根源を見つけることから始まります。

そして話すことで自分の悩みの根源に気が付いていきます。

これにだいたい3ヶ月〜長い人で1年弱です。

そして、その悩みの根源を見つけた後、今までの自分から本当の自分へと変わるべく行動していきます。

これが3か月〜1年くらいです。

この頃になると、ご自分でこの先どうやって自分と向き合って行ったらいいのかが分かっている人がほとんどです。

ちなみに期間に開きがあるのは、その人によって原因の深さが違ったりすること、気付きが早い人遅い人がいる為です。

また行動期でうまく行動に移せないと感じて停滞する人も多いのです。

短い人で半年。長い人で2年のカウンセリングを続けることで自分らしく生きていくことができるようになります。

そして、その後も何かあればフォローしていきます。



じぶんケア相談の最後の目的というのは

セルフメンタルケアができる自分になること

なんですね。

悩みを解決して自分らしく生きれるようになっても、悩みはやっぱり出てきたりします。

今度は自分らしく解決していけるようになるための思考と行動の訓練をする

これがじぶんケア相談の期間なのです。


繰り返す悩みは向き合ってこなかった過去の自分の痛みであると思っています。

悩んで苦しんでいる人ほど、過去の自分を見たくない人が多いような気がしています。

でも過去のドアを開けれた時に、

これが私なんだ!

と嬉しくなるような自分らしさを見つけられるのもこういう人なんです。

それだけ、自分を我慢してきた証拠でもあります。



自分と向き合う事で自分を知れば、あとは自分で解決していくことが可能

という事なんですね。

もっとあなたはあなたらしく自由に生きていいんです。


自由に生きるという事はわがままな事ではありません。

あなたらしく生きるということもわがままなことでもありません。

その考え、いつからですか???


じぶんケア相談でもっと悩みを根本から解決して自由になりましょう。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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2019年09月13日

〇 やっぱり私は幸せな接客を叶えたい



※この記事は2014年2月28日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日もいいお天気です♪

昨日のブログを改めて先程読んだのですが、長かったですね(笑)


実はこの話は私が会社を辞める前に教えてもらった話なのです。


自分の為に投資をすればそれが何倍にもなって返ってくるという話。


この話を聞いてから、実際にそういう体験をしたい人何人かに出会っています。


不思議なんですが、自分を信じる事って色々な可能性につながるんだな


と良く感じます。



さて、昨日はコラムの執筆をしていました。


1600文字だし大丈夫でしょ〜♪


なんて軽く考えていたのですが、意外と大変で(笑)


結局2時間書いて仕上げました。


よくある接客敬語での変な言葉を中心に書いたのですが、うまく文章がまとまらなかったのです(いつものこと? 笑)


でも無事完成して提出できました。


良かったです。



昨日は不思議なことにシーサーもHPもかなりのアクセスがありました。


ここ最近では何もしていないのに珍しいくらいのアクセス。


ありがとうございます♪



そして、昨日はなんだか周りの人に恵まれているなぁと改めて感じた日でもあります。


自分を応援してくれている人がいるってすごくステキな事ですよね。


いつもいつもそう感じる事が出来るわけではないですが、


昨日はいつもと変わりない事があっただけなのに


とても周りにいてくれる人がありがたいなぁ〜と思いました。


その人の為に何かしたい!協力したい!と思ってもらえた事に感謝したい日でした。


それを私もお返しできたらいいなぁ〜と思っています。


頑張ろう(*^-^)




そして、アメブロをボーーーーっと見ながら自分の名前を見て


私は本当にHAPPYな接遇を提案できているんだろうか?


と考えていました。

(最近ぼーーーーっとすることが多いかもしれません 笑)

接客で自分もHAPPYになってお客様もHAPPYにしよう

これが当初のテーマでした。

HAPPYな接遇を提案する・・・・?????

そうだ!HAPPYにしたかったんだ!!

と改めて思いました(笑)

そういわれてみれば、今回始めたアンケートも

接客をもっと楽しく考えてもらいたい

と思って始めた事。

また原点に戻ろうと無意識に自分の中で考えているのかな?

そう思えました。

接客ってつらい仕事のように感じている人も多いかも知れません。

でも、お客様の笑顔やありがとうの一言で全部が吹き飛ぶほど

素晴らしい仕事だと思えます。

お客様の為に身をささげていると言ってもいいほどだと(笑)


接客はお客様の幸せを考える事 であり

自分も幸せになれる ステキな仕事だと思います。

だからこそ、もっとHAPPYになれる方法を知ってほしい。


あぁ、そうだった!!そうだった!!

と思えたら、なんだか泣きそうでした(笑)


これからも 幸せな接客 を叶えてもらえるように

みなさんのお役にたっていけたらいいなぁと思っています。

2月の最後に気づきがたくさんあってよかった!!

そう思えた一日でした。




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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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