2016年11月04日

〇 目先の悩みだけ解決しても変わらない 自分と向き合う事の大切さ


※この記事は2014年5月19日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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先週は月に何度か更新している 今月ご提供中のサービス の記事を掲載したり、接客相談に関する記事を掲載しました。

そのせいか、いつもよりもHPにアクセスして下さる方が多かったんですね。

ありがとうございます♪

最近、問い合わせの画面などでアンケートを取っていますが、意外と私の仕事内容を知らないという方も多いのですね(笑)

なので、改めて今日も仕事内容の記事を書きました。



「誰かに相談したいなぁ〜」

と思った時に、ご自分の考えている相談の形と、私が提供しているサービスが合致すればいいなぁと思っています。

やっぱり目先だけの解決じゃ何も変わらないということをご理解頂ける方でないと、私との相談はつらくなるだけかなぁ?と最近感じます。

やっぱりちゃんと自分にあった人を見つける事、出会う事は大切なことだなぁと思います。


私のブログを読んで共感して下さって、

「こんなことで困っています・・・」

とメッセージくださる方もいます。

話を聞いてみると

すぐどうにかしたい とか

プロだからわかるでしょ?解決の方法

という事を仰る方もいっしゃいます。


特にこういう場合は目先の解決だけじゃ、足りない可能性が高いです。

でも、ご本人はかなり状況的にもう無理が来ている状態だったり、とにかくどうにかしたいと焦っている方も多いのです。


そんな方にぜひ考えてほしいのですが、

その問題ってあなたが作り出して、あなたが自分を苦しめていることに気が付いているでしょうか?

他人のせいにしていれば、問題は解決されないのです。

そして、他人に答えを求める事も同じで解決はされません。

自分がどうしたいのか?と向き合うことなく、自分で考えなければ、自分で生み出した悩みも消えないという事。


ここに気が付いている人もいたりします。

でも、自分で考えてもどうしても答えが出なかったりする場合もありますよね。

私ももちろんそんな時があります。


自分と向き合うという事は、カラダに教え込むスキル(方法)のようなもの。

もともとその力がないのなら、やっぱりその方法を身につけるまでは時間がかかるのです。

どんなあなたでも受け止めますが、あなたがちゃんと自分と向き合おうとするかどうかです。

向き合えば必ず自分の中の自分に出会い、本当の欲求を叶えてあげる事ができます。

逆にそれができるのはあなたしかいないということ。

自分と向き合う事が出来た時、悩みへの考え方も大きく変わっていくのです。


じっくり時間をかけて、自分と向き合う事は、自分の心を育てなおすことのように感じます。


難しく考える必要はないのですが、簡単ではないという事。

こういうことも、もっとちゃんと伝えていこうと思っています。

今週も楽しんでいきましょう♪


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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2016年09月30日

〇 じぶんの為に自分のことを話す時間をつくるということがじぶんケア相談


※ この記事は2014年4月22日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近ちょっと忙しくなってきました。

ありがたい事に、お問合せも増えてきています。


さて、昨日はお客様へのメールやあたらしいクライアントさんのカルテ作成をしていました。

実は、HPで閉めているページがあるのですが、そちらにアクセスが続いていて、そろそろ開けないと・・・と思いながら開けれていませんでしたが

昨日、オープンしました。

まだまだHPは調整中ですが、今の所全部のページが見れるようになっています。


そして、新しいお知らせです。

まだ確定ではないのですが、メルマガをもう一つ始めようと思っています。

それは、接客業の方の為のメルマガです。

今の 読むじぶんケア もそろそろ方向を変えていこうかな?と思ったりしていました。

近々お知らせできると思うのですが、どうでしょう・・・(笑)

こういった新しい作業に伴い、こちらを一時お休みするかもしれません。

あ、ずーっとではなくて更新が不定期になる可能性があるということです。

今はアメブロを書き続けているのも大変になってきています。

ご理解いただけたら嬉しいです。


さて、最近はお問合せが増えてきて、ほとんどの方がブログから来て下さっています。

そして、悩みが解決できないまま苦しんでいる状態の方も多いです。

特に、忙しく働いている方はなかなか環境を変える事が出来なくて、悪循環に陥っている人も多いです。

昨日、お問合せを頂いた方もそうでした。

そして、今お話しているクライアントさんも忙しい人は多いです。


だからこそ、自分の為に時間を取ってほしいと思っています。

私との時間は60分のSkypeだったり、対面だったり。

(他にも時間設定はありますが)

この60分は必ず有意義な時間になります。


あ、でも始めて相談をする方は

ただ話すだけなの?

と思い、1回目で効果を感じられなかったという人もいます。

それはそうかもしれません。

私の相談はあとからジワジワ来る感じですから(笑)

だから続けて頂くと、自分でも自分と向き合う癖が身についてくるんですね。


先日も、60分お話した方から後でメールが来て

「相談をしたい!と思った時、色々メールでお話を伺って、

初めは 話をするだけ・・・? と実はちょっと疑問に感じていました。

でも、こういう時間ってなかなかないので良かったなぁと思いました。

自分の為に考えてあげる事って難しい事かな?と思っていましたが、そんなことはないんですね。

終わった後も色々考えて自分の気持ちに気づけました」

と書いてありました。

本当にこういった感想を良く頂きます。

自分の為に話すことの大切さをあなたにも知ってもらえたらいいなぁと良く思います。

じぶんケアって難しい事はありません。

まずは自分の為にじぶんの時間をとってみませんか?




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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2016年09月01日

〇 相談には卒業があります。 じぶんケア相談の本当の目的とは?


※この記事は2014年4月7日に書かれた記事です。


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今日もいいお天気です♪

週末は雪が降っていましたけどね(笑)

今週もいいスタートができそうです。


じぶんケア相談のページを見て頂けたでしょうか?


週末ギリギリまで調整をしていましたが、週明けも調整からスタートです(笑)

今週は色々な調整の週になりそうです(笑)

頑張ります♪



さて、4月は新しいお客様との出会いがあり、卒業もありました。

先日、個別相談を長く続けて下さったお客様が卒業しました。

というか、もうおひとりでも大丈夫かな?と思っていた方なので、私も嬉しく思います。

これからは何か困った時にフォローさせて頂くという形です。



卒業って・・・?

と思った方もいるかもしれません。

個別相談の時から良く頂いていた質問ですが、相談は永遠じゃないんです(笑)

ある程度の期間受けて頂くことで卒業です。

じぶんケア相談もそれは変わっていないのですが、こんな流れなんですね。


まずは悩みの根源を見つけることから始まります。

そして話すことで自分の悩みの根源に気が付いていきます。

これにだいたい3ヶ月〜長い人で1年弱です。

そして、その悩みの根源を見つけた後、今までの自分から本当の自分へと変わるべく行動していきます。

これが3か月〜1年くらいです。

この頃になると、ご自分でこの先どうやって自分と向き合って行ったらいいのかが分かっている人がほとんどです。

ちなみに期間に開きがあるのは、その人によって原因の深さが違ったりすること、気付きが早い人遅い人がいる為です。

また行動期でうまく行動に移せないと感じて停滞する人も多いのです。

短い人で半年。長い人で2年のカウンセリングを続けることで自分らしく生きていくことができるようになります。

そして、その後も何かあればフォローしていきます。



じぶんケア相談の最後の目的というのは

セルフメンタルケアができる自分になること

なんですね。

悩みを解決して自分らしく生きれるようになっても、悩みはやっぱり出てきたりします。

今度は自分らしく解決していけるようになるための思考と行動の訓練をする

これがじぶんケア相談の期間なのです。


繰り返す悩みは向き合ってこなかった過去の自分の痛みであると思っています。

悩んで苦しんでいる人ほど、過去の自分を見たくない人が多いような気がしています。

でも過去のドアを開けれた時に、

これが私なんだ!

と嬉しくなるような自分らしさを見つけられるのもこういう人なんです。

それだけ、自分を我慢してきた証拠でもあります。



自分と向き合う事で自分を知れば、あとは自分で解決していくことが可能

という事なんですね。

もっとあなたはあなたらしく自由に生きていいんです。


自由に生きるという事はわがままな事ではありません。

あなたらしく生きるということもわがままなことでもありません。

その考え、いつからですか???


じぶんケア相談でもっと悩みを根本から解決して自由になりましょう。




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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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