2016年02月05日

〇 言葉のちから


※この記事は2013年11月23日に書かれたものです。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日はいいお天気でした。

今日は、色々やっていたら気がついたら夕方です。

お客様へのメールを書いていたらあっという間・・・(笑)

週末はこんなかんじが定番化してきました。



この仕事を始めてから出会う人 というのはとても私のことを応援してくださる方が多いのですね。

人のことを応援するってすごく素敵なことだと思います。

この仕事を始めるまであまりなかったことなので、こういう風に想っていただけるのはありがたいことだなぁといつも思います。

だからこそ、自分もそういう想いを相手に伝えてあげたいと思います。


そう、これって経験しないとわからないものです。

相手からしてもらった嬉しいことは人に返してあげるとそれがよい効果を生むと思っています。

相手にも幸せを分けてあげれる

そんな感じがします。

だからいいことは積極的に私も言うようにしています。


ただ、悪いことや良くないことは自分で気をつけようと思います。

この時は逆に人には言いません。

よく、

「今日、○○さんがこうしてたけど、あんな行動ダメでしょ?」

などと人のことを話す人いますよね。

これって、悪いことほど人に伝えるとそれが悪い効果を生むような気がしてます。

ちなみに私も昔はよーく言ってました。

人がしていた悪いところは自分で気をつけようと心で思えばいいだけなのです。

自分がそういう想いをしたなら余計そうだと思います。


ことばのちからって大きいです。

いい言葉も悪い言葉もそのまま帰ってくるような気がします。

だからこそ、気をつけて言葉を選ぶことが必要だと思います。


よく

自分ってダメな奴なんだ〜!!

と言っている人います。

それはそうなりたい!と言っているようなもので、そう言い続けているとそうなってくるのですね。

自分がダメだともし思えたとしても、自分はダメなやつなんかじゃないって言っていたほうがいいのです♪

言葉ひとつで未来って変わりますよ。



さて、夜はブログ書いたりしていきますよ〜。


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 最近想うこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月28日

食べる事 と 自分 ちゃんとした食生活を送るという事

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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*自分と向き合って自分を大切にする気持ちを増やそう♪自分を知れば悩みも根本からスッキリ解決!

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先日のメルマガで書きましたが、食べる事って大切です。

あなたは食生活でどんなことに気を付けていますか?

春になってからというか、5月に入る前くらいからずーーーっと体調が悪かったんですね。

なんでなのかなぁ?と思っていたのですが、改善されることがありませんでした。

そしてどんどん悪くなっていく(笑)

呪われているのかな?と思ったほどです(爆笑)


あ、体調といっても肩こり、首こり、腰痛などだったんですが、デスク仕事の私にとってはとってもつらかったんですね。

先日、とある方にアドバイスをもらってタンパク質をたくさん取るようになってから、ビックリするくらいコリがなくなりました。

それまでは仕事をしていても、コリがひどくて吐き気がするくらいだったのに。

タンパク質って大事なんだなぁと思いました。

最近は野菜スープとタンパク質を取るようにしています。

ちなみに、たんぱく質を取り始めて1日でもう体の変化がありました。

私、相当タンパク質たりなかったんですね(笑)

そして、眼精疲労もよくなりました。


整体に行く前にお肉を食べて元気になってよかった・・・(笑)


日々バランスよく食事することが大切なんだなぁと思いました。

そして、できるだけ料理をしようと思いました。

自分で作る方がやっぱりいいということに改めて気が付いたのです。

まず、手始めに朝食べているフレンチトーストは自分で作ろうと思っています。

(今までセブンアンドアイの豆乳フレンチトーストがお気に入りでした)

あ、バット買ってこないと・・・(笑)


そんなこんなで食に対する意識が今回の出来事で変わりました。

出来事には意味がある。

多分、もっと体の栄養の事を学べということだったんだろうなぁと思いました。

お肉大好きなので、嬉しい限りなのですが(笑)


体にいいものを食べる習慣をつけると、心も健康になる

バランスの悪い食生活をしていると心が弱くなるそうです。

やっぱり食べる事も大切です。


ちなみにお酒も心のバロメーターだと言われています。

お酒を飲むのもすぎるくらい飲んでしまう場合は心の信号が赤になっている可能性がありますよ。

お酒が好きなのと飲みすぎる事は全く別な事です。

美味しいものを食べて楽しいお酒はストレス発散になりますが、深酒しすぎる傾向がある方は、自分の心の中もちゃんと点検しましょうね。


食事もお酒もうまく付き合えばじぶんケアになりますね♪




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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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2013年12月27日

今年の個別相談を振り返る

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日からお天気が悪くなる予定ですが、今のところ大丈夫です。

今日は朝からとっても嬉しい事がありました!

実は大好きなミネトンカのブーツをプレゼントしてもらえることになりました。

最近、とある本を読んでからかなり引き寄せ力が強くなったと思います。

休み中のブログでご紹介できたらその本ご紹介しますね。


私は、明日からお休みです♪


でもやっぱり終わらないので(笑)、明日もちょこちょこ仕事します。

長い期間、完全なオフ日というのは実はこの仕事を始めて初なのです(ちょっと興奮!笑)

ついつい仕事なんてことのないように気をつけて過ごそうと思います。

今のところ、年末は特に予定はないんです(笑)

軽く掃除をして、クローゼットのなかのいるものいらないものを分けて、古くなったものを処分しようと思っています。

これはもう28日の午後に予定しています。

たまにはぼーっとTVをみながらお茶でもしたいなぁなんて思っています。


そういえば、先日お正月用の茶碗蒸しを試作しました。

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なかなかいい出来でした(自画自賛 笑)

材料はぎんなん、かまぼこ、鶏肉、シイタケ、お麩(板麩大量)です。

お正月はこれに三つ葉と細たけのこと糸こんを入れる予定です。

なんといってもお麩がとっても美味しいのです。

具だくさんな茶わん蒸しとっても美味しいです。


今日は最近想う事を書いてみようと思っています。

私は今年1年を通じて多くのクライアントさんと話が出来ました。

そんな中で最近思うことがあります。


私、クライアントさんと対等でいられたかな? と。

コンサルしています、接客のアドバイスしていますというとなんだか上から目線で話をされるような気がしませんか?

私はできるだけ対等でいたいなぁと思っているんですね。

年齢は関係なく、そばにいてくれたら安心できる相手でありたいなぁと思っています。

相手によってそこは少し変化があるのだとは思いますが、対等もしくは少し下の立場だからこそ話せる事、感じれることがあるんじゃないかなぁ?と。

比較的、私のクライアントさんは比較的年の近い方から上の方が多いです。

もちろん狙って集客をしているというのもあるのですが、そのほうが話しやすいです。

若い方とも何人か話をしましたが、経験がない分話が伝わりにくい事もありました。

でもそれも私にとっては良かった事で、経験ってやっぱり大切なんだなぁと思いました。


今年を振り返れば、自分のやり方に気づきがあったり、自分の相談の立ち位置に気づきがあったり。

そして、ちゃんとクライアントさんに求めてもらえる存在になれたことは嬉しく思います。

もしかしたら、冬はこの仕事をしていないんじゃないか?

と思ったのは今年の2月頃です(笑)

ここまで大きく成長できたこと 本当にありがたく思っています。

この仕事が大好きですし、たくさんのお客様の力になりたい。

でも万人向けじゃなくて、その人ひとりとちゃんと向き合って、しっかりその人の力になりたい。

そんな想いがとても強くなった今年の後半でした。

今月に入って、また自分の中で気づきがあり、

来年はあなたのメンタルも行動もしっかり楽しくサポートしていく青沼

で動いていこうと思っています。

どんな時でもあなたの味方!の私でいます。

どうぞ安心して今後も仲良くしてください(笑)


私と同じ時期から年末休みの方もいますよね。

そして、年末まーーーーったく関係ないし、むしろ忙しい方もいらっしゃると思います。

みんながHAPPYな年末年始を過ごせますように♡

愛をこめて祈っています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


接客総合コンサルタント&コーチング BROWNSUGAR R 
青沼 里歩


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:34| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 最近想うこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする