2018年07月19日

〇 他人思考 よりも 自分思考 自分思考じゃないから辛くなる

※このお話は2013年8月20日に書かれたお話です。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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「あなたは人に依存していますか?」


と聞かれたら

なんて答えますか?



人に頼りすぎていることで、

自分の行動が制限されている

と感じているという話がありました。



これは実はおかしい話で、

自分が自分の首を絞めている

ような話なんですね。

いわゆる他人思考なのです。



人に頼るというのは

いいこともあり、

悪いこともあります。


なんでもすぎる事は

よくないので、

まずは自分があって

相手がある

という考え方が

一番フラットだと感じます。



でも、

他人思考のひとは

そう考えれません。


他人が自分の為に

やってくれることが

当たり前で、

自分ではあまり

動こうとしません。


そして、

それが当たり前に

なっています。


でも、

他人のせいで

自分の自由がない

ように感じたりするので、

先ほどのように、

自分の行動が

制限されているように

感じるのですね。


自分でやれば

自由にやれる

ということが

わからないのです。



相手のことを

心配しすぎることも

頼るに似ていると思います。


自分よりも

他人の心配を

先に考えるので、

いろいろ言いたく

なります。


この時の心配

というのは、

自分に何か影響が

でるんじゃないか?

という

目線で考えられて

います。


なので、

自分に被害がないように

いろいろ注意して欲しい

という

注意の仕方をするのです。



すべての行動が

自分の軸で

動いているように見えて、

他人を思うように動かしたい

と思っています。


普通に生活

している人なら、

こんなことありえない 

と思いますよね?


でも

こういう状態の人

意外と多いと思います。



他人を変えたい

と思う事は

だれにでもあるもの

だと思います。


でも

他人を変えたいと

行動すればするほど、

おかしな方向へいきます。


それより、

自分が変わろう 

と思う方が

何倍も楽だったりします。



他人思考で

生活している人は

ストレスも多く、

不満も出やすいです。


自由になりたい 

と思いながら

他人にとらわれている


そんな感じです。


どうか、

他人思考ではなく

自分思考に考えを

戻してみてください。


生きることが

とても楽になります。



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
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無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月17日

私ってどうしてこうなんだろう?と考えたことありますか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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「私って

どうしてこう

なんだろう?」



こんな風に

考えたこと

ありますか?



こう考える時って

何かで失敗した

うまくいかないことが

あったとき

ではないでしょうか?



私も過去には

何度もこんな風に

考えたことが

ありました。



こういう時、

自分が自分に

疑問を持っている

ということに

気づけていますか?




私ってどうして

こうなのだろう?

というのは

描いていた何かと

結果が違っていた

からではないですか?



もっとうまくできたはず

もっとちゃんとやれたはず。



でも、

できなかった。

言えなかった。


どうして?

私はできなかった?

どうしてこうなった?



こんな風に

思う時

気づいてほしいことが

あります。



その前にまず、

できなかったこと

を責めなくていい

ということ。



もしかしたら

人に迷惑を

かけることに

なったかも

しれません。



でもね

起きてしまったこと

変えることは

誰にもできないこと

なのです。



なかったことに

しようとしても

事実起きたこと

なのです。



起きたことを認める

事は必要なこと。



これがありのままを

認めることです。




もう一度言いますが

起きたことは仕方のない

事なのです。




それをどう受け止めて

どう動くのか

ということの方が

大事です。



受け止めるとき、

自分を責める必要は

ないのです。



もし失敗したのなら

今度はしないように

どうしたらいいのか?

を考えること。




自分を責めることって

何もいいことに

つながらないのです。



ちなみにこれは

人を責めるのも

同じこと。



このことを踏まえて

考えてほしいこと

があります。




どうして私は

こうなんだろう?

と思う時、

ぜひ、

自分の中にある

疑問と向き合って

欲しいのです



どうして私は・・・?

と思う時は

自分との

対話のタイミング

なんですね。



どうして?

と思うのは、

自分でも自分に

疑問を抱いている

証拠です。


自分でも

納得がいっていない

ということですよね。



その理由を

見つけてほしいのです。



要するに

その時の自分は

ありのままの自分

ではない可能性があって

自分でも何かが

認められなかった

と感じているとき

ですよね。



以前から

同じようなことで

モヤモヤしていた

のではないか

と思うのです。



こういう時は

いいタイミング

なのですよ♪



ぜひ、自分と

対話をしてみて

自分の中の

モヤモヤと

向き合ってみて

くださいね。


そうすると

ものすごくスッキリ

できるかもしれません♪



自分との対話って

どうしたらいいの?

そういう方法を知りたい

自分との対話を体験したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪


自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡




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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2018年07月13日

〇 壁 と ドア と わたし と 自由

※2013年11月8日にUPした記事をご紹介しています。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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昨日の

カウンセリングの

お客様が

すんごくいい表現

を書いていました。



それは 

壁にドアがある 

という表現です。



これを見ても 

え?なになに?

って思いますよね。



これは、

自分に壁があっても、

ドアがあれば

相手のノックにも

応じられて

ドアを開ける

ことができる

ということなのです。


相手とのつながりは

ドアでできる

ということですよね。


それまで

このドアは

どうだったのかなぁ?

なんて考えたり

していました。



自分が相手に

受け入れられてない

と感じると、

相手もまた

同じように

思っています。


だから、

相手も同じように

受け入れて

もらえていない 

という反応をします。


人は鏡といいいますが、

マイナスな要素は

大抵こちらに

鏡として返ってきます。



なので、

先程のクライアントさん

のように、

ドアがあれば

ノックされたら

応じれるという考え。


すごくいいなぁ

と感じました。


相手を受け入れる

ことはできる 

ということですからね。


時と場合によっては、

応じなくてもいい

という選択もできますし、

ときには

ドアをあけっぱなし

にするということ

もできますよね。


なんだか

自由な感じがしました。


このクライアントさんは

自由じゃないと

感じていた部分があるので、

この言葉が私にも

すごーくしっくり

きたのはこのせいかな?

と思いました。


自由って

こういうことだなぁと。


この成長は私も嬉しいです。


こうやって

どんどんのびのびと

自分らしさを

見つけていって

ほしいなぁ 

と感じました。





自分を好きになる事や

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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