2020年01月24日

〇 仕事を辞めて、これまでの自分じゃない自分に気づくこと そして行動すること




※ この記事は2014年6月5日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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さて。

先日、じぶんケア相談を受けたいとメールを下さった方がいました。

仕事を辞めてしばらくゆっくりする時間があったこともあり、これから何をしようか考える為に色々ネットで調べていて、私を見つけたようです。

その方は、

転職をしたい!

そう考えて仕事を辞めたわけではないようでした。


一番初めのメールにはこんなことが書いていました。



今の仕事を続けていくのにも、未来がないと感じていました。

長くいれば責任は重くなるばかり。(青沼さんのブログにもそんなこと書いてありましたねw)

初めの頃はそれでもいいと思っていました。

でも、年々カラダもついてこなくなっているなぁとよく思っていました。

自分でこの先の仕事のビジョンも描けなくなって、この先どうしようか・・・と考えていたのですが、そんな矢先に異動の話が来たんです。

もう新しい環境に飛び込みたいと思う事もなくなっていたので、いい機会だし辞めようかと思い辞めました。

<中略>

辞めてゆっくりしようと思って色々とこれまでの事、これからの事を考えた時、ふと

自分はこれからどうしたいんだろう?

と思って色々探していた時に青沼さんに出会いました。

ブログを拝見して、これから自分と向き合って、本当に後悔のない人生を送りたいと思いました。

じぶんケア相談ぜひ受けてみたいです。


このメールを見て、相談を検討して下さっていることを嬉しく思いました。

それにしても、忙しく毎日仕事をしてこられた方なのかな?と思っていました。

詳しく話を聞いてみると、やはりそうで、

「毎日毎日やることが多すぎて大変でした」

と話してくださいました。


仕事を辞めてから、

自分がしていた無理

に気が付く人は多いです。


それは仕事量云々の話ではなくて、もっと日常的な事だったりします。


例えば人間関係。


ずっと会社の人に合わせて生きてきたので、相手に合わせる事の方が多かった。

辞めてみて、すごく自分は会社の人たちに気を遣って生きていたんだ。

私ってそんな人だったかな?いつからこんな感じなんだろう?

なんだか自分って・・・自分じゃない・・・



私との相談で自分らしさがないことに気が付く人も多いのですが、ふとしたきっかけで気づく人もいます。

普通の人間関係(仕事以外の人との関係)に戻った時に、気が付くパターンが多いですね。


そして、

今まではその会社にいたから仕方なかったけど、今度は新しい環境になる・・・

そんな時にふと、

私、このままでいいのかな?

なんて考えが浮かぶ人も多いのです。

そうなると、何か行動したくなるのですね。

今まで行きたいと思っていた場所に行ってみようと思ったり、

積極的に勉強をしたり。


これまでの時間を取り戻すかのように行動する人も多いです。


そんな時はぜひやりたいことをやってほしいと思います。

そして、自分としっかり向き合う事。


これまでの時間は取り戻せませんが、これから行動することはできます。


この先、後悔しないために、あなたはどんな選択をしますか?

そしてどんな行動をしたらいいのでしょうか?


その答えを知っているのはあなたですよ♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
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私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月23日

〇 正しい目標の立て方 目標を立てて成長しよう


※ この記事は2014年5月30日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週が終わればもう6月ですね。

今年ももう折り返し地点まできました。

早いですね〜。

自分の中で決めた目標。

どのくらい達成できているかなぁ?なんて考えていました。


あなたは自分で決めた事、どのくらい出来ていますか?

この言葉でドキッとしている方もいるのではないでしょうか?

実は最近

「やろうと決めた事が忙しくてできていません」

という話によく出会います。


確かに毎日忙しいと思います。


こんな時、

理由をつけてやらないことは簡単なのですが、考えてほしいのは

どうしてそれをやろうと決めたのか?

なんですね。

これは、ぜひ考えてもらいたいです。

目標を達成できないと悩んでいる人の多くはここをちゃんと考えずに立てている人も多いです。


目標が出来ている、出来ていないを考えることももちろん大切なことなんですが、

それを目標にしようとおもったのには理由や目的があったと思います。

ここが一番大切なポイントなのに、

会社で決めた事なので・・・

等と言う方もいます。


そして、目的や理由がわからなくなると、結局何がしたかったのかわからなくなって

まーいっか!

になってしまう事も。

これではもったいないですよね。



そもそも目標をなぜ立てるのか?立て方がわからないと感じている方も実は多いです。

こんな時は、会社の目標管理を提出しなきゃダメだし・・・という理由ではなくて、

ぜひ自分の為に立てる目標にしてみてください。

目標をたてて、きちんと目的や理由を持つことで、日頃の行動は変わってきます。

向かうものがある時、人はやっぱり色々考えるんですね。

これが成長につながっていきます。

先程から何度も書いていますが、

目標を決める事が大切なのではなくて、なぜやるのか?を考える事が大切です。

こうすることで達成する方法が見えやすくなったりもします。


そして

目標を決める事というのは、自分と向き合ういいきっかけにもなります。

よく

自分に自信がありません

自分を好きになれません

という人がいますが、こういう方には目的や理由をもって長期で自分を観察できる目標を立てる事をオススメしています。

この時、自信を持つことが大切なんじゃありません。

自分を知ることが大切なんですね。

こういう時は、無駄な方向に努力をしないように(笑)、決めた目標に対してアドバイスもしています♪



残りの半年間。

長いようで短いです。

6月に入るまであと2日です。

それまでに自分の為の目標、考えてみませんか?







今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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2020年01月21日

〇 1 あなたは人と違っていい。だってそれがあなたが幸せになれることだから


※この記事は2016年11月22日に書かれた記事です


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「あなたの自分らしいところってどんなところですか??」


こう聞かれたら、あなたはなんて答えますか?


人にはそれぞれみんなにその人らしいいいところが備わっていて、

同じように見えてもちょっとずつ違ったり、

大きく違ったりしています。



それが個性というものですよね。

個性というのは自分の良さです。



あなたは自分の良さを知っていますか??




多くの人は自分の良さよりも、自分と人とを比べて

自分はダメ だとか

自分はまだまだ足りない とか

自分なんていいところが全然ない とか

思うことがあります。


こう思うことは誰だってあること。

だって、それは自分よりも周りの人のほうが目に映る回数が多いからです。


でも、そう思った後どうするのか?というのはとても大切なことです。


先程も書きましたが、人はみんなそれぞれ違うのです。

その人にしかないいいところがたくさんある。

あるのに、気が付いていない、認めれていない人もいます。


例えば、自分に自信がない人は、

「今の自分でいいと思えない」

と思うのです。


自分に自信がないために

自分の良さを認めることができなかったり

自分の良さに気づけなかったりすることが増えるのですね。

それは今の自分を否定しているからでもあります。


自信というのは自分を信じるということ。

自分を信じることは、今の自分をそのまま受け入れることです。


自分を信じれない人は、自分の良さがあることすら信じることができません。


本当はすごーーーく素敵で、いいものをたくさん持っているのに

それに気が付かない、気が付かないふりをしているのは

すごくもったいないことだと思いませんか?



周りにいる人と自分を比べて

自分は価値がない

と感じながら過ごし、

周りのすごく素敵な人を見て

「あぁ、私もあんな風になれたらなぁ〜」

なんて思って、一生懸命そんな人になろうと努力してみる人もいます。


でも、うまくいかない。


これって当たり前なんですね。

だって、自分らしくないわけですから。


まねることがダメなわけじゃないんです。

自分じゃない人の好さを取り入れようとしても

あなたの良さじゃないから、うまくいかないのです。



明日に続きます。





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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