2017年11月30日

〇 自分を守りたいから壁を作る 壁というメンタルブロック


※この記事は2015年2月3日に書かれてた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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じぶんケア相談の募集が始まりましたが、ご覧頂きましたか?


HPの修正も間に合って良かったです(笑)

最近、色々とギリギリな気がしますが・・・。

今朝のアメブロでご紹介しましたが、じぶんケア相談に新しく


ができました♪

悩みと向き合う時に聞きたい質問をまとめて書いてみました♪

じぶんケア診断を受けたい人にはオススメです。




さて、

あなたの周りに 壁を感じる人 っていますか?


実は、私は以前は

「壁がある感じがする」

とよく言われていました。

それは、自分でもわかっていました。

人と仲良くなるのが怖かった時期があったので、

壁を作ることで自分をガードしていたことがあったのです。


こういう人って初対面でどんなに感じが良くても、すぐに感じます。

多分、私もそういう人だったからというのがあるのかもしれませんが(笑)

この仕事をしてお会いした人の中にもそういう人に出会った事がありました。

感じがいいのに、どこか踏み込めないところがある感じがするのです。



壁があると、相手は警戒してくる場合が多いです。

この人感じはいいけどなんだか違う・・・?

そう感じるのかもしれません。

会話をしていても、そういった感じの気づきは結構皆さん敏感に感じると思います。

特にこういう人は、段々と目を合わせなくなってきたり、

あまり踏み込んだ会話をされると避けるような会話をしたりする場合があります。


意外と接客の仕事をしている人の中に

こんな風に壁を持っている人多いと感じます。


私も、接客の時はこういったものを出さないように気を付けていたのですが、

あるときに言われました。

「あなた、普通に会話しているけどなんとなーく壁が見えるわね」

と。

それを言われた時にドキッとしました。

鋭いお客様だなぁ〜と思ってから、

「これでは、接客業としてダメな気がする・・・」

と思い、できるだけ接客の時はこういった壁を消すよう

メンタルブロックとの向き合いをしました。


普段は普段。

壁があっても人との出会いで損があっても

プライベートはいいと思っていました。


でも、仕事ではこういう壁が見えると

お客様も警戒してしまうという事がわかったのです。


自分を守りたいから壁を作る

そう思う事もメンタルブロックなのです。

そして、これもまた思い込みの一つです。


あなたの中の壁が消えたとしたら、あなたはどんなふうに生きるでしょうか?








もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2017年11月28日

1 今の悩みを解決できる自分になるには?悩みを解決するための具体的な方法教えます。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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今の悩み

解決できそうですか??



悩み解決の話は

これまで何度も書いてきました。


悩んでいるときって

真剣に悩みを解決しよう

と考えます。


でも、

なかなか解決されなかったり

解決方法がわからなかったり

すると

いつの間にか悩みになれたり

解決しなくても何とかなるでしょ?

という思考になりがちです。


「悩みってやっぱり解決なんて

無理じゃない〜?」


と思っていたのは

数年前の私です。


結論を言えば

自分で悩みは

解決できるようになります!


要するに

その方法を知れば

解決できる

ということなんですね。




では、どうやって

悩みを解決したらいいのか?

というお話をしましょう。


まずね、

今悩んでいることを

より自分でわかりやすく

していきましょう。


例えば

・どんな悩みがあって

・いつから悩んでいて

・なぜ悩んでいるのか

・どうして解決できないと感じるのか

等を書き出してみるといいですね。


多くの場合

悩みごとの中に

「人」

が出てきます。


あなたの悩みの中にも

「人」

は出てきましたか?



「人」

が出てくる場合

「えー、じゃあ解決できないじゃん」

と思うことも多いです。



どうしてか?

というと

人の悩みは

「人に変わってもらいたい」

と思うことが多いから

なのですね。



これではなかなか

問題解決しませんよね?



もし、

「人」

が悩みの問題の多くを占めた

としても、

解決方法は

「人」

を変えることではないのですね。


続きます。





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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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2017年11月23日

〇 してあげている と思うから辛くなる


※この記事は2015年1月29日に書かれた記事です。


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まだ1月なのに、なぜだか春に向けて気持ちがウキウキしています。

今年の春はこんなことがしたいなぁ〜♪

なんて考えています。


さて、

あなたは誰かに何かをしてあげるのは好きですか?

そんな時、どんな風に思ってしてあげているでしょうか?


これは良くある話だと思います。

相手の為に何かしたことに対して、

見返りを求めたくなる気持ち。


見返りを求める気持ちがあると

何かあった時に

「○○してあげたのに」

となります。

でも、相手はそれを望んでいないこともありますよね。


そうなると

「どうして?」

と悲しくなると思います。


これが気持ちの行き違いですよね。


相手にしてあげる事はあなたがしてあげていることには変わりないのですが

相手はしてほしいとお願いしていないこと

もあったりすると思います。


こうなると

「してあげたのに?」

といえば

「誰がそう頼んだの?」

という事になってしまいます。

こう言われたら本当に悲しくなると思います。


こんなことが起きない為にはどうしたらいいのでしょうか?


何かをしてあげる時、大切なのは

「してあげた」

と言う気持ちを持たないで、

自分が出来る範囲で、してあげたい行動ができるならしたらいい

という事。


これ、本当に大切な事だと思います。


言ってしまえば

自分がしたくてしただけの事

と言う気持ちで何かをしてあげられるのなら

してあげればいいという事。


そうじゃないと、

「してあげた」

の見返りが来ない時に悲しくなる訳です。

そして、褒めたれたい、見返りが欲しいと思うから

無理をしてやろうとしたりするわけです。


こうなると、自分で頑張っているのに

いつまでも報われないと感じるように。


特に女性はこんな考え方になりやすいと言います。


してあげたのに

から

好きでしてあげている

の考えにシフトして行動できるのならOKです。

くれぐれも相手に迷惑がない程度にやりましょう。


実は、相手の為にも

やらない
(相手のできる範囲でやってもらえるようにするために)

ということも優しさだったりします。






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