2019年08月06日

〇 悩むことはあなたにとって必要な経験なんです


※この記事は2016年6月7日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼です(*´▽`*)


2large.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



あなたは今何を悩んでいますか?

悩んでいると、そこにばかり集中しがちですよね?


悪いこと、ダメなことばかりにフォーカスしていると気が滅入ってきます。

そして、なかなかうまくやれないことに嫌気までさしてきます。

こうなると、完全にモチベーションは低下して、なにもやりたくなくなりますよね。



悩みって何のためにあるか考えた事ありますか?


苦しむ為ではないんですね。

あなたが新しい道へ進むべきサインの時が悩みなのです。

この悩みに向き合えば 成長 が待っています。

あなたがもっと先に進むべく道の入口なのですね。


だから悩むことって必要なことなんですね。

悩みすぎることで先程のようにモチベーションが低下するなんてこともあります。

でも、悩まないと気づけないこともたくさんあります。

一生懸命考えたからこそ出る答えもあります。



だから今もしあなたが悩んでいることがあるとすれば、

それは 必要な時間 なんですね。



あなたが自分と向き合って新しい道を探すんです。

ひとつ言えば、こういう時こそ今までとは違ったことをしてみるのがオススメです。

同じ事を少し変えるだけでもいいのですが、変わるということが大切なのです。


私が以前とても悩んでいた時に、人に言われたことがあります。

「悩む辛さをしれば、それは経験となり、悩んでいる人に手を貸すことができる」

という話。

よく何事も経験 と私はいいますが、気持ちの経験というのは本当にそうだと思います。

同じような経験をしているからこそ分かることはたくさんあります。

体験したことのない人が理解しようとしてもやはり感じるところまでというのは難しいです。

この経験は自分の役にも立ち、また人のために役に立てる時があるかもしれないのです。

これって素晴らしい事ですよね。


よく悩んでいると本当にもう無理なんじゃないか?と思うようなことがありますよね。

でもほかの人に相談したら、もっといい案が出てきたなんてことありませんか?

これが目線が変わるときの気づきですよね。


こういった内容のブログを見たブログ読者さんから

「もっと目線が変わればいい方向に進めそう!」

というメールを頂きました。

今日の悩みの話も読んで何か気が付いた方もいらっしゃるのではないでしょうか?


悩むのには理由があるわけですからね。


これを知ってもらって、更に目線が変わる質問を投げかけれたら・・・と思っています。

もしあなたも青沼に聞いてみたい事があるのなら、コメントやメッセージで聞いてみませんか??

個別の相談のように、詳しく話を聞いて書く内容じゃないので多少のズレはあるかもしれませんが、ブログ内にてお答えしようと思います。




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月01日

〇 他人と比べないで、自分の魅力に気づくこと


※この記事は2014年2月1日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

30804359.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン



最近、休みが2週間に1回になっている気がする青沼です(笑)

今週は、ゆっくり仕事もできているので定休日通りに休もうと思っています。


最近、夜仕事をしながらの間食をやめています。

仕事が煮詰まってくると手じゃなくて口を動かしています(笑)

食生活は習慣化すると言われていますから、食べる習慣を見直すことも大切です。

夜に仕事をすると頭を使うせいかどうしてもお腹がすくんですね(言い訳?)

なので、最近は夜に仕事をあまりしないようにしています。

ゆっくりできるときはゆっくりする。

毎日が忙しいと、心にゆとりがなくなりますからね。


さて、今日から2月です。

そして、昨日から新月です。

私は、昨日の朝、願い事を書きました。

あなたも新月に願い事を書くことをしていますか?

私は何年も前からこれをやっていますが、一時期はなかなかかなわないと思っていました。

でも、気が付くと叶っているものも多いのです。


今日は、朝から確定申告の資料作成をしていました。

昨年度よりも売り上げはかなり上がったと思います。

これもクライアントさんのおかげです。

ありがとうございます。

これからも良いサービスを提供していけるように頑張りたいなぁ

そう思えました。

実は、今年に入ってブログのアクセスがまた大幅に伸びました。

毎日アクセス分析を見ているのですが、驚くほどまた伸びています。

こうやって1年1年成長していくのだなぁと改めて感じました。


さて、図書室の資料に他人と比較しないと幸せになる法則という資料を作りました。

これは、以前アメブロで書いた記事なのですが、メンタルケアにはとてもいいと思い、無料で提供することにしました。

個別相談等でお話を伺っていても、ほとんどの悩みに他人が登場します。

自分の悩みは相手がいるからこそある悩みでもあると言えます。

でも他人がいることで、良い事もありますよね。

悪い事だけじゃありません。

何が悪いのか?

他人と比べた時に、

自分は価値がないと思ったりすること

だと思います。

いわゆる自分の良さを自分でちゃんとわかっていないとこうなりやすいです。

そして、意味もなく焦りますよね。

なんかしなきゃ とか もっとがんばらなきゃ とか。

こんな風に他人と自分を比べると、良い事は少ないと思います。


私も、こういう仕事をしていても、たまに他人と比べて落ち込むこともあります。

落ち込んだ時に、自分の良さや強みを改めて考えます。

自分の良さや強みを知っていれば、あまり落ち込むこともないのですね。

自分の良さや強みを知っている = 自分をいい所をちゃんと認識している

ということだと思います。

自分のいい所を認識できていれば、自分は自分でいいのだと思えて、

それが力になるということですよね。

こういうのって大切です。

自分の魅せ方も大切だと思いますが、うわべだけじゃなくて中身がやっぱり大事です。

何かで気持ちが落ち込んだ時に、

自分はどうかな?と振り返って、幸せな気分で

あぁ、私は大丈夫

って思えるようになれたら、セルフメンタルケアはできている証拠だと思います。


もちろん、他人と比較して、自分のいい部分を伸ばせることもあります。

自分の魅力を知っていれば、

自分が価値がない

なんて思う事はないですよね?


あなたの魅力ってなんですか?

自分の魅力を見つけたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月26日

〇 自分に満足する方法知っていますか?


※この記事は2014年1月18日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

29462679.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪





最近、麺類がむしょーに食べたい青沼です。

現在食べたいもの

肉うどん、天ざる、ちゃんぽん、そうめん

なんでなのでしょうか??

自分でも謎ですが、とにかく麺類を食べたいと思っています。

そして、今日のお昼はパスタ(笑)

もともと麺類が好きですが、ここまで麺類を欲するのは珍しいと思います。

最近の雪かきが大変なせいなのでしょうか?(笑)


さて、昨日おとといと図書室の作業を進めてきましたが、

HPはほぼ完成です。

あとは資料内容の付けたしや書き直しをこの週末でしていきます。


最近ちょっと困っているのですが、

個別相談に申し込みをしてきて、その後連絡がないパターン。

去年の11月位から増えてきました。

もし、

やーっぱやめた!(笑)


と思うなら、ご連絡いただけたら嬉しいなぁなんて思っているのですが・・・。

もしかしてメールが届いていないパターンもあるのかなぁ?なんて思ったり。

実際何度かありました。

特にiphoneであろうアドレスの方が多いです。

もしかして、迷惑メールでgmail等のフリーメールを受けないようにしているとか?

近々この話をアメブロでも書いてみようと思っています。

(無料個別相談の記事にはこの内容を掲載しました)



さて、あなたは今の自分に満足していますか?

そして、自分を満足させられる方法知っていますか?


自分に満足するために、

あれも必要これも必要


なんて考えているうちは

きっとそれが手に入っても満足できない

のです。

欲求なんて果てしないですからね(笑)


今の自分 というのが大切です。

ダメなところがあっても、

そんな自分でも自分らしくていいじゃない

と思えますか?

私はよく思っていますよ。

人間完璧じゃないから、何かダメなところがあって当たり前

って。

そんな自分でも、いいところもあるし、そのままの自分でいいと思ってくれている人がいるんです。


自分を満足させる方法というのも実は簡単なんです。

自分のいいところを見つけて、自分で認めてあげる事。

なんでもいいんです。

例えば、髪がツヤツヤなのはいつもお手入れ頑張っているから!等の日常のことから、

自分っていつも笑顔で接客できている!とか色々あると思います。

いい所を自分でいいなぁと思えたら、そこをもっと伸ばしたいって思えるようになります。

ひとつ見つければ、もうひとつ見つかりますし、そうしているうちにもうひとつ なんてこともあります。

自分のいいところをひとつ見つけたら、どんどんいい所が増えていくという事なんですね。


意外と、自分を満足させる方法を知らない人が多いです。

そして、


どうやって自分を満足させるのですか?


と聞いて来られる方もいます。



これもいたってシンプルなのですが、

自分の事好きになることで自分を満足させられるんですね。


自分を苦しめる考えをしている人は、たいてい

人に愛されることや人に認められること


が 自分を満足させれることだと思っている人が多いです。


自分がいいと思えたら、他人の評価なんていらないと感じるようになります。

自分に自信がないから、他人の事が気になって、他人の意見ばかりを自分の中に取り込むようになります。

その方がきっと良くなるんだ

と信じてやってみることも多いでしょう。

でもうまくいかないことの方が多いと思います。

だってそれはほかの人のしていることで、あなたのしたいことじゃないからなんです。



当たり前な事かもしれませんが、


本当にしたいことが出来た時、あなたは満足できるんです。

あなたは自分のしたいことをしたらいいんです。


自分をどう表現したらいいかわからない・・・

という人にお会いすることがありますが、それは自分を否定し続けてきた結果だと思います。

他人のまねをして、自分はダメだから他の人を真似したらいいと生きていませんか?

だから、

あなたのいいところはどこですか?

と聞いても わらかない のです。


自分探しをしたくてもできていない人は

まず、自分を否定することをやめましょう。

そして、どうして自分を否定するようになったのか?を考えてみてください。

きっとその答えがあなたを変えていきます。




自分としっかり向き合いたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする