2019年01月16日

〇 自分とゆっくり向き合ったのはいつですか?自分と向き合う時間を作るということ


※この記事は2015年10月14日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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自分のことをちゃんと考える時間を作っていますか?


忙しいとなかなか自分と向き合える時間がないと言う人も多いと思います。

以前の私もそうでした。

毎日が忙しくて、自分のことよりも他に考える事が沢山ありました。

毎日の仕事のこと、次の会議のこと、出張のこと、数字の事。

次から次と考える事があって、自分のことなんて二の次でした。


でも、今の私は思います。

あの時もっと自分と向き合う時間を持っていたらまた違っていたのかな?

と。


今更そう思っても遅いのですが(笑)、今思えばそう思うのです。


だからこれを読んでいるあなたにはぜひ、自分と向き合う時間を持ってほしいのです。




自分と向き合うと、自分を責める事がとても少なくなります。


忙しかった私はいつも自分を責めてばかりでした。

もっと自分の声に耳を傾けていれば、あんな風に自分を責めて生きる事もなかったのかな?と思います。

そして、自分をもっと大切にできます。

自分と向き合えないと、無理をしやすいです。

もっとやれるんじゃないか?

もっとできるんじゃないか?

それがいつしか、苦しいのに

もっとやらないとダメじゃないか?

に変わる訳です。


今はこんな状態になることもほとんどありません。

自分の声を聞いていれば、自分に無理をさせることなく毎日を過ごすことができるようになるからです。


自分と向き合えば、自分の声が聞けるようになります。

辛い時、悲しい時こそ、自分の声を聞いて下さい。

そして、声の通りに動いてみる事が必要な時もあります。


声が聞こえなくなるとどんどん聞こえなくなります。

そして、自分がどうしたらいいのか?もわからなくなります。


そうなる前に、自分と向き合うという事を考えてみませんか?

自分を好きになる事や

自分のことを知る事

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月11日

〇 自分の強みを見つけたい理由とは? 自分の中にあるものを感じてみる

※この記事は2013年9月12日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)


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今日は雨の予報でしたが、雨は今のところ降ってません。


このままお天気が続くといいなぁなんて思っています。



今日は、自分の中にあるもの についてお話したいと思います。


先日からHPに掲載している資料ですが、自分の強みをみつける資料ですが、未だに申し込みを頂いています。


嬉しいことです。


資料のご請求をしてくださった方に、最近はこんな質問をしています。


この資料がほしいと思ったキッカケなどあったら教えてください と。


色々なお答えを頂きますが、皆さん悩みをお持ちだということは同じです。



自分の強みを見つけたいと思う理由は何なのでしょうか?



その一番根っこにあるのは、


自分の中に何かちゃんとしたものを見つけたい


ということなのかなぁ?と感じました。



私も接客をしていた頃はそうでした。


自分の中に確たるものがあればきっと接客はうまくいくんじゃないか?と


何かを見つけたいと探しているときは、見つからないことが多いです。


というか、実はもう自分の中にあるからなのですね。


それを引き出せるかどうかなのかもしれません。


本当は自分の中に信じれるものがあると知ったとき、嬉しかったです。


探さなくても作らなくても、自信はあなたの中にあるんです。


それを感じればいいのです。あなたの中にもうあるのですから。


どうですか?この言葉ってパワーがありますよね。



自分の中にある自信や満足感を感じるために必要なのは


自分の心の声に耳を傾ける 


ことなんですね。


自分と向き合う時間を作る事です。


生きていて、自分と向き合う時間 というのは作らないと作れないものです。


でもなかなかタイミングがなかったり、そんなことよりも毎日を過ごすことが大切だったり。


でも向き合わずに生きていくと、体の不調になって現れます。


今まで隠してきたものが何かの形になって現れます。


そう言う人は話を聞けばすぐわかるのです。


自分と向き合ってこれなかった人は必ずといっていいほど、自分を大切にしていません。


上辺ではしているかもしれませんが、できていないんですね。


例えば、健康に気を使って食べ物を気をつける とかですね。


本当に大切にして欲しいのは体じゃなくて心です。


心が健康だとカラダも健康なんです。


自分の心の声に耳を傾けば、今自分がどうしたいのか?がわかります。


休みたいという声を無視して、体にいい食事をとってもいつかバランスは崩れます。


芯がしっかりしている というのは心がしっかりしているということ。


あなたの中にはたくさんのいいものがあるんです。


それに毎日耳を傾けて感じていると、どんどん無理をしない楽な自分


素敵な自分になっていけます。





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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2018年12月27日

〇 悪い事が続くときはどんな時なの?悪い事が続くときに考えたいこと 

※この記事は2013年9月3日に書かれた記事です。


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今日は朝から雨です。


それでも今日は朝から歩いてきました。



さて、こちらでもご案内していますが、無料個別相談の募集を


再開しました。


今回はどんなお客様に出会えるのか楽しみです。




さて、今日も先週感じたことを書いていこうと思います。



あなたの周りで悪いことは起きていませんか?



以前から書いていますが、出来事や出会う人は偶然ではありません。


その時の出来事や人にはちゃんと意味があります。


それがどうして起きているのか?考えた事あるでしょうか?



悪いことが続くとき というのは


自分の行動や言動を改めて考えるとき であり


自分の周りを大切にしなさいという合図だったりします。


もっと周りに目を向けて、周りを大切にしていけば悪いことは


あまり起きなくなります。



よく、悪い事が起きるのは偶然だとか、人のせいだとか、


環境のせいだとか考える人がいますよね。


悪いことが起きている時ほど、


疑うべきは自分の行動や言動


だということご存知でしょうか?



悪いことというのは、自分がしてきたことが返って来ている場合が多いです。


それに気がついてね という意味であなたのところへ悪いことや


嫌なことになって戻ってきているんですね。



例えば、人にされたくないことをしていることありませんか?


先日、クライアントさんと


人からされた自分がされたくないこと 


について話をしました。


でも、よくよく話を聞くと、

その内容そのままのことを人にしている

ということがわかりました。

本人はどうやら気がついていないようなのです(笑)

実はこういう話は少なくありません(笑)



相手や環境が悪い 

と言う前に、自分の行動はどうだったのか?

と考えてみることはやっぱり大切な事なんだろうなぁと感じました。


相手を想う力というのも気づきからまた増えていくものだと思います。

すべてが相手目線である必要はないのですが、自分の行動言動が

相手にどんな風に伝わっているのか?嫌な想いをさせていないか?

を考えることは必要なことだといつも感じます。


気づきがないと自分の成長や相手のことを思う力というのは増えない

のでは?とも感じました。


気づきというのは自分と向き合うことでたくさん生まれてきます。







今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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