2018年06月29日

〇 幸せじゃないのは誰のせい?


※この記事は2015年6月5日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは今幸せですか?

どんな変化があっても幸せだと言えますか??


よく

「私が幸せじゃないのは○○のせい」

と、まるで

自分の幸せは人からもらっている

という発言をしている人を見かけます。



例えば

あなたが幸せじゃないと感じる時、

あなたはどんなことを考えますか?




相手が幸せにしてくれないから幸せじゃない

こんな風に考えている人は、自分の幸せを手に入れる事が出来ません。


幸せって人からもらう物じゃなくて

自分で感じるもの

なんですね。


モチロン人からもらう時もありますが、

人からもらう幸せはありがたく頂けばいいわけです。



人が自分を幸せにしてくれる

こう思えば、人への期待が大きくなります。


物が自分を幸せにしてくれる

こう思えば、物への執着が増えます。



ありのままの自分でも十分幸せ

そう思える事はありますか?


毎日が普通でも幸せ

ご飯がおいしくて幸せ

生きてることが幸せ

些細なことで笑えることが幸せ


自分の中に幸せを見つけようと思えば沢山幸せがあります。


でも、幸せじゃないと感じる人は、自分の中に幸せを見つけられません。

だからいつも自分以外の物で幸せを見つけようとしているのです。


自分の中に幸せを見つければ、自然と周りからも幸せをもらえるようになります。


なんだか幸せじゃない・・・

もしそう思うのなら、自分の中にある幸せに気が付いてみてください。

毎日の目線はちょっとしたことでいい方向へ変えられますよ。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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2018年06月22日

〇 今の自分がしていることは未来にどう影響するのか?考えると行動が変わる


※この記事は2015年6月4日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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たまに

こんなことを考えます。



今の行動は

未来の自分に

どう影響するのか?



この行動は、

自分があとから

後悔しない結果に

なるかどうか?



こんなことを考える時は、

大切な事を考える時

でもあります。


何かを決断する時

自分と向き合う時

日々の自分を

見直したい時


こんな時に、

いつからか

この二つを

考えるように

なりました。



でも、

こんな風に

考えるように

なってから

理由をつけて

やらなかった

自分がいなくなった

ようにも感じます。


素直に

自分の為に

行動できるようになった


そんな感じがします。



未来の自分を

考える事って

あなたはあるでしょうか?



例えば1時間後の

自分でもいいのです。


今の自分の行動は

1時間後の自分に

いい影響を与えているのか?



考えてみてください。


こんな風に考えてみると

物事への目線が変わります。



そして、

人への発言も変わります。


この考え方は、

今を大切にするように

考えれるようになる

のですね。


毎日なんとなく

流されるように

生きていると、

本当に

大切なことに

気づけなかったり

本当に

大切なことを

言えなかったり

やっておけば

よかったのに

やらないでいること

が増えてきます。



でも、

こんな風に

考えてみると

今の自分は

未来の自分を

作っている

と考えられる

ようになりますし、

未来の自分を

良くしていきたい

と考えれるよう

にもなります。


良く

立ち止まって

自分のことを

考えてみるといい

と言いますが、

これは

こういうこと

なのかなぁ?

と思いました。



あなたも

ぜひ考えて

みてください。



今のあなたの行動は

明日のあなたに

どう影響してますか?



そして1か月後、

今日の行動で

あなたは何かを

見つけていますか?


こう考えるようになると、

きっとあなたの未来は

いい方向へ行ける

ようになります。


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今日もいい日にしましょうね♪

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2018年06月21日

〇 自分の中にある手放せない想い(悲しみや苦しみ等の感情)を自分で簡単に手放す方法


※この記事は2015年6月2日に書かれた記事です。



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最近はシーサーブログで書きたい事も多く、書こうと思えば半日で一気に一週間分を書いてしまう事もあります(笑)

なかなか自分でも驚くこともありますが、書こうと思うとどんどん書けます。

ちなみに、アメブロでまたこちらの内容を紹介していこうと思っています。

シーサーはアメブロから来て下さる方も多いのですが、どちらかと言えば検索して来て下さる方も多いです。

メンタルケアの記事はUPすると読んでいる方が多いです。

それだけ、興味を持って下さっているという事なんだと思っています。

過去記事ですが、また読んでみるといい話もあるのでお楽しみに。



さて、あなたは手放せない想い(悲しみや苦しみ等)を手放せていますか?

人は色々な感情を持っています。

そして、心が動いた時、その感情は記憶に残るものになります。

これは、良い事も悪い事もです。

楽しくて、嬉しかった思い出だけでなく、悲しみや苦しみなども記憶に残ります。


どうしてこんな話を書いたのか?というと、

小さいころの経験は、今のあなたの性格に大きく影響をしているのをご存知でしょうか?


悲しみ、苦しみなどは、なかなか消える事もなく心に残り続けます。

過去の出来事を人のせいにしている人も多いのですが、

こう思っていても、結局は変わらないまま思い出になっています。


でも、これがじぶんの悩みになっている人も多いのですね。


過去の自分の悲しみや苦しみを手放せると、人は本来の自分らしさを取り戻せます。

だから、過去の自分と向き合ってあげる事で悩みも解消できるんですね。

これは私が良くお話している感情の蓋の話です。


どうやって過去の自分と向き合って悲しみや苦しみを手放すことができるのか?

私のような専門家に話をすることでかなりスッキリはすると思います。

でも、人に話したくないと言う人も実際にいらっしゃいます。


こんな時どうしたらいいのか?


自分の想いを込めた風船を飛ばしてみるのが良いと言われています。

まずは自分の過去としっかり向き合う事。

悲しかった事、苦しかった事、辛かった事。

しっかりと考えてみてください。

そして、その想いを風船にのせて飛ばすのです。


これはいわゆる気持ちを手放すことの疑似行為になるのですが、スッキリできる人が多いです。


もちろん自分ですることなので、あまりスッキリしなかったという事もあるかもしれません。

または過去のことを思い出して余計に悲しくなった、辛くなったと言う場合もあるかもしれません。

そういう場合はやはり専門家にお話して頂くことをオススメします。


感情の蓋を開けたい、過去の想いを手放したいと言う方は


をご検討下さいね。


もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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