2017年07月28日

〇 今という時を後悔せずに生きていますか? 


※この記事は2014年11月7日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あっというまに今週も週末です。

今週はどんな週でしたか?

私は先週末土日は仕事をしていたので、今週末はお休みです。

今週のお休みは、何をしようかワクワクしています。


とりあえずは、先日買ったホルモンを美味しく焼いて食べる計画はしてます♪

本当、昔からホルモン好きなのですが、なぜか秋から冬にかけて食べる機会が増えます。

夏にバーベキューで食べるのが美味しいのですが、ここ2年くらいバーベキュー行ってません(笑)

とどうでもいい話を書きました(笑)




さて、あなたは今を後悔しないで生きていますか?



人は意外とギリギリにならないと感じれない感情や考えが沢山あると思います。

極端な話ですが、もし今日交通事故にあったとしたら

あなたは

何かしておけばよかった

言っておけばよかった

と後悔することいくつあるでしょうか?


以前も少し書いたことがありますが、私は出来るだけ今死んでも後悔しないようにしようとしています。

伝えたい事はちゃんと伝えておく。

やりたいことも可能な範囲でやっておく。

私がこう考えたのは3.11の影響が大きかったと思います。


特に人に対して しておけばよかった と思う事多いのではないでしょうか?

こうなるならもっとちゃんと伝えておけばよかった。

こんなことがないようにコミュニケーションを取るようになると

人への想いがとても伝わりやすくなります。


大抵、伝えておきたい事というのは

感謝 や 愛情

だったりするんですね。


日頃から

もしかしたら・・・

と予測するのはあまり良い事ではないかもしれませんが(笑)

後悔なく人生を送るためにはきちんと伝えるという事が大切なのです。


あなたの想いちゃんと伝えていますか?

今、言えなかった感謝や愛情の言葉は心の中にずっとしまっておいていい言葉ですか?


今日これを見たら、きっとあなたの中の考えに変化が出ると思います。


人は色々な気持ちが邪魔をして、伝えるべきことを隠そうとします。

素直に気持ちを伝えられたらいいな

そう思っているのに、どこかで何かの感情が邪魔をするのです。


だからこそ、こんなことを考えて、普段から自分の気持ちを伝えるという事。


ぜひトライしてみてくださいね。

これが自分にも優しくなれるじぶんケアにもつながります。


良い週末をお過ごしください。




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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2017年07月25日

人から言われたことにカチンと来たらストレスサイン

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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人から言われたことにカチンとくる。


こんなこと、たまにあると思います。

(いつもそう!という方もいるかも?笑)



人の言葉にカチンとくるときは

ストレスが溜まっているサイン

なんですね。



最近どうですか?

ストレスためていませんか?


以前の私は・・・

というと、

基本的にストレスレベルが高く、

いつもイライラ、怒っている

という感じでした。


今は日々穏やかで

平和なんですけどね〜(笑)


人の何気ない言葉でカチン

とくるなんて、日常茶飯事でした。


今思えば、

相当ストレスためていたんだなぁ

と改めて思います。


人ってそんなに

ストレスレベルが高くないと、

多少のことは流せるんですね。


でも、それが流せない

というのは問題なのです。


敏感になるほど、

日頃のストレスが溜まっている

ということ。



まずね、

ここに気が付いてあげるだけでも

変わります。


もっと言うと、

日頃の自分のことをもっとよく

知る努力をしてみてください。


何かに(たぶん多くのことに)

我慢しているんだと思います。


すんごい小さいことでも

我慢しちゃっていませんか?


我慢することって悪いわけではないですが

感情を殺して我慢させるというのは

あまりよくないことなんですね。



例えば、

言いたいことが言えない

という人いますよね。


多くの場合、

何か言えば揉めるから

嫌われるかもしれないから

うるさい人だと思われたくないから

いい人だと思われたいから

と言わないわけです。


これもね、

言い方なんですよね。


言い方を変えれば、

相手も受け止め方が変わるわけです。


こんな風にして

我慢しないで言いたいことを言う。

これが大切なんですね。


これは一つの解決策です。


日頃から何がストレスなの?

どういうときがストレスなの?

今はどう?

ということを意識して過ごしてみると

いいですよ。


まずは、ストレスサインを知って

ストレスが少なくなる自分

を目指しましょう♪







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2017年07月21日

〇 自分が自分らしく生きることを考えてみる 


この記事は2014年11月5日に書かれた記事です。



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本当に最近は寒くなりました。

仕事していても足元が冷えると感じるように・・・。

こんな時は足首を隠せば温かくなることが最近分かりました(笑)

20代後半から冷えに対してはとっても気を遣っています。

え?そんなに厚着しているの?

とよく言われるほど(笑)

冬だけでなく、夏場もインナーは必ず着ています。

おかげで体温も上がりました。

体温を上げれば免疫力も上がりますからね。


さて、先週のことです。

自分を変えたいとコメント頂いたことをキッカケにこちらのブログの内容を検索しました。

過去記事を探すだけのつもりがついつい記事を読みこんでしまい(笑)

いい話を書いているなぁ〜と思います。

特に今でもアクセス頂いている記事がありますが、この話を読んで

他人に合わせすぎるあなたへ 自分を変える のではなくて 取り戻すのです。 

いろいろまた考えたのです。

これは私の経験談でもあります。

自分を変えたいというよりは元の素直だった無邪気だった自分に戻るという事。

今の自分と良かった過去の自分。

その間に何かがあったためにこうなったのだと思います。

無理をしすぎたり、自分を我慢したり。

自分でも何かその場をしのぐために、

何かの気持ちを埋める為に

しなきゃいけないことがあったから

ダメな自分 = 思い描く自分と違う

という事になっているのだと思います。

だから、自分が良いと思えていた自分まで戻る

というのがじぶんケア相談の原点でもあります。


ただ、

中には昔から自分のことが良いと思えていない

という人もいます。

でも、こんな人でも自分が良かったと思えていることが必ずあって

それは小さいころの記憶だったりします。


人はいい所を忘れてしまう事があります。

それはつらい事が多すぎたり、我慢することが多かったから。

でも、幸せなこともあったはずなのです。

小さい事でも幸せだと思えていたこと。

その時の自分が一番素直な自分なのだと思います。


そんな自分を取り戻すために今からできる事はたくさんあります。

もう遅い

そんなことは何歳になってもないのです。

例え50歳になっても、60歳になっても。

人生を見つめなおして、そこからあなたが出来る事も沢山あるのです。

若いから軌道修正が出来る事もあるかもしれません。

でも、経験をいろいろ重ねて、歳を重ねているからこそできる事もあるのです。

だから、自分を見直すこと、向き合う事にタイムリミットはないという事。


もっと自分が自分らしく生きる事を考えてみませんか?



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
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