2019年10月17日

〇 仕事や作業で失敗したくない!と思っているあなたへ メンタルブロックを和らげる4つの魔法の言葉


※この記事は2014年4月2日に書かれたものです。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日もいいお天気です♪


さて、昨日は色々な会社で入社式もあったようですね。

これから新しい生活が始まる方も多いと思います。

ルンルン楽しめる人もいれば

あぁ〜!明日から不安〜!

という人もいると思います。

不安が多いと心配事も増え、心は疲れやすくなります。

そうなると、行動にも影響が出て

わ〜、そんなことできないような気がする〜(汗)

無理無理無理〜!!!

と、やる前からできない、やれないのメンタルブロックがかかりやすくなります。

あなたも一度はこんな経験あるのではないでしょうか?


意外とやってみたらできた ♪ という時もありますよね。

メンタルブロックがない状態だとこういう事も多いと思います。

でも、なかなかいつもそうはいかないと感じていたり、

やっぱり初めての事は緊張するという人もいるのではないでしょうか?


こんな時、不安な気持ちの奥にあることは

うまくやりたい とか 失敗したくない

という想いで、だから

できない やれない と思うのですね。

そして、更に奥にある気持ちは

失敗することは恥ずかしいことだとか、怖いという想いがあるのだと思います。


でも、失敗からは得るもの、学ぶことはたくさんあります。

やってみないと何がダメで失敗したのかもわからないと思います。

と、いう人間心理や理論はわかったと思います(笑)


じゃあ、私はどうしたらいいのよ?

という話ですよね(笑)


今日は、こんな不安な気持ちを軽くする為に、

失敗のメンタルブロックを和らげるための4つの言葉

をあなたに教えますね。

これを見て、何度も言ってみてください。

心の中で唱える感じでもいいですよ♪

そうすると、不思議と失敗が怖くなくなりますよ♪

さぁ、一緒に言ってみましょう。


*失敗してもいいんだ♪

とまず自分に失敗の許可を出しましょう。

*失敗することは当たり前♪

自分は知らないこと、やったことがない事をするのだからこれが当たり前と思いましょう。

*失敗してもやり直せばいい

失敗したからもう終わりなんて事はありません。もう一度やってみましょう。

*失敗は自分のちからになる♪

これからもっと成長するために失敗するのだと思いましょう。


こういうメンタルブロックがかかっているときほど、

自分に優しくできる人が少なく、

自分に許可を出せないものです。

これは、自分が自分に厳しい状態なので、

あれはダメ、これはダメと思い、

どんどん心が疲れやすくなるのです。


自分に優しくする自分ケアは自分と話すことから始まります♪

キラリとした自分らしさが見つかると、毎日が変わります♪



もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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2019年10月11日

〇 自分を知らないと変われない


※この記事は2014年3月14日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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来週はあたたかくなるようです。

ようやく春ですね♪

4月に向けてちょっとだけ忙しくなりそうです。


さて、前回に引き続き、今朝のアメブロでも長期で個別相談を受けて下さった方の感想を紹介しました。

もうご覧いただけましたか?

◇ 【お客様の声2】 長期で個別相談を受けて下さっている方の声をご紹介します。

この方のお話はこちらのブログでも何度か書いてきました。

この方とお話していると、私も気づきがとーーーーっても多いのですね。

それだけきちんと向き合ってくれているから、私の気づきまで引き出せるのだと思います。


今回の二つの感想から

自分と向き合う事の大切さ

を改めて感じました。


そして、更に感じた事。


本当の自分や

本当の自分の気持ちを知って

初めて

変わる方法がわかる

ということ。


やっぱり

ちゃんと自分をしらないと変われない

ということです。

だから向き合う事が大切ということですよね。


私のところへ相談しにくる方や、質問をして下さる方の多くは

悩みは簡単に解決できるもの

と思っている人が多いように感じます。


実際、このお二人のように、悩みを根本から解決していくには

とても時間がかかる

のですね。


それは、仕事の相談でも、接客の相談でも同じです。


結局は

あなたの考え方

が悩みを引き起こしているからなのです。


もしあなたが、

目の前にある問題を解決したい

とだけ考えるのであれば、私は適さないと思います。


その目の前にある問題

形を変えて何度もあなたの前にやってきていませんか?

それがお知らせなんですね。


目の前の問題をなんとなく片付けた、解決できた

という事だと、同じこと繰り返したりします。


それは、

根本が解決されていないから

なんですね。



何があなたの邪魔をしているのか?


それは環境でもなく、他人でもなく、

自分(あなた自身) なんです。


あなたの想いのどこかが邪魔をして、思い込みを起こし

目の前の問題を起こしているんです。


よく

他の人が○○なのでどうにかしたいです

という話が出ます。

実際に、長期で受けて下さったお二人からもそういう話はでました。

人とかかわって生きている以上、人との関係は永遠のテーマです。


ちなみにこれは、

他人をどうにかしたい!

ではなくて

自分をどうにかする

ことで変われるんです。


人間関係で悩んでいる人の多くは、自分よりも、

自分の目に映る他人

に悩まされているのです。


でも、実は他人に悩まされているのではなくて、

問題の本質は

あなたにある

ということです。


この話を聞くと

え?え?何がなんだか・・・?

と思うかもしれませんね。


一つだけきちんと話しておきたいのですが、

この話は

あなたが悪い

と言っているわけではないんですよ。


あなたの考え方の癖を変えていくと、世の中変わっていきます。


その時、自分を知らないと変われないですし、

ましてや他人のせいにしているならなおさら変われないです。


もうちょっと詳しく聞きたい!!という方、ご質問お待ちしています(笑)




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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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2019年10月09日

〇 自分の可能性を信じればやれることは増える



※この記事は2014年3月26日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日もいいお天気です。

週明けにスッキリすることがあり、今週は色々とはりきって仕事ができそうな予感です。


先にお知らせです。

先程、クライアントさんなどにはメールをしましたが、メールカウンセリングが4月より少しだけ値上がりします。

詳しく知りたい方は、下の方にあるお問い合わせ窓口よりお知らせ頂ければご連絡致します。

また、次回のメールマガジンでもお知らせいたします。



さて、あなたは自分の可能性って信じていますか?

よく

自分に自信がない・・・

と感じている人は自分が出来る!やれる!とはあまり思えないと言います。

どうしてなんでしょうか?

それは、字の通りでもあるのですが、

自分を信じられないから

なんですね。

どうして自分を信じれないのでしょうか?


どうせできない・・・

と言う人がいますが、どうしてできないのでしょうか?

もうすでにやる前から諦めていますよね。

それは、

自分が今までできなかったことや失敗したことがあったから

じゃないですか?

そして、

またできない、また失敗する

と思っていますよね。

こう思えば、やっぱりそういう結果を引き寄せてしまいます。


出来るようになるには、

努力してできるようになるのか、

気持ちの部分でできると思ってやってみる

という方法があります。


自分はきっと出来るんだ!

と思って何かに取り組んだことありますか?

実は、これがとても効果があるとご存じでしょうか?

失敗しても、頑張ったと思えるのは、

自分を信じてきっとできると取り組むから

なのですね。



自分の可能性って他の人に信じてもらうものじゃありません。

自分が信じてあげることで、それが力になり、なんでもできるようになるのです。

できない・・・

とあきらめた時点でそれは終わりです。


過去の経験は過去の経験として学ぶことはたくさんあります。

うまくいったことも、失敗したことも。

全てはあなたのちからになっているのですね。

失敗こそ気づきがたくさんあります。

だからこそ向き合う事が大切なんですよ。



もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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