2019年03月06日

〇 過去の経験が今の自分らしさを作れているなら、どんな経験も無駄じゃない


※この記事は2015年12月2日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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自分を強く見せたい。

こんな風に思った事あるでしょうか??



この話は何度か書いたと思いますが、以前の私は強く見せたいと思っていたことがありました。

どうして強く見せたかったのか?

この間それを改めて考える事がありました。


今の私は強く見せる必要もなくなったので、等身大だと思います。

そのままの自分でいいし、そのままの自分を知ってほしい。

そして、

このままの私を見て、いいなぁと思えてもらえたら嬉しい

と思う事が多くなりました。


でも、強く見せたいと思っていたころは、とにかくプライドも高く、自分は誰にも負けないと言う気持ちが強かったです。

そんな風に思っていないと足元から地面が崩れそうな気がしていました。



強く見せる事は必要な事なのか?

今もどこかで私と同じように日々戦っている人もいると思います。

強く見せる事は自分を無理させていることです。


以前の私なら、

「そういう自分は絶対に必要」

と思っていましたし、


ちょっと前の私なら

「そんな自分を無理させる必要はないのでは?」

と考えます。


でも、今は、

「そんな時があってもいい」

と思えるようになりました。


どんな経験も必要な経験。

これはこの仕事を始める少し前から思っていることです。


間違った選択も間違っていない選択も

全部自分が選んだこと。


その時の自分が良いと思って選んだこと。

そう思えていなかったとしても、結果として自分が選んだことです。


後から後悔してもいいんです。

それが次の自分の何か力に変わっているのなら。

今の自分が良い選択をできているのなら、それでいいのです。


自分を強く見せないと、自分がじぶんじゃないみたい。

こう思っていた過去の私。

でも、今は今の自分がちょうど良くてとてもいいと思えます。

これはあの経験がなかったら思えていないことなのかもしれません。


こう思えているのも、自分と向き合って答えを出してきたからです。


自分の中に悩みを抱えている人は

自分の事が信じられなかったり

自分の声に耳を傾けられなかったり

自分のことを知ることが怖かったり

します。


でも、向き合う事ですごくスッキリできることも多いと思います。


実際、私は自分の事が信じられずに自分い嘘をついて、

辛くても悲しくても自分の心の声には耳も傾けず、

自分の本当の気持ちを知るのが怖かったから

ただただ突っ走ってきました。

毎日戦っているという言葉がぴったりな状態。


自分と向き合った時、初めは違和感満載でした(笑)

そして、なぜこんなことが必要なのか?とも思いました。

でも、自分に少しずつ問いかけをしてく度に新しい感情や想いに出会えました。

自分って本当はこんな風に思っていたんだ。

そう思えたら、自分ってなんだかいいなぁって思えるようになりました。


過去の経験は絶対に無駄な事は一つもありません。

悲しいこともつらい事も向き合えなかった事も。

きちんと向き合えば、今のあなたがもっと自分らしく自由になれるのです。



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年03月05日

〇 今の自分の今をちゃんと満たしてあげるということ。引き寄せとメンタルケアの話


※この記事は2015年12月1日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今の自分をちゃんと満たしてあげること。

これって実はとっても難しい事だと最近思います。


今の自分に満足すると、未来の自分ももちろん満足している状態になる。

最近読んでいる引き寄せのブログの方がそう書いていました。
当たり前のような話ですが、文字で見ると改めて考えさせられるものがあります。


これはメンタルケアにも通じる話だなぁと思います。


実はこれだけじゃなくて、他にも似ている部分がありました。

自己承認の話も同じような話が書いてあったのです。

例えば、

出来ないと思う自分やマイナスの感情をちゃんと受け止めて認めてあげる。

そして、自分はどうしたいの?と聞いてみる。

こうすることで引き寄せ力が上がると書いていました。


まるで私のブログを読んでいるような感覚に陥ったのです(笑)


引き寄せ = 自分を大切にすると叶えられる

こんな法則があるようなのです。


その方のブログは大変共感できることも多く、

引き寄せは生き方だ

と書かれていました。


良い人生を引き寄せる為に、今の自分に満足して幸せだと思う。

こうすることで未来も幸せ。

これっていい生き方ですよね。


引き寄せと言うと、まるで魔法みたいに感じていたり、偶然に起こる物と思っている人も多いと思います。

私はこの考え方を間違っているとは思いませんが、実際はもっと身近で、自分の中にある力なのだと思うのです。


確かに偶然で起こることはあります。

これは私が以前から言っているように「お知らせ」だという事。

要は必然という事なんですね。


願えば叶う事も、信じれば叶う事も

おとぎ話や空想の話じゃなくて、現実の話なんです。

これも引き寄せの一つですね。


自分が心から欲しいものを選ぶ毎日になる。

本当は欲しくないものを引き寄せている人もたくさんいると思います。

これも、生き方や考え方をちょっと変えてみるだけで

今の自分が変わり、明日からの自分はもっと変わる

という事なんです♪


引き寄せって難しい

引き寄せって誰でもできるものじゃない

引き寄せは偶然

こんな風に思っているのなら、まずは自分の心の声に耳を傾けて

今の自分が本当に満足できることを少しずつでも選んでみてください。


誰でも引き寄せは可能

私にももちろんできる

全てはうまくいっている


こう思うだけでも変わりますよ♪


あなたにもきっと引き寄せは叶える事ができます♪




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2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

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2019年02月28日

〇 自分ルールで苦しんでいませんか?自分ルールだって良い事もあるんです。

※この記事は2013年10月13日に書かれた記事です。


こんばんは。青沼です(*´▽`*)


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今週は3連休だったということに気がついたのは金曜日の夜でした(笑)


今週はいろいろ急ぎでやってきた仕事も多いのですが、気がつけばもう10月も半ばですね。


月末に向けてじっくり仕事に取り組もうと思います。



最近は、お客様とのやり取りの中で、昔の自分を思い出すことがよくあります。



昔は手放せない想いがたくさんありました。



自分の中でのこだわりのようなものだったのですが、いわゆる自分ルールを作っていたのです。


その当時は、苦しい考え方を自分がしているなんて思っていもいませんでした。



クライアントさんの多くは、


自分ルール


に苦しんでいる人が多いと感じます。



誰もダメだといっていないのに、そう言われている気がする


そんな感じのことだったりします。



でもその人にとってはそれがとても大切なものだったりします。


だから手放せないんですね。


こういう想いが自分を苦しめている 


という感覚すらない人もいます。


でも、人でも環境でも出来事でもなくて、自分が自分を苦しめているんです。


気がつけないから、人のせい、環境のせい、出来事のせいだと思いたいんですね。


まさか自分の考えが!?


という方が多いのがこういう考えを長年してきた人に多いです。



それでも、その考えで無理をしていないし、苦しんでいない人もたまにいます。


マイペースなこだわりやさんはこういう方がうまくいく場合もあるんですね。


だから人って面白いんだと思います。



自分ルールって悪く考えると自分を苦しめることも多いのかもしれません。


でもこれを個性として苦しまない考えに変わるなら、それは素敵なことだとも思います。


多分自分ルールでは、これはダメ、あれはダメを決めると、苦しくなるのだと思います。


そうじゃなくて、嫌な時は嫌でいい、いい時は思いっきりその時間を楽しめばいい。


どっちをえらんでもいいのです。


必ずどちらかじゃなきゃダメなんて誰もいってませんよね。



自分ルールが私の中にもあること、そしてもっと自由でいいんだと感じれたことがありました。


それは絵画です。


先日、とある画家がデッサンをしているのをテレビで見ました。


鉛筆でラフな絵を書いてから絵の具を使って色付け。


これが定番だと思っていました。というか私ならこうするだろうなぁと思っていました。


でもこの方は、途中で鉛筆の線をたしたり、絵の具だけじゃなく、ペンも使っていました。


これを見た時に


あぁ、そうかこれは自分の中で決めたルールだったんだ


と思えました。


絵を書く事に方法というのはないということ。


自由でいいんですね。


そして、自分らしくていいということ。


同じものを見て書いても、みんな同じ絵には仕上がらないのと同じです。


これはみんな無意識にそういう仕上がりになりますよね。


自分らしさってこういうことなんだと感じました。


本当は意識しなくても持っているものですよね。


これは人の考え方、仕事の仕方にも共通するものがあるなぁなんて考えていました。



日々の気づき力がこんなところで発揮されたのはちょっと驚きでした(笑)


この自分らしさの気づきはよかったなぁなんて思いました。



自分ルールで苦しんでいる方には、その考えをしているのは自分しかいないと気づいてもらい、それがいい自分らしさにつながればいいなぁと思えた日でした。





自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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