2019年05月07日

〇 人から言われた否定的な言葉で傷つかないで、自分らしい自分でいるということ


※この記事は2016年2月23日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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人の言葉に傷ついた。


こんな体験している人いると思います。

それが自分を否定するような言葉ならとても傷つきますよね。


こんな時どうしていますか?


人からの言葉は色々な効果をもたらします。

いい言葉は自分を嬉しくさせたり、幸せにしてくれたり、

励ましの言葉は頑張ろうと思う気持ちを増やしたり。


でも、必ずしもいい効果だけではないですよね。


時には傷つけられたり、

時には悲しい思いをすることもあると思います。


人から自分を否定されるという事はとても悲しい事です。

でも、その言葉だけがすべてじゃありません。

そして、その人からの意見だけがすべてでもないのです。


言われたことはひどい事かもしれません。

でも、その言葉がすべてではないのです。



ここから学ぶ事は、色々あります。

まずは、そんなことを言われても、その言葉を信じないでください。

悲しめば悲しむほど、その言葉はあなたを傷つけます。

そして、その言葉は本当のことじゃないかもしれないのです。



極端な事を言えば、

人から言われたことはどうだっていいのです。


あなたが自分をどう思うのか?

これが大切です。


もし、自分も良くないと思っていること、感じていることを言われたとしたら、

「やっぱり・・・」

と感じて、悲しくなったり落ち込んだりするかもしれません。


でも、そうなら、ここからまたやり直してみたらいいのです。


もしそう思っていないことだったら、気にせずにそのままの自分で良いのです。



自分が自分のことをちゃんと知っていて、自分らしくいれたら

自分を否定する言葉に対して、もっと客観的になれます。


自分のことを知っていたら、自分のいい可能性をもっと信じられるようになります。

だから人から言われたことには動じなくなる。

意見は意見として受け止めて考えてみる事もいいと思います。

でも、自分のことを否定してくる人や言葉に傷つかないでください。


自分を知って自分をもっと好きになれば、こんな言葉にはもう動じなくなります。

自分の可能性をもっと信じて、毎日を生きてみませんか?

あなたはとっても素晴らしい人なのですから。



自分のことをもっと知って自分の可能性を信じたい人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年04月16日

〇 出会う人には意味がある


※この記事は2013年11月13日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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最近88、888の数字をよく見ます、いいことが起こりそう☆

今日も朝から雪かきスタートでした。

昨日は結局3回も雪かきしました。

おかげで腕が痛いです・・・(T^T)

昨日は、雪かきを頑張りましたが、HPの修正も頑張りました。

ようやく注意事項のページがアップしました。

多少、まだ修正したいところもあるのでこっそり直しておきます。


今日は、ブログを書く日にしようと思っています。

これまでのネタをそろそろ書いておこうと。

メモには、どんなテーマが書くか?というのだけを書いておいて、あとは自分の想いを膨らませて書いています。

接客の話も多くかけそうなので、ライブドアと二つに分けて書こうと思っています。

そして、夕方から接遇コンシェルジュのお客様に連絡していこうと思っています。


今日のアメブロの記事は朝書いた記事なのですが、個別相談の話から私の過去の話を書いています。

◇ 結果を出すことの大切さ もちろんプロセスも大切

この相談をしてくれたクライアントさんもいい上司に出会った と仰っていましたが、私も前職ではいい人にたくさんめぐりあいました。

特に、話の中で出てきた上司はとても厳しい人ではあったのですが、たまにいい言葉を残してくれる人でした。

直属の上司ではなかったのですが、数字に厳しく、データから何をどうしていけばいいかを判断できる人でした。

その上司のおかげで、私もデータ分析力を身に付けようと思えました。

それは今でも役に立っています。

他にも沢山の人と出会い、たくさんのことを学びました。


人との出会いというのは偶然じゃないといいます。

その人から何か学ぶために、その人と出会っているといいます。

どの人からも何かしら学ぶことはあるそうです。

私はこれを聞いてから人との出会いをとても大切に感じるようになりました。

前職のショールームで出会うお客様ひとりひとりにもその想いを感じていました。

なので、お客様も私との出会いを大切に思ってくれていると感じることが沢山ありました。


今の仕事で出会ったクライアントさんにもちゃんと意味があると思います。

自分に似ている人もいましたし、個別相談内容を見直すキッカケになった人、自分の行動や言動を考えるキッカケになった人もいます。

いろんな人に出会うときに

今度はどんなことが学べるのだろう

と思えます。

人との出会いは、私を成長させてくれるモノなんだと思います。


あなたの周りにいる人も、そうなんですね。

何かしらの意味があります。

うまくいかない相手ともちゃんとした意味があります。

私は、

うまくいかない相手は何を教えるために出会ったんだろう?

と考えたことがありました。

それは、自分と向き合うためだったのだとあとから気がつきます。

いわゆる、これが、お知らせなんです。

自分と向き合うためにこう言う人に出会うようになっていたんだ 

ということです。


長く一緒にいる家族にもこういう意味合いが実はあります。

ずーーーーっと同じ関係ではなく、変化もありますよね。

それはあなたに何かを教えていることでもあります。


こう考えると、人生って面白くできています。


これからあなたが出会う人はどんな人だと思いますか?

楽しみにして待ちましょう。




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

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2019年04月11日

〇 相手の行動や言動は相手が決めること。こう思えばイライラしない


※この記事は2016年1月26日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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人間関係に悩んでいる人の相談の中で良く出てくる

相手の行動や言動でイライラする

と言う話。


たぶん、誰でもこんなことは経験しているのではないでしょうか?


こういう悩みは目線を変えるのが一番いいのです。


人はどうしても自分よりも人のことが気になります。

それは、自分を見る事よりも人を見る機械の方が断然多いからだと言われています。

だから、イライラさせられることも多いのですね。


イライラを緩和させる方法というのは色々あります。

例えば、気にしない、考えない、相手にしない、無視する、会わないようにする などがあります。


一番多くの人がしていること。

それは

気にしないこと。

でも、これは何の解決にもならないことが多いです(笑)


私との相談の場合は、まずなぜその相手にイライラするのか聞いてみます。
どういう風に悩んでいるのか?によって、私も質問の仕方が変わってきます。

コレを聞いていくと、大抵 「なぜイライラするのか?」 の原因がわかります。


イライラの原因は何種類かあります。

相手が心配な時

自分が我慢している時

相手を思い通りにしたい時

等があります。


多くの場合、「相手を思い通りにしたい時」が多いです。

今日はこの話じゃないのでサラッと書きますが、

この場合、イライラを緩和する為にしたらいい事はそんな自分に気づくことです。


今日お話したいのは、

「相手が心配な時」

です。


こういう時どうしても口うるさくいってしまったり、行動を監視したり。

相手も嫌に感じるようなことをしてしまう事が多いです。

心配だからつい・・・

と言う気持ちがどんどん大きくなって、感情の変化がでます。

それがイライラや怒りになるのです。


私もコレは体験しました。


相手が心配なのはとても良い事です。

でも、相手の人生は相手の物なのです。


だから、心配していることをしても、それは相手の責任。

あなたの責任じゃないんです。


多分、心のどこかで

「私がちゃんとしていないと、相手に何かあったら、私の責任だ・・・」

と思っていませんか?

そんなことはないのです。

相手に何があっても、それはあなたの責任じゃないのです。


ちなみにこれは大人に対してのことです。

子供は対象ではありません。子供に対するイライラはまた別に対処方法があります。


多くの場合こういう気持ちは身内に持ちやすいものです。

又はとても仲良くしている人。

大切だからこそこういう気持ちになるのですね。


相手が心配でイライラしてしまう時。

この気持ちに気づけていなくてイライラしている人もいます。


まずはなぜ自分がイライラしているのか?

考えてみてください。


イライラの根底にある感情は大抵「悲しい」です。


相手が心配なのも、何かあったら「悲しい」からなんとかしたい!と感じます。

でも、相手はいう事を聞かなかったりするので、イライラするという事ですね。

こんな時は、そのままの相手を受け入れようと思ってみてください。

相手の行動や言動は相手が決める事。

どんな時も支えてあげれる状態になろうと思えば、また変わってきます。


ちなみに、

そのままの相手を受け入れると、逆にいい方向に行くことも増えます。


イライラする時はまず自分の感情と向き合ってみる事。


イライラする悩みを聴いてほしい人は じぶんケア相談 をご検討下さいね。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

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