2017年07月20日

〇 無理をしない 自分の原動力 とは?


※この記事は2014年10月31日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近は毎日フェイスブックに何か思いついたことを書くようにしてます。

共感してもらえたら嬉しいなぁ〜と思っています。

たまーにフェイスブックでメッセージをもらえたりするのですが、

共感してもらえたり、この仕事を知ってもらえたりすることを

とっても嬉しいと感じる瞬間でもあります。



さて、先日こんな話をしました。


何が自分の原動力になっているのか?

という話です。


あなたは何が原動力になっていますか?


接客の仕事をしている人は、使命感を持って仕事をしている人が多いと感じます。

それが原動力になっている人も多いのではないでしょうか?

私もそんな一人でした。


お客様のために・・・


この気持ちが自分を突き動かすというのはとてもよくわかります。

でも、無理をしすぎてしまうのもこの気持ち。


なかなか難しいものです。



「こういう風に無理をせずに自分を動かす力はあるのか?」

という話をしていたのですが、

それは自分へのおもいやりなのかな?と思いました。


人への愛が働くことで無理をしてしまう自分がいたりする。


だから他の人じゃなくて自分にしたらどうだろう?と。


自分を大切にしようと思って、自分のことを想って行動をすれば

自分を動かす原動力になるのでは?

と思ったのです。


多くの人は

自分を大切にできなくて

酷使しすぎている人が多いと思います。


そして、

どうやって自分を大切にしたらいいか?

これすらわからなくなっている人も多いです。


だからいつもキリキリな状態。


私もこういう状態を経験したことがあるのでとてもよくわかります。


こういう状態って、本当に悲しくなります。

悲しいのに無理をしてでもその気持ちを隠している。

だからいつもいつも上手に感情が表現できないんです。


素直な気持ちを誰にも言えない


それは自分に対しても素直な気持ちを言えていないからなんですね。


今からじゃもう遅い・・・

そんな風に思っている人もいるかもしれませんが、

遅いなんてことは絶対になくって、

これからでも変わっていくことはできるんです。


素直な気持ちを言えるようになれば、

自分を大切にしてあげれるようになる。


この大切にしたくなる気持ちが

あなたを動かす原動力になるかもしれないのです。


この週末

自分の素直な気持ちについて考えてみてください。


よい週末を♪



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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月18日

うまくいかない、ストレスだと感じるのなら、見直してみる

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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あー、なんだかこれはいつもうまくいかない。

これをやるのはいつもストレス・・・。


こんな風に感じている事ありますか??


毎日の仕事の中で、こんな風に感じることありますよね。

仕事だけじゃなくて、毎日の何かや

日頃の掃除などのちょっとしたことで

こんな風に感じることもあると思います。


そんな時どうしていますか??


多くの人は、

嫌だな、ストレスだなと思いながら

それを変えることなく続けている人

多いですよね。


それは変化が嫌だと感じるから

なんですよね。


でも、これは自分のメンタル的にも

良くないですし、

効率的にも良くないことが

多いわけです。


こんな時は見直してみることがいいのですね。


意外と、

嫌だと感じること

ストレスに感じること

うまくいかないと感じている事って

しっかり向き合わないと理由が

わからない時って多いんです。


原因や理由は簡単なこと

だったりするのですが、

なんとなくいや、

なんとなくできない

でもストレス、嫌だと感じる

ということって多いのですね。



以前、私もストレスだったことがありました。

それは絨毯のお手入れ。

毛足が長いのですぐ毛がねてしまうのです。

掃除の度に掃除機をかけて

熱いタオルで拭いて、

ブラシをかける。


これが面倒ですし、時間がかかるんです。

でも、やらないとなんだかだらしない状態に。


いつもなんだか嫌だったんですね。

ストレスに感じていました。


で、ある日考えたんですね。

これのせいでストレスが溜まっているんだって。


だから見直したんです。

どうしようかな?って。


ある程度高い絨毯でしたし

気に入っていたのも事実。

でも、こんなに手入れが面倒だとは思いもせず。


で、どういうものがいいのか考えたのです。

同じくらい気にいる 手入れの楽な絨毯

という答えが出て、探してみたら

意外とすぐ見つかったんですね。


そして、絨毯を処分しました。

処分した日、すごく気持ちがスッキリ。

もっと早く捨てていればよかったなぁと

思いました。


でも、これも経験。

こういう絨毯はもう買わないと思えば

いいんだなと思いました。


それから掃除が楽でしたね〜。

掃除機をかけて、軽くふくだけ。

なんて楽なんだ!

って思いました。


うまくいかないこと、

ストレスに感じることをそのままにしておいても

変化してくれることは少ないです。


それよりも

自分はどうしたいのか?

を考えることが大切なんですね。


だからこそ、

なぜそれがうまくいかないのか?

どうしたらもっとうまくいくのか?

そもそも何がモヤモヤのもとなの?

ということを考えてみてほしいのです。


些細なことでもこういう考え方をしていくと

日頃のストレスはすごーく少なくなりますよ。



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2017年07月13日

〇 仕事中に浮き沈みが激しい自分 どうにかしたい そんな時にオススメしたいこと


※この記事は2017年10月17日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近は、1日があっという間です。

お問合せが増えた事もあり、平日は仕事のことで頭がいっぱいになりつつありますが、

週末はのんびりして、リラックスする時間を作りたいと思っています。

今年もニット帽が大活躍しそうな予感です(笑)

最近はメガネと一緒に帽子をかぶる機会も増えました。

普段はめがねをかけていませんが、車を運転する時、外に出かけるときはめがねはいつもかけています。

今までずっとかけていなかったメガネを最近かけるようになったのですが、お気に入りです♪



さて、相談頂く内容で

「上司が浮き沈みが激しいんです・・・」

という話があります。


大抵こういう上司や先輩がいたりすると、

仕事で聞きたい事があってもタイミングが悪いと聞けない

仕事の報告をしたくてもなかなか言えない

という事があったりします。

なかなか面倒だと感じている人も多いようです。


実は、私もこういう上司だった時期がありました(笑)

なので、今日はそういう上司の立場について書いていこうと思います。


私は、

こういう気持ちの状態になるのも仕方がない

とあの当時は感じていました。

上からは数字を上げなさいと言われ、プレッシャーをかけられ

日々の仕事のやり方もあまりうまくいっていなく

何をどうしたらいいかわからない状態。

後輩や同僚もちゃんと仕事をしてくれないし・・・

という感じで途方に暮れているとこんな状態になったりします(笑)


これは自分のメンタル管理ひとつでどうにでもなるのですが

周りが悪い

上が悪い

会社が悪い

後輩や部下やチームが悪い

と周りのせいにしていれば、なかなか改善が出来ません。


いわゆる頼れる人がいないから、こういう状態で

しかも一人で何でもやらなきゃいけないと思っているから

こんな状態から抜けられないのです。

これは上に立つ立場の人間なら仕方がないと思っていました。


でも、違うんですよ?


浮き沈みの激しいメンタルの人というのは

自分を信じられていない人が多い

という事。

私もその一人だったのでよーーーーーくわかります。


これは仕方がない事なのかもしれません。


誰かが味方になってくれたりすると、すごく仕事は良い状況になったりするのですが、

大抵はこんな状態だと誰もその人のことを理解してはくれません。

何となく厄介な人

という印象だけが残ります。


だからこそ、こんな状態になっているのであれば

自分のことを信じられるようなメンタルケア

をするのがオススメです。


まずは自分が自分をちゃんと信じてあげる事。

これだけで全然日々の仕事が変わってきます。

仕事だけじゃなく、生き方自体も変わってきます。


いつもメンタルがゆらゆらしやすいのなら、

一度じぶんケア相談で自分と向き合ってみるのはいかがですか?

じぶんケア相談についてはこちらから ⇒じぶんケア相談


良い週末をお過ごしください。





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青沼 里歩

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