2018年06月19日

3 あなたってどんな人ですか?嫌いな自分との向き合い方


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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あなたは自分のことって

どのくらい知っていますか??


前回の続きのお話です。


前回は、

いいところも

わるいところも

ありのままに

受け入れるという

話をしました。



どんな自分も自分。


例えば、

嫌いな部分をなんとか

したいって思う人

いると思うんですね。


そんな時にも

まずは

そんな自分

(嫌いな部分がある)

がいる

と考えてみてください。



そしてね、

時間があるときにでも

自分の嫌いな部分

について

ちょっと考えて

見てほしいのです。



いつからそんな自分が

嫌いなのか?


なぜそんな自分が

嫌いなのか?



考えていくうちに

あれ?

っと思うこと

出てくると

思うんですね。



それは

人から良く思われたかった

自分だったのかも?

とか

本当はそういうことは

望んでいなかったのかも?

とかね。


嫌なことって

人は目を背けます。


そして、

そのことに

蓋をしたりします。


長い間

そのままの想いで

閉じたままに

している人って

多いのですね。



で、いざ開けてみると

意外と思い込みだったり

些細なことだったり

する場合もあるんですね。



もちろんそうじゃない

場合もありますが

そういうものは

早めに向き合って

自分で納得したほうが

モヤモヤは減りますよね。


何よりも

実はそうじゃなかった

のならば

早めに知っておいた

方がいいのです。


ちなみに

自分を受け入れずに

こういうことをしても

効果がないように

感じます。



自分を受け入れるって

簡単なようで

実はすごく

パワーもいるし

覚悟もいること。


でも、

やってみるとね

実際はそんなに

難しくも

大変でも

ないですし

何よりも

自分のことが

好きになれる

きっかけにも

なります。


多くの人に

ありのままの自分

を受け入れて

生きてもらえたら

いいなぁ〜

と思っています。


その方が

幸せな自分として

生きることが

できますよ♪




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪


今日もいい日にしましょうね♪



最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 

青沼 里歩


花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月13日

2 あなたってどんな人ですか?全部の自分を好きじゃなくてもいい


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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あなたは自分のことって

どのくらい知っていますか??


前回の続きのお話です。



前回の最後で

自分をただ知っても

好きになれない場合

も、もちろんあります。


というお話をしました。


え?え?

自分を知れば

自分を好きに

なれるんじゃないの?

と思いますよね?(笑)


自分を知っても

必ずしも自分を

好きになれる

ということでは

ないということです。



自分を知ると

もちろん自分の

良くない面も

知ることになります。



人はいいところも

悪いところも

あるのですから

当たり前なのですが

自分を知る過程で

自分のことが

好きになれない部分

って出てきます。


これは

あって当然です。


そして、

自分の嫌いな部分

って

受け入れられない

って思う人も

いるんですね。


「そこを好きになって!」

と、私は言いません(笑)


それはなかなか

難しいこと

ですからね。



それよりも

「あー、私って

こういう自分が

嫌いなんだ」

と感じてほしいです。


今までも嫌いだと

わかっていたかも

しれませんが

改めて感じて

ほしいのです。


そして

そんな自分もいるんだな

って思ってほしいのです。


それがいいとか悪いとか

特に考えなくても

いいです。


こんな

自分のことが

嫌だなぁ〜

って思う部分もある

ってくらいに

考えてもらえれば

いいです。



こうやって言うとね

自分の全部を

好きにならなきゃ

いけないんじゃないの?

と思う人がいますが

そうじゃないですよ。


自分という人を

ありのまま受け入れる

事が大事です。


だから、

全部が全部

好きじゃなくていい。


嫌いな部分もあっていい。


それが自分なのです。


次では、

嫌いな自分との

向き合い方について

お話します。





自分を好きになる事や

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2018年06月12日

1 あなたってどんな人ですか?自分を知ると自分を好きになる


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あなたは自分のことって

どのくらい知っていますか??


例えば

「あなたはどういう人ですか?」

と聞かれたら

どんな風に答えますか?



ちなみに

初回コンサルの時

この質問はよくします。



これを聞くことで

自分をどう思っているのか

を聞けるからなのですね。



でもね〜

この質問って

なかなか答えにくい

と思うんですよ。



私も

「青沼さんってどんな人ですか?」

と聞かれたら

「はい????

あー、そうですね・・

(沈黙)」

みたいな感じに

なっちゃいます。



特に初対面だと

こんな感じですね〜。



あ、でもこれが

会社の面接

だとまた違います(笑)



事前に答えを用意して

ハキハキと答えます(笑)




それはいいのですが、

あなたは

自分ってどんな人って

考えたことありますか?




多分ね〜

自分の中の自分像って

あると思うんです。



人に言える言えないは

別としてね。




意外とね

ちゃんと自分のこと

知らないけれど

自分が嫌い

って思っている人

多いですよ。



知らないからこそ

嫌いだと思っている人

多いかな?

と感じます。



んー、

もっというと

うわべだけしか

見えてないから

嫌いなのかな?




ちゃんとね、

自分のことを知れば

誰でも自分のこと

好きになれると

私は思っています。




あー、でも

自分をただ知っても

好きになれない場合

も、もちろんあります。



その辺詳しくは

次でお話しますね。





自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡






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青沼 里歩

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