2018年09月19日

人にされた嫌なことは、人がそうしないための教訓

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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人にされた嫌なこと

ありますか??


小さいころ

「自分がされたら

嫌なことは

人にしない」

って教えられました。


でも、

大きくなって

その言葉が

生かされてない時

ありますよね。


これは誰しも

あるのかなぁ?と。


つい、

ちょっとならいい

自分だけいいならいい

的な発想で

ルールを無視したり

知らない人になら

迷惑がかかってもいい

みたいなこと

あったりします。



実際ね

そういう出来事に

遭遇したことが

何度かありました。



30歳を過ぎてから

人にされて嫌なこと

に傷つくことが

減りました。


全部じゃないですし

たまに普通に

傷つくことも

あるのですが、

傷つくよりも

その出来事を

考えることが

増えました。


そして

思い出したのが

小さいころに

教えてもらった

あの言葉。



「自分がされたら

嫌なことは

人にしない」


生きていれば

自分が悪くなくても

何か言われたり

傷つくようなこと

言われたりします。


そんな時、

そのことを考えて

「じゃあ、私は

こんな風に人に

言わないようにしよう」

って決めるのです。


嫌な感情は受け取らない

ようにし始めてから

こういう考え方が

身についたように

感じます。



もし、

人に傷つけられる

ようなことを

言われたら、

軽い事故に合った

と思うように

しています。


そして、

嫌な感情は

受け取らないと決める。


さらには

自分が嫌な目にあったから

人にそうしないようにしよう

と決めています。



人生って

修行だっていう言葉が

最近はよく

「そうだなぁ〜」

って感じます。



自分の生きる道は

自分で決めていいし

自分が生きやすいように

考えていくこと。



幸せに生きる方法は

自分で見つけることが

できますよ。




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月18日

起こる事には意味がある。嫌な出来事を自分の力に変えるためには?

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出来事には意味がある


こんな言葉を聞いたことが

ある人もいると思います。


意味があるから・・・?


その先を考えたこと

ありますか??


出来事は

「お知らせ」

だと私はよく

言っています。


偶然じゃなくて

必然的に起きたこと。


その出来事から

何かについて

考えなさい

という合図なのだと

私は考えています。


例えばね

嫌な出来事

ってあると思います。


「あー、今日は

嫌なことあったなぁ」

なんて思って終わる

なんてことでもいい

のですが、

もしそのことが

繰り返されて

同じような悩みに

遭遇したのなら

自分の行動や

言動を考える

時期にあると感じます。


ただね

ここで勘違い

してはいけないのが

自分を責めるために

考えるということ

ではないのです。


もっと自分が

幸せになるために

考えた方がいい

ということ。



嫌なことが起きて

自分のことを

考え直すってなると

ついついマイナスな

ことを考えがち

なのですよね。


ここ注意したい

ポイントです。


だいたいね

起きる出来事は

いいタイミング

だったりするの

ですよ。


そのことを

そろそろやめたら?

そろそろ手放したら?

そろそろ考えたら?

もういいじゃない?

みたいなこと

だったりします。



要するに

自分の中にある

いらない感情や

いらない考え方を

見直す時期に来ている

ということ。


いわゆる

自分の中の

大掃除の時期

なわけです。


断捨離が必要だったり

ピカピカに磨くが

必要だったり

整理整頓が必要だったり。


時にはね

実は何もしない

動きすぎている

というサインだったり

する場合もあります。


こういう話を書くと

「そもそも意味を

見つけるのは

どうしたらいいの?」

という質問をいただきます。


起きた出来事の意味って

なかなかわかりにくい

事が多いです。


私もね

わからないことが

何度かありました。


でもね

その出来事のことを

考えていくと

「あー、これかな?」

みたいに

自分の中でなんとなく

わかること出てきます。



ちなみにね

私はその出来事の話を

聞けば、

大抵の場合

何のお知らせなのか

がわかります。



出来事の意味を

しっかりと受け止めると

もっと自分らしく

幸せな生き方に

なっていけますよ♪





自分を好きになる事や

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2018年09月13日

〇 気づくこと 変わるということ



※この記事は2015年7月23日に書かれた記事です



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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じぶんケア相談やメンタルケアコーチングを受けたいと言う方のほとんどは


今の私は変われるかどうか?


と考えている方が多いです。


こんな風に考えていると、どうしても見えなくなってくるものがあります。


それが「気づき」です。


人は気づくことで変わります。


イクラ変わろうと努力しても、自分の中に気づきがないとなかなか変われません。


気付きは自分の中で納得することでもあります。


「あぁ、そっか、だからこれじゃうまくいかないんだ」


この気づきを得れるとその時から行動が変わりだします。


でも、気付けずに一生懸命努力をして変わろうとする人もいます。


気付く前に、一生懸命努力をして変わりたいと思うからなんですね。


気付きは自分の気持ちがフラットな時に起きやすいものです。


何かに執着していたり、自分が正しいと思っていたり、言葉や人を信じすぎていると、

気付けるはずの物に気づけなかったりします。


私との相談は話すことがメインです。

人に話すという事は客観的に物事を見ようとすることでもあります。

自分目線だったことは他人からの質問で気が付ける事が多いのですね。


だから私がいる訳です。


気付くことは難しい事ではありません。

話してみると、驚くほど簡単に気づきがやってくることが多いです。

それはそんな仕掛けがあるからという事もあります。


でも、先程も書いた通り、
何かに執着していたり、自分が正しいと思っていたり、言葉や人を信じすぎていると、

気付けない自分を作り出してしまいます。


気付ける人は変わっていけます。

そして、自分の中で納得した状態で前に進んでいけます。

これは誰でもできる事で、あなたにだってできます。

人によってかかる時間は違いますが、きっとやれることなのです。


変わりたい

そう思ったら、まずは気持ちをラクにして私と話をしてみませんか?

気付きを邪魔している思い込みにも気づくことがきっと出来ます。



自分を好きになる事や

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青沼 里歩

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私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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