2018年12月11日

私の基本的な考え方 「人は変わらない、ありのままを受け入れる」

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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人は変わらない

だから

ありのままを受け入れる。


こんな風に書くことは

簡単です。


でも、実際に

こう思うのは

なかなか大変です。


私は、この言葉が

今の自分の考え方の

基本になっていて、

そう思えなかったときに

自分の中で思い出す

ようにしています。



相手を変えたい。

相手を思うようにしたい。


そう思うから

ストレスは増えます。


あ、でも

「こうしてほしい」

と意見を言うことは

悪いことじゃないです。


むしろ、

そう思ったのなら

伝えるべき。


言わないで我慢する

というのもストレスに

つながります。



でも、

自分が言ったことを

相手がお願いした通りに

しないことも当然ある

ということは、

頭のどこかで

考えておきたいこと

ではあります。


そして、

何かあったときに

その時どうするのか

考えてみる

でいいのです。


でも、

こんな風に

書いていることが

理解できても

実際はなかなか

うまくかないもの

ですよね。


私もはじめのうちは

こう考えるのは

大変でした。


いい考え方だと

思っても

なかなか自分のものに

するまでは大変です。


でも

繰り返し考えることで

思考の訓練をし

そういう考え方を

身につけれます。


こういう考え方を

身につけるようになると

自分らしく幸せに

生きれるようになります。


ストレスは

自分の中の考え方を

調整することで

かなり楽になれます。






自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月06日

〇教える というのは 変化が必要なこと:OJT 指導のコツ

※この記事は2013年9月2日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

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今日は朝から日々に感謝したくなる出来事がありました。


何かがあってそれが気づきになり、日々に感謝するというのはとてもいいことだといつも思います。



さて、昨日少し書きましたが最近考えさせられる出来事があるという話をすこし書いてみようと思います。



この間、気づきがあったのは、人を注意することについてです。


指導でなくてもいいのですが、


ダメなところを注意するとき、あなたはどうしていますか?


どんな風に注意をしていけば、相手はやってくれるのか?


また自分がどんな気持ちでいれば、注意する側も辛くないのか?


考える時があります。



教える立場だから、覚えてもらうまで何度も同じことを言うというのは


どうなのか?



という疑問が、最近改めて浮かびました。


私の中の考えは 正しい と思っていました。


でもこれはお互いが辛い場合が多いんですね。


これは前職で経験があるのでわかります。


そして、これは自発性をうばってしまうこともあるんですね。


そう考えて、前職では結論的に


どうして相手ができないのかを一緒に考えていく


という答えを導き出したのです。



でも、最近これでもしっくりこない ということがわかりました(笑)


それはこういう行動や言動が響かない人 というのがいるから


なんですね。


そうなると、何度も言うということは、実はダメな指導ではないのかも?


という話になります。



ここを考えていくと、


その人に合わせた指導の仕方を都度検討する


というのが一番なのかな?という事に気づきました。


何度も同じ事を言う事ということも時には必要なのかもしれません。


全ての人は同じじゃないですから、いつも同じ答えを用意するより、


そう考えるのがお互いにとっても一番ベストなことなのかもしれない


そう思えました。



よく行動していると、正解を求めたくなりますが、もしかしたら


その人によって正解は違うし、相手がいるならなおさら自分の


正解で大丈夫?と疑ってみる方がいいのかも?と感じました。



書いてみると、やっぱりいい気づきがあります(笑)




今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます♡




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青沼 里歩


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2018年12月05日

理想の自分になるために、まずは知りたいこと

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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理想の自分になりたい!


そう思う人もいますよね。


以前の私もそうでした。


もしね、今あなたが

理想の自分になりたい!

って思っているのなら

ぜひ知ってほしいことがあります。


それはね

まずは今の自分を

ちゃーんと認めること

です。


そう!

ありのままの自分を認めること

が大事なのです。



このブログでは

ありのままの自分

についての話は

何度も何度もしています。


ありのままの自分を知ると

いいことがたくさんあるのですね。



理想の自分になりたい時、

イメージする理想の自分は

きっと今の自分とは反対だったり

全く違うものだったり

していませんか?


もしそうならば

さらにありのままの自分を

認めてあげるといいです。



どうしてか?

というとですね。


ありのままの自分を認めずに

理想ばかり追いかけていると

すごく疲れてきます。


これは私の体験談でもありますが

はじめのうちはいいのです。


理想的な自分になるために

いろいろ頑張ってやって

理想的な自分を演じます。


でもね、そのうち、

もともとの自分じゃない

考え方や行動をしないと

理想の自分に近づけない

みたいな思い込みが

発生したりするんですね。


こうなると

どんどん無理をして

理想の自分を演じる。


そのうち

もともとの自分は

どこに行ったのか

わからない状態。


理想の自分を演じても

結局は理想に近づけたけど

すんごく疲れる。


こうなるとね

自分という人が

どんなひとなのか?

がわからなくなったり

理想の自分じゃない自分を

責めるようになったりします。


これだと

せっかく理想の自分に

なりたくても

なれない状態で終わります。


こうならないためにも

「今の自分はこんなだけど

こうなりたいわ♡」

と思うことが大事です。


ちなみにね

今の自分はこうだから

とありのままの自分を

認めるときは

・かなしい

・かっこわるい

・情けない

とか思わないこと。


もしそう思ったとしても

事実を認めること

が大事で

それに伴った感情は

必要ないのです。



例えばね

理想の自分は

細くて美しい自分

だったとしましょう。


でも今は

ちょっとぽっちゃり。


痩せてない自分は

なんだか情けないし

悲しいと思うかもしれません。


でも、大丈夫。


そう思ってもいいのですが、

あなたの事実は

ちょっとぽっちゃりな自分

なのです。


私は

ちょっとぽっちゃりな自分。


でも、これからは

細くて美しい自分になるぞ!!

と思うことです。


これを見て

おや?

と思った方もいるかも

しれません。


そうそう!

これって引き寄せの話です。


この方法で理想の自分になる

と決めると、

メンタルも疲れることなく

自分を見失うことなく

うまくいきます。


理想の自分になるためには

やり方を間違えなければ

うまくいくということ♪


ぜひ、理想の自分

手に入れてくださいね♪




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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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