2019年06月05日

〇 「決める」ということ。小さなことでも決める事で変わる毎日 レポ2


※この記事は2016年3月30日に書かれたものです。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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前回の続きです。


日々、色々なことを決めて人は生きています。


あなたは決めるという事を意識したことはありますか??


初めのうちは

一番を選んだはずなのにモヤモヤする

という事もありました。

でも、次第にそのモヤモヤも少なくなってきます。

それはこれが良かったからなんだと思います。


それは「自分との対話」です。

自分に問いかける事ですね。

これまでも仕事でもプライベートでも何度もしてきたものです。


簡単に言うと

「自分はどうしたいのか?」

と自分に聴いてみるのです。


私は仕事ではこの言葉をいつも自分に問いかけていました。

こうすることで仕事の答えを見出していたことも多かったです。


そう、今回の「決める」も同じです。

これまでも、結論や答えを「決める」為に自分に問いかけてきたわけです。


これはモヤモヤが増えてきたときに改めて本を読んで気が付いたことです。

これが分かった時、

「あぁ〜!!そうだよねぇ!」

とストンと自分の中に落ちたのがわかりました。

その内容は覚えていたのに(メンタルケアに似ているんだねぇと思っていたから 笑)、なぜかいざやろうと思った時に忘れていました(笑)


「引き寄せも決める為に自分に聴いたらいいんだ。」

そう思えたら、モヤモヤも少なくなりました。

そして、実際にやってみたらもっとモヤモヤが減りました。


それからは、

目に入った食べたいもの、カロリーの低いもの、他にも見て、

「本当に一番食べたいのはどれ?」

と選んで本当に食べたいものを「決めれる」ようなりました。

基準はワクワクするものを選ぶという事。

気持がのらない時もその気持ちを曖昧にしないで、しっかり自分に問いかけるといいんだなぁとも感じています。


最近は、「やりたくない」と思ったら、「今やりたい事は何?」と自分に問いかけてみる事なんかも増えました。

自分の中の小さい変化にも気が付けるようになっていると感じます。


「私は今何をしたいのか?私は本当はどうしたいのか?」

こんな風に考えて、自分のしたいように決めると

「こんなんじゃダメ人間になるんじゃないか?」

と思う人もいるかもしれませんが、意外とそうでもありません。

そういう決め方をすればするほど、行動したくなることも増えてきます。

また、こう考える人ほど自分の一番を選べていないと感じます。


自分で好きな物を決めて、いい気分でいると良い事が舞い込みやすくなります。

あなたもぜひ「決める」を今日から始めてみませんか?

毎日がもっと楽しくなります。



今回のお話に出てくる「決める」について、詳しい話はこちらに書いていますよ♪

画像をクリックすると詳細がアマゾンで見れます♪




毎日を自分らしく生きたい♪という人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月04日

〇 「決める」ということ。小さなことでも決める事で変わる毎日 レポ1


※この記事は2016年3月に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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日々、色々なことを決めて人は生きています。


あなたは決めるという事を意識したことはありますか??


決める というとなんだかすごくしっかりと決めなきゃと思っている人も多いかもしれません。


でも、良く考えれば毎日決める事の連続だと思います。

例えば、

今日は何を着よう?あ!これにしようかな♪ とか

今日のお昼は何を食べよう・・・?これにしようかな? とか

小さい事でも色々選んで決めていると思います。


そして、毎日のことなので決めるという事がしっかりできている人もいれば、

面倒だから適当でいい

妥協でいい

安いからこちらがいい

という判断をしている人もいると思います。


これでもダメではないのですが、「決める」という意識を変えると日々が変わってきます。


実はコレ、引き寄せの本で読んだ話です。

詳しい話はこちらに書いていますよ♪

画像をクリックすると詳細がアマゾンで見れます♪


この本を読んでから、決めるという事について色々考えるようになりました。

この本に出会ったのは去年の12月です。

年末にもこの本の話は少し書きました。

それから色々実践してみたのです。


決めると言っても、ただ決めたらいいわけではなくて

・自分の好きなもの(一番)を選ぶ

・自分の気分が良くなる・上がるものを選ぶ

と良いわけです。


これをやってみて気が付いたこと。

意外と一番は選べていないですし、気分が良くなる物を選べていないという事。

かなり意識して選ぶようにしないと、そうなってこないのです。

これもいわゆる考え方の癖なんただなぁ〜と思います。


例えばお昼ごはん。

食べたいものを見つけても、カロリーが高かったりすると、カロリーの低いものを探したりしていました(笑)

「あ!いけないいけない!」

と思って食べたいのもを選ぶようになりました。

本当に食べたいものを選んで美味しく食べれるとやっぱり幸せです。

でも、初めのうちは

一番を選んだはずなのにモヤモヤする

という事もありました。

一番を選んで高カロリーでよかったのかな?とか、本当にこっちが一番だったのかな?とか(笑)

でも、次第にそのモヤモヤも少なくなってきます。

それはこれが良かったからなんだと思います。


続く





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年05月30日

〇 私を幸せにしてくれた本、そして私の考えの目線が変えてくれた本



※この記事は2016年3月24日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日は朝から雨でした。


そのあとは晴れてますが、寒いです。


日曜日は、雪が結構降りました。


雪かきをしっかりやることになりましたが、いい方法を編み出せたので、いいかなぁと(笑)

常に雪かきも改善を考えています(笑)

でも、昨日3回雪かきしたせいか、朝おきて体が疲れていることに気がつきました(汗)


さて、週末は個別相談の記事UPしました。

今週もプランのご紹介記事を書いていきます。

週末は、お客様からの問い合わせのお返事をしたり、お客様のメールにお返事をしたりしてました。

今回は珍しくFC2ブログ経由で接客対応についてのお問い合わせがありました。

この話はアメブロで書いてみようと思っています。



さて、先日のブログで本の話を書きましたが、あのあとまた本屋に行ってきました。

いい本との出会いがありましたよ〜♪

1冊ご紹介しておきたい本があります。


画像をクリックするとアマゾンの商品ページに飛びます。

才能を見つけるためにしておきたい17のこと 本田 健さん


以前にもアメブロで何度か書いていますが、私は本田健さんの本との出会いで、いろいろ目線が変わりました。

私の一番のお気に入りは

 
画像をクリックするとアマゾンの商品ページに飛びます。

きっとよくなる! です。 この本はきっとよくなる!2も出ています。

本との出会いがこんなにすばらしいんだ!と思ったのがこの本でした。

今までたくさんの本を読みましたが、本田健さんの本が一番心に入ってきました。

この本の内容は彼のこれまでの人生の話が書いています。

タイトルとおり、よくなる!と思えばいい方向に行けることを体験した話が多いです。

私は、人生に迷ったときや心が晴れないときにこの本を読んでいます。

なんだかワクワクして、明日からまた頑張れそう!と思えました。

と話がずれました(笑)

それだけ本田健さんの本が好きだということなのですが、今回の本もたまたま本屋さんで出会いました。

このシリーズはこれ以外にも読んでいますが、(20代でしておきたい17のこと、30代でしておきたい17のこと) これもいい本でした。

才能を見つけるためにしておきたいことが書かれています。

最後の方にコーチングの話も書かれており、コーチをつけることについても書かれています。

たしかに日本はアメリカと違ってその人専属のセラピストやメンターやコーチを持っている人というのは少ないと思います。

でも、人生をよりよく生きるためにメンター、コーチを求めるべきだと書いています。

私もそう思うひとりです。

メンタルケアができるセラピスト、人生の助言をするメンター、あなたの可能性を引き出すコーチ。

私はこれら全部の要素を含めて仕事をしています。

もともとは接客総合アドバイザーですが、メンタルケアもする接遇メンタルケアアドバイザーでもあり、ライフコーチングのコーチでもあります。


人生、1回きりですよね。

どうせなら、楽しく幸せに生きたいですよね♪

そんなお手伝いをしています。


今日ご紹介した本、もしよければ見てみてくださいね。

あなたの中でも何か変わると思います。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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