2019年09月26日

〇 言われたとおりにやっていた方が人間関係はうまくいく?


※この記事は2014年3月20日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週はいい感じで仕事がはかどっているような気がします。

でもやっぱり個別相談の事が思うように進んでいない感じはします(笑)

とりあえず、お申込みの流れなど決まったところから修正をしていく予定です。

3月中に色々変更したいなぁと考えていますが、

きっとまたいいタイミングがくるだろう♪

そう信じて待ってみます。


昨日は、新しいメルマガの事を色々と考えてみました。

先日のブログにも少し書きましたが、まずは曜日を変える事。

あとは配信時間も変えようと思っています。

メール配信はまぐまぐというシステムを使っていて、現在は予約投稿なんですね。

ちゃんと配信されるときは指定の時間で配信されるのですが、不安定なのであればやっぱり早い時間に切り替えようかな?と。

まずはある程度考えを固めて、来週のメルマガでちゃんとしたお知らせが出来るようにしたいと思います。



さて、今日は人間関係のお話を。

あなたは

相手に言われたとおり動いていた方ががうまくいくんじゃないか?

と考えた事あるでしょうか?

ぶつかって自分の意見を言うよりも、うまく人に合わせている方が、面倒がなくていい

なんていう人たまにいます。

それで本当にいいの?と聞けば、本当はそれでいいわけがないと思っている人も多いです。


どうしてこんなことがあるのでしょうか?


それは、

わかりあえない

と感じた事があるからだと思います。


こういうことは

自分の過去の経験からそうしている、考えている 

という人がほとんどです。

一生懸命話したのに伝わらなかった、変わらなかった

そして、伝え方が悪かったのかな?と何度かトライしてみてもダメだった。

ケンカになったり衝突することが増えるだけだと感じるようになった


こんな風に悲しい思いをしたことがあるからではないでしょうか?


相手に伝わらなかったり、わかってもらえない

ましてや、それがケンカや衝突の原因になるのなら

伝える事やわかってもらうことをあきらめるのは当然のような気がします。


だから、相手が言うようにしていれば問題も起きないし、私が従っていればいいと思って行動するのですが、

でも、それでは何も変わっていなくて、

更にいうと 言えない分ストレスが溜まっていませんか?

全ての行動はあなたのしたいことじゃないことも多くなっているからじゃないでしょうか?

相手と決める事 ではなくて、 相手に従う事 というのはこういう事です。

本当はちゃんと話をして、決めたい事や解決したい事ありますよね?

でも、あんな出来事があったら、私にはできない・・・と感じていませんか?


相手とぶつかりたくないから、相手のいう事に従う

という事は 根本を解決しないで上辺だけ何とかした結果 なんですね。

これを解決するには、色々と方法もありますし、人によって解決方法も違うと思います。


こういう場合で一番多い解決方法は、

自分がどうしたいのか自分と向き合って本当の気持ちを考えてみる

という事なんですね。

本当は、もっと話をしたい、でもどうしたらいいかわからない・・・

それは相手に伝わらないという形で、自分を否定された感じがするからじゃないですか?

否定されるのは誰だって悲しいです。

あなたはそれからどうしたいですか???


よくこういう話をしていると、

言っても無駄だから・・・

という人がいます。

無駄でも、あなたはあきらめていないですよね?

やっぱり伝えたいと思っている事ありますよね?

だからその人のせいでイライラしたり、悲しくなったりしているんじゃないでしょうか?

自分を隠したり、無理したりして、楽しいでしょうか?

楽しくないですよね。

だからこそ、自分の本当の気持ちと向き合って、この問題を解決してほしいのです。


コミュニケーションというのは難しいと思います。

でも、相手の言うままに動くことは、関係がうまくいっているわけではありません。

あなたが無理をしているだけなんです。

もっと根本的な解決をして、自分ケアをしてみませんか?



もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年09月24日

〇 自分と向き合うということは落ち込む時間を作ることじゃない


※この記事は2016年8月17日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分と向き合う時間

あなたは作っているでしょうか??


私の仕事は、自分と向き合う時間を作るお手伝いをしていると言ってもいいです。

具体的には、

自分の事を話してもらい、私が質問をしていきます。

これを繰り返すことで、

自分がどんな人なのかを知り、

本当に自分が思っている事、感じていること、言いたい事、行動したい事に気づき、

動く

そんなお手伝いをしています。


自分と向き合うと言うとどんなイメージを持ちますか?

なんだか難しそうと思う人もいれば、

どんどん暗い話になりそうとか、

自分のマイナス部分と向き合ったら立ち直れなくなりそう

等と感じている人もいます。

(もちろんいいイメージを持っている方もいらっしゃいますが 笑)


実際、自分と向き合い、自分を知るという時、

自分の見たくなかったこと、知らないふりをし続けたかったこと等とも向き合います。

なので、落ち込んだり、嫌な気分になることもあるでしょう。


でも、もちろんこんな状態で終わりじゃありません。


これだけなら、

「自分って・・・(涙)」

と思ってそれを引きずるだけになってしまいますからね。


自分を知るという事はどんな自分も受け止めるという事。

自分が嫌だなぁ〜と感じている部分も、

自分が良いなぁ〜と感じている部分も

自分が恥ずかしいなぁ〜と感じている部分も

自分はこれが得意!と感じている部分も

全部全部受け止めるのです。


受け止めると言うと、

そんな自分を受け止めるなんて無理!とか

えー、全部は無理でしょう?という意見も良く頂きます。


それなら、自分と言う人を客観的に見てみる事をオススメしているんですね。

「ふーん、こういうところもあるんだ。」

って思う感じですね。

自分のことだけど、自分からちょっと離れて客観的に見る事で、自分への理解が深まります。

これも受け入れると言う行為になるのですね。


自分がわかるようになると、自分と上手に付き合えるようになります。


今まで自分との付き合いについて考えてこなかった人も、

なんだか自分が嫌いだと感じる人も、

自分と向き合う事で、自分への接し方も変わり、自分が好きになることが増えます。


自分を好きになるとどうなるのか?

良い事増えますよ♪

自分を大切にしてあげると、向こうから良い事がやってきます。

ぜひ、あなたも自分を大切にするということを考えてみてくださいね♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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2019年09月19日

〇 気持ちが焦る時に知ってほしい事



※ この記事は2014年3月17日に書かれた記事です。




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新しい週が始まりました。

よい週末を過ごせましたか?



私は先週末は仕事していました。

個別相談の改定内容の作成や、図書室の資料書き、ブログを書いたりとなかなか仕事が進みました〜♪

と言いたいですが、個別相談の改定内容がなかなか進んでいません・・・((´Д`ι)アセアセ

なぜだかブログ記事はかなりかけて、アメブロのストック記事が増えました(笑)

余裕が出来たので、今週はチャンスと思い、個別相談の内容を作ってしまいたいところです。

図書室の資料もある程度出来上がりました。

今日最終チェックをして、UPします。

火曜日にアメブロで告知しますが、有料の資料の他に無料の資料もUP予定です。

無料の資料はライブドアブログに以前書いた内容のものです。

今後、記事を見直しながら、役に立ちそうな記事を図書室にUPしていこうと思っています。

それにしても図書室ブログの記事一覧数が少なくて見にくい感じがしてきました(笑)

デザイン変更しようかなぁ?どうしようかなぁ?と迷うところですが、

それぞれの記事にリンクを付けているのでとりあえずこのままにしようかな・・・と。

色々とやりたい事があっても、おいついていない今日この頃です。


さて、

気持ちが焦っているとなかなか前に進んでいない・・・

と感じることないでしょうか?

まさに週末の私がそうだったのですが(笑)、色々焦ってやろうとすると

あまりいい結果が出ないのですね。

週末は色々と作業をこなしていたのですが、めずらしく細かいミスが続き、

あ゛ーーーーーーー!!!!もう!!!!!

ということも(笑)

マウス投げてみようかなと思う時もありました。

たまにこういう時あります。


私の場合は

やることが多いと感じているとき 

それがうまくいっていないと感じる時

に焦ってきます。


焦ったところで何も良い事もないですし、そもそもなぜ焦るのか?です。

その根底にある心理は

不安

なんですね。

うまくやらなきゃ とか 早くやらなきゃ とか。

無意識にそういう気持ちが働いているんだなぁ 

と感じました。

いいものを作りたい!と思う気持ちはありますが、なんだか書けない と感じたら手放すことも必要だとこの仕事を始めてから良く感じます。

すると、

突然神が下りてきたかのようにかける時があるんですね(笑)

与えられたタイミングってあるのかなぁ?と良く思います。


焦ってもダメだと思えば余計に焦ったり、前に進めていないと思ったりします。

だからといって、がむしゃらにやってしまうのは心が疲れちゃいます。


そんな時、オススメしたいのは、

目の前にある小さなことをとりあえずコツコツやってみる

よりも、

一旦そこから離れてみる

方が次の作業はよくなることが多いという事ですね。


も〜、とりあえずHPのこと考えるのやめやめ!!

と思ったから、ブログがあんなにかけたのかもしれません。

急に思いついたネタがあって、書いてる最中にまたネタが浮かんで

新しいページを開きながら同時進行で書いていく(笑)

自分でもすごいなぁと思いました。

そっちを先にやれってことだったのかもしれません(笑)


やらなきゃ

と思う事は心の疲れを作ります。

焦ったり、どこかで不安を感じているなら、

ちょっとだけ一息ついてから仕事したらいいんです。

これだけでも全然ちがいますよ。

こういう時こそ、

自分をちょっと休ませてあげてください。

これが自分ケアですよ♪


もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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