2013年05月20日

シリアルにハマった!!(笑)

こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

先日も少し書きましたが、最近シリアルにハマっています。

カルビーのフルーツグラノーラに無糖で脂肪ゼロのヨーグルトを混ぜて、バナナを上に乗っける感じです。

先日、スーパーでいろいろ見ていたら、オールブランが気になってきました。

昔、一度だけ食べたのですが、まずかった記憶が・・・。

なのでとりあえずこれを買ってみました。

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これもフルーツグラノーラに比べたら、フルーツがないので味は素朴な感じです。

そしてブランシリアルなので同じ感じなのかな?と。

これを40g弱に同じく無糖、脂肪ゼロのヨーグルトに混ぜてみました。

味見をしたら、ちょっと味気なかったので、メープルシロップをかけてみました。

ん〜〜〜〜♡おいしい!!!

それからお約束のバナナです。

グラノーラよりも固くて噛みごたえがあるので少ない量でもお腹いっぱいです。

はちみつでもきっと美味しいと思います。

ちなみにヨーグルトはいろいろ試したのですが、ビヒダスの脂肪ゼロが酸味が少なくもちもちで一番好みです。


ダイエットしたい人は今の食事から一日のカロリーを300カロリー減らすといいと言われています。

私は朝食で調整するようにしていて、このグラノーラを食べて、コーヒーで全部で350カロリーくらいです。

でもお腹はいっぱいです。

以前は

食パンに卵、ハム、チーズのサンドイッチ。
バナナ、フルーツ入りの小さいカップのヨーグルト、コーヒー。

これで多分、500カロリーくらいじゃないでしょうか?

サンドイッチにものすごくはまっていて、チーズトーストも大好きでした。

でもチーズトーストだけではお腹がすいちゃうんですね。


今でも、たまにはパンを食べたりもしますが、カロリー管理をしっかりしたいのでカロリー表記のあるものしか買いません(笑)


本当、こんなにシリアルにハマると思っていませんでしたが、パンを食べるよりも腹持ちもいいですし、何よりも美味しいということ。

色々なシリアルを試してみようと思っています〜(*´▽`*)

みなさんもおすすめがあったら教えてくださいね☆

ちなみに今まで食べたのが、グータの野菜グラノーラ、カルビーのフルーツグラノーラ、今回のこのブラン系のシリアルです。

次はオールブラン食べようと思っています(´∀`*)ウフフ


今日も最後までお付き合い下さり、ありがとうございます♡



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青沼 里歩


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2013年05月15日

minnetonka maui

こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

私が靴好きだということは先日もブログで書きました。

そして、その中でも好きなメーカーというのがいくつかあります。

先日、お話したトリーバーチ。

そして、ミネトンカも大好きです。

ミネトンカのブーツが大好きで、春、秋、冬と大活躍です。

定番のアンクルハイやバックジップは大好きで、本当にどんなコーデにでも合わせやすいです。

そして、今年はサンダルにトライしてみようと思っています。

なぜ今までサンダルと思わなかったんだろう?と思ったのですが、

先日、FBでミネトンカが靴をプレゼントしていた時にサンダルがあることを知った私(笑)

いろいろ見ましたが、一番気になったのがmauiです。

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めっちゃカワイイ(*´▽`*)

ミネトンカって不思議と同じ形でも違う色を集めたくなります。

これはトープですが、私はグレーか茶色か迷っています。

それにしてもカワイイ・・・。

黒が一番可愛いと思うのですが、どうしようか悩んでグレーかな?と。

今年は夏はこの子をたくさんはこうと思っています!

※結果グレーを購入いたしました(*´▽`*)



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2013年05月14日

イノダコーヒ

こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

先日、こんなものをお取り寄せしてみました。

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京都のイノダコーヒさんからコーヒーをお取り寄せしました。

デパートの催事でやっていた京都展でドリップを買ったのですが、なくなったので今回ネットショップで買ってみました。

おんなじ感じのパッケージだったのでドリップかと思いきや、粉だった・・・(笑)

でもドリップできる道具があるから大丈夫です。

イノダコーヒさんは前にも何度か買っていたのですが、コーヒーが濃くて美味しいです。

そしてラムロックというチョコレートケーキも絶品!!

催事できているときしか食べられません。

たまにあのケーキがむしょーに食べたくなるのです。


今日の午後は仕事をしながら、カフェオレを飲みました(*´▽`*)

カフェオレも液体で売っています。

なかなか美味しいですよ☆


最近、お問い合わせやご相談が増えて来ました。

5月は少し心のバランスが崩れやすい時期でもあります。

無理をしないことも体調管理のひとつ、またメンタルケアのひとつだと思います。

どうか、辛くなる前に誰かに頼ってくださいね。



今日も最後までお付き合い下さり、ありがとうございます♡



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