〇 疲れて判断力鈍っていませんか？？

※この記事は2016年11月16日に書かれた記事です

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毎日、忙しく生きていると

「あれ？なんでこんなことになっているんだっけ？」

と思うこと増えていませんか？

私は、前職の時はとにかく忙しかったです。

遅い時間まで仕事したり、出張に出かけたり。

もちろん休みも多くいただいていた方だと思いますが、それでも毎日

「疲れているなぁ〜」

と感じていました。

体の疲れもありますし、心の疲れが大きかったのが一番だと感じます。

疲れていると、判断力が鈍ります。

体の疲れもそうですが、それよりも注意したいのは心の疲れ。

ま、だいたい心が疲れている人は体も疲れているのですがね。

判断力が鈍っているときに、いろいろと決めていくと

一番初めに書いたように

「あれ？なんでこんなことになっているんだっけ？」

と思うことも増えてきます。

それだけじゃなく、重要なことに対してもちゃんと決められなくなったり、ちゃんとした答えが出せなくなったりします。

「あれれ？なんだか判断力が鈍っている？？」

もし、そう感じるのなら、休んでください。

＋心のリフレッシュもしてください。

「えー！？忙しいから時間がない！」

と答える人も多いと思います。

でも、休みの日を1日休む日にしませんか？

だらだら好きなことをして、映画を見たりして、おいしいおやつを食べて、とにかくごろごろする。

忙しい人ほど、だらだらするのが苦手な人いますよね。

でも、こういう時間があなたを回復させるのです。

私は、現役時代にこういうことができない人間でした。

昼寝は好きでしたけど、なんだかスッキリしなかったんですね。

それは体だけ休んで、心が休めていなかったからです。

心のリフレッシュ大切ですよ。

映画を見たり、いい景色のところでのんびりしたり、誰かとおしゃべりしたり、おいしいものを食べたり。

こういうことをするとしないとでは、本当に違います。

こういう時間を大切に、自分が幸せになれる毎日にしてくださいね♪

今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼　里歩

青沼　里歩（あおぬま　りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ　
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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〇 忙しいあなたに伝えたいこと

※この記事は2014年5月22日に書かれた記事です。

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今日は雨が降って肌寒いです。

メルマガは今日も配信が遅れましたが、無事に届いて良かったです（笑）

先日、ドライアイがひどいという話をしましたが、人口涙液の目薬をしてからとても良くなりました。

やっぱりこういうのも大切なんだなぁと思いました。

もっと早くアイケアをしていればよかったと思いました。

今日は、朝からお客様にメールのお返事をしたりしていました。

最近、ちょっとだけペースを緩めるようになってから、仕事もいい感じで進むようになったと思います。

たまには詰めて仕事をすることも大切かもしれませんが、

これでは無理しすぎる・・・

ということに最近気が付いたのです。

前職の時の働き方で、無理することがカラダにしみついているので、気が付くとそうしてしまうんですね。

自分を緩めるって大切です。

あなたは最近、

自分は無理をしているなぁ

と感じる事ができているでしょうか？

忙しい毎日を送っているとどうしても無理をしてしまう事も増えてきます。

今週中にこれをやるとしたら、余裕をもってこのくらいにやっておこう。

でもあれもやらなきゃだし、これもやらなきゃだし。

スケジュール大丈夫かな？

今月の売り上げ間に合わせるとしたら・・・

う〜ん、接客に入らないと数字が取れない・・・

でも接客に入れば仕事が増える・・・

どうしよう？残業しかない。

なんて事は、前職の時毎日のように考えていました。

出張も多かったですし、月の目標数字もあります。

提出する資料があったり、作らなきゃいけない企画があったり。

いつもいつもやることに追われて、いつもいつも疲れた心でいました。

こんなことを毎日続け、１０年間過ごしてきました。

会社を辞めた時に

ものすごい数の仕事を抱えていた自分がいたことに改めて気が付きました。

いわゆる　やっつけ仕事　で　追われ仕事。

こんな状態でいつも仕事をしていたら、接客のメンタル状態は悪くなるばかりです。

接客だけでなく、仕事でのメンタル状態も良くはありませんでした。

でもその時の自分はこれに気が付きながらも、我慢して仕事をしていたのです。

仕事を辞めてから解放されたという気持ちよりも、何もしていない罪悪感に苛まれた時もありました。

おかしなものです。

ようやく自由になれたのに、気持ちはそれを望んでいないかのようでした。

忙しい自分。

嫌いじゃありません。

キャリアウーマンとしてバリバリ働いていた自分はカッコイイと思っていました。

今は、そう思えません。

あの時の自分はあれでよかったのですが、

今もう一度同じ仕事をしませんか？

と言われてもきっとやりません。

私は、仕事にのめりこんでしまう性格なんですね。

今の仕事は自分と向き合いながら仕事ができます。

自分の心に耳を傾けながら、自分の状態に合わせて仕事をしています。

頑張る時もありますし、休み休みやる時もあります。

無理をしない程度に仕事を進めて行けていると思います。

忙しい仕事は脳内中毒になります。

忙しい仕事が素晴らしい事で、何としてでもやり遂げる力も出てきます。

でも結局は無理をしているんですね。

見返りはないのに、無理をしてしまいます。

これが仕事中毒です。

私も嫌というほど経験しました。

今、ものすごく頑張っている人に言いたいです。

カラダや心を壊しても、会社は何もしてくれない

これは、先輩に言われた言葉です。

確かにそう思えた時期がありましたし、辞めてからそう思います。

会社にとって、人は駒でしかない。

そう思った事もありました。

忙しく仕事をすることは、自分の経験としてプラスになることも多いかもしれません。

でも心を壊してまで、仕事をすることはないのです。

たまに自分を緩める事で日々の考え方も変わりますよ。

もっと自分に甘くするときも必要です。

あなたは、自分を緩めれない人じゃないですか？

もしそうなら、緩め方考えてみてください。

いつから自分緩めていないですか？

もし緩め方がわからないなら、わたしがあなたに教える事もできます。

自分を緩める事はじぶんケアにつながりますよ♪

今日もいい日にしましょうね♪

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青沼　里歩

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〇 30歳の転職 これからの人生は自分が決めるという事

※この記事は2014年5月7日に書かれた記事です。

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今週はなかなか仕事が進んでいないような（笑）

でもマイペースで行きます。

GWも終わり、今日から仕事の人もいるでしょう♪

今週も楽しんでいきましょう♪

来週のお休みに行きたいところをもう決めちゃいました（笑）

以前から行ってみたいと思っていたのですが、今週、来週と夜はライトアップしているそうなのです。

行けたらこちらでまたお話したいと思います。

さて、今日は30歳の転職についてお話していきます。

昨日の続きでもあります。

30歳のターニングポイントが来たらあなたはどうしますか？

という話です。

私は、30歳ちょっと前に起きた出来事がターニングポイントだと思い、会社を辞めました。

その後、自分で仕事を始めるのか？どこかで働くのか？

というよりも、とにかくゆっくりして自分と向き合おうと決めたのです。

というか向き合う事が必要な時期でした。

私にはずっと自分の中で消化できない感情がありました。

ずーーーっとこの気持ちを感じないフリをしてきましたが、向き合う時期に来たのだと思いました。

キッカケは父の死でした。

あの時期の記憶は昨日の事のように覚えています。

会社を辞めて間もなくのこと、人生は大きく変わりだします。

住むところも変わり、今まで体験したことのないこともたくさんありました。

会社以外の人とのつながりも増え、どんどん変わっていくような気がしました。

変わることが怖いと思った事もありました。

でも、それよりも自分の気持ちと向き合う事でいっぱいいっぱいだったのです。

想いがクリアになったころ、

私のしたかった事を少しずつ始めようと思いました。

それが今の仕事です。

プライベートのブログを書いていたころ、たまたま仲良くなった人で接客業の方が何人かいました。

同じような悩みを抱えている人もいて、その時にふと接客で悩んでいる人はたくさんいると思いました。

私のような想いをしている人はきっといるだろうと。

その人が私のブログを読んで少しでも自分と向き合うきっかけになればいいなぁと思いました。

ブログを開始した当初は全く関係のない人からのアプローチも多かったですが、それなりにお客様もついたので、この仕事をやっていこうと決めました。

昨日も書きましたが、仕事を辞めて、この仕事を始めるまで迷いや不安がなかったわけではありません。

そして、仕事を始めてからも同じです。

でも、流れに乗ってみたら、自分の想いが色々整理できました。

だから一度は自分のやりたいことをやってみてもいいんじゃないか？と思いました。

私の性格だと、結婚して、子供が出来たら、こんな仕事を一から始めようとはきっと思わないと思います。

今だからできること　なのだと思いました。

もうこの時間は二度と来ない。

だから今しかできない自分のやりたいことをやろう。

そう思ったのです。

30歳からの女性の転職というのは、自分の幸せと天秤にかけるとなかなか動き出せないものだったりすると思います。

でも人生は一度きりなんです。

あなたが自分の幸せが何なのか？と考えた時、本当にしたいことを選べばいいのです。

だから、自分の声に耳を傾けて、自分の行きたい道を選べばいいのです。

それが結婚かもしれませんし、転職かもしれませんし、独立かもしれません。

今しかできないことはなんだろう？

あとで後悔をしないためにはどうしたらいいんだろう？

今の慣れ親しんだ環境を捨てる事がすべてではありませんが、今の環境を捨てる事も選択のひとつです。

意識した時に、急に私のように、流れが変わる人もいるでしょう。

それに逆らわないことが大切なんですね。

それがあなたに用意された道だったりすることもあります。

出来事は偶然なんかじゃありません。

あなたの為に起きているんですよ。

もし何も変わらない日常にいるのなら、

3年後、あなたが今を思い出した時、後悔していませんか？

どの道を選ぶのもあなたなんです。

私はあなたの道を探す手伝いもできますよ。

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今日もいい日にしましょうね♪

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