※ この記事は2013年12月3日に書かれた記事です。
こんにちは。青沼です(*´▽｀*)
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今日は午前中からゆったり仕事できてます。
昨日は本当久々につめつめの日程で、午後ちょっと半泣きになっていました。
今日の予定全部こなせるかなぁ・・・
そう思いながら仕事してましたが、無事に夕方には終了。
自分の処理能力の速さにちょっとだけびっくりしていました。
そういえば、前の会社でも効率よく早く仕事できていたのがわたしの取り柄でした。
やればできるものだ！！
と嬉しくなり、夜はゆっくり仕事しました。
（結局しごとしています 笑）
ビール片手にクラッカーとカマンベールです。
幸せな時間でした（笑）
やっぱり、仕事がちゃんと仕上がった日は気分がいいです。
特にたくさん抱えている仕事が効率よく多くの量をこなせたら気持ちいいんですよね〜。
って、私のクライアントさんもこういう方なぜか多いです（笑）
仕事ができるので、ついついいろんなことやってしまう。
はじめのうちはいいのですが、この状況って続くとやっぱり相当負担がかかります。
苦しいけど、これがやめられない人もいます。
（これは実は苦しいことが快感だから とも言われています）
中には自分を責める人もいます。
自分ができるのだから、当然相手も出来ると思っている人もいます。
（これは過去の私です 笑）
自分のキャパが管理できていれば、こういう風にはならないんですね。
私が仕事量が多くなるのは、金曜日から月曜日（多いと火曜日まで）と決まっています。
なので、スカイプセッションコースは平日がオススメなのですが（笑）
って話がそれました。
自分の仕事量の管理ができていれば、
・いつもの量
・ちょっと無理をしたらできる量
・かなり無理をしたらできる量
というのがわかると思います。
昨日の私はちょっと無理をしたらできる量でした。
かなり無理をしたらできる量というのは基本的にやらないようにしています。
こういう仕事は時間をかけて分けてやるようにしています。
そうじゃないと、自分がダメになっちゃいますからね。
ダメになってまで仕事ってする必要はないと思っています。
自分を大切にできるのは自分なんですよ。
たまたま最近の個別相談でもこのキャパの話になりましたが、
みんな本当頑張っている女性ばかりだなぁといつも感心します。
たまにはゆるーくがんばらずに行く日があってもいいんです。
だから、無理をせず、自分のことをよ知れば、仕事量も分かってきますよ。
今日もいい日にしましょうね♪
最後までお読みくださりありがとうございます♡
働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆コーチ BROWNSUGAR R
青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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インスタグラム1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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青沼さんってどんな人？2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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