2018年12月07日

〇 現在の悩みを解決する鍵とは? 過去の自分と向き合うということ(感情の蓋を開ける)

※この記事は2013年9月5日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

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今日はどんよりなお天気です。


昨日は雑誌記事をひとつ書き終えました。



あなたは過去の自分を癒したいと思ったことはありますか?


今の自分の悩みは過去の自分を癒してこなかったから起こっている


と言っている人もいますが、私はそうだなぁと思います。



誰しも思い出したくない過去や、


あの時どうしてこんなことをしてしまったんだろう?


と考えることはあると思います。



過去の時間は巻き戻らないのです。


みんなわかっているから後悔するのだと思います。




でも、過去の自分に会いにいくことはできます。


会いに行って、その時の自分に言いたかったことを言うことで気持ちが変わってきます。



個別相談では過去の自分に会いに行ってもらうことがあります。


それは、過去の自分は今の自分が癒してあげれるから なんですね。


よく、


癒して欲しい 


という言葉を聞きますが、本当に癒すことができるのは他の人ではなくて、自分なんです。


そして、過去の自分の気持ちをきちんと知っているのも自分だけです。



だからこそ、過去の自分に会いに行って、


ダメだったこと、


悲しかったこと、


本当は言いたかったこと、


したかったこと


もう一度思い出して、自分が自分に言葉をかけるのです。


このことが、今までのあなたの中にあるモヤモヤや悲しみ、痛みを減らしていけるのです。



人は嫌なこと、悲しいこと、辛かったことなどを忘れようとします。


忘れることで心の痛みを軽くしたいと思うからなんですね。


でも本当は向き合うことが大切なんです。


忘れる前に自分の気持ちを自分が受け止めてあげることで、


自分が大切に思えてきます。



そしてこれが現在の悩みを解決していくための鍵となります。




今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます♡




接客総合コンサルタント&コーチング BROWNSUGAR R 
青沼 里歩


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2018年11月23日

〇 思い込みが見えなくさせているものがたくさんある

※ この記事は2013年8月14日に書かれた記事です。



こんばんは。青沼でございます(*´▽`*)

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今日も一日暑い日でした。


今日ももうこんな時間!?と思いながらブログを


書いています。


今日は最近連絡をとっていなかったお客様に久々に


メールをしてみました。


毎月恒例になってきていますが、一度ご縁を頂いた


お客様には定期的にご連絡をしています。


そこで近況を聞けるのもまた楽しみなんですね。


頂いたご縁は何かの意味があると思っていますから


大切にしていきたいといつも思っています。



最近、色々なお客様と出会う中で、今まで出会ったことないタイプの方がいらっしゃったりします。


そういう時は、少し自分の中でも迷いや不安が出ます。


ふと、まるで新しい課題をもらった気分だなぁと思ったりました。



そんな時、自分の気持ちと向き合ってみて、


自分と違う人がいるのは当たり前だから、


向き合い方をフラットな気持ちにしていけば、


相手の考えを引き出す事は可能だろう


という気づきがありました。



私もこうやって、お客様と出会うときに迷ったり悩んだりすることもあります。



お客様も同様に悩む方がいます。


個別相談をはじめるまでは普通に話が出来ていた人も個別相談になって、話せなくなるということもあります。



自分の考えを相手に伝えること


というのが苦手だと感じている人によく見られる傾向です。


こういう方は、仕事でもプライベートでも同じように感じています。


普段の会話は何も問題がないのですが、いざ自分の悩みに対して


どう思っていますか?


と聞かれると、


え?どうって言われても・・・ 


と思うようです。



私の個別相談は質問がメインです。


質問に対して、考えて自分の意見や考えを私に話してもらいます。


自分の思う事を話す事で気づきがたくさんあります。


それが本当の自分の答えなのか?を探していく


んな作業でもあります。



個別相談で一番不要なものがあります。


それは 思い込み なんですね。



自分はこうだから という枠。


誰が決めたのでしょうか?


その枠があることで見えなくなっているものがたくさんあるかもしれないということなんです。

多くの方が自分に対する思い込みがあります。



これも今までの生活では必要な事だと思いますが、


自分と向き合う時に思い込みがあることで、


ひとつしか答えがでなくなること


があります。


これはいいいようで悪いことなんですね。


自分が隠してきた答えを見つけるにはたくさんの感情を出すという事が必要になってきます。


思い込みがあれば、


これだ!


と思って、そのあと考えなくなったりします。


こんなこともぜひ個別相談を受けるときのヒントにしてもらえたら・・・♪

そう思っています。


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今日もいい日にしましょうね♪

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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2018年11月22日

〇 自分と相手の考え方の違い 同じ方向をむくということ

※この記事は2013年8月17日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

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今日はカラッといい天気です。



昨日で雑誌記事を書き終えました。


結局は2記事書きました(笑)


先程、担当者さんにメールをしました。


やっぱり終わるとスッキリです。


昨日の夜、今日、とメールカウンセリングのお客様からの


メールが届いていました。今度はそちらを書こうと思っています。


わたし的にタイミングをずらして書いていたつもりなのですが、


なぜだかみなさん同じ時期に返事がきます(笑)


不思議ですよね。


来た順番でお返ししていこうと思っています。



さて、今日も個別相談の話をしたいと思います。



先日のセッションで


やることはわかっているけど行動に移せない人について


という話がありました。


今回は指導についての話です。



後輩にやってほしいことを話すと、


「これをやっておけばいいのですよね」


とやることを確認して理解しているようなのですが、


その後行動に移している気配がない


という話からでした。


その後、どうなったか確認をすると、


「あぁ、あれまだやれていませんでした。」


というそうなんです。


そのまたあともやっているかんじがなかったので改めて聞くと


「よくよく考えたらどうやっていいかわかりませんでした」


という答えが返ってきたそうです。



この行動に


どうして、一番始めの時点でわからないといわなかったのだろう?


と感じたそうです。


わからないのなら、一緒にやってみようと言って、


実際にやらせてみたら、きちんとできたそうです。


「一体何がわからなかったの?」


と聞いたら、


「自信がなかったんです」


と答えが返ってきたそうです。



完璧主義なのか、人に見守っていて欲しい人なのか


わかりませんでしたが、手の焼ける人というのは間違いなさそうです。


その後もそういうことが続き、


こういう人にはどういう対応をしたらやってくれるようになるのか?


がわからなくなっていたそうなのです。


わかっていてもやっていない


まるでからかわれているようです。


とクライアントさんが言っていました。



自分が今まで指導してきた中でもこう言う人はほとんどいない


そう感じているようで、指導しにくいと感じるようです。


今までの方とどこが違うのですか?と聞いたところ、


ほかの人と話をすることに夢中になったりして、仕事をするよりも


おしゃべりの方が多いと思う。


仕事に対して真面目じゃないと感じる


と言っていました。


でもきちんと仕事しているときは仕事をしていて、それなりに結果


を出しているようです。



ふと、


同じ方向を向いている感じがしない


という言葉を思ったようで、それがストレスになっていたのだと


気がついたようです。


指導をする時に、同じ方向を向いていてもらいたい


そう思っていた自分がいたようです。


だから反対側を向いている後輩は、ストレスで仕方なかった


という事だったようです。



必ずしも同じ方向でなくてもいいのかもしれない


今回の気持ちの手放しはこれだったと思います。


人にはそれぞれ色々な考え方がありますから、


お互いがお互いを受け入れるということも大切な指導だと思います。


もちろんあまりにもマナー違反なのであれば、きちんと指導は


必要だと思いますが、仕事スタイルは完全に一緒でなくても


それはいいですよね。


もう嫌だ!と思うより、何があれば歩み寄れるのか?


これがわかっただけでも、前に進んだなぁと感じました。



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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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