2018年05月07日

最近のオススメ記事のご紹介 と ダイソーのかかとケアグッズ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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かかとケアは

若いころから

結構欠かさずに

やっています。


前の仕事は

立ち仕事だったので

けっこうすぐ

かかとがさがさに。


軽石でこすって

終わってました。


でも、

年齢のせいか

お手入れをさぼり気味

だからなのか

それとも

運動する機会が

増えてからなのか

かかとのガサガサは

いつしかひび割れ的な

感じに。



以前もあったのですが

オロナインを塗ったら

良くなったので

今回も!

と思ったのですね。



でも、

かかとって

クリームぬると

結構ベタベタ

しますよね。


靴下履いても

寝るときに

なんだかべとつく・・・。


どうにかしたい!

と思って、

あ、そうか!

早めにクリーム

ぬればいいかな?

ということで

お風呂上りに

ぬることに


そして、

ベタベタが付かない様

頑張ってくれているのが

これ。




ちなみにこれは

アマゾンで売っている

物らしいですが、

ダイソーで買ったのも

まさにこういうもの。


写真撮り忘れて

いましたので、

代わりのもので

スミマセン(笑)


これはね〜

何と言っても

やわらかくて

使いやすいのです。


履き心地は

むにゅっとして

柔らかいです。


初めは

クリームこれで

なじんでくれるの?

って思いましたが

薄く塗れば

ちゃんとなじんでくれて

います。


多く塗ると

しろーーくクリームが

足に残る感じ(笑)


塗る量は大事だな!

と思いました。


これを買ってから

2日〜3日に1回

お風呂上りに

使ってます。


かかとのガサガサは

良くなってますよ〜♪


もうひとつ

足の皮がベロベロと

むけてくる液体が

ダイソーにありましたが

それも近々試そうと

思っています。


見えないところも

ちゃんとケアするのは

大事ですよね。




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

3/19〜3/25





この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、褒められたことをちゃんと・・・ の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


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働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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最後までお読みくださりありがとうございます♡働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩青沼 里歩(あおぬま りほ)接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rフェイスブック  Google+  インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。身長168cm 無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rホームページご意見・ご感想・お問合せはこちらからフェイスブック​​​​
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2018年04月30日

最近のオススメ記事のご紹介 と 正しい洗顔の仕方って?

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これまでも

洗顔のことは

色々書いて

来ました。


だいぶお肌も

良くなってきた

のですが、

やっぱり毛穴

気になっていた

のです。


毛穴手ごわいです!(笑)


どうにかならないかな?

と色々ネットでまた

探してみたら

「正しい洗顔の方法」

というものが

書いてあるものを

見つけました。


それを開始したのが

今年の1月末。


その洗顔をし始めてから

お肌と毛穴

かなり良くなりました♪


その方法っていうのが

特にものすごく

何かをするというわけ

でもなくて

基本的な洗顔と

同じなんですね。


皆さんがご存知のように

泡立てをしっかりする

すすぎもしっかり

ごしごししない

お湯の温度は水に近い

温度がいいとか。


今回、私にとって

新しい情報と言ったら

洗顔料を使う前に

先にぬるい温度のお湯で

洗顔をする

ということでした。


今までね、

洗顔料の前に

軽くはお湯で

洗ってましたが

しっかりと

お湯だけ(水に近い)

で洗顔するって

あまりありませんでした。


たったこれだけ

なのですが、

洗顔前にちゃんと

温度の低いお湯で

洗っただけで

毛穴が小さく

なったんですね。


これには驚きでした。


えー、こんなことで

変わるの?

って正直思ったほど。


あーあと、

洗顔料を顔の乗せてから

ほぼ洗ってなかった

のですが、

それもきちんと泡で

洗顔をするように

変えました。

(泡を乗せておけば

汚れが落ちると前に

みたので 笑)


あとは、

保湿も鼻をしっかり保湿

するようにしたかな?


このくらいで

特に化粧品変えること

なく、毛穴改善しました。


ちょっとびっくり

でしたね〜。


お肌をきれいに

したいのなら

洗顔が一番

という意味が

とてもよく

わかりました。


参考にしたサイトはこちらです。







さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

3/12〜3/18


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2018年04月23日

最近のオススメ記事のご紹介 と M-mark 無添加せっけん

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今年は松山油脂さんの

福袋が買えました♪



とってもお得だった

福袋でした〜♪


いくつか使ったものを

ご紹介していこうと

思います。



前回は

シア脂のボディクリームを

ご紹介しました。



今回で最後ですよ(笑)


今回はこれです。


このせっけんは

ノーマークでした(笑)


正直ね

洗顔せっけんを

探していた時も

これには全く

興味を持ちませんでした。


福袋に入っていたので

使ってみたという感じ。


ボディ用にしましたが

まあまあ良い感じです。


やっぱりここの石鹸は

乾燥しない感じが

しますね〜。


値段もお手頃なので

これを継続して

使おうか・・・?

考えてます。


無印のせっけんも

気になっているので

悩むところですね〜。


とりあえず、

無印も使ってみて

またレポートします。




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3/5〜3/11



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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最後までお読みくださりありがとうございます♡働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩青沼 里歩(あおぬま りほ)接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rフェイスブック  Google+  インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。身長168cm 無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rホームページご意見・ご感想・お問合せはこちらからフェイスブック​​​​
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