〇 言わないであなたが我慢したらそれでいいですか？我慢しないコミュニケーション方法

※この記事は2017年6月27日に書かれた記事です

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人間関係での問題で一番多いのは

コミュニケーションがちゃんと取れていないこと。

私はちゃんとやっているのに、あの人はやらない

手伝ってほしいのに、なかなか言えない

やってほしいことがうまく伝わっていない

相手が自分勝手に動いているように感じる

・・・でも、言えば揉めそうだから言えない・・・

指導でも、友人間でも家族間でも、

恋人や夫婦間でもこういう問題は

多いですよね〜。

どうして言わないのだろう？

と私は思うのです。

言えばけんかになる？

いいえ。

それは言い方次第なんですよね。

我慢してためてためて言うよりも

すぐに行った方がいいですし、

やってもらえていないというのは

「こうしてほしい！」

という、的確な指示が出せればいいのです。

こういうアドバイスって、

「そんなのわかっている」

と言いたくなるものですよね。

わかります。

でも、あなたが我慢したらそれでいいですか？

問題解決ですか？

解決していないですよね。

あなたが我慢せずに、

きちんと伝えた方が

相手にも伝わるんです。

けんかになりたくない。

これは誰でも思うことですよね。

だからこそ、言い方を考えたらよいわけです。

一緒にいる時間が長ければ長いほど

「わかっているだろう」

が発生しやすくなるんですね。

これがコミュニケーション不足を作りますし

コミュニケーションの行き違いが生まれます。

もっとサラッと自分の感情言ってもいいのですよ。

意外と相手も受け入れてくれます。

もっと、

「こうしてほしいのだけど・・・」

って言ってもいいのですよ。

相手だって、できる出来ないがありますし

相手のできる方法、自分が妥協する内容も

相手と話さないとわからないことです。

あなたが我慢しても何も解決しないの。

これは覚えておいてほしいです。

自分を辛くさせるのは、自分です。

辛いのをやめて、

コミュニケーションを取り始めるのも

あなたができること。

相手にしてほしい！

と思うときは、

自分の想い通りじゃない時。

想い通りじゃないのなら

まずは、自分の希望を

相手に伝えてみるのも手ですよ。

伝えないでモヤモヤするよりも

伝えて、その中で何ができるか

を考える方があなたも相手も

ストレスが少ないということ。

モヤモヤしないで

相手とコミュニケーションをとること

始めませんか？？

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼　里歩

青沼　里歩（あおぬま　りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ　
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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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〇 我慢をすることを増やしてはいけない 自分らしく相手に言葉をつたえるということ

※この記事は2015年９月15日に書かれた記事です

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あなたは我慢をしてしまう方ですか？

我慢をしている人は、いつも我慢をしてしまいます。

その方が、うまくいくと思っている人が多いのですね。

でも、我慢することが増えると、自分の心に負担がかかってきます。

どうしてか？

本当は我慢したくないから

なんですね。

我慢している人は、人とのコミュニケーションがうまく取れていない人が多いです。

こんな風に言ったら相手は怒るかもしれない

私がこう言ったら相手は批判してくるかもしれない

間違っていても相手に指摘したら何か言われそう

・・・それなら言わない方がきっといい

こんな方程式を持っている人も多いです。

でも、良く考えてみてください。

多分そう思うのはこれまでの経験じゃないですか？

本当にそうなるのでしょうか？

じゃあ、そうならない為にはどうしたらいいと思いますか？

このままだとあなたはずっと自分の意見も言わずに、我慢して生きていくことになります。

私も以前はそうでした。

言いたい事はなかなか言えない方でしたし、そういう環境がありました。

自分の意見をうまく伝えられない

認めてもらえない

否定される

そういう環境の中にいると、我慢してしまう事が増えると思います。

でも、人に何かを伝えるという事はとっても大切な事です。

あなたがどう思っているのか？

伝えないと伝わらないことが沢山あります。

もし、うまく伝えられない、認めてもらえない、否定されるという事が怖いのであれば、

まずは、少しずつでも伝えてみる事です。

うまくいかなかったら、

伝え方をもっと変えてみればいいのです。

コミュニケーションが怖いと感じている人は、そちらに意識が向いています。

そうじゃなくて、伝える事に意識を向けてみましょう。

初めは失敗することももちろんあります。

でも、失敗が次のステップにつながる訳です。

もう我慢をやめて自分らしく言葉を伝える事を始めませんか？

こんな相談をしたい　という方は　じぶんケア相談　をご検討下さいね♪

自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい！

という人は　じぶんケア相談　がオススメです♪

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接客総合コンサル＆コーチ　BROWNSUGAR　R　

青沼　里歩

青沼　里歩（あおぬま　りほ）
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1981年1月生まれ。
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無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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〇 相談する側はアドバイスがほしいわけじゃない？ コミュニケーションの悩みを解決するには？

※この記事は2015年4月15日に書かれた記事です。

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甘いものって不思議です。

え？急に何の話って思いました？（笑）

普段、甘いものって取らないようにしようと思えば食べなくていいのですが、習慣になると毎日食べています。

甘いものを食べるなら1日1回までとしています。

歳を重ねれば重ねる程、甘いものやカロリーの高い食べ物は、すぐ体に出てくるようになったような気がします。

お菓子も食べなければ食べなくていいのですが、以前の仕事をしていた時は毎日食べていました。

これが生活習慣っていうんだなぁ〜と最近しみじみ思っています（笑）

さて。

今日のお話は昨日の話の続きにもなりそうですが、今回は相談する側のストレスについてお話していきたいと思います。

昨日の相談の答えが今日のタイトルと同じですが（笑）

先日、こんな相談がありました。

「相談をすると必ずアドバイスされることが多いのです。

アドバイスをもらうとそれを守らなきゃいけないみたいな気持ちになります。

アドバイスをされないように相談するのはどうしたらいいのでしょうか？」

いわゆる昨日の話の逆バージョンですね。

相談する側は、

アドバイスがほしい

と思ってしているわけではないけれど

話を聞いてくれた人は話の内容に対してしっかりアドバイスをしてくれる。

これが苦痛だというわけです。

ただ聞いてもらえたらそれでいいのに、なぜだかしっかりアドバイスが返ってくる。

しかも、

「この間のアドバイス実践してみた？」

と聞かれることも多いそうなのです。

これは話し方に問題があるのかなぁ？と思って聞いていました。

どんな風に相談しているのか聞いてみると

「実は、こんなことで困っているんです・・・」

というなんだか真剣そうな相談の始まり方なのです。

これは、相手もアドバイスしなきゃと思うような感じですよね。

もう少しライトに話をしてみるときっと変わってくると思うのです。

例えば、

「最近、○○がうまくできないんですよね〜」

と言う感じで会話の最中に挟み込む感じ等ですね。

相談する側もこうやって、

ただ聞いてもらいたいだけなのに、どうして真剣に取るの？

と悩む場合もあります。

しかも先程のように

「アドバイスを実践した？」

と聞いてくると、これはまたストレスになる場合もあります。

色々な人がいて当然なのですが、

コミュニケーションを取る時には考えておきたい事があります。

一度ストレスや悩みに変わりそうな出来事があった時、

よくその出来事とむきあってみることです。

私のこういう言い方がもしかしてダメなのかも？

と考えると、違ういい方も考えるようになりますよね。

こうやって毎日何気なく会話をしていくことがストレスになっている人は意外と多くいます。

でも、大抵それは相手のせいではなく、

自分が変われば解決することが多い場合がほとんどです。

もし、コミュニケーションで何か悩んでいるのであれば、一度その悩みをしっかり考えてみてくださいね。

どうしてもわからない、どう改善したらいいかわからない　という場合は　じぶんケア相談　で相談できますよ♪

もっと自分らしく幸せな毎日にしたい！という人は　じぶんケア相談　がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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