2020年06月23日

〇 相手にイライラするとき、あなたは相手を変えたいと思っている


※この記事は2017年5月23日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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人の行動を見て

「あー、あの人見ているとイライラする!!!」

なんてことありませんか?


以前の私はよーくありました(笑)


「こんな風にしたらいいのに!」

なんて思うことはしょっちゅうありました。


その度にイライラしてましたね。

今思えば、日頃から疲れる考え方をしていたんだなぁと思いますが(笑)


人にイライラしているときって

「自分の方が正しいのよ!」

って思っているときです。


そして、

「こうしたらいいのに!」

というのは

「私のやり方が正しいからあなたもそれをやったらいいのに!」

と思うときなんですね。


要するに

人を変えたいと思ったり

自分の想い通りにしたいと思っていると

人にイライラするようになります。


最近の私は、人のしていることを見て

「へー」

と思うようになりました。


自分のやり方と違っていて当たり前。

その人のやり方もある。

こんな風に考えて人のことを見てみると

「へー」

って思うようになります。


こうなると、

イライラしたりしませんし

相手を変えたい!!

と思うことが減ります。

(私は激減でした 笑)



よく、

「大切な人だから、そうしてほしい」

という想いから相手を変えたいと思うことがある場合があります。

心配と不安の想いから、

相手に苦労してほしくない

不幸になってほしくない

などの想いで、自分の行動をオススメする。


ちなみに、これもイライラや怒りの原因になります。


こういうことも結局、誰かが不安に思って心配しても

その本人がどうしたか?ですし

経験してみないとわからないこと(危険や傷つくなど)も

たくさんあるわけです。


親心のように心配だから・・・というのはよくわかりますが

これは、疲れる考え方になりやすいのですね。


人に対してイライラするとき、

こういう気持ちが自分の中にある

ということにまず気が付いてみてください。


気づくと、自分が次にどうしたいのか?がわかります。


自分に疲れさせる考え方をさせるのか同課は自分次第。


自分を大切に幸せに生きるためにはこういう気づきが必要ですよ。




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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 人間関係のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月18日

〇 他人と自分の位置がわかれば人間関係に悩むことが少なくなる


※この記事は2014年9月11日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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さて、今日の対面セッションはメンタルケアコーチングです。

これまでもメンタルケアコーチングで色々と話をしてきましたが、多くの人がテーマに上げるのは人間関係です。

他人との距離の取り方、他人との位置関係、周りの人をどう受け入れていくのか?等色々な話をしてきました。


人間関係に悩む多くの人が、他人との距離感に悩んでいます。

近づこうとしすぎていたり、逆に閉ざしてしまう事も。

どうしたら、その状態をうまく真ん中の状態に持っていけるのか?というテーマで話をした方が何人かいらっしゃいました。


人に好かれたくて、人に近づきすぎていつもなんだか関係がこじれるという人。

自分では、相手と仲良くしたいと思っていても、人にはそれぞれ心地のいい位置があるんですね。

でも、自分からの目線が強すぎて、相手の心地いい位置というのがわからない・・・

という話でした。

これは、自分と他人の違いに気づくことで、行動や言動への変化がありました。


そして、閉ざしてしまう人。

いつも相手が何か攻撃してくるのではないか?と怖くなって、自分を表現しないまま、相手を受け入れられないと思っているという話です。

相手のちょっとした行動からすぐ相手のことを遮断してしまう。

相手が歩み寄りたくても、遮断することにより話もできない状態です。

相手は受け入れようと思っても、自分は受け入れられない。

それを緩和するためにはどうしたらいいか?という話をつづけました。

結局は自分が傷つくことが前提だと考えているようで、もしかしたらそうじゃないのかもしれないという気づきがありました。


どちらも、他人との距離の取り方がうまくいかないために起こった悩みでした。

実は、こんなことって意外と多くの人が体験していると思います。

これが悩みになるのかならないのか?の違いだとは思いますが、多くの人が悩んでいて、

でもそのままになっているパターン

というのが非常に多いという事。


悩んでも自分と向き合わないと答えは出ません。


相手との距離の取り方は特にそうです。

誰かに話すことで、自分の考えに気づきがあると思います。

そこからちょっとずつ変わっていけばいいのです。


他人の事は他人じゃないとわかりませんが、色々な経験を通じて感じる事があると思うのです。

あなたが他人をどう感じるのも自由なのですが、相手を上手に受け入れる事で周りとうまくやっていける事が多いと感じます。


あなたの周りの人はどんな人がいますか?

そして、あなたはありのまま相手を受け入れていますか?


周りといつもうまくいかないと感じているのなら、メンタルケアコーチングで悩みの根源に気づくこと、これから自分らしく行動することについて考えてみませんか?







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2020年06月17日

〇 みんなに好かれたい?好かれようと思わなくてもあなたは素敵なんです。



※この記事は2017年5月10日に書かれた記事です


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「みんなに好かれたいなぁ〜。」



なんて思ったことありますか?



好かれるっていいことですよね。


でも、みんなに好かれたいってなかなか大変なことです。



こんな風に思って苦しく感じたことありませんか??


他人に好かれようと頑張らなくても、そのままのあなたで大丈夫なんですよ♪




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