2017年09月21日

〇 自分に枠をつけていませんか?他人が許せない理由と対処方法


※この記事は2014年12月9日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週はゆるーくスタートしています(笑)

このクマ可愛いですよね♪

こういうのを見ていやされる時間を作りたいと思います。


さて、来年からすこしじぶんケア相談や接遇コンシェルジュの応募方法を少し変えようと思ってます。

というか内容そのものの見直しを今していて、近々メニューをあたらしくします。

これは先週のメルマガでも書きました。

内容はほぼ変わらないのですが、もう少しわかりやすい状態にしてきます。

毎年、6月あたりとこの時期に改定作業を行う事が多いですが、

今はコンサルが終了している方も出てきているので比較的時間があるので色々とやれそうです。

12月末にはメルマガ150号を記念した特別企画を行う予定もあります。

年末は楽しい事が沢山ですね〜♪



さて、今日のお話です。


あなたは自分に 枠 をつけていませんか?


例えばあなたは誰かに

○○をしてはいけない 

と言う事あると思います。

相手にして

「それはしてはいけない」

と言うということは、

自分でもしてはいけない

という事。

これが 枠 を付けるというたとえ話の一つです。


枠 というのは気持ちの囲いと言ってもいいかもしれません。

自分らしさという気持ちの囲いを狭くすることだと思っています。

だから自分の行動や気持ちがどんどん余裕がなくなることにつながったり

イライラしたりする原因になります。

人の行動を狭めていることが自分の気持ちも狭める。

これが 枠 ですね。


本当は自分も自由にしたいのに、

相手に○○をしたらいけない

と言ってしまった事で、自分もちゃんとしなきゃいけない。

これが自分を苦しめるわけです。


まず、どうして相手の行動が許せないのか?

その根本にあるのは 「自分が正しい」 と思う気持ちなんですね。

そしてもうひとつ隠れた気持ちがあります。

自分が正しいと思う事を相手にもお願いする(押し付ける)ことで

こんな風に自分の中に 枠 を付けてしまうわけです。


例えば他にもよくあるのがこんな話。

いつも仕事でダラダラしている人に対してイライラする

「ちゃんとやってください!」

と厳しく注意をした手前、自分もちゃんとしてなきゃと思う。


枠 ができてしまうのは、

自分が相手に言った分、ちゃんとしなきゃ

と思う事で始まります。


本当は・・・?

これがもう一つの隠れた気持ちなんですが、

本当はうらやましいのです。

自分だってちゃんとしたいわけじゃない時もあります。

でも、人に言った手前どうすることもできなくなって 枠 を付けてしまいます。


そして、この 枠 があることで

自分がちゃんとしなきゃ

が重く感じて

他の人が自由にしていることが余計に許せない

という気持ちになる訳です。


こんな時はまず

自分を自由にしてあげる事が大切なのです。

そうすることで他人を許せるようになります。


他人が許せない時は自分が許せない時。

メンタルケアの基本は自分と向き合う事が大切な理由がわかりますよね。






もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2017年08月23日

2 30代からの人間関係の作り方、見直し方

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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あなたは人間関係うまくいっていますか?



今回のテーマは


「30代からの人間関係の作り方、見直し方」


です。



今回のお話が気づきにつながれば


嬉しいです。




さて、前回の続きです。



会社関係で出会ったときとは違い


自分の内面にプラスになる人が


多かったです。



例えば


仕事面で刺激を受ける人もいましたし


人を紹介してくださる方もいましたし


色々な話を聞かせてくださる方もいました。



サラリーマン時代とは違って


目線が違う人たちの話を聞くことは


すごく楽しかったです。



でも、残念なことにいい人ばかり


ではないんですよね。


色々な人がいるので当たり前なのですが(笑)



合う人、会わない人もいましたし


いい人だと思ったけど


なんかもやもやする人だった


とかいろいろありました。



これも出会ってみないと


経験してみないと


わからないことだったので


とてもよかったと思います。



で、ここからが大事。



嫌な人、モヤモヤするひととは


極力付き合わない


ということがいいです。



どうしてもというときは


年1回とかくらいの程度で


お付き合いすることがいいかな?と。



あくまでこれは青沼論ですが(笑)



仕事だから、


プラスがあるから


利益があるから


と嫌な人付き合いを続けていても


いい結果が出せませんし


そもそも自分のメンタルに良くない(笑)



だから、こういう人と付き合うといいのです。


例えば


なぜか会いたくなる人


ワクワクする人


好きだなぁ〜と思える人


ですね。



特にフリーで仕事をしている人たちは


自分というブランドをもって


人とお付き合いしている人も多いです。



嫌な人もいますよね。


付き合いたくないけど仕事だから


と思いますよね。



それはそれで割り切るということも必要です。



ものすごく最後に一番大切なことを


書くことになりましたが(笑)、


今回、私が言いたかったのは


自分の身近な人間関係を考える


ということなんですね。




無理な友人付き合いは辞める。


嫌な友達とは合わない、距離を置く。


先程書いたように


なぜか会いたくなる人


ワクワクする人


好きなだなぁ〜って思える人


を選んでみてください。




特に身近な人間関係は


あなたに影響が出やすいのですね。



いい波動の人と付き合うと


いい波動が増えます。




30代になる人も


今、30代の人も


これから40代を迎える人も。



今の自分の人間関係どうですか?


嫌なものじゃなく、楽しいものにしませんか?



ちなみに、いい波動が増えると


自分の周りに嫌な人がいなくなる


と言われていますよ♪



実際に、


私も30代で人間関係の整理をしましたが


やって良かったと思っています♪




ぜひ、今後の幸せな自分の人生の為に


人間関係の見直ししてみてくださいね。








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2017年08月22日

1 30代からの人間関係の作り方、見直し方

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あなたは人間関係うまくいっていますか?



今回のテーマは


「30代からの人間関係の作り方、見直し方」


です。



年代が変わっていくにつれて


人間関係が変化している人も


いるでしょうし、


そのままの人もいるでしょう。



あなたはどうですか?



今回のお話が気づきにつながれば


嬉しいです。




まず、今、


あなたの周りにいる人たち


どんな人たちですか?



30代になると、随分と


人間関係が変わるといわれています。



特に女性はですが


結婚などを機に友人関係が


疎遠になりがちですよね。



また、結婚していない人は


会社の人との付き合いが増えたり


ひとりで色々動くようになったり


という人もいると思います。



30代の人間関係は


すごく大切なんですね。



「その人を表すもの」


といってもいいと思います。



どんな人と付き合っているのか?


ということで、今後の人生の質も


変わっていきますよ〜。




まず、私の話をさせてくださいね。



ちなみに私は


30歳になってすぐの頃


サラリーマンをやめています。



それまでは、毎日ほぼ仕事。


休みの日も友達と会うことは


ほとんどなく(笑)



周りにいる人はほぼ会社の人。


飲みに行くのも会社の人(笑)



2カ月に1回くらい


短大時代の友達と合って


ご飯を食べたりしていました。



でも、一人が結婚し、


あまり集まらなくなるように。



それから、しばらくして


会社を辞めました。



辞めて、


新しい人脈作り


を始めました。



で、


そこで出会った人たちは


これまでのサラリーマン時代に


あまり出会わなかったような人たち。


すごく刺激的でした。



中にはサラリーマンの方も


いらっしゃいました。



その時、


「こうやって


自ら人と出会う場所に行ったり


人に紹介してもらったり


しているんだなぁ〜」


と驚いたことを覚えてます。



自分ならそういうことあまり


しないと思ったからなのですね。



でも、そこで出会った人も様々でした。



次に続きます。






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青沼 里歩

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