2020年03月31日

〇 1 自分の人間関係を整理してみる


※この記事は2015年2月14日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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「30過ぎたら、人間関係が変わるよ」

20代のころ、年上の友人に言われた言葉です。


30代になって本当にそうだなぁ〜と思います。


付き合う人を自分で選ぶようになったということもありますが

疲れる人間関係は避けるようになりました。


そうやって、付き合う人を選ぶことって

自分にとって大切なことなんだなぁ〜

としみじみと思っている今日この頃です。



ところで、あなたは今、

どんな人間関係を築いているでしょうか?



自分に合う人を選んでいますか?

一緒にいて楽しい人といれていますか?

苦手な人と無理に付き合ってませんか?

自分を下げるような人と付き合ってませんか?



生きていればいろいろな人に出会いますし、

仕事をしていれば、自分の苦手な人たちと

付き合わないといけないということもあります。



でも、違うんですよ。


もし、周りに

自分にとって付き合いたくない人がいたら

無理に付き合わなくてもいいのです。



これは年齢関係なく伝えたい話ではあります。



でもね、

若いうちはいろいろな人がいるということを知るためにも

色々な人と交流をもって、

一度は話したり、仕事をしたりするというのも

経験になりますから、大切なことだと思います。

そういう人がいるということを知ると同時に

どういう対応をしたらいいのか?ということを知る。

これも大切なことです。



ちなみにね。

私は、人間関係でものすごーーーーーーく苦労しました。

それは、

無理に付き合わなくていい人、

意識を向けなくていい人

嫌な人

を無視できなかったからなのです。


いちいち全部に反応して、疲れていたんですね。

ま、無視する必要はないのですが、無理しなくていいこと。


今考えると

「すごーーーーく無駄なことをしていたんだな」

と思います(笑)



例えば、いやだなぁ〜と思っていても、

「仕事だから付き合わなきゃいけない・・・」

ということありますよね。


この時、どうして嫌なのか?を知っておくことは大切です。

自分はその人の何が嫌でダメなのか。

ただ嫌だから逃げるというのでもいいのですが、

それでは、逃げることが辛くなることもあります。

どういう人が嫌、嫌い、苦手なのか?

というパターンは知っておいた方がいいですね。


明日に続きます。





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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2020年02月19日

〇 2 自分の世界が変われば、周りの景色も人も変わりだす


※この記事は2016年12月21日に書かれた記事です


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自分が変わるとどうなるのか?



こう考えたことはありますか?



前回の続きです。



この時初めて、

ただ悪いといっていても、意味がないのだ

ということに気が付くのです。


そこから、冷静に

「私は何が悪いんだっけ?」

ということを考えてみました。


人付き合いのこと、仕事のこと、うまくいかないこと。

いろいろ考えてみました。

でも、答えが出ないものもありますし、

私がいくら考えてもわからないこともありました。


それは、相手があること。


相手があることは、相手じゃないとわかりません。

いくらこちらが推測をしたって、そう考えているかどうかは本人じゃないとわからないのです。

一番いいのは本人にきちんと聞くこと。


ちなみに、この考え方は接客でも使うようになりました。

お客様ニーズって自分の推測じゃわからないことが多いのです。


そして、一番の気づきは

「相手は変わらないから自分が変わる」

ということ。

これは、長年の課題だったと思います。

そうは思っても、こんな風に考えて行動するのはなんだか自分が損していると思っていたのです。


でも、実際損しています。

だって、相手はかわらないのに、それに期待していても何も変わらないから。

自分から動いた方が、損どころか得が多いのです。


そう思えなかった自分がいたことにも気づけましたし、


自分から変わることは勇気がいることです。

そして、変化も受け入れなくてはいけません。

でも、結果としていいことが多いわけです。


自分が変わると、見える世界が変わります。


実際の景色が変わるわけではないですが、自分が変わりだすとなんだか不思議といつもの景色もキレイに見える気がします。

これまでと人付き合いも変わります。

人と自分の立ち位置がわかりますし、人に変に期待することがなくなります。

何よりも、自分への接し方が一番変わりました。

自分が変わることで、頑張っている自分をより認めたくなります。


私はよくコンサルでもお話します。


人は変わりません


だからこそ、付き合う方法を考えてみるといいのです。

人に変わってほしいと期待するのではなく、

人に自分と同じ意見や考えを持ってほしいと思うのでもなく

目の前のその人はその人らしく生きる権利があるということ。


自分が変わることはとてもいいことが多いですよ。

変わらない相手を待つよりも、自分が動き出すとあなたの周りの世界が変わります。





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2020年02月05日

〇 2 相手が悪い?相手に変わってほしい?それよりも自分と向き合えば悩みは解決します



※この記事は2016年12月7日に書かれた記事です


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昨日の続きです。




「子供が登校拒否をしているから、子供の話を聴いてほしい」

とカウンセラーさんに相談をしに行きます。

でも、カウンセラーは

「お子さんとの面談よりもあなたとお話をした方がよさそうです」

といったのです。

相談をしてきたお母さんはすごく腹を立てて

「私が悪いとおっしゃるのですか!?」

と、カウンセラーにいうのです。


私はこの話を読んだときに、この内容を理解できませんでした。

当時は

「どうして?お母さんは悪くないのに・・・?」

と感じたのです。

読み進めてお母さんにカウンセリングが必要だったということが書かれていることにも、疑問を感じました。


でも、今ならわかります。

カウンセラーさんは

子供をどうこうするのではなくて、相談してきたお母さまの中の悩みを解決することが大切

だということでカウンセリングをしたわけです。

自分の中の悩みや考え方とちゃんと向き合えばちゃんと自分の中の問題は解決します。

それからお子さんのことを考えてあげると、また違った答えがみつかる。

こういうことだったのですね。


今の、私が行っている相談の考え方と同じなのです。


きっと今あの本を読むとまた違った気持ちで読めるのではないかと思います。



私が悩んでいることをどうにかしたい

そのために誰かを変えたいと考えること。


こんな風に考えることは、よくあることだと思います。


でも、

悩みだと感じているのも、

問題だと感じているのも、

ストレスだと思っているのも

相手に変わってほしいと思っているのも

全部あなたの心なんですね。


だから、あなたが自分と向き合う必要があります。


悩みや問題と向き合うことで、どうして自分がそのことに対して悩んでいるのか?問題だとおもぅているのか?がわかります。


「え?悩んでいるのだから当たり前に今でもわかるはず」

と思う人もいるかもしれません。


でも、それはうわべの部分。

どうして、そのことが悩みになっているのか?問題だと思うのか?はもっと深いところに原因があるわけです。

それがわかれば、今後、同じような悩みや問題が起きにくくなるのです。


これは

【 自分のことをしっかりと知ること 】

につながります。


意外と自分の考え方や言動についてしっかりと考えたことのない人も多いはずです。

どうして悩んでいるのか?どうして問題だと思うのか?

相手はその原因を映し出している鏡なんですね。

自分の中の何かが悩みや問題に変えているということ。


ここに気がついて、行動(向き合う)をしてみるだけでも随分と変わりますよ。


悩んでいる、問題があると感じるのなら、

あなたが自分の中の悩みや問題と向き合うことで解決できます。

誰かじゃないんですね。

あなたなんです。

あなたの中の答えが見つかれば、あなたはすごく腑に落ちて、そのことで悩まなくなりますよ。


そうなりたい!と思うのなら、じぶんケア相談をご検討くださいね。




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