2018年09月27日

〇 人のせい、周りのせいにしていたって何も変わらない 結局は自分がどうしたいのか?


※この記事は2015年7月29日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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人間関係の悩みを抱えた時、あなたはどんな風に考えますか?


人間関係の悩みを考える時に、

人のせい、周りのせいにしていると問題は解決しません。


でも、こういう人は自分が人のせい、周りのせいにしていることに気が付いていないことがほとんどです。


そして、自分に都合のいいように考える癖があります。


周りにこんな人がいると、周りの人は振り回される傾向にあります。


自分のせいじゃない。

周りが悪いし、私は悪くない。


何か悪い事が起きた時、うまくいかないことが起きた時

自分のせいかも?

と考えられる人は、問題を解決していく力があると思います。


人のせいにしても人は変わりません。

人が動いてくれないのなら、自分から動けばいいのです。

どう動いたら問題は解決されるのか?

こう考えた方が、もっとストレスなく生きる事が出来るのです。


自分のせいかも?

と考えれるようになるのは、何かのキッカケがないとこうは考えられないかもしれません。

でも、きっとそんな風に考えされられる出来事にはみんな遭遇しているのです。

でもそうは考えない人が多いのも事実です。


出来事は色々な意味を持っています。

悪い事が起きて

「あぁ、今日はついてないな」

と思う事もあるでしょう。

でも、そこから何か学ぶことが必ずあるのです。


自分は悪くない

そう言い続ける事は簡単です。

でも、そういい続けると周りに人がどんどんいなくなります。


自分にだって原因がある。

相手が、環境が悪いわけだけじゃない。

こんな風に考えると、物事の味方も変わってきます。


自分と向き合う事はつらいこともあります。

しっかり考える事が苦手な人ももちろんいるでしょう。


でも自分の人生です。

人は責任も取ってくれませんし、自分で道を選んで決める事も出来るんです。

あなたの人生。

周りのせいにしても何も変わりませんよ?


もしかして、自分が変われば・・・?

こう思えた時がもうチャンスです。




周りのせいにしてしまう自分を変えたい!という相談をしたい という方は じぶんケア相談 をご検討下さいね♪






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自分のことを知る事

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2018年07月20日

〇 強い自分になりたい 人の言葉で傷つかないようになるためには?



※この記事は2015年6月19日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは人の言葉に

傷つきやすいですか?


先日、

「私は、

何かと人の言葉に

傷つきやすいと思います。

もっと強くなるためには

どうしたらいいですか?」

というご相談がありました。



人の言葉に傷つく。


ひどい事やきつい事を

言われると傷つきますよね。


私も昔はそうでした。


今だって

そう思う事もありますが、

前よりは傷つかなくなった

と思います。


それは、

「そんな意見もあるんだなぁ」

と思えるように

なったからなんですね。



この方に

「人の言葉で傷つくと

感じるようになった

のはいつからですか?」

と聞いてみました。


すると

「いつから・・・?

そう考えてみると、

いつからなんでしょうか・・・。」

としばらく考えて

「子供の頃は

そうでもなかった

ような気がします。

・・・あ、

もしかしたら

高校時代の事が

原因かもしれません」


そういうと、

高校時代になにが

あったか話してくれました。


友達とのトラブルで

言われたことが

ずっと心に

のこっているようで、

それ以来、

人から言われる

ことが気になる

ようになったと

感じているようです。


今回、

相談してきた

キッカケを聞いた時に、

会社の先輩の話を

してました。


自分がミスを

した仕事に対して

「あなたは

いつも仕事が遅いし、

ミスも多いし、

何かもっと

改善をしたらどう?」

と言われたそうなのです。


この言葉に

とても傷ついた

そうなのです。


それから、

仕事でミスを

繰り返すようになり、

会社を辞めよう

とまで考えている

という事でした。


「自分では

一生懸命やっている

つもりだったので、

あんな風に言われると

もうどうしたら

いいのか・・・。」


先輩の言葉に

傷ついてから、

ずっと毎日悲しい

と思っている

ようなのです。


「傷ついたと感じた時、

いつもどうやって

元通りになるのですか?」

と聞いてみました。


すると

「しばらくの間は

ずっと悲しい状態を

引きずったままです。

言われたことを

何度も思い出して、

悲しくなります。

会社に行けば

思い出すので、

いつも泣きそう

になります」


私は

「忘れるまでは

ずっと傷ついた

ままなのですね」

と聞くと

「そうなんです。

だから強くなりたくて・・・」

と答えました。



「強くなるとは具体的にどんなイメージですか?」

と更に質問を続けました。


相談者さん「傷つくような言葉にも動じなくなるようになると言う感じですかね・・・」

私「なるほど。・・・どうしたらそうなれると思いますか?」

相談者さん 「気持ちが強くなれば、動じなくなるのだと思います」

私 「気持ちが強くなる。どうしたらなれるのでしょうね?」

相談者さん 「そうですね・・・、どうしたら強くなれるんだろう・・・?」


気持ちが強くなる

というのは

どういう事なのか?

彼女なりの

言葉で考えてもらい、

自分の中で

納得できるように、

この先も話を

していきたいと

思います。


ちなみに、

傷つくことを

受け止められる

ようになる

と言う方法は

人それぞれです。


先程、私が 

「そんな意見もあるんだなぁ」 

をもし実践しても

うまくいかない

場合があります。


それは、

自分の中で

納得できている

どうかの違い

なんですね。


そんな意見もあると

受け止められない場合、

逆にストレスが

増えていきます。


だから

人のアドバイスや

人のやり方では

うまくいかない

という事ですよ。


自分なりに

納得できる答えを

見つけたら、

それが悩みの

解消になります。


こんな相談をしたい 

という方は 


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2018年07月06日

2 相手が自分の思い通りになったらどうなるのか?その考えから自分を知るということ 

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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昨日の続きのお話です。

じぶんケア相談では

人間関係のご相談が

メインといってもいいです。



中でも、

相手を変えたい

思い通りに動いてほしい

という事が原因で

悩んでいる人も多いです。


ということで、

今回は逆の目線で

考えてもらう事

にしました。

「相手が自分の思い通りに動いてくれたらどうなのか?」


こういう人って

必ず考えている

ことが共通しています。


と言う話で終わりました。


相手に変わってほしい

と思っている人の共通点

◎自分が正しく、相手は間違っているから正したいと思っている

◎自分が出来て当然だから相手もできて当然だと思っている

◎相手をそのまま受け入れられない

そして、ここが一番大切なのですが、

◎まずそもそも自分のことを受け入れられていない

ということがあるのです。

不思議なことに、

相手を変えたい、

相手を想うように

動かしたいと考える人は

こんな風に

考えている人が

多いのです。


実はすごく

簡単な話なのですが、

自分を受け入れていれば、

相手のことも

受け入れられるようになる

のです。


自分も相手のことを

受け入れられない状態の人が

自分の理想を手に入れても

今度はどこかが

また不満になってくる

わけです。


それは

自分を受け入れて

満足していないから

なんですね。


相手との

問題がある人は

ほとんどの場合

自分の中に問題がある人

なのです。


自分の中の問題 = 他人のせいじゃない

のですが、

他人のせいだと

思っている人

本当に多いです。


相手が思い通りに

変わってくれても、

あなたは

きっと満足が

出来なくなります。


そうなる前に、

まずは自分を

受けれるようになって、

相手を受け入れられる

自分へと変わってみませんか?


ちなみに私は

こんな風になって、

本当に相手への

考え方は変わった

と思います。


モチロン人なので、

全員全部に対して

そう思えないこと

もありますが、

誰の為でもなく、

自分の為に

こんな風に

考えられるように

なって良かった

と思います。



こんな相談をしたい 

という方は 


をご検討下さいね♪





今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

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