2019年08月21日

〇 今の自分は理想の自分じゃない。本当の自分でこれからを幸せに生きるということ


※この記事は2016年6月22日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今の自分 は 理想の自分じゃない。


そう思う事ありますか?


以前の私はそう思っていたことありました。

ちなみに私の理想の自分は

「カッコイイ女」

でした。


この話はこのブログでも何度かしたと思いますが、

実際に理想の自分を叶えようと一生懸命色々やりました。

そんな自分。

今はやってよかったと思えます。


ちなみに、

その時の理想の自分と、今の自分は違います。


今の自分は、すごくナチュラル。

頑張りすぎる事もなく、ゆるーく生きてます(笑)


今思えば、あの経験も必要だったのです。



それは、

理想の自分は無理をしていたという事。



自分に無理をさせて頑張っている人って女性は多いと思います。

そして、理想に近づけようと色々努力する。

頑張って頑張りすぎて、途中で何かを見失う。

そして、急に張っていた糸がぷつんと切れる。


こんな方を何人か見てきました。


私もそんな一人だったから、わかります。

理想の自分はやっぱりいいですし、ぜひ手に入れたいものです。

そして、出来ることなら理想を現状維持でキープしたいと思いますよね。



でも、それものすごく辛くないですか?



努力することは悪い事じゃないです。

理想を持つことも悪い事じゃないのです。



でも、自分を知らないと苦しくなるばかりです。



本当はそのままで良い事も沢山あるのに、自分を見ないで理想ばかり見ている。

こういう人が、急にぷつんと糸が切れて、心も体も行き場がないと感じるようになるのです。



こういう経験を経て、自分と知る人も多いのではないでしょうか?

私もそんな一人です。


これもあなたには必要な経験だったのです。


もし、今理想を追いかけて、色々努力しているのなら、自分に聴いてみてください。


「今の自分は理想の自分じゃないの?」

って。

もしそうなら、今の本当の自分はどうなのでしょうか?

今の本当の自分だと何がダメなのでしょうか?


ダメだと思っているのはほかならぬ自分だという事知っていますか??


ダメなところばかり目を向けないで、いい所に目を向ける。

そうすると、自分の良さがどんどん開花するのをご存知ですか?


もし、知らないなら、ぜひ知ってほしいなぁ〜。

だってあなたにはいい所がたくさんあるんだもん。


まずは動いてい見る事から始めませんか?





もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年08月13日

〇 あなたがあなたらしく生きるという事は本当に幸せなことなんです。


※この記事は2016年6月14日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日は私との相談についてお話します。


相談して下さる方の中には、

「自分の意見や自分の判断を否定されたり、違うアドバイスをされるのでは?」

と不安に思っている人もいると思います。


実際、私との相談の場合、話の流れによってはすべてを肯定というわけでもないですし、違うアドバイスをすることもあります。

それにはちゃんとした理由があり、そのようにしています。


でも、ほとんどの場合、

「その人がそう決めた、考えたなら」

と、そのままその方の意見や考えを生かしながら話をすること、悩みを解決する事が多いです。


話が少しずれますが、私はあまり人に相談しない方です。

そして、相談するとしても、「この事はこの人」と相談する相手を決めています。

でも、大抵の場合は自分で決める事が多いです。

そうなったのも30代になってからです。

自分で決めるようなったのは理由があります。

それは、先程の話にもありましたが

相談した相手に自分の意見を否定されたり、違うアドバイスをされるのが嫌だったから

と言うのがあります(笑)


あ、でもこの仕事を始めて、初めからそうだったわけではありません。

やっぱりカウンセラーなら とか コーチなら といういらない想いを持ち(笑)、

「自分の意見や見解をバシッと言った方がいい!!」

なんて思っていた時期もありました。

でも、これって何も意味がありません。

自分でも経験したことを思い出し、結局今のスタイルになりました。

この方が私も楽なんですね。



あなたはそのままの考えでいいのです。



「でも、今悩んでいるし、うまくいっていないから変わらないといけないでしょ?」

そう思っている人多いですよね。

私が

「そうですよ。あなたは変わった方がいいのです」

と言われたら、あなたは納得できますか?


納得できる人は相当な青沼ファンだと思います(笑)

もしくは、自分で自分のことをちゃんと考えてないで人の意見が大切だと思っている人。


ほとんどの人は、これで納得しないんです。


どうして変わらないきゃダメなの?

どうやって変わったらいいの?

本当は変わりたくない(変化が嫌)のに・・・

という想いが浮かんでくる人の方が圧倒的に多いです。


先程も言いましたが、あなたはそのままでいいのです。

努力をして頑張りすぎて何かを変えるよりも、もっと楽だった元の自分に戻る方が大切なことなのです。


私との相談は変わると言うよりも、楽な自分に戻る相談です。

だからそのままの自分でいいのです。


「こんな風に悩んでいる」

という事があるのなら、その話じっくり聞きます。

その悩みの答えって、私が握っているわけじゃなく、あなたが握っています。

答えを求めるのは私にじゃなく、自分の中に求めるのです。

私と話すことでその答えが見つかります。

もしかしたら、自分が想定してなかった意外な答えなのかもしれません。

あなたは、誰かに自分のことを認めてもらうと、もっと自分の可能性は広がります。

そして、自分が本当にしたかった事に気づけます。


あなたがあなたらしく生きる事って本当に幸せな事。

いつからかどこかで何かが変わってしまったのは、生きていれば仕方のない事だったりもします。

でも、いつだって自分らしい幸せな毎日を取り戻すことは可能ですよ。


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今日もいい日にしましょうね♪

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2019年07月31日

〇 ダメな自分から脱出する方法



※この記事は2016年6月1日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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「ダメな自分」

そう思っている方は意外と多いのです。

私のところへ相談に来る方のほとんどが自分をダメだと思い込んでいます。

何がそう思わせているのか?

ゆっくり紐解いていくと、自分ってダメなやつじゃなかったと気がつく人も多いです。

ちなみに、私もそう思っていた一人です。


あなたはいま、自分のことダメだなぁ〜と思いますか?

例えばどんな部分がダメでしょうか?

私の場合は、仕事が雑でミスが多かった時期がありました。

そんな時、自分ダメだなぁと思っていた時期がありました。

そしてダメな自分を責めていました。

自分のことをダメだなぁと思えば思うほど辛かったです。

でも、どうやって抜け出そう?と思うこともなく、ダメな自分を毎日責めていました。


ある日、ある本を読んだ時にびっくりしました。

「ダメな自分と思っている人はダメな自分から抜け出そうとしていないのだ」

と書いていたのです。

「え・・・?そうかな?そう言われてみればそうかも?」

嫌だなぁ、ダメだなぁと思いながらそこから変わらない自分がいました。

そして、その続きを読んでみたら

「ダメな自分を本当はいいと思っているからだ」

と書かれていました。

【 ダメな自分がいい・・・・??? 】

そういえば抜け出そうと思えば抜け出せたのに、嫌な自分を責めることを繰り返しているだけだ・・・

とその時に気がついたのです。

ダメな自分を好きな自分がいたなんで驚きでした。


あなたはどうですか?

その方が実はいいと思っていませんか?


ダメな自分から抜け出す方法は意外と簡単でした。

私はダメなやつなんだ 

と一度認めることです。

ダメな自分だと日頃から自分に言い続けているでしょうが、一度自分の口に出して言ってみてください。

なんか違和感ありませんか?

「あれ?ダメなんだっけ?ダメな自分だったんだっけ?

私はダメな自分なんかじゃなかったはず!!」

私はそう思えました。


そしたら、なんだかやれることがあるような気がしてきたのです。

雑になっていた作業は雑という言葉が付くだけでなんだか焦るような気持ちがありました。

ですから、焦らずにゆっくりやってみようと決めたのです。

初めはすごーーーーくストレスでした。

早くやれる自分がいいと思っていましたから。

でもこれは自分の為、お客様の為 と思うと意外とやれるものです。

これをやっているうちに、自分って意外とちゃんとやれるんじゃん! と思えるようになりました。



永遠にダメな人なんていないと思うのです。

自分をダメだ!と思う経験もあなたにとっては必要なことなんですね。

ダメだと思うことは、これからのあなたのいい部分になっていきます。

あなたがいい方向へ変化していけるための ステップ なんですね。

あなたがダメだと思う部分はこれからいい部分になるんですよ!

そう思えたら、いろいろやってみようって思えませんか?

もし自分ではちょっと無理だ〜 とか そうは考えられなそう・・・と思う方。

私が支えになることもできます。

一緒に考えていくことで必ず自分のいいところを感じれるようになります。

支えがあるとないのとではまた違いますよ。

ダメな自分はいい自分になる☆

いい方向に伸ばしていきましょう☆





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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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