2019年10月15日

〇 わたしってどういう人?って興味を持っていますか??


※この記事は2016年8月23日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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「あなたってどういう人?」

と聞かれて、すぐ答えられますか?


多くの人が、この質問に答えられるのですが、意外と自分について詳しく知らない人って多いのですね。

私もそんな一人でした。


自分ってどういう人が興味を持つことってありますか?

多くの人が自分に興味があるようでない人が多いと感じます。

興味が合っても一部しか興味がなかったり、他人比較したところだけや自分の嫌いなところだけ興味があったり。

または、全く興味がない人もいます。

それよりも他人の事が気になったり、いい所だけ見ていたり、毎日が忙しくてそれどころじゃなかったり。


今日この話を読んで、ぜひ自分に興味を持ってほしいなぁ〜と思うのです。


自分を知ることってすごく大切な事です。

自分を知らないと、自分と上手に付き合っていくことが難しいのですね。

実は、自分でも知らない自分の部分というのはたくさんあるのです。

それを知るのと知らないのとでは、今後の人生も変わります。

(大げさかと思うかもしれませんが、本当ですよ)


例えば、イライラする事ってあると思います。

どんな場面でイライラしますか?

どうしてイライラするのでしょうか?


多くの方はこの質問に答えられます。

これは自分のイライラすることを知っているからですよね。

ちなみにこれすらわからないと言う方もいます。

こういう方は常にイライラが多いか、全くイライラしないかのどちらかです。


話を戻します。

もうひとつ質問しますね。

「そのイライラの原因はなんでしょうか?」


こんな質問をすると、

「え?原因?○○でしょ?」

とモノや人が出てくるかもしれません。


ここで考えてほしいのは自分の中にある原因です。


この質問に答える為には自分のことを知らないと答えられないのですね。


自分の気持ちがしっかりわかっている人は、自分の中にある気持ちに気づけます。

でも、多くの人は自分の中にある気持ちに気づけない、気付かないふりをしているのです。


自分を知るって、こういうことです。


自分の中にある気持ちを知ること。

自分の中にある考え方の癖を知ること。

自分の中にある行動パターン、言動パターンを知ること。

自分が何に強くて、何に弱いのか?

そして、それにどう自分で対処できるのか?


これを読んで、

「あれ?私そう聞かれたら、自分のことってあまり良く知らないなぁ〜」

と思う人多いのではないでしょうか?


この事に気づけたことが良い事ですよ♪


自分という人は、自分が一番よく理解してあげる事で、自分の良さを発揮できます。

だからこそ、今日から自分観察始めてみませんか?




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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月25日

〇 変わるということは本当の自分を知ること


※この記事は2016年7月27日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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変わりたいって思う事って誰でもあると思うんですね


もちろん私もそう思っていた一人です。


今はどうか?と聞かれたら、


このままでいいかな〜?と思います。


変わるという事は変化をすることですよね。



今までの自分と変わるという事を考える人も多いと思います。



でも、私はそれは自分らしくない変わり方だといつも考えてしまうのです。




***


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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年09月18日

〇 2 変わろう!自分を変えていこう!そう思っても変われないのはなぜ?


※この記事は2016年9月18日に書かれた記事です。



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「もうこんな自分は嫌!!今度こそ変わろう!!」


でも、結局変われないんじゃ・・・と思って自己嫌悪。

こんな経験をしている人も少なくないと思います。

今日は、昨日の続きをお届けしますね。




前回のお話で、以前の私が変わろうと思って決めた事がありました。

それは、

【 怒らない・イライラしない 】

ということでした。


でも、なかなかうまくいかないわけです。

そう決めた日に限って怒ったりイライラする出来事が出てくるわけです。

で、結局できなくて自己嫌悪。


何がダメなのか?


怒らない・イライラしないと思うからうまくいかないのです。



「え?だってそんな自分が嫌だからそうならないと決めたんでしょ?」

と、思いましたよね?


そうです。

そう思っていたからそう決めたんです。


でも、無理なんです(笑)


怒ることもイライラすること止められない感情なわけです。


無理に怒らない、イライラしない!と決めても、余計にそう感じてしまうんですね。

多分、こんな風に無理なことで変わろうとしている人もいるのではないでしょうか?

だからうまくいかないわけなんですね〜。


まず、考えたい事は

なぜ怒るのか?

なぜイライラするのか?

と言う部分。


ここを考えてみると、答えも見えてきます。


私の場合、なぜ怒るのか?イライラするのか?の答えは共通していました。

まず、出てきた答えは、「相手がミスをするから」

相手がミスをするとナゼ怒りたくなり、イライラするのか?

それは、「言われたことをちゃんとやっていないから」

どうして相手は言われたことをちゃんとやっていないのか?

それは、

1 「私に言われたことが理解できていないから」

2 「やりたくないから」

3 「うまくできないから」

※ちなみにこの答えは推測では改善できないので、本人達に確認しました。



この3つが最終的な答えで出てきたわけです。

そうすると、具体的な解決方法を色々考えるわけです。

そして、やってみると、怒ったりイライラすることも少なくなった(なくなったわけではありません 笑)訳です。


怒るのをやめる、イライラするのやめる。

こういう感情の部分に関することは、解決方法が

自分の感情を自分でどうにかしなきゃいけない

と思うからうまくいかないのです。


人が関わっていることは、自分で答えが出せないものも多いです。

でも、必ず答えが出せるものがあります。

先程の具体例がいい例ですよね。


そこを改善していけば、そんな無理な変化をする必要はないという事なのです。

自分を変えていこうと思う時、努力の方向を間違うと本当に大変な目に合います。

あれ?今の私がそうかも?

と、もし、今思ったなら、これを例に考えてみてくださいね。


「うーん、自分で考えてもどうしてもわからない・・・」

と言う時は、無料相談をご利用ください。

私が答えを見つけるお手伝いしますよ♪




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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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