2017年08月08日

毎日がストレスなのが当たり前?ストレスは解消するんじゃなくてこうしたらいいのです。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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「あー、もう毎日ストレスで・・・」

じぶんケア相談のお客様の中には、

こういう方も少なくありません。


実際ね、

私もこうだったからすごーくよくわかります。


毎日の仕事がストレス

人間関係がストレス

自分に対してもストレス。


どれもこれもストレスに感じていた時期がありました。


でも今は違います。


ストレスって解消するんじゃなくて、

こうしたらいいとわかったからなんですね。









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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月01日

ちゃんと自分の為に生きていますか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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あなたは毎日ちゃんと自分の為に生きてますか?


こんな質問

なかなかされることないですよね。


でも、考えてみてください。


意外と多くの人が

自分の為よりも他人の為

に生きていることが多いのです。


生きているというのは言い過ぎかな?(笑)

他人のために動いている人が

多いということ。


自分のことでちゃんと動きませんか?


人の為に何かしてあげる

ということはいいことです。


でも、その

「してあげる」

というのが、

自分の中で負担になっていたり

親切でやっていたはずなのに、

いつの間にか面倒に感じたり。


でも、

「やらなきゃ」

と思ってやっていませんか??



「してあげる」人のほとんどは

そういうことをしてあげると

自分はいい人だと思われる

愛されると思っていることが

多いのですね。


いやいやー!そんなことない!

という方も、よくよく考えてみて

くださいね。


本当に親切でやっているのなら

見返りは求めないはずです。



もし、人に何かしてあげることで

いい人だと思われたい

愛されたい

と思って行動していると

後からすごくモヤモヤしたり

自己嫌悪に陥ったり

周りの人を責めるようになる

のです。



こうならないためには、

人の為に動かない!

ということではなくて(笑)

まず、いったん今までやっていた

人にしてあげること

をやめてみることです。


してあげたいと思ったときや

どうしてもやらなきゃいけない時は

「自分の為になるんだ!」

と思ってやることです。


他人のために

何かしてあげていると

ストレスって増えるんですね。

それは、先程も書いた通り

見返りを求めたくなるから

なのです。


自分の為

だと思えば、見返りなんて

求めないんですね。


自分の為ということ自体

いいことなのですから。


人に何かしてあげることが

愛されるためのこと

だと思っている人は

子供の頃そういう想いをして

来た人が多いと言われています。


ちなみに私もそういう一人です。


でも、もうこういうことは

自分に余裕があるときしかやらない

と決めています。


そうすることは、

自分にとっても

相手にとっても

ハッピーにつながること

だということを覚えておいてくださいね。



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2017年07月19日

人の言葉や行動に傷つかない、モヤモヤしない。嫌な気持ちは受け取らないと決めたらいい。

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人から言われて傷ついた言葉


人にされて嫌だと思った行動


生きていれば必ず遭遇しますよね。



こんな時どうしていますか?



嫌な出来事にあったりしたら、


モヤモヤしたりしたら、


こんな風に考えてみたらいいですよ。










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