2019年07月24日

〇 あなたは人からどう見られたい?自分の為に生きるということ



※この記事は2015年5月25日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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さて、あなたは人からどう見られているか気になりますか?

私も以前は人からどう思われているのかとっても気になる方でした。

今はほぼ気になりません。


人からの目線が気になること というのは良い事もあり、悪い事もあります。

良い事 というのはキレイでいよう等の美意識が高くなります。

着る物やつけるもの、メイクなど気にするという事は女性は何歳になっても気を使っていたいところですよね。

そして、悪い所。

人の目を気にする為に自分の行動が自分らしくなくなることです。

これで苦しくなっている人多いと思います。


人からどう見られたいのか?

これを重視いしている人いますよね?

その為に、

自分はこういう人に見られたい

と努力する人もいるでしょう。


でもこの努力誰の為ですか??


人の為に変わろうとすれば、あとから苦しくなります。

これをきっかけに自分の為に変わるのであればいいのです。


最近、自分の為に変わることについてブログに書くことも多くなりました。

これは個別相談でもよくあります。

あなたの悩み、他人からの目線で悩んでいることありますか?

ほとんどの人が他人からの目線や言われたことで悩んでいます。

そして、他人の為に変わろうとしています。

そうなると、どうしたらいいかわからなくなってきます。

最後には、自分がわからなくなります。


こんな経験している人多いのではないでしょうか?


人の為に変わろうとするから、基準が人になるんですね。

自分のしたいことじゃなく変わるからストレスなんです。

でも他人の為に一生懸命自分を変えようとします。

自分らしく痛いと思いながらも、他人の目を気にするんです。


どうしてでしょうか?

自分がいいと思えないからじゃないですか?

自分に自信がないからじゃないですか?


あなたはあなたのままの方が本当はずっとステキなんです。

人から見ていいあなたなんて、全然ステキなあなたじゃありません。


だから自分の為に変わるんです。

今からでも遅くありませんよ?

他人の為じゃなくて、自分の為に生きるんです。

他人がどうこういっても、他人は責任とってくれませんよ?

そもそも人のせいにしたって何もよくなりません。


今年はそんなことに気が付いて、自分の為に変わる年にしませんか?



もしこれを読んで、なにか気づけたら、その気づきが幸せへの第一歩へとなります





もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年06月19日

〇 悩みを解決するときにしたいこと。それは自分を知ること、信じること。




※この記事は2016年4月13日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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カウンセリングやメンタルケアの仕事をしていると、

「自分で悩みを解決するときにしたらいい事ってなんですか?」

と聞かれることがあります。


自分で悩みを解決するときにオススメしたい事。

実は色々あるのですが、一番はこれかなぁ?と思います。


それは

「自分を知ること、信じること」

です。


意外と多くの人が自分のことを知っているようで知らないです。

この話をすると、

「えぇ!?自分のことだしわかっている!」

と言う人ももちろんいますよね。

でも、悩みを解決するときに、自分の力を役立てていますか?

大抵の人は、人に相談したり、ネットで調べたりして、自分の力を信じて使っている人は少ないと感じます。



本当は自分が今の悩みをスッキリ解決してくれますし、そういう力を持っています。

しかしながら、その力があることを知らない人が多いです。



悩みを解決する時、本当に知っておくべき自分はもっと深い部分の自分なんですね。


この話をすると

「それってどうやって知ったらいいの?」

と質問を受けます。


自分のことって、ちゃんと向き合うと良くわかります。


良くカウンセリングをしていると、

「自分でもわかっているのにできないことがある」

と言う話が良く出ます。


分かっていてもどうして行動に移せないのか?

自分に自信がないと答える人が多いのですね。

自信と書きましたが、私が言う自信というのは

「自分を信じる力」

です。


自分を信じる力がもっとあれば、自分でも悩みをもっと解決していけます。

ちなみに私は、相談者さんに自分を信じる力を増やしてもらって、悩みを解決してもらうお手伝いをしているだけなんですね。


引き寄せの話でも読んだことがありますが、多くの人は

「自分に力がない」

と思うようなのです。


そんなことありません。

引き寄せも、悩み解決もどちらも同じですが、

あなたには力があるのです。


自分を知れば、どんなことだって可能なのです♪

今日からあなたも自分を知る、信じるをはじめてみませんか?



自分を知る、信じるを始めたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2019年05月14日

〇 自分の長所を10個書けますか?自分の長所を知れば良い事が増える♪



※この記事は2016年3月1日に書かれた記事です。



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あなたは、じぶんのいいところすぐ浮かびますか?


自分の長所を言ってみてください。

なんて事は会社の面接なんかで言われたことがあると思います。

あなたはすぐ自分の長所言えますか?


自分の長所って知っているけど恥ずかしいと言う人もいますし、

「え?自分に長所なんてあるの?」

と思う人もいます(笑)


自分のことを知っているって素晴らしい事です。

それが他人から見た自分とは異なっていてももちろんいいですし、

自分しか知らない自分でも良いわけです。


ちなみに今、10個長所を書いてみてくださいと言われたら書けますか?

ぜひ書いてみましょう。

そして、ぜひコメントに10個載せてみてくださいね。


えー!10個もない。

と言う人もいると思います。

もし10個思い浮かばないと思ってもとにかく10個書いてみてください。

まずは書きだすことが大切なんです。

そして1週間後にまた書いてみてください。

5個は同じものでもいいですが、5個は違ったものにしてください。

これをできれば4回位繰り返すといいです。


そうすると、自分が考えるいい所が見えてきます。


ちなみに本当に細かい所でもいいのです。


私も試しにあげてみましょうか(笑)


1  明るい
2  自分が好き
3  今の仕事が好き
4  好きな事には一生懸命
5  調べる事が好き(時にマニアック 笑)
6  人の話をよく聴ける(仕事柄もありますが 笑)
7  人助けをしたいと思う
8  なにか作ることが好き
9  好きな人や家族を大切にする
10 物を大切にする


今、だーーーーっと書きましたが、まだまだいけます(笑)


長所を探すという事は、自分を知るという事。

自分のいい所を知ると、どんどん自分が好きになってきます。


人は好きな事や心地のいいことが見つかると、嬉しくなったり共感で着たり、好きになったり。

人や物を好きになるのと同じように、自分のことも好きになれるんですね。


この作業、とってもオススメです。

ちなみに、これはコンサルでも行った事があるのですが、

「短所はどうなんですか?」

と聞かれたことがあります。

短所ももちろん同じようにやってみてください。

ただ、短所を知って自分を責めないでほしいです。

短所を書くときは

「あー、こんな自分もいるよね」

と客観的に思う事。

何かを思い出してかな釧なったり、イライラしたりすることもあるかもしれません。

でも、そんな自分もいるんだと思う事は大切な事。

良い悪いではなく、そんな自分もいるという真ん中の気持ちが大切です。



自分をもっと知りたいという人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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青森市に住んでいます。
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私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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