2020年05月19日

〇 1 自分を知れば、生き方は楽になる


※この記事は2017年4月4日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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私のメンタルケアのコンサルの基本は

自分を知ること

です。


自分を知れば、多くの悩みが解決できます。


逆を言うと、

自分を知らないから悩んでいることも多いのです。


そして、何年も生きてきても

意外と自分のことをちゃんと知らないものなんですね。


自分を知るというと、

「え?ずっと自分として生きているから知らないわけない」

と思う方がたまにいますが、

意外と自分のことはわかっていなかったんだ!

ということは、自分と向き合った初めて知る方も多いです。



例えば、考え方の癖。

必ず人には考え方に癖があります。

その考え方の癖でずっと悩んでいる人もいます。


考え方の癖を上手に利用すればいいのですが

まずは癖を知らないと利用できませんよね。


では、質問です。


「あなたは自分の考え方の癖をちゃんと理解していますか?」


どうでしょうか??


多くの人は、

・こういう時に悩みやすい

・こういうもの(人)は苦手

・こういうことでストレスを感じやすい

などはなんとなくわかって(しっかりわかっている方もたまに)います。



でも、わかっていても、

・何もしない(できない)

・どうしたらいいのかわからない

・うまく対処できない

という人も多いですよね。



逆に

「自分の考え方の癖を知って、何かするものなの!?」

と思う人もいるかもしれません。


でも、自分の考えの癖や自分を知っていると、

自分で色々解決できることも増えるのです。



私は、

その人が今、悩んでいることを聴けば、

その人の考え方の癖

というのが見えてきます。


自分では意識していない人多いですが、

じぶんのことをちゃんと意識してみると、

いろいろと気づきが出てくるのですね。


例えば、

自分って自分が思っているよりも他人が気になっていたり

自分が思ってもみなかった自分がいたり

もっと違った想いがあったり

実は、好きだと思っていたものが嫌いだったり

なんて体験をしている人も多いです。


実際、私もそうでしたからね。


自分をちゃんと意識してみて初めて、

自分ではわかっているつもりだったこと

がたくさんありました。


例えば、怒りやすい性格。

これって、怒りやすいのには理由があるわけです。


次回へ続きます。




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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月05日

〇 自分はすごいって思っちゃうと、そこで伸びるはずの可能性がとまっちゃいます



※この記事は2017年3月21日に書かれた記事です



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あなたは自分で自分のことを

「私ってすごい!」

って思いますか??



以前の私は

「私の接客ってすごい!!」

って思っていました(笑)

今思えばすごい話です。


ちなみにこう思っていたのは、

入社してすぐのころ。

実際は、すごくもなんともなかったのですが

なぜだか

「自分の接客はすごい!」

って思っていました(笑)

若くて自信があるってこういうことかな?

と今は思います。



接客コンサルをしていて、

たまーにこういうお客様に出会います。


それなりに売り上げを出しているし、

自分のスタイルを崩したくない。

接客スキルは学びたいけど

私はすごいのに、買えなくちゃいけないの?


実際にこういわれたわけではないですが

こういうお客様いたんですね。


私は一瞬

「何のためにコンサル受けてくださったのかなぁ?」

と思ってしまいました(笑)



自分すごい!

って思うことは悪いことじゃないです。

むしろいいことだなぁと思うこともあります。


でもね、

自分ってすごいって思っちゃうと

そこで止まっちゃうんですよ。

その先に行けなくなる。


せっかくもっと伸びるはずの力があるのに

今のままでいいって思っちゃうと、それで止まるんですね。


人って本当にすごく大きな可能性を持っていて

どんなことにでも対応できる力があるって

私は信じているんですね。


実際にそういう人にもお会いしてきましたし、

私自身も体験してきました。


自分はすごいって思えることは素晴らしいこと。

でも、もっとまだまだすごいって思えるようなことを体験できる

って言われたらどう思います??


きっと、もっとすごいって思えることを体験したくなると思います。

そうじゃない人もいると思いますが、

望めばその先に行けるんですね。


自分の可能性って誰が閉じ込めているか?

やっぱり自分なんです。

可能性を広げられるのも、自分。


もし、今の状況に満足しているのなら

それはそれでもいいのです。

でも、もっとすごい未来があるのなら?

どうしますか??


あ、でも

「私なんて、そんな可能性ないわ・・・」

と思っていれば、その通りの未来が来ます。


そうじゃなくて、

「もっと自分は、素敵なことが待っている」

って思えば、どんどんそうなります。


自分の力を信じること。

これが自信です。

自分を信じれば、もっとたくさんの素敵な出来事に出会えますよ。


だから、もっと自分を信じて、可能性を広げてくださいね♪

一度しかない人生。

楽しんだもの勝ちですよ♪



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2020年04月29日

〇 誰かに認められたい??その誰かって実は〇〇なんですね。



※この記事は2017年3月15日に書かれた記事です。



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誰かに認められたい。


こう思う気持ちはだれでも持っているのではないでしょうか?


前回の続きです。

前回では

認められたいと思っている自分の中の気持ちに気づくこと

について具体的な方法とともにご紹介しました。


今回はその気持ちへの対処方法についてお話していきます。


セルフコーチングをして、

自分の言葉の中に隠れた本音に気が付いた時に、

あれ?と感じる人も多いはずです

というお話をしました。


実際、隠れた本音って

思っているよりも大きく感じていること

のほうが多いからなのですね。


これは

不安がプラスされているから

と言われています。


怖いなぁ〜、嫌だなぁ〜と苦手に感じたことって

やってみたら

意外とできた

嫌じゃなかった

怖くなかった

ということあると思います。


これも同じことなんですね。


隠れた本音に出会って、

本当の自分の気持ちが知れたら、

もう一度考えたいことがあります。



それは、

誰がそれを認めてくれたらいい?

ということ。

もう一度、自分に聞いてみてください。


自分の本音に気が付くと

よーーーーくわかると思います。


本当に認められたい相手。


それって実は自分なんですね。



仕事で結果をだせたこと

頑張ってやってきたこと。


上司に認められたい

同僚に認められたい。


私はずーーーーっとそんな風に思っていました。


そして、セルフコーチングをしてみたら

自分の本当の気持ちに気づけました。


そして、感じたこと。


もしかして、

実は、親に認められたかったんじゃないか?

ということ。


そうなんです。

親に認められたかったんですね。


で、実は、親も認めてくれていたのに

どこか足りないと感じていたのです。



もっと盛大に祝ってほしい!

という感情が私の中にあったようです(笑)


そこで気づきました。


そう、祝ってほしかったのは

自分で喜びたかったから。


「がんばったね!よくやったね」

って言われて、

「やったー!私頑張った!」

喜びたかったのです。

それを親と分かち合いたかった。


結局は 自分 なんですね。


喜びたかった自分に出会って

私は、自分で自分を誉めるようになりました。


意外と多くの人は

「自分を誉めるなんて・・・」

と思っています。


でも、ほかの人に期待するよりも

自分で自分のことは

好きな時に、いくらでもほめることができます。


ね?すごくいいでしょ?(笑)


本当に認めてもらいたい相手って

自分

であることがほとんどです。


他人にだと思うように考えがちですが、

本当は じぶん なんですね。


あなたもこれを見て気が付いたのなら

ぜひ、

自分で自分を認めてあげる

という毎日にしてみて下さい。


自分との付き合い方が変われば

毎日が大きく変わりますよ♪





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