2020年02月11日

〇 自分らしく生きるということ と 他人との付き合い方


※この記事は2016年12月13日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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わたしは 自分らしく生きること をおすすめしています。


それは、自分らしく生きた方が幸せに生きれるからです。



自分らしく生きること 

というと、なんだかわがままな生き方じゃないか?と考える人もいます。

実際、わがままな部分もあるでしょうね〜。

自分の自由に生きるわけですから。


でも、たまーに勘違いしている人もいます。


自分らしく生きる = わがままに生きる = 好き勝手に生きる 

と考えて、

他人に配慮しない、

ルールを守らないなどのことをしてもいい

と思っている人がいます。


これはちょっと違いますよ〜。


私は、今、自分らしく生きていますが、

自分らしく生きることは、

自分を好きになれることですし

自分に感謝できるようになれることです。


そうなると、自然と

他人にも感謝できるようになりますし

いい意味で他人の存在をフラットに見れるようにもなります。


基本的には

周りに迷惑をかけない生き方

になるのではないかなぁ〜と思います。


どんな自分でも受け入れるようになると

どんな相手でも受け入れられるようになります。

あ、でも、もちろんすぐに受け入れられないこともあるでしょうし

全く受け入れられない人もいると思います。


でも、受け入れられなくても

「そういう人もいるんだ〜」

と思えるようになったり、

「そういう生き方もあるよね」

と思えるようになったりもします。

もちろんこう思えるまで、時間がかかることもあります。


人間だから完璧じゃないのです。


自分も相手も完璧じゃないし、そういう自分もいるということ。

そう思えれば、相手のことも自分と同じように思えますし

そういう相手を受け入れられるようになるわけです。


自分らしく生きるということは、

他人とうまくやっていけるようになること

でもあるなぁ〜と私は感じています。


例えば

自分が我慢をすると、相手もに我慢をしてほしいと思うようになる。

これは自然な感情ですよね。

自分だけ我慢しているのはおかしいと思うのは当たり前じゃないかな?と。

自分らしく生きるということは、我慢が減ります。

自分を許して上げれるから、我慢しなくていいのです。


そうなると、人にも

我慢をしなくていいんだよ

ということを教えてあげるようになるものです。


それを聴いた人は、

「あぁ、私は我慢しなくていいんだ」

と気づき、自分に優しくなれるわけです。

そうなると人にも優しくなれる。


この連鎖が人とのいい関係を作り出すのではないかなぁ?と考えます。


自分らしく生きることは自分だけじゃなくて、他人にもいい効果を生み出すもの。

だから、相手のことを否定的に考えたり、発言したりすることも少なくなります。

こういう人は、やっぱりどこかで自分らしく生きれていないのだろうなぁと感じます。


無理をさせるのも

ストレスを感じるのも

我慢をさせているのも

うらやましいと思うのも

全部自分の中の感情から生まれています。


これに気が付いたら、あなたはどんな気持ちになりますか?


「本当はそんなことしなくてもいいんですよ」

って言われたら、どんな気持ちになりますか?


自分らしく生きることって、自分に優しくなれることです。


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自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
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私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2020年01月22日

〇 2 あなたは人と違っていい。だってそれがあなたが幸せになれることだから


※この記事は2016年11月23日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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昨日の続きです。




素敵に見える人たちの多くは

「自分が好き」

という人が多いです。

そう、自分の良さを知っているから、自分が好きですし、自分らしく生きています。

そんな人はやっぱり素敵に見えるんですね。


そういう人を見て、まねるのなら、

その人の外見的なことや言葉遣いやしぐさなんかじゃなくて

「自分が好き」

という考え方をぜひまねてほしいのですね。


何度も言いますが、あなたにはあなたの良さがあるのです。


あの人は素敵だなぁ〜と思って、そんな人になりたい理由ってなんですか???

あなたもそんな風に周りから見られたいから、そんな風になりたいと思っていませんか?

そういう人は、毎日のびのびと素敵に自分らしく生きているように見えるからじゃないですか?


いろいろな理由があると思います。


だからこそ、あなたがすべきことは

「自分を好きになること」

なんですね。

自分を好きになれば、良さがわかります。

良さがわかれば、自分らしくていいんだって思えるようになります。

そういうマインドが生き方に必ず出るんですね。


私は私のままでいいんだ

っていう生き方です。


ブレながら、他人のまねをしながら生きることも一つの選択です。

そういう経験をしてみて、わかることもたくさんあります。

どんなことも無駄じゃない。

でも、前回書いた通り、自分の良さじゃないから疲れてくることも多いはずです。



自分が素敵だと思えたら、人のことも素敵だともっと思えるようになります。

それはうらやましいという感情じゃなく、素直に素敵だと感じれます。

だからこそ、自分ももっと自分らしく素敵に生きようと思えるようになるのです。


あなたは人ともともと違います。

人と違っていていいのです。

周りと合わせたいという自分も大切かもしれません。

でも、もっと幸せな生き方をしたいのなら、自分の良さをもっと知ることです。


あなたには素敵なところがたくさんあります。

あなたにしかできないことがあります。

あなただけが持っているいいところもあります。

似ているけど、あなたのほうがいいところもあるのです。


自分の良さを見つけたいけど、どうやって・・・?

と思っている方はじぶんケア相談で私と話して見つけることができますよ。


自分らしく生きることは幸せな毎日を生きること。

あなたもにぜひそんな毎日を送ってほしいです。





今日もいい日にしましょうね♪

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2019年12月24日

〇 悩みを解消したいなら、ちゃんと原因を知ること



※この記事は2016年11月1日に書かれた記事です。


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悩んでいることを解消したい!


悩んでいれば、悩みを解消したいですよね。


私はこの仕事を始めてからすごーく感じることがあります。


それは

「悩みの表面を何とかしても、原因を見つけて対処しないと意味がない」

ということ。


多くの人は、悩みを解消したいと思っていても、

心の底では、

解決するのは面倒だ

と感じていたりします。


なので、解決に見えそうなものを表面的に何とかしようとするんですね。


でも、うまくいかなくて

または、うまくいったのは短期間で

また同じような問題に直面する

ということが増えるのです。


悩みになっていることってちゃんと原因があります。

その原因って何ですか?

考えたことありますか?



その原因も表面的にしか探さない人がいて、だから解決できない。

本当は解決したくないのかな?と感じるくらい、自分のことなのに他人事のように考えている人も多いです。


例えば、

周りの人とうまくいかないのは、

あなたがダメ という大雑把な話ではなくて

ちゃんと原因があるわけです。


女性に多いですが、

「私がダメなんです・・・」

で片付けようとする人多いですよね。


でも、これは全く解決になりません。


解決したいのなら、ちゃんと自分を知ること。

悩みを抱えている人ほど、自分のことをちゃんと知りません。


自分のことをちゃんと知れば

「あぁ、もしかして・・・?これが原因かも・・・?」

と思うことに気づけます。


じぶんケア相談ってこういう相談なのです。

自分を知り、気づくことで、問題や悩みを解決していく

それも自分で全部やっていくことなんです。

私はただアシストするだけ。


でも、ちゃんとしたアシストがいるといないのとでは全然ちがいますよ。


今の私から変わらなくてもいい

悩んでいてもそのままでいいと思うのなら、私はそれでいいと思います。

そんな生き方もありますから。


でも、少しでも今の自分から本当に変わりたいと思うのなら、

自分としっかり向き合って自分を知り、ちゃんと原因に気が付くことです。


あなたも必ず変われます。

あ、変わるというよりは自分らしい自分に戻れます。

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自分と向き合ってスッキリしましょう♪



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