2018年03月07日

先のことを考えないで今を満喫する

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

17530468.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
THM「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪




最近、癖にしている考え方があります。



それは 


先のことを考えない 


ということ。



昔から私は、


先のことを考えては


不安になるという


性格なのです(笑)



でもね〜、


これはけっこう


ストレスになって


いるんですよね。



以前から前もって


不安なことを


考えないようにしよう


と思っていても


なかなかできませんでした。



今はできるようになりました。



それは一つの気づきが


あったからなのですね。




続きはこちら ⇒ 先のことを考えないで今を満喫する






もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ ストレスとの付き合い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月21日

人の話を聞いて自分に置き換えてイライラしちゃう?それはストレスレベルが高い証拠です。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

15534245.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
THM「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



人の話を聞いて

イライラすること

ありませんか???



友人と話をしていて

「隣にいたおばちゃんが

大きな声で友達と

話していて不愉快だった」

というちょっと不満な

話を聞いたとします。


こういう時、

自分に置き換えて

なんだかイライラ

したりしますか??


ほかの人が受けた

不快な話や

自分では理解できない

話を聞いた時

「それは違う!」

と感じてイライラする人

結構います。


これは、

自分が正しい!!

と思うから

こう思うのですね。


以前の私も

こうでした(笑)


今の私は

「ふーん、

そうなんだ〜。

そういう人は

迷惑だねぇ。」

くらいで終わります。



こういう話を聞いて

怒って

「私ならこうする!」

という感じで

いう人、または

言いたくなる人は

ストレスレベル

高いなぁ〜と

感じます。


そもそも

人が体験した

話です。


自分に置き換えて

イライラしたり

怒ったりするのは

なんだかおかしい

ですよね。


でも、

怒ることや

イライラすることが

日常化していると

こういうことが

普通になっている

人多いのです。


こういう話を

聞いて、

怒りたくなったら

「あ!」

と気づいてみて

くださいね。


怒る事

イライラいする事は

気づくことで

変わります。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

ラベル:人の話 イライラ
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ ストレスとの付き合い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月13日

怒っても無駄なことで怒っていませんか?怒る事に気づくことで変われます。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

31915564.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
THM「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



怒っても無駄なことに

怒ってませんか?


以前の私は

よく怒っても無駄なこと

に怒っていました(笑)



怒るってね、

大事な感情

ではあるのですが

怒らなくても

いい時にも

怒ってしまうこと

って出てきます。



それってね

ストレスが

たまっている

証拠でも

あるのです。



例えば、先日。


母と買い物に行き、

駐車場に車を

入れるときに

駐車券を取った

のですね。


それを母に

渡したのです。


買い物が終わって

いざ帰ろうとして

母に駐車券を

出すように

お願いしたら

「駐車券がない」

というのです。


以前の私なら

「どうしてないの!?

どこにやったのよ!?」

と怒っていた

わけですね。


最近の私は

「え?そうなの?

渡したとき、

どうしたんだっけ?」

と一緒に考え

「ダメなら

お店の人に

相談しに行くね」

と話していました。


その時は

意外とすぐ

見つかったので

良かったです。





ちなみにね

よくこんな風に

怒っていたのは

2011年頃でした。


震災もあり

仕事もやめる

予定もあり

父が末期がんだった

こともあって

ストレスが

ものすごかった時期

なのです。


その前は?

というと、

今と同じように

あまり怒ることは

なかったです。



ストレスは

ちょっとしたこと

でも怒るように

自分を変えて

しまいます。


怒りやすくなった

というのは

自分の中の

気付きで

大きく変えれるもの

でもあります。




怒っても無駄なこと

って実は

考えてみると

意外と多い

のですね。



怒っている人に

とっては

無駄なことじゃない

と思うことも

多いかもしれません。



でも、

よく考えてみて

くださいね。



今、怒ることで

何か物事解決

しますか??


多くの場合、

解決しないわけです。


そこに気づくと

怒る事への

考え方も

変わってきますよ。


ストレスケアは

自分の考え方

一つで

変えていけます。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ ストレスとの付き合い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする