2017年09月18日

最近のオススメ記事のご紹介 と オーガニックコットンナプキン

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今年の5月頃の話ですが

ドラッグストアでこれを見つけました。


オーガニックコットンの

ナプキンです。


ナチュラルムーン

は以前から

知っていましたが、

これは

ナチュラルムーンよりも

価格がお手頃でした♪


パッケージの

かわいさもあり購入。


オーガニックコットンの

ナプキンって高い!

というイメージでしたが

これは普通のナプキンと

そんなに変わらない値段で

購入できました。


使ってみて、

現在4カ月たちましたが

なかなかいいです。


生理痛はもともと

ありませんでしたが

こちらの方が体にいいかな?

と選んだのが理由です。


布ナプキンも検討したこと

ありましたが

なんとなーくお手入れが

面倒そう・・・

というので

使い捨てがいいなぁ〜

と思っていました。


このナプキン。

最近のものと違って

とっても厚いです(笑)


昔はこうだったなぁ〜

なんて思いながら、

使っていますが

不快な感じもなく

つけている感じも

薄型と比較しても

あまり変わりないです。


今後もこのナプキンを

使おうと思っています♪




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

7/24〜7/30

この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、人とぶつかるのは・・・ の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

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無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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2017年09月15日

〇 もらって嬉しいメール 丁寧にメールを書くということ


※この記事は2014年12月5日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近よく取引先さんとメールでお話しする機会があります。

ビジネスのお付き合いなので、大人対応なメールを頂くことが多いのですが、

その中のおひとりは本当にいつも丁寧で読む相手の気持ちを考えてメールをしてきてくださいます。

本当素晴らしいなぁ〜と。

顔が見えない、声も聞こえる事のないメールはなかなか感じの良さを出すのは難しいですよね。


私もたまにお客様からのメールで色々とご意見を頂くこともあります(笑)

それだけメールって難しいものだと思っています。

ちょっとしたニュアンスの違いだったり、受け止める側の気持ちの状態にもよってメールは良く見える事も悪く見える事も。

今まで私も多くの失敗をしてきました。


相手からのメールがとっても丁寧だと、こちらも丁寧に返したくなります。

先日気が付いたことは自分からも丁寧なメールになるように心掛けて返事をすることが大切なのだなぁ〜ということ。

これまでこの仕事を始めて色々な方とメールをしてきましたが、本当に勉強になったことも多いです。


クライアントさんにも書き方に癖がある人もいますし、なかなか思う事が文章でまとめられない人もいたりします。

(実際私もなかなか思う事が文章でまとめられなかった一人です)


人とのお付き合いって必ず学ぶものがあるんだなぁ〜と改めて思いました。

丁寧なメールって受け取ると本当にうれしいものです。

特に顔が見えない、声が聞こえない中で、いかに相手に想いが伝わる丁寧なメールを書くのか?

今後の私のテーマになりそうです。


今までも努力をしてきたのですが、これからも研究を重ねていきたいと思っています。


とにかく私は書くことが苦手だったのですが、ここまでよく成長したなぁと思います。

自分の中で苦手な事があっても色々な経験を通じてそれが上手になっていく。

こういうのっていいですよね。

まだまだ私も学びの途中なんだなぁと思った気づきでした。


よい週末をお過ごしくださいね。




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自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

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2017年09月14日

〇 あなたのストレス発散はなんですか?


※この記事は2014年12月4日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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それにしても先月末は色々とあり、メンタル面でも大きく影響を受けました。

今回影響を受けたのは、イライラする感情。

とくに月末は大どんでん返しもありました(笑)

ま、それに関しては深く話しませんが、ちょっと大変でした。

あ、ちなみにお客様との話ではないです(笑)


そんな時に私がすること。

それは整理整頓とクローゼットの見直しです。

今回は予定になかったのですが(笑)、掃除をするついでに1時間ほどやりました。

イライラしていたこともあってか(笑)、かなりすいすいと進みました。


整理整頓やクローゼットの見直しをするときはまず場所を決めます。

この時注意したいのが30分程度で完了しそうな内容で選ぶこと。

そこを徹底的にやる(笑)

ちなみに多くやろうとすると、全部できないことや中途半端になることがストレスにつながる場合があります。


今回は、この間から気になっていた長めのニットやカットソーをきちんと整理しようと決めました。

どうしてもニットやカットソーはハンガーにかけておくと型が付きますよね。

そして長くて意外と邪魔になります。

こんな時は、半分に折ってハンガーにかけると変な型が付きにくくなります。

それを何枚かやって、着ていない服を少し処分しました。

本格的には年末やる予定ですが、今回は予定していたところよりもかなりできたので良かったかな?と。

仕上がったクローゼットを見て、キレイになり満足でした。



キレイになる = ストレスが減る

というのが私の中であります。


なので、掃除をして終わるとすごーくさっぱりした気持ちになり、キレイになった部屋を見てすがすがしいと思います。  


これは、メンタルケア的に言うとこういう仕組みなのですが、

キレイになるよう努力をする・作業をする ⇒ 結果キレイになる

というように、結果が出るという事が大切なのですね♪

自分が満足する結果を出すことは、モチベーションを上げる為にも必要な事です。

そしてストレス発散にも。


年末の大掃除はストレス発散になりますね♪

とよく言われますが、年末大掃除はしません(笑)

定期的に年末やりそうな掃除をやっているからなのですね。

まとめて掃除するよりは定期的にやった方がラクですよ♪

ハウスキーピングコーディネーターの資格を取ってから、細々分けてやってます。

3ヶ月に1回は各換気扇の掃除をしてます。

窓の大掃除とカーテンの洗浄は夏。

冷蔵庫の中も3ヶ月〜4ヶ月に1回大掃除。

出来るだけ普段の掃除でやれることをやるようにしていけば、年末は楽できますよ♪

あとは、雪が積もる前に不用品を売りに行って来ます〜♪

と、こんな感じでストレス解消しているというお話でした。







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2017年09月13日

2 今の自分を変えたい!変わるってどういうこと? 青沼流幸せな自分の為の生き方

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前回の続きです。


「今の自分を変えたい!」


こう思っている人は


意外と多いです。



あなたはどうですか?



変わりたい!と思っても


なかなか変われない・・・。


実際にこういう体験を


している人も多いのです。



そもそも


「変わる」


って何なのでしょうか?









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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あなたは今の自分とどうやって付き合っていますか?自分と付き合うということ


こんにちは。

みんながHAPPYになれる接遇を提案している 接客スキルの専門家で、働く人のメンタルケアもできちゃう 青沼 里歩です SMILE♪

はじめて来てくださった方、ご訪問ありがとうございますハート

このブログはみんながHAPPYになれる接遇 接客方法をご紹介しているブログです。

そして、いつも見てくださっている方、本当にありがとうございますハート



チェック(透過) んな事で悩んでいませんか?
あせ@自分に自信がない
あせ@自分の強みがわからない
あせ@会社の人とうまくいかない
あせ@いつも他の人と比べる
あせ@言いたい事がうまく言えなくて我慢してる
もしそうなら、もうこんな自分をやめませんか?
悩みを繰り返さずにスッキリ解決できる方法があります。
それがじぶんケア相談です。あなたも始めませんか?




 




今日は、



読むだけで幸せマインドを手に入れられちゃうメールマガジン




「幸せなわたしになるためのレッスン」




の配信日です♪








今日のお話は



「  あなたは今の自分とどうやって付き合っていますか?自分と付き合うということ 」



です。





あなたは、今、



自分とどうやって付き合っていますか??




え?え?



自分と付き合うってどういうこと!?



と思った方もいると思います。





自分らしく幸せに生きるためには、



自分との付き合い方を考える



ということはものすごく大切なことなんですね。




今日は、私の経験談を交えて、



自分との付き合い方についてお話します。






読みたい〜ハート と思ってくださった方は こちらから ご登録くださいね〜。












さぁ、自分を好きになって接客楽しみましょうにこ

最後までお読み頂き、ありがとうございました。


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花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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*2002年から2011年 ショールームで接客業務 
建築系水廻りショールームに10年ほど勤務。その間、6年間フロア責任者を経験する。
お客様に本当に喜んでもらうためにはどうしたらいいか?お客様に満足してもらう接客とは何か?を常に考え、1万人以上のお客様に対応してきた。
入社当時は接客のことをきちんと考えておらず、責任者になり接客や数字管理、指導等色々な事に苦戦した。しかし、接客スキルとの出会いにより接客の幅が広がり、接客スキルだけでなく、接客コーチングなど取り入れ、自分でも接客が楽しめるようになっただけでなく、指導にもそういった接客を取り入れ、お客様から多くのいい評価を得た。
接客の改善と接客スキルの習得により、売上200%を達成+売り上げを伸ばし続けた。
また、顧客作りも成功し顧客固定化したことで売上UPに成功した。
お客様の欲しいもの(ニーズ)を引出し、提案することでお客様から喜ばれる接客が得意。
*2011年 
ここがターニングポイントだ!と感じ、退職。

*2012年2月〜現在 
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rを設立。
接客業の方の悩みを解決や接客を教えることだけでなく、働く人や自分の中の悩みを解決したい人のためのメンタルケア相談も開始。色々な方の悩みを解決する為に日々相談に応じている。
詳しいプロフィールを知りたい方はHPプロフィールもご覧くださいね♪ 



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