2018年09月07日

〇 自分の中の悩みが解決しない時、原因が2つ考えられます。


※この記事は2015年7月17日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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悩んでいることが解決しない


こう感じた事あるでしょうか?


じぶんケア相談を受けて下さっているクライアントさんの中にもこういう方がいらっしゃいます。



「どうして相談しているのに悩みが解決しないのでしょうか・・・?」


こんな風に質問されたこともあります。



その理由は2つあります。


1つは自分の中にある「執着」だったりします。


悩みは解決したいと思いながらも、それにこだわり続けると

その原因や根本の事が見えなくなったりします。


「本当はどうしたいのか?」

それよりも

「目の前のこの悩みを何とかしたい」

の方が強くなる訳です。


執着の内容は人それぞれ違います。


多くは

相手を変えたいと思う事

であります。


相手を変えたい理由は何なのでしょうか?


そこに気が付くと、答えの出かたも変わってきますし、もちろん行動も変わってきます。


でも、

相手に変わってほしい

という事だけに執着すると

その答えが見えてこないことが多いです。


そして、2つ目はアドバイス通りに動くことです。


アドバイスって実は悩みの解決にはあまり効果がありません。


というのも人が出した答えでは、スッキリできないことが多いからなんですね。

アドバイスを受けて、それをヒントに自分で考えて行動する場合は違いますが、

大抵の場合

アドバイスの通りに動いたり、考えたりする

という事が増えるわけです。


特に専門家からの意見だと、

そういう行動をとった方がいいと考えがち

です。


こんな風に動くと、自分で考えることなく人の意見ばかりに流されます。

そうなると、

「相談したけどスッキリしない・・・」

と言う結果になる訳です。


悩みを解決する方法は実は難しくありません。
自分の中で納得できる答えが見つかることで悩みは緩和されます。

自分としっかり向き合って、自分と対話できるような状態を作ることが一番です。

その時間を取れるか取れないか?

そして、ちゃんと自分と向き合える方法を知っているかどうか?

という事で悩みの解決は変わってきますが、

一度こういう悩みの向き合い方を身につけると、この先は自分で解決していくことが可能です。

じぶんケア相談で相談をすることで自然と悩みを解決する方法が身につきます。

(もし自分との向き合い方を身に着けたいと場合は、平均して半年以上はかかります)

悩みを解決したい、自分と向き合う方法を知りたい という方は じぶんケア相談 をご検討下さいね♪







自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2018年09月06日

〇 私(青沼)が指導をされていた時の話 と 私が指導について思うこと


※この記事は2015年7月3日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週は指導の話を色々と書いてきました。

この時期は指導の相談も増えますが、本当に指導は難しいと痛感することが多いです。


ちなみに今日は私が指導をされていた時のお話を少し。

以前も少し書いたことがありますが、前職のショールームの時の話です。

その前の仕事では、部長に呼び出されて服装を注意されたことが何度か(笑)

金のミュール履いたり、金のチェーンベルトしてましたからね。

(コンサバが流行って巻き髪やタイトスカートやチェーンベルトが流行った時です 笑)

1年しかいませんでしたが、3回呼び出されたの後

「青沼さんは制服を着たらいいんじゃないの?」

と言われ、制服にしてから注意されることもなくなりました(笑)

そして、ショールームに入社。

そこからは毎日ビシバシ指導されていました。

まず化粧。

若かった事もあって、青いアイシャドーがお気に入りでした。

まずそれがダメ。

アイシャドーは控えめの色にしてほしいと言われました。

次に歩き方。

歩き方がうるさいと何度も言われました。

バタバタは知らずにしずしずと歩きなさいと。

あれこれと本当に細かく指導されました。


その指導に対して私は

反抗的な態度

を取っていた時期も(笑)


言われていることはわかるのですが、当時は上司が嫌いでした。

更にいうと、若い事もあって

「も〜、どうでもいいじゃん!」

と思っていたことも(笑)

上司からしたら、本当に手の焼ける子だったと思います。


そんなこんなで色々ありましたが、それからしばらくして感じた事。

「あの時、厳しくしてもらって良かったなぁ〜」

と。


若いころ厳しくしてもらったおかげで、マナーが足りない人にならずに済んだのです。

もしかしたら、あの時指導してもらっていなかったら

マナーのない大人になっていたのかもしれない!?

と思うこともあります。


指導がうまくいかないと感じているときって、お互いにストレスを感じやすいです。

でも、間違っていることは厳しく注意をすることも必要です。

その時はこう思えないかもしれませんが

この厳しさはいつか自分の力になる

訳です。


いじめたくてやっている人はいないと思います。

いじめたいのならもっと方法が違いますし(笑)、そもそもそんな労力を使うのなら無視していた方が良い訳です。

いい方向へ伸びてほしいからこそきつく言う

こんなこともたくさんあると思います。


それを実感してもらうまでは、お互いに時間がかかると思います。

でも、あきらめないで指導をするときはしてほしいと感じます。


ただ、考え方によってはストレスを感じやすくなってしまう事もあると思うので、

どうしても指導がストレス・・・と言う時は

一度目線を変える為にご相談頂ければと思います。



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2018年09月05日

全部人のせいでうまくいかない。でも、本当はそれ誰のせいですか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは

うまくいかないこと

人のせいにして

いませんか?



何かというと

「あんたのせいじゃん」

という人いますよね。


こんなにストレートに

言わないとしても

何かあると

「〇〇のせい」

ということが癖に

なっている人

います。



考え方が常に

人のせい

周りのせい

環境のせい

なので

全部がうまくいかない

イライラする

って思うのですね。



でもね

こう考えている人ほど、

こういう思考だって

いうことに

気づいていない人

すごく多いです。



だから

目先の問題解決として

「イライラしない方法」

を探したりする

のですね。



でも、

解決しないのです。


そのわけは

原因を探してない

からなのですね。




イライラする人は

どこかに原因が

必ずあります。



人のせいに

するタイプの人は

「自分は我慢している」

って常に思っている

場合が多いです。



でもね

こういう人って

自分が我慢しているのは

人や周りや環境のせい

だって思っている

のです。



いやいや〜。

違うんですよ。



ひも解いてみると

ビックリする方

多いのですが、

他の誰でもなく

環境でもなく

我慢させているのは

自分なのですよ。



ここに気づくだけでも

大きく変わります。




だって

人のせいじゃない

のですからね。



誰に言われた

訳でもなく

自分が

自分を我慢

させています。



その理由は

人それぞれですが

多くの場合

子供の頃の

何かが影響

しているのですね。



原因を突き止める

ことも大事ですが

まずは

自分が自分に

「いいよ」

って許可を出すこと

が大事です。



本当はね

我慢しなくて

いいのです。



でも、

いつからか

なぜなのか

自分を我慢

させているのです。



我慢をやめると

イライラ激減

しますよ♪


気づくことで

人は変われます♪





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2018年09月04日

貸したものが汚れていた!?あなたならどう考える??

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先日のこと。


人に貸していたものを

自分で使おうとしたら

なんと!!

汚れているでは

ありませんか!!


こんな時、

あなたはどうします?



今までの私なら

「えー!

借り物を汚して

何も報告なし?

ありえない!」

って思っていました。


でもね

今回は違いました。


一瞬ね

それを見て

悲しくなって

モヤモヤと

怒りたく

なったのですが

なぜか急に

すーっと冷めて

「あぁ、そっか!

そろそろ変え時

ってことかしら?」

と思ったのです。


後から考えて

私ってば

成長したな!

って思いました。



人のせいにしたって

出来事はかわらない

ですからね〜。



結局ね

色々考えて

「いや、きれいに

拭けばまだ

使えるじゃん!」

で納得できました。


事実だけを

見れば

借りた人

ひどいなって

思いますよね。


あれはね〜

気づかないわけ

ないわけです。


でもね

言っても何も

変わらないと

思ったのですね。


相手に

モヤモヤをぶつけて

自分の気持ちが

満足するのか?

と考えたら

多分、一瞬は

スッキリするかも

しれませんが

そのものを

見るたびに

思い出すわけ

なのですよ。


それくらいなら

もっと自分で

ちゃんと納得

できる理由を

見つけた方が

スッキリするなぁ

と思ったのです。


ようやく

この思考が

身について

来たみたいですね♪



自分の中で

納得できれば

人に言うより

スッキリできる。


いい体験でした♪





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2018年09月03日

最近のオススメ記事のご紹介 と 北麓草水のスチームマスク

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

私の大好きな

北麓草水さんで

スチームマスクが

新しく出たそうなのです!!



フェイスパック

みたいな形です。


たまたま

フェイスブックを

見ていたら

この商品の紹介を

されていて

「えー!こんなのあるんだ!」

と思いました。


スチームタオルって

なかなか顔で安定

しないというか(笑)


これは便利だなぁ

って思いました。


冬は北麓草水に

お世話になる事が

多いので、

その時に一緒に

買おうと思います♪


冷やしても使える

なんて

優秀だわ!!


さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

7/9〜7/15


この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、悪い部分じゃなくて・・・ の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。

こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)

気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。

もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

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