2017年08月01日

ちゃんと自分の為に生きていますか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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あなたは毎日ちゃんと自分の為に生きてますか?


こんな質問

なかなかされることないですよね。


でも、考えてみてください。


意外と多くの人が

自分の為よりも他人の為

に生きていることが多いのです。


生きているというのは言い過ぎかな?(笑)

他人のために動いている人が

多いということ。


自分のことでちゃんと動きませんか?


人の為に何かしてあげる

ということはいいことです。


でも、その

「してあげる」

というのが、

自分の中で負担になっていたり

親切でやっていたはずなのに、

いつの間にか面倒に感じたり。


でも、

「やらなきゃ」

と思ってやっていませんか??



「してあげる」人のほとんどは

そういうことをしてあげると

自分はいい人だと思われる

愛されると思っていることが

多いのですね。


いやいやー!そんなことない!

という方も、よくよく考えてみて

くださいね。


本当に親切でやっているのなら

見返りは求めないはずです。



もし、人に何かしてあげることで

いい人だと思われたい

愛されたい

と思って行動していると

後からすごくモヤモヤしたり

自己嫌悪に陥ったり

周りの人を責めるようになる

のです。



こうならないためには、

人の為に動かない!

ということではなくて(笑)

まず、いったん今までやっていた

人にしてあげること

をやめてみることです。


してあげたいと思ったときや

どうしてもやらなきゃいけない時は

「自分の為になるんだ!」

と思ってやることです。


他人のために

何かしてあげていると

ストレスって増えるんですね。

それは、先程も書いた通り

見返りを求めたくなるから

なのです。


自分の為

だと思えば、見返りなんて

求めないんですね。


自分の為ということ自体

いいことなのですから。


人に何かしてあげることが

愛されるためのこと

だと思っている人は

子供の頃そういう想いをして

来た人が多いと言われています。


ちなみに私もそういう一人です。


でも、もうこういうことは

自分に余裕があるときしかやらない

と決めています。


そうすることは、

自分にとっても

相手にとっても

ハッピーにつながること

だということを覚えておいてくださいね。



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自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2017年07月31日

最近のオススメ記事のご紹介 と 毛穴に効果があった化粧水

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

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*−−−−*−−−−*−−−−*

ここのところ、

化粧品やら美容の話が多くなった

月曜日のこの記事ですが、

今週も化粧品の話です。



鼻の毛穴対策は色々やりました。

ここでもいくつかご消化しましたね。


でも!!!

一時的に効果があっても

継続するということがあまりない

というのが現状でした。



でも、この子は違いました!



去年買ったんですがね(笑)

なぜか使っていませんでした。


このシリーズ昔からありますよね。

うちの母がこれのオードカルマン

(日焼けのほてりを鎮める粉入りの化粧水)

を使っていました。


今年、何気なーく目に入ったのです。

そういえば、この子使っていないな・・・と。


で、久々に使ってみることに。


これはいわゆる収れん化粧水なんですね。

OLさん時代はインフィニティの

アストリンゼントが大好きでした。


ドルックスの化粧水は

まず香りが苦手

ということに使って気づきました。

だから、使わなくなったのだと(笑)


でも、しばらく使ってみたのですね。


すると

なんと!!

毛穴が小さくなっているじゃないですか!!

やっぱり収れん化粧水って

すごいんだなぁ〜と思いました。


私の毛穴に足りなかったもの。

引き締め化粧水

だったようです。


これでしばらくはよさそうね♪

と思っています(笑)



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

6/12〜6/18


この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、人間関係がうまくいかないのなら の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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2017年07月28日

〇 今という時を後悔せずに生きていますか? 


※この記事は2014年11月7日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あっというまに今週も週末です。

今週はどんな週でしたか?

私は先週末土日は仕事をしていたので、今週末はお休みです。

今週のお休みは、何をしようかワクワクしています。


とりあえずは、先日買ったホルモンを美味しく焼いて食べる計画はしてます♪

本当、昔からホルモン好きなのですが、なぜか秋から冬にかけて食べる機会が増えます。

夏にバーベキューで食べるのが美味しいのですが、ここ2年くらいバーベキュー行ってません(笑)

とどうでもいい話を書きました(笑)




さて、あなたは今を後悔しないで生きていますか?



人は意外とギリギリにならないと感じれない感情や考えが沢山あると思います。

極端な話ですが、もし今日交通事故にあったとしたら

あなたは

何かしておけばよかった

言っておけばよかった

と後悔することいくつあるでしょうか?


以前も少し書いたことがありますが、私は出来るだけ今死んでも後悔しないようにしようとしています。

伝えたい事はちゃんと伝えておく。

やりたいことも可能な範囲でやっておく。

私がこう考えたのは3.11の影響が大きかったと思います。


特に人に対して しておけばよかった と思う事多いのではないでしょうか?

こうなるならもっとちゃんと伝えておけばよかった。

こんなことがないようにコミュニケーションを取るようになると

人への想いがとても伝わりやすくなります。


大抵、伝えておきたい事というのは

感謝 や 愛情

だったりするんですね。


日頃から

もしかしたら・・・

と予測するのはあまり良い事ではないかもしれませんが(笑)

後悔なく人生を送るためにはきちんと伝えるという事が大切なのです。


あなたの想いちゃんと伝えていますか?

今、言えなかった感謝や愛情の言葉は心の中にずっとしまっておいていい言葉ですか?


今日これを見たら、きっとあなたの中の考えに変化が出ると思います。


人は色々な気持ちが邪魔をして、伝えるべきことを隠そうとします。

素直に気持ちを伝えられたらいいな

そう思っているのに、どこかで何かの感情が邪魔をするのです。


だからこそ、こんなことを考えて、普段から自分の気持ちを伝えるという事。


ぜひトライしてみてくださいね。

これが自分にも優しくなれるじぶんケアにもつながります。


良い週末をお過ごしください。




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2017年07月27日

〇 指摘されるのが嫌い なのはどうしてなのか?


※この記事は2014年11月6日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近、アロマフューザーを買おうかどうしようか悩んでいました。

いや、この季節になるといつも悩むのです。

もちろん無印良品のやつです。

どうしようかなぁ〜、ほしいなぁ〜と思いながらも

置き場所がないのでいつも諦めています。

そろそろお部屋の模様替えでもしたらいいのかしら・・・?

と思いながらもそれもストップしています(笑)

年末やれたらいいな・・・(笑)



さて、最近こんな話をしました。


指摘されるのが嫌い


という話。


あなたも指摘されるのは嫌いですか?


私も指摘されるのが嫌いな方です。

間違っているよ?

といわれれると、なんだかイラッとする時があります。

この仕事をしてから、指摘されるという事はすごーく減りましたが、

以前は嫌いでした(笑)


でも、間違いは間違いですから直さなくてはいけないのですが

心に余裕がないと指摘されるとイラッとする(笑)

という事が多いと思います。


実際に、私もそんな経験をしてきたわけですが、

心に余裕がある時はそんなにイラッとしません。


それよりもなによりも、まず大前提にある

指摘されるのが嫌

ということはなぜ起こるのか?という事です。


完璧主義な人ほど、指摘が嫌いなのでは?

という話になりました。

確かにうなずけるかも・・・と。

他には

ちゃんとやりきった(と思った)仕事 や

自信を持って取り組んだ仕事は

後から間違っているよと言われると

まるで自分を否定された感じがする・・・

という事も多いですよね。

自分で一生懸命やったことがまちがっていると、誰でも落ち込むと思います。

一番いいのは

指摘されないようにしっかりとチェックをする

という事だと思うのですが、全部が全部こうもいかないですよね。


話の最後は

人から指摘されたら、まずは自分の間違いをただし

反省した後、自分に頑張ったと言ってあげたらいい

(またはご褒美をあげたらいい)

という事でした。

ちゃんとやったからこそ、結果も出せています。

間違っててもちゃんとやったことには変わりないのですから。


心に余裕があれば、イライラも減りますよね。

ちゃんとじぶんケアしようと思った今日この頃でした。




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2017年07月26日

人とぶつかるのは、自分が正しいと思っているから。こんな考え疲れませんか?

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「えー!?なんであんなことするんだろ?

私なら、こんな風にはしないし、

それはおかしいでしょ?」


人の話を聞いてこう発言することありますか?


人とぶつかりやすい人というのは

自分の意見をはっきり言う方が多いです。

もっというと、自分の意見だけじゃなく

人に対して批判的だったりするんですね。



こういう人は、日頃から

「私は正しい」

って思っていることが

多いのです。


だから、人のことについて

あれこれと

言いたくなるわけです。



あなたはどうですか?



ちなみに、

私もこういう人でした。

今は・・・?


例えば、

「だれだれさんが

こんなことしていたの

ひどいよね〜。」

と聞いても

「ふーーん、そうなんだ」

で終わることが多いです。


ま、

もちろんそうじゃない時

もありますが、

こういう風に考えること

の方が多くなりました。


以前なら

「えーー!!信じられない。

なんでそんなことしてるの?

それはひどいしありえない!!」

といっていたことでしょう(笑)


こんな風に言っていると

気持の中でメラメラと

「その人が許せない!!」

に変わってくるわけですね。


本当はどうでもいい人

(というのも失礼ですが)

ですし、

自分には

関係のないことなのに

イライラ感じる。


こうやって

考えてみると

「うーーーん?

そうだね?

なんだかおかしいね?」

って思いませんか?


こういうことがス

トレスを少しずつ

増やしていく原因

にもつながって

いるわけです。


自分が正しい!

こう思うことは

悪いことじゃないです。


自分の中で

自分が正しいと信じること

はいいのですね。


でも、

自分は正しいし

相手は間違っている

というのは違うわけです。


間違っている

と思っているのは

自分が正しいから

といってもいいのですね。


ここ勘違いしている人が

多いですが

「間違っている」

のではなくて

「そういう意見もある」

ということ。


今の私は

「そういう意見(見方)

もあるんだ〜」

という考え方です。


こういう考え方って

疲れないですし

人とトラブルになること

が少ないです。


そもそも

「自分と相手は違って

当然なんだ」

ということを

理解しているから

なのですね。




よく、

「常識」

って言いますが、

これも人によって

見解が違いますよね。


これも同じで

そういう意見もあるんだ

と思っておけばいいのです。


いい意見ならば、

「いいなぁ」

と思えばいいですし、

「なんかちがうなぁ〜」

と思うなら、

そういう意見もあるんだ

で終わっておけばいいのです。


それに対して

「それは違うでしょ!!!」

と目くじら立てるから

イライラ、モヤモヤしやすく

なるわけなんですね〜。


ストレスって考え方で

大きく変わるんですね。


自分は正しくてもいいのです。

でも、相手は間違っていない。


こういう考え方をすれば

人ともめませんし、

ストレスも少なくて

平和な毎日になりますよ♪





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