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今週も韓国ドラマのご紹介です。

最近ドハマりの俳優チソンさん

が出ているドラマはこれも

見ました。

こちらもラブコメディです。

チソンさん演じるシンソクホが

芸能事務所の社長で

タンタラバンドというバンドを

売り出すというお話。

でも、いろいろ問題があって

うまくいかないのです。

その問題がまた複雑で（笑）

なかなかすんなりといかないこと

ばかりなのですが、

それもまた面白かったです。

ドラマの詳細な説明は

こちら

をご覧ください。

ＢＳで放送していたみたいですね。

キルミーヒールミーの

チソンさんとはまた

違いますが、

やっぱりイケメン♡

だと思いました（笑）

チソンさんもそうですが

韓国の俳優さんや

アイドルは

体を鍛えている方が

多いですね～。

目の保養になります（笑）

すっかりチソンさんの

ファンになったので

他のドラマも

ぜひ見たいなって

思います。

＊－－＊

2018年11月より、

オススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m

物事は　なるようにしかならない　と思う事で楽になる（2013/09）

他人に合わせすぎるあなたへ　自分を変える　のではなくて　取り戻すのです。　（2014/08）

この2記事は毎日アクセスがあるので、

気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました！

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか？

コメントやメッセージもお待ちしています。

もっと自分らしく幸せな毎日にしたい！という人は　じぶんケア相談　がオススメです♪

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼　里歩

青沼　里歩（あおぬま　りほ）
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ　

無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル＆コーチ　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ　青沼　里歩 at 16:00| Comment(0) | □　スキナモノ |

2019年05月10日

〇　思い込みをなくせば変われる

※　この記事は2013年12月7日に書かれた記事です。

こんにちは。青沼です(*´▽｀*)

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朝おきて、寒いなぁ～と思ったら雪が少し積もってました。

いよいよ冬到来なのかもしれませんが、できれば１２月中は雪は降らないで欲しい・・・と思っています（笑）

というのも、免許の更新があるんですね。

雪がなく道路の凍っていない日にぜひ更新に行きたいと思っています。

（ワガママなやつです　笑）

初めてのゴールド免許はもうさよならです・・・・゜・(ノД`)・゜・

長いようで短かった５年間。

一時停止をしなかった私が悪いのですが（笑）

さて、今日の午前はお客様にお返事を書いて、午後もその予定です。

終わったら、メルマガの準備をしたりしようと思っています。

今朝、無料個別相談を終了された方から、素敵な感想を頂きました。

この間の接遇コンシェルジュを受けてくださった方からもすごくいい感想をいただき、本当にお客様に恵まれているなぁと思いました。

素敵な出会いがあるって本当に幸せな事だと思います。

ちなみに、接遇コンシェルジュはほぼ内容が固まりました。

来週くらいから、無料モニター２期を開始する予定です。

そして時間を見ながら、HP内容と価格のページ、モニターさんの声を掲載していこうと思っています。

また出来上がりましたらこちらでお知らせしますね。

さて、あなたには　思い込み　ってありますか？

その思い込みというのは考え方は人それぞれで、その思い込みを常識　と思っていたり、当たり前なことと考えていることがあります。

接客や仕事、人生を生きるときに、この思い込み　というのはとても邪魔をします。

思い込みがあることで、自分の人生かなり損している

といってもいいくらいです。

え？そんなに！？と思いました。

そうなんですよ。

よく個別相談でも思い込みが外せない人に出会います。

そして、今回、接遇コンシェルジュのモニターさんとでもそんな場面がありました。

自分が正しいと思う事は大切なことかもしれませんが、それが思い込みになり、どんどん成長する機会を失っている可能性があるんですね。

そういえば、先日、

どれが思い込みで　どれが思い込みじゃないのか？　

と聞かれたことがありました。

あなたはどう思いますか？

あなたが例えば出来ていることで、自分のやり方がもうある程度確率していることがあるとします。

仕事だと、長く勤めていると自分のやり方が正しいって思えたりしますよね。

それを人に、

こうした方がもっといいと思うよ？

と言われたらどうしますか？

いいや！自分のやり方が正しいんだ！

こう思ったら、思い込みが強い人の可能性が高いんですね。

この時、

人がどんなやり方をしているのか？

それは自分でもやれそうなのか？

またやりやすそうなのか？

等と興味を持てる人、人の話を聞ける人は思い込みが強くない人です。

こう言う人はやっぱり成長していく人です。

自分が正しいから、そのままのやり方

これでは成長がありませんよね。

そういうことです。

よく私に相談したいと言いながらも、自分のやり方を変えれない・・・という方がいます。

そういう方は、人に相談しないで自分でやったほうがいいのですね。

人に相談するのは人に認めたいからというのがあるのかもしれません。

ということは、どこかで自分のやり方に不安があるんじゃないですか？

うまくいっていない　とか　もっとほかの方法があるんじゃないか？とか。

それを相談したくてもうまく表現できない人ももちろんいると思います。

それは時間がかかっても私に伝えてくれれば、私はいつまでも待ちますし、理解しようとします。

初めから　自分が正しいから　というスタンスで相談してくる方はすぐわかりますし、相談していても意味がないなぁと思ったりもします。

こういう方は大抵、自分を否定して生きている方が多いんですね。

だから人の話を聞けないんです。

ちなみに、私も昔こうだったのでよーーーーーーくわかります。

だから変わることもできるんです。

それはあなた次第なのですよ。

変わりたい　と　思うならまずはじめに

自分の中に邪魔をしている思い込みはないか？

考えてみてください。

この思い込みがなくなると、人はもっと自由になれます。

この思い込みを見つけたい、なくしたいと思う方。

ぜひ個別相談でご相談ください。

今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼　里歩

青沼　里歩（あおぬま　りほ）
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2019年05月09日

〇　無理なキャパで仕事はしない　自分の力を知って自分のペースで仕事をするということ

※　この記事は2013年12月3日に書かれた記事です。

こんにちは。青沼です(*´▽｀*)

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今日は午前中からゆったり仕事できてます。

昨日は本当久々につめつめの日程で、午後ちょっと半泣きになっていました。

今日の予定全部こなせるかなぁ・・・

そう思いながら仕事してましたが、無事に夕方には終了。

自分の処理能力の速さにちょっとだけびっくりしていました。

そういえば、前の会社でも効率よく早く仕事できていたのがわたしの取り柄でした。

やればできるものだ！！

と嬉しくなり、夜はゆっくり仕事しました。

（結局しごとしています　笑）

ビール片手にクラッカーとカマンベールです。

幸せな時間でした（笑）

やっぱり、仕事がちゃんと仕上がった日は気分がいいです。

特にたくさん抱えている仕事が効率よく多くの量をこなせたら気持ちいいんですよね～。

って、私のクライアントさんもこういう方なぜか多いです（笑）

仕事ができるので、ついついいろんなことやってしまう。

はじめのうちはいいのですが、この状況って続くとやっぱり相当負担がかかります。

苦しいけど、これがやめられない人もいます。

（これは実は苦しいことが快感だから　とも言われています）

中には自分を責める人もいます。

自分ができるのだから、当然相手も出来ると思っている人もいます。

（これは過去の私です　笑）

自分のキャパが管理できていれば、こういう風にはならないんですね。

私が仕事量が多くなるのは、金曜日から月曜日（多いと火曜日まで）と決まっています。

なので、スカイプセッションコースは平日がオススメなのですが（笑）

って話がそれました。

自分の仕事量の管理ができていれば、

・いつもの量

・ちょっと無理をしたらできる量

・かなり無理をしたらできる量

というのがわかると思います。

昨日の私はちょっと無理をしたらできる量でした。

かなり無理をしたらできる量というのは基本的にやらないようにしています。

こういう仕事は時間をかけて分けてやるようにしています。

そうじゃないと、自分がダメになっちゃいますからね。

ダメになってまで仕事ってする必要はないと思っています。

自分を大切にできるのは自分なんですよ。

たまたま最近の個別相談でもこのキャパの話になりましたが、

みんな本当頑張っている女性ばかりだなぁといつも感心します。

たまにはゆるーくがんばらずに行く日があってもいいんです。

だから、無理をせず、自分のことをよ知れば、仕事量も分かってきますよ。

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2019年05月08日

〇　あなたは大丈夫じゃなくても「大丈夫」といってませんか？

※この記事は2016年2月24日に書かれた記事です。

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あなたは、大丈夫じゃないのに「大丈夫」と言っていませんか？

何かあっても、人に話せない。

どう相手に伝えていいのかわからない

だから、人に気にしてもらえてうれしいはずなのに、

「大丈夫？」と聞かれると、大丈夫じゃなくても「大丈夫です」と答えてしまう。

こんな風に感じている人もいると思います。

大丈夫じゃないのにどうして大丈夫というのか？

以前、指導をしていた時良く思っていました。

絶対に大丈夫じゃなくても、大丈夫じゃないと言えない。

そんな人が多かったように感じます。

指導していて、一番つらそうな時に私が「大丈夫？」と聞いた時、

こんなことを言われたことがありました。

「大丈夫じゃないと言ったら気持ちに負けてしまう」

この言葉がとても印象に残りました。

私も同じ立場なら同じことを感じるかもしれません。

「大丈夫じゃない」

この言葉で、今一生懸命立っている自分が崩れ落ちてしまうかもしれない。

そう思えるのかなぁと感じました。

でも、大丈夫じゃないなら、大丈夫じゃないと言ってほしいです。

無理をしても何にもなりません。

辛い時は辛いっていった方がいいんです。

泣きたい時は泣いてもいいのです。

ただ、人の前じゃなくて、一人の時や本当に頼れる相手の前だけです。

無理をしすぎている人多いですよ。

本当にそう感じます。

大丈夫だと言ってしまう自分を

自分の中ではちゃんと大丈夫じゃないと感じて

大丈夫じゃない自分をどうにかしてあげてください。

それが出来るのはあなたです。

それか本当に頼れる相手　か　私でもいいです。

ちゃんと自分の気持ちを素直に言えるような自分にそろそろなりませんか？

最後に一つだけ。

自分の感情をそのままいうとわがままに感じるかもしれませんが、それは違いますよ。

つい「大丈夫」と言ってしまって、本当は大丈夫じゃない人は　じぶんケア相談　がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪

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2019年05月07日

〇　人から言われた否定的な言葉で傷つかないで、自分らしい自分でいるということ

※この記事は2016年2月23日に書かれた記事です。

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人の言葉に傷ついた。

こんな体験している人いると思います。

それが自分を否定するような言葉ならとても傷つきますよね。

こんな時どうしていますか？

人からの言葉は色々な効果をもたらします。

いい言葉は自分を嬉しくさせたり、幸せにしてくれたり、

励ましの言葉は頑張ろうと思う気持ちを増やしたり。

でも、必ずしもいい効果だけではないですよね。

時には傷つけられたり、

時には悲しい思いをすることもあると思います。

人から自分を否定されるという事はとても悲しい事です。

でも、その言葉だけがすべてじゃありません。

そして、その人からの意見だけがすべてでもないのです。

言われたことはひどい事かもしれません。

でも、その言葉がすべてではないのです。

ここから学ぶ事は、色々あります。

まずは、そんなことを言われても、その言葉を信じないでください。

悲しめば悲しむほど、その言葉はあなたを傷つけます。

そして、その言葉は本当のことじゃないかもしれないのです。

極端な事を言えば、

人から言われたことはどうだっていいのです。

あなたが自分をどう思うのか？

これが大切です。

もし、自分も良くないと思っていること、感じていることを言われたとしたら、

「やっぱり・・・」

と感じて、悲しくなったり落ち込んだりするかもしれません。

でも、そうなら、ここからまたやり直してみたらいいのです。

もしそう思っていないことだったら、気にせずにそのままの自分で良いのです。

自分が自分のことをちゃんと知っていて、自分らしくいれたら

自分を否定する言葉に対して、もっと客観的になれます。

自分のことを知っていたら、自分のいい可能性をもっと信じられるようになります。

だから人から言われたことには動じなくなる。

意見は意見として受け止めて考えてみる事もいいと思います。

でも、自分のことを否定してくる人や言葉に傷つかないでください。

自分を知って自分をもっと好きになれば、こんな言葉にはもう動じなくなります。

自分の可能性をもっと信じて、毎日を生きてみませんか？

あなたはとっても素晴らしい人なのですから。

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