2017年04月10日

最近のオススメ記事のご紹介 と お取り寄せしたい1品A カヌレ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

36475946_480x318.gif

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから



今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

 *インスタグラムのページ 
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

先週はオススメしたい1品@として、跳び箱パンをご紹介しました。

今週はカヌレ。

以前からカヌレは大好きで、青森でもいろいろなところのカヌレを食べました。

食べたカヌレ:

青森市 チャンドラーさん モンドールさん

弘前市 スリーブリッチさん ル・ブルジョンさん

この中で一番好きで階に行ったのは、弘前市のル・ブルジョンさん。

こちらはパンもケーキも大好きです。


未だ食べれてないのは、カトルカフェのカヌレ。

一度買いに行ったのですが、ちょうど品切れでした。

そこから行けてないのですが(笑)

もし、ほかにもこんなお店でカヌレがあったよ〜という情報があれば教えてくださいね♪


今日、ご紹介したいのは大阪のカヌレ堂さんのカヌレ。

832e572002f1f8f284f432eba77abc72a5c8a44e.jpg
※写真はネット上からお借りしました。

一目見たときから、もう

「あー!これは一度食べてみたい!!!」

と思いました。

HPもおしゃれなんです♪ ⇒ こちら

普通のカヌレもありますが、季節限定のカヌレもあって、

すごーーーく気になります。

お取り寄せはもちろんしたいですが、一度お店に行ってみたいなぁ〜。




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

2/20〜2/26


この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、1自分と向き合い、知り・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡
働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩青沼 里歩(あおぬま りほ)接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rフェイスブック  Google+  インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。身長168cm 2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rホームページご意見・ご感想・お問合せはこちらからフェイスブック
こんにちは。青沼です(*´▽`*)♡あなたに届けたい想いをサービスにしています 全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪ サービスメニュー 一覧 幸せな自分で生きるためのメンタルケア相談(自分らしさ・人間関係・仕事等) じぶんケア相談 接客の悩みを相談したり、接客を学びをしたい : 私らしく売れる接客を叶える 接客スキル講座 接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって? 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。 読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから今週も始まりました♪*−−−−*−−−−*−−−−* *インスタグラムのページ  気軽に覗いてみてくださいね♪ フォローもお待ちしています♪*−−−−*−−−−*−−−−*以前からさて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。12/26〜1/1この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。週アクセスが多かったのは、他人に合わせすぎるあなたへ・・・の記事でした。気になる記事があったら見てみてくださいね。こちらの記事もオススメです♪物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)他人に合わせすぎるあなたへ 自分を変える のではなくて 取り戻すのです。 (2014/08)この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)気になる方は読んでみてくださいね。メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?コメントやメッセージもお待ちしています。今週も楽しんで行きましょう♪今日もいい日にしましょうね♪最後までお読みくださりありがとうございます♡働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩青沼 里歩(あおぬま りほ)接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rフェイスブック  Google+  インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。身長168cm 2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rホームページご意見・ご感想・お問合せはこちらからフェイスブックこんにちは。青沼です(*´▽`*)♡あなたに届けたい想いをサービスにしています 全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪ サービスメニュー 一覧 幸せな自分で生きるためのメンタルケア相談(自分らしさ・人間関係・仕事等) じぶんケア相談 接客の悩みを相談したり、接客を学びをしたい : 私らしく売れる接客を叶える 接客スキル講座 接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって? 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。 読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから今週も始まりました♪*−−−−*−−−−*−−−−* *インスタグラムのページ  気軽に覗いてみてくださいね♪ フォローもお待ちしています♪*−−−−*−−−−*−−−−*以前からさて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。12/26〜1/1この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。週アクセスが多かったのは、他人に合わせすぎるあなたへ・・・の記事でした。気になる記事があったら見てみてくださいね。こちらの記事もオススメです♪物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)他人に合わせすぎるあなたへ 自分を変える のではなくて 取り戻すのです。 (2014/08)この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)気になる方は読んでみてくださいね。メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?コメントやメッセージもお待ちしています。今週も楽しんで行きましょう♪今日もいい日にしましょうね♪最後までお読みくださりありがとうございます♡働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩青沼 里歩(あおぬま りほ)接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rフェイスブック  Google+  インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。身長168cm 2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rホームページご意見・ご感想・お問合せはこちらからフェイスブックこんにちは。青沼です(*´▽`*)♡あなたに届けたい想いをサービスにしています 全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪ サービスメニュー 一覧 幸せな自分で生きるためのメンタルケア相談(自分らしさ・人間関係・仕事等) じぶんケア相談 接客の悩みを相談したり、接客を学びをしたい : 私らしく売れる接客を叶える 接客スキル講座 接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって? 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。 読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから今週も始まりました♪*−−−−*−−−−*−−−−* *インスタグラムのページ  気軽に覗いてみてくださいね♪ フォローもお待ちしています♪*−−−−*−−−−*−−−−*以前からさて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。12/26〜1/1この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。週アクセスが多かったのは、他人に合わせすぎるあなたへ・・・の記事でした。気になる記事があったら見てみてくださいね。こちらの記事もオススメです♪物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)他人に合わせすぎるあなたへ 自分を変える のではなくて 取り戻すのです。 (2014/08)この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)気になる方は読んでみてくださいね。メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?コメントやメッセージもお待ちしています。今週も楽しんで行きましょう♪今日もいい日にしましょうね♪最後までお読みくださりありがとうございます♡働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩青沼 里歩(あおぬま りほ)接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rフェイスブック  Google+  インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。身長168cm 2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rホームページご意見・ご感想・お問合せはこちらからフェイスブックÈ
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月07日

〇 コーチングを始めたキッカケ と 接客コーチングの成功


※この記事は2014年8月21日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

31178917.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪




今日はメルマガ配信日でした。

今回のメルマガはコーチングについて書きました。


コーチングを受けて変われた♪嬉しい♪

というのは私も経験があります。


私がコーチングと出会ったのはかれこれもう7年くらい前(2014年当時)じゃないでしょうか?

ちょうど、接客のことで色々悩んでいた時です。

どんな接客がお客様に受け入れられるんだろうか?

そんなことを考えていた時、今でも私が尊敬しているコーチのブログを見つけました。


当時コーチングというと、そんなにまだメジャーな感じじゃなかったと思います。


コーチングと周りの人に言えば、

コーチ?水泳とかの?

と言われる始末。

それだけ認知度も低かったと思います。


初めはそのコーチがもともとアパレルにいた事もあり、販売についてのコーチングをしていることで興味を持ちました。

でも、そのうちそのコーチの考え方にすごく魅了されていくのです。


ここまで、人のことを凄いなぁ!と思ったのはこの時が初めてかもしれません。


そして、私もコーチングを学ぶ道へと進みます。

まずは接客でコーチングを使うという事を試しました。

いわゆる傾聴スキルを使って、接客をしていくのです。

これはのちに会社の研修でも習いましたが、私が学んだレベルよりも全然簡単な物でした。


接客コーチングを使い始めたころは大苦戦でした。

お客様からのハガキには、

今日は新人さんが一生懸命接客してくれました

と書かれたほど、しどろもどろな接客だった時期があります。

ちなみに当時5年目だったと思います。

これはいつまでも私の中では笑い話です。


どうしてしどろもどろだったのか?

話を聞くための質問がなかなか出てこなかったからです。

何をどう聞いてい良いのか?

あの頃の私はわかりませんでした。

人の話を引き出すための質問。

なかなか出てきません。

だからしどろもどろなんです。

それだけ人の話を聞こうとしていなかったということに気づきました。


自分が話すことでも接客は成立します。

お客様にも満足してもらえることもあるでしょう。

でも、接客コーチングを使う事で接客の質は何倍も良くなります。

だからお客様にも喜ばれ、心から感謝されることが増えるのです。

この体験は、やった人じゃないとわからないと思います。


私とともに接客コーチングを使って接客をしてきた仲間がいます。

やっぱり使うと使わないのとでは全然ちがう

と言っていました。

相手の気持ちが手に取るようにわかる不思議な現象が起こるのです。

今までの接客は何だったのかな?

と思うほど、変わった瞬間があったことを今でも覚えています。

接客コーチングは成功しました。

多くのお客様をファン化することにも成功しました。


聴くことがいかに大切だったのか?

これを体験できてよかったと思っています。


そして指導でもこれを生かそうとしました。

明日に続きます。





読むだけで幸せな自分への考え方が身につくメルマガがありますよ♪

気になる方はぜひご登録くださいね♪




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ コーチングのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月06日

〇【質問】コーチングで相手のありのままの答えを受け入れる時、どうしたらいいですか?


※この記事は2014年8月20日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

35557032.gif
12928552-1.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪





今週も雨の予報が多いです。

夏なのに梅雨に戻った感じがありますよね。


今週は、やっぱりばたばたしています。

8月中にやりたかったことがやれるかどうかナゾですが(笑)、とりあえず順調にこなして行けると思います。



さて、昨日のコーチングの記事についてご質問頂きました。

コーチングを受けて、コミュニケーションで色々と役立てている方からでした。

昨日の話と同じような体験をしたようで、相手の答えを誘導した経験もあったと書いていました。

今でもたまにそういう思いがあるようです。

そんな中、私のブログを読んで、

相手の答えをありのままに受け入れる 

というのが出来ていないことだと感じていたようでした。

どうしたらこれが出来るようになるのか?

というご質問でした。

ありがとうございます♪


まず、相手の答えを誘導するということについてです。

相手の答えを誘導する

ということは

自分の期待している答えを言ってほしい

ということですよね。

そう答えてもらえるように質問をしていくという事です。


これは相手のことを変えたいということにつながります。


自分の考えた答えと同じようになってほしい

という願いから、誘導につながりますよね。

そしてその答えが出たとしましょう。

でも、これは相手の出した本当の答えじゃありません。


すぐに聞かれてもわからないこと、なかなか難しい問題等は、

よくよく考えたり、リラックスした中で考えていくことで、

自分なりの答えは必ず出せるものなんです。

だからすぐにその答えが出るとも限らないという事。


相手の出した答えが自分の考えたものと違っている事は

多いと思うんです。


この時に

「いやいや、そうじゃなくて」

というのは、コーチングじゃありません。

これではクイズになってしまいます。


正しい答えというのはある場合もあります。

でも、意見というのは正解はありませんよね。

その人の考え方なのですから。

正しい答えを出してもらう事が大切なのではないのです。

そして、正しい答えは個性をなくするのです。

コーチングで相手の意見を引き出すことは、

あなたが考えつかない新しい方法や可能性を見つける事もできたりします。


もし正しい答えがあったとしても、まずは

そういう意見や考えもあるんだ

と受け止めてあげる事。

そして、どうしてそういう答えを出したのか?を聞いて、

相手の更に良い考え方を引き出してあげる事 がコーチングです。


自分の考え方を否定されてきた人は、自分の考え方はダメだと考えたりしています。

でも、コーチングに出会い、自分の意見や考えを承認してもらうことで

自分でいることが嬉しいと感じ、これでいいのだと喜び、

じぶんらしさを見つける事ができるのです。


コーチングをする側の人間が、ありのままの答えをちゃんと受け止めてあげる事。

そうすることで、相手も自分も成長していくことができるのです。


相手を変える事ではなくて、相手を認めてあげる事。

そうすることで相手は変わります。

あなたにもそんなステキな魔法が使えるという事。

知っておいてほしいです。






読むだけで幸せな自分への考え方が身につくメルマガがありますよ♪

気になる方はぜひご登録くださいね♪




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ コーチングのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月05日

2 自分を知れば、生き方は楽になる

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
31231341.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



私のメンタルケアのコンサルの基本は

自分を知ること

です。


自分を知れば、多くの悩みが解決できます。


前回の続きです。


どうして怒りやすくなったのか?


自分と向き合っていけば、

その原因につながっているであろうことを

色々思い出すのですね。

そうすると、自分の中にあったいろいろな気持ちに気づき

どうして怒りやすくなったのか?がわかるようになります。


大抵はストレスで人は怒りやすくなるといわれています。

私もそうでした。


このストレスも、

ストレスを作りやすい考え方が原因

になっていることが多いです。


生きていれば、いろいろなストレスに直面します。

でも、ストレス緩和の仕方は、意外と簡単で

ストレスの原因を知り、どう対処するのか?

が一番なのです。


私は、

自分の中でストレスにつながっている事と

しっかり向き合ってみました。


そして、ストレスの原因が分かったとき、

本当は自分はどうしたいのか?

を考えてみる

ということをしてみました。


色々、自分と向き合ってみると

自分に対する感情が色々あることに気が付きます。

これまでは気づきたくなかったというか

本人は感じたくないと思っていた感情にも気づきます。


例えば、

どうして人とうまくやれないの?

どうして強がるの?

など、

本当の自分はそんなことを望んでいない

ということがよくわかったのです。


もっと素直に、自由に生きたいだけなのに、

いつの間にか、

人とうまくいかないと感じ、

人とうまくいかない時に自分を守る考え方を身につけ

その結果が今の生きている自分につながっている。


これまで私はこうやって生きてきたのだ

と気づきました。



怒る感情の根底にあるのは悲しみ。

私の中の悲しみを見つけることが出来ました。


そして、

こういう考え方をするのはどうしてなのか?

どういうときにこういう考え方をするのか?

なども考えました。


こういうことを考えて、自分としっかり向き合うと、

自分なりに答えが見つかるんですね。


私の中で見つけた答えは

もう無理はしなくていい

ということでした。


ストレスにつながりやすい考え方も

日頃から自分の中で

「あ!またこんな考え方している!」

と、気づければ、

軌道修正していけるものです。


これもまた訓練的なものですが、

これを繰り返すことで、生きることは楽になります。


そして、もっと自分を大切にしてあげることができるようになります。


今回は、セルフコーチングでの私の話をお届けしましたが、

コンサルでは、私とこういう話をして、自分を知る作業をしていきます。


悩みは自分の中で答えが見つかれば、必ず緩和します。

自分らしく幸せな日々を過ごせるようにお手伝いしますよ♪





読むだけで幸せな自分への考え方が身につくメルマガがありますよ♪

気になる方はぜひご登録くださいね♪




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年04月04日

1 自分を知れば、生き方は楽になる

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
a0053662_23312170.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



私のメンタルケアのコンサルの基本は

自分を知ること

です。


自分を知れば、多くの悩みが解決できます。


逆を言うと、

自分を知らないから悩んでいることも多いのです。


そして、何年も生きてきても

意外と自分のことをちゃんと知らないものなんですね。


自分を知るというと、

「え?ずっと自分として生きているから知らないわけない」

と思う方がたまにいますが、

意外と自分のことはわかっていなかったんだ!

ということは、自分と向き合った初めて知る方も多いです。



例えば、考え方の癖。

必ず人には考え方に癖があります。

その考え方の癖でずっと悩んでいる人もいます。


考え方の癖を上手に利用すればいいのですが

まずは癖を知らないと利用できませんよね。


では、質問です。


「あなたは自分の考え方の癖をちゃんと理解していますか?」


どうでしょうか??


多くの人は、

・こういう時に悩みやすい

・こういうもの(人)は苦手

・こういうことでストレスを感じやすい

などはなんとなくわかって(しっかりわかっている方もたまに)います。



でも、わかっていても、

・何もしない(できない)

・どうしたらいいのかわからない

・うまく対処できない

という人も多いですよね。



逆に

「自分の考え方の癖を知って、何かするものなの!?」

と思う人もいるかもしれません。


でも、自分の考えの癖や自分を知っていると、

自分で色々解決できることも増えるのです。



私は、

その人が今、悩んでいることを聴けば、

その人の考え方の癖

というのが見えてきます。


自分では意識していない人多いですが、

じぶんのことをちゃんと意識してみると、

いろいろと気づきが出てくるのですね。


例えば、

自分って自分が思っているよりも他人が気になっていたり

自分が思ってもみなかった自分がいたり

もっと違った想いがあったり

実は、好きだと思っていたものが嫌いだったり

なんて体験をしている人も多いです。


実際、私もそうでしたからね。


自分をちゃんと意識してみて初めて、

自分ではわかっているつもりだったこと

がたくさんありました。


例えば、怒りやすい性格。

これって、怒りやすいのには理由があるわけです。


次回へ続きます。




読むだけで幸せな自分への考え方が身につくメルマガがありますよ♪

気になる方はぜひご登録くださいね♪




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする