2017年02月28日

人のことを羨むよりも、自分ができることは?と考えて動いてみるということ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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先日の話です。

たまたまお昼の買い物に母と出かけたときに、

小さな子供を連れていたきれいなお母さんがいたんですね。

それを見て、私が

「子供を産んでもあんな風にきれいにしている人はえらいよね」

と言ったら、昔の話をしてくれました。


母がまだ若かりし頃。

会社勤めをしていた時に、同僚の奥様が会社にとどけものをしにきたそうなのです。

小さい子供を抱いて、家からそのまま来たような感じだったようです。

そして、その女性が当時の母に

「独身の人はいいわよね〜、そうやってきれいにする時間があって」

といったそうなのです。


母は

「そんなの10分早く起きればできるじゃない!」

と思ったそうなのです。


本当、そうだなぁ〜と。

やるかやらないかは本人が決めることですよね。

人のことをどうこう言うよりも、

どうしたら自分でできるのか?

を考えて行動することがいいんだなぁ〜と思いました。

人のことを羨んだって、自分が動かないと変わらないですからね。


私の友人にも、子供がいても、いつでもきれいにしている人がいます。

本人の性格というのもあるのでしょうが、

そういう努力を怠らないということは

すごく大変だけれど、大切なことだなぁ〜と。


私は、この仕事を始めてから、外に出て仕事することがまー少なくなりました。

そうなると、やっぱり手を抜き始めます。

それが続くと、そっちの方が楽になるんですね。

どこかへ出かけるときも、手抜きが出てくる。


でも、手抜きをしてもちゃんと見える方法というのを見つけて(笑)

最近はそれで出かけるようにしています。


ちょっとしたことなんですが、

こういう心がけって大切だなぁ〜

と思いました。


まずは自分がしたいことを叶えてあげること。

やってみたいと思ったら、自分のできる範囲でやれる方法を考えること。


ちょっとの会話ですごーくいろいろ考えた日でした。



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青沼 里歩

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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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2017年02月27日

最近のオススメ記事のご紹介 と 久々のうのはな日和塩

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

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 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪

*−−−−*−−−−*−−−−*


以前から何度かこのブログで登場している

大地のおやつシリーズ。

青森市内で手に入らないと思っていたのですが、

先日たまたま行ったお店で見つけました。

久々にうのはな日和!!<br />すごい近くに売っていた(笑)<br />うれしいなぁー😆<br />久々に味わいます!<br />#大地のおやつ #うのはな日和 #塩

大地のおやつシリーズではこれが一番好きです。

ゴマもあったのですが、おいしいのかなぁ?

以前買ったとき、塩をおすすめされて買いました。

それでドはまり。

やっぱりおいしいのです。

開けたらあっという間に食べてしまいました(笑)

たまーにしか出会えないので、今度またお店に行ってあったら

もうひとつ買っておこうと思います。

他にもいろいろ種類があるのですが、まだ食べてないのが

おいも泥棒のシリーズ。

今度どっかで出会ったら買ってみようと思います。




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。




この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、あなたは誰かにオススメ・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩


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2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

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2017年02月24日

〇悩みや問題を解決するときに、してほしいこと


※この記事は2014年7月23日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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気が付くと7月も後半です。

今月はいつもの月よりもあっという間に進んでいるような・・・。

今月は色々とバタバタしたこともあったのだと思いますが、

あっというまに秋がきそうですね。

あ、その前にですが、今年も8月のお盆あたりはお休みを頂く予定です。

9日〜17日あたりですね♪

詳細はまたお知らせしていきます。



さて、

先日のメンタルケアコーチングでこんな話がありました。

色々話をしていく中で、

「そういえば、そんな話がブログに書いていましたね」

と、クライアントさんから言われたのです。


はい、書いてます(笑)




私のお客様(クライアントさん)達はブログを読んで下さっているのですが、


いざ自分に置き換えるとどうかな?


とまで深読みはしないことが多いです。


読み物になっているというか、

へ〜、そうなんだ

とか

そっか〜、そうだよね

程度になっているというか(笑)


日々更新しているので、そんな感じになるのもわかります(笑)


今回、こんな話が出て改めて感じました。


悩んでいて、どうしよう?と思っているのなら、

ブログを読んで、自分に置き換えてそれをヒントにしてほしい

ということ。


ブログの内容があなたの心の響いたなら、それをぜひ自分に置き換えて考えてほしいのです。


じぶんだったらどうかな?

じぶんならどう考えるかな?

こう考える事が、毎日のあなたの行動や言動を変えていくきっかけになったりします。


そうすることで、今まで悩んでいたことのヒントが見つかったりします。


もちろん、置き換えてみてもなかなか答えが出ない場合もあるでしょう。

そういう時はもっと自分と向き合う時間を持つことが大切なのだと思います。

そして、人の手を借りる(私に相談してみるなど)も手ですね。


先程も少し話が出ましたが、私の行っているメンタルケアコーチングというのがあります。

これは、半年以上の月日をかけて、自分と向き合い、問題や悩みを解決していく為の方法を身につけるものなんですね。


メンタルケアコーチングの基本も先程と同じで

じぶんならどうかな?

と考えてもらう事から始まります。


そして、考えるだけでなく、行動や言動として表現していくトレーニングをしていきます。

これは、単なる相談ではなくて

じぶんで問題を解決できるようになるための気づきとトレーニング

なのです。


この気づきを得る為にじぶんに置き換えて考えてみるといいのですね。

そうすると、今まで気づかなかったことにたくさん気づくようになります。

人はどうなのか?自分はどうなのか?

どうしてそう考えるのか?


この気づきがあなたの行動や言動を大きく変えてくれることでしょう。


悩みを解決するときに、まずすることというのは

じぶんに置き換えて考えてみる事。


ぜひ、あなたもやってみてくださいね。


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2017年02月23日

〇人からの評判を聞いてその人を受け入れられないと感じる 


※この記事は2014年7月18日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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週末です♪

今週末はお休みの予定です。

と言っても土曜日だけの予定です、

今週は3連休なのですよね。

月曜日もこちらのブログはお休みの予定ですので、

火曜日にオススメブログ記事をご紹介する予定です。

それにしても最近、1週間があっという間です。

それだけ充実しているということでしょうか♪



さて、あなたは人から聞いた人の意見を信じますか?


私は、人からの評判を聞いても

そういう意見もあるんだ

と思う程度で、あまり人から聞いた話を100%信じる事はありません。



というのも、こんなことがあったからです。


以前人からの評判を聞いて、避けていた人がいました。

あの人はなんだか感じが悪い という評判でした。

その人と直接話す機会があり、初めは評判を気にしていたのです。

でも、話してみたら驚くほどいい人でした。

その方は、とっても自分にとって、すごく話の合う人だったのです。


確かに誤解されそうな感じはあるのかなぁ〜とは思いました。

でも、緊張していたり、なかなか合わない相手だっています。


私もそういわれてみれば、人から誤解されやすいタイプだったのです(笑)

この出来事をきっかけに、自分で体験したことを信じる事にしました。


人からの評価ってその人が感じたものでもあります。

色々な評判があるかもしれませんが、

どれがその人の本質につながるものか?

というのは人から聞いただけではわかりずらいのではないでしょうか?



意外と、

人からの評判を聞いて、その人を評判通りに判断する

という人も多いです。


悪い事ではないと思いますが、それで私のように損をする場合もあるということ。


よくよく考えてみれば、もったいないことなのです。

人との関係を広げる前に、周りの情報でその相手を受け入れられない。

もしかしたら、本当はすっごくあなたにとって必要な相手なのかもしれません。


出会う相手には必ず意味があります。

ここを考えたら、

確かに自分が体験するまで相手を判断しない

という方がいいのかな?と思います。


人との出会いは引き寄せでもあります。

あまりいい人に出会わないという時は、自分が何かしらそういう思いを抱いているのかもしれません。


どんな出来事にもあなたに対してのメッセージがあります。

それを受け取るか?受け取らないか?

多分、人の評価が邪魔している場合はうまくメッセージは受け取れませんよね。


もしあなたが今、先に人の評価で相手のイメージを先に作り上げて

相手を受け入れないことが多いのなら

それを一度やめてみるのはどうでしょうか?


きっと人との付き合い方が大きく変わります。


自分を信じれば、いい人たちにきっと巡り会えますよ♪


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2017年02月22日

2 自分と向き合い、知り、受け入れられると、変わること

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自分との付き合い方が変わると、他人への見方も変わります。


これはね、

私が一番びっくりしているというか、変わったなぁ〜と思うこと。

相手のそのままを受け入れられることが増えてきました。



昨日の続きです。

そもそも自分のことも信じていなかった私は、途方に暮れたこともありました。


どうやって、生きたらいいのか?

こんな究極なことも考えましたからね〜。



でも、答えは意外と簡単なことでした。

自分と向き合い、自分を知ること。

こうすることで、自分を好きになれましたし、自分を信じれるようになりました。

追い打ちをかけて、会社を辞めてからも人間関係で嫌な思いをしましたが

これも、自分と向き合い、自分も周りの人も許すことで、解決しました。


これは、自分でもよく解決できたなぁ〜と。

許すということには時間がかかりましたが、これが一番大きかったかな?と。

このことが、自分をもっと信じようと思えたことにつながりましたし

人を好きになることや、その人を受け入れること、

人の可能性を信じることにもつながっているのかなぁ?と思います。


人は変われます。

その変わるきっかけが何なのか?はその人によって違うと思いますが、

自分が気づき、変わろうとしたときに、変われるものです。

ただ、時間はかかりますよね。

これも人によって違うと思いますが・・・。


そして、私が良くいっていますが、変わるというよりも

元に戻る

という言葉があっていると思いました。


私は、昔の素直だった自分に戻れてきている気がします。

そう思うのは、普段の自分の気持ちのテンションとかがそうだなぁと。

キリキリしていたころは、あまりそういうテンションがなかったのですが、

最近になって、

そういえば、昔こんなテンションだったなぁ〜

と思うようになりました。

それで、昔の自分に戻れてきているのかな?と感じたのです。


私は、今の自分が一番いい状態です。

幸せだったころの自分って、必ずいると思うのですが、

今が昔の幸せだったころの自分と同じ感じがします。


コンサルをしてきて、いろいろな方の悩みを聞いてきましたが、

自分と向き合い、自分を知り、自分を好きになれた人たちは

私と同じような感覚を味わっているのだと思います。


昔の私って本当生きにくい生き方を自ら選んでいた感じします(笑)

今、そうやって生きている人もいるのではないでしょうか??


変わることは難しいとも思っている人もいますが、

先程書いた通り、戻ることはそんなに難しいことではないと思うのです。


幸せな生き方は自分が選ぶことができるのです。

自分と向き合い、自分を知り、自分を好きになることで

今後の人生は幸せな人生へと変わっていけますよ。




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