2018年06月21日

〇 自分の中にある手放せない想い(悲しみや苦しみ等の感情)を自分で簡単に手放す方法


※この記事は2015年6月2日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

lgf01a201403031100.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています
花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
THM「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから
※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



最近はシーサーブログで書きたい事も多く、書こうと思えば半日で一気に一週間分を書いてしまう事もあります(笑)

なかなか自分でも驚くこともありますが、書こうと思うとどんどん書けます。

ちなみに、アメブロでまたこちらの内容を紹介していこうと思っています。

シーサーはアメブロから来て下さる方も多いのですが、どちらかと言えば検索して来て下さる方も多いです。

メンタルケアの記事はUPすると読んでいる方が多いです。

それだけ、興味を持って下さっているという事なんだと思っています。

過去記事ですが、また読んでみるといい話もあるのでお楽しみに。



さて、あなたは手放せない想い(悲しみや苦しみ等)を手放せていますか?

人は色々な感情を持っています。

そして、心が動いた時、その感情は記憶に残るものになります。

これは、良い事も悪い事もです。

楽しくて、嬉しかった思い出だけでなく、悲しみや苦しみなども記憶に残ります。


どうしてこんな話を書いたのか?というと、

小さいころの経験は、今のあなたの性格に大きく影響をしているのをご存知でしょうか?


悲しみ、苦しみなどは、なかなか消える事もなく心に残り続けます。

過去の出来事を人のせいにしている人も多いのですが、

こう思っていても、結局は変わらないまま思い出になっています。


でも、これがじぶんの悩みになっている人も多いのですね。


過去の自分の悲しみや苦しみを手放せると、人は本来の自分らしさを取り戻せます。

だから、過去の自分と向き合ってあげる事で悩みも解消できるんですね。

これは私が良くお話している感情の蓋の話です。


どうやって過去の自分と向き合って悲しみや苦しみを手放すことができるのか?

私のような専門家に話をすることでかなりスッキリはすると思います。

でも、人に話したくないと言う人も実際にいらっしゃいます。


こんな時どうしたらいいのか?


自分の想いを込めた風船を飛ばしてみるのが良いと言われています。

まずは自分の過去としっかり向き合う事。

悲しかった事、苦しかった事、辛かった事。

しっかりと考えてみてください。

そして、その想いを風船にのせて飛ばすのです。


これはいわゆる気持ちを手放すことの疑似行為になるのですが、スッキリできる人が多いです。


もちろん自分ですることなので、あまりスッキリしなかったという事もあるかもしれません。

または過去のことを思い出して余計に悲しくなった、辛くなったと言う場合もあるかもしれません。

そういう場合はやはり専門家にお話して頂くことをオススメします。


感情の蓋を開けたい、過去の想いを手放したいと言う方は


をご検討下さいね。


もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月20日

周りに嫌われないために自分に嘘ついてませんか?そんな自分が嫌になったら?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

17254917.jpg



♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪




あなたは自分に嘘をつくことはありますか? 


以前の私はね〜 

自分にうそつく事 

すごーく多かった のですね。 


「え?どういう意味?」 

と思った方も いますよね。 


自分にうそをつく というのは 

自分の本音や

自分の欲求で

生きていない

ってこと なんですよね。 


そういう生き方をしていると

やっぱり自分のことは

嫌いになっちゃうものです。


続きはこちら ⇒ 周りに嫌われないために自分に嘘ついてませんか?そんな自分が嫌になったら?





自分との対話って

どうしたらいいの?

そういう方法を知りたい

自分との対話を体験したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪


自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡




働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

続きを読む
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月19日

3 あなたってどんな人ですか?嫌いな自分との向き合い方


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


26670952.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?


花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪


あなたは自分のことって

どのくらい知っていますか??


前回の続きのお話です。


前回は、

いいところも

わるいところも

ありのままに

受け入れるという

話をしました。



どんな自分も自分。


例えば、

嫌いな部分をなんとか

したいって思う人

いると思うんですね。


そんな時にも

まずは

そんな自分

(嫌いな部分がある)

がいる

と考えてみてください。



そしてね、

時間があるときにでも

自分の嫌いな部分

について

ちょっと考えて

見てほしいのです。



いつからそんな自分が

嫌いなのか?


なぜそんな自分が

嫌いなのか?



考えていくうちに

あれ?

っと思うこと

出てくると

思うんですね。



それは

人から良く思われたかった

自分だったのかも?

とか

本当はそういうことは

望んでいなかったのかも?

とかね。


嫌なことって

人は目を背けます。


そして、

そのことに

蓋をしたりします。


長い間

そのままの想いで

閉じたままに

している人って

多いのですね。



で、いざ開けてみると

意外と思い込みだったり

些細なことだったり

する場合もあるんですね。



もちろんそうじゃない

場合もありますが

そういうものは

早めに向き合って

自分で納得したほうが

モヤモヤは減りますよね。


何よりも

実はそうじゃなかった

のならば

早めに知っておいた

方がいいのです。


ちなみに

自分を受け入れずに

こういうことをしても

効果がないように

感じます。



自分を受け入れるって

簡単なようで

実はすごく

パワーもいるし

覚悟もいること。


でも、

やってみるとね

実際はそんなに

難しくも

大変でも

ないですし

何よりも

自分のことが

好きになれる

きっかけにも

なります。


多くの人に

ありのままの自分

を受け入れて

生きてもらえたら

いいなぁ〜

と思っています。


その方が

幸せな自分として

生きることが

できますよ♪




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪


今日もいい日にしましょうね♪



最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 

青沼 里歩


花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る

THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月18日

最近のオススメ記事のご紹介 と 最近見た海外ドラマ 刑事もののドラマ@

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

adorable-alternative-amazing-ballon-beautiful-Favim_com-288070.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから


今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

先週に引き続き、

海外ドラマのお話です。


弁護士ものも好きですが、

刑事ものも大好きです。


最近見たのは

シカゴPD。


これまで見た

どの刑事ドラマより

ちょっとバイオレンス(笑)

なシーンが出てきます。


見ていてドキドキ

しちゃいます(笑)


はかせる(自供)

ってこういうこと

なのね!!!

という感じ(笑)


こちらのドラマは

シカゴシリーズの

ドラマで

シカゴファイアの

スピンオフ版です。


他にメッドと

ジャスティス

がありますが、

ドラマの中で

クロスオーバー

したりして

なかなか面白いです。

(LOW&ORDERもですが)


もちろん

シカゴファイアー

も大好き♪


先に見たのは

シカゴファイア

でした。


何が目当てって

ドクターハウスに

出ていた

ジェシースペンサー

見たさです(笑)


イケメンですよね〜♡


でも、

内容も面白かった

ので、

ハマりました。


あ、

そういわれてみれば

グッドワイフも

舞台はシカゴですね!


シカゴ一度

行ってみたいです。




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。


気になる記事があったら見てみてくださいね。

こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)

気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
フェイスブック


最後までお読みくださりありがとうございます♡働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩青沼 里歩(あおぬま りほ)接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rフェイスブック  Google+  インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。身長168cm 無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rホームページご意見・ご感想・お問合せはこちらからフェイスブック​​​​​​
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月15日

〇 2私は自分のやり方で成功したから、あなたも・・・の指導方法はうまくいかない


※この記事は2015年5月13日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

22191294.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています
花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
THM「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから
※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



週末です。

なんだか今週はあっという間に過ぎ去りました。

この間から整理したいと思っていたお問合せを頂いたお客様のリストを少し作ってみました。

メールは全部とってあるのですが、なかなか整理が出来ずにいました。

でも、かなりの数になってきて、そろそろ整理したいと思っていたのです。

ようやくできました。

並べてみると、色々なお客様からお問合せ頂いたなぁ〜と感じます。

ありがたい事です。

多くは、接遇コンシェルジュのお問合せです。

そして、次はメンタルケアコーチング。

じぶんケア相談は次です。

リスト化して見えてきたものもあるので、またこちらでその話は書きたいと思います。



さて、昨日の話の続きです。

指導について書いてきました。

自分が出してきた実績を元に色々と自分のやり方を指導すると言う話でした。



その頃はチーム力も接客力も低迷しました。


もしかして、自分のやり方では通用しない?

そう気が付いた時に、やり方を変えてみました。


これまで自分が正しいと思って言っていたことよりも

相手はどう考えるか?どうしたいのか?と聞いてみるようになりました。

そうすることで、相手はもっと考えるようになります。


これまでは言われたことを言われたままにやってきた

と言う状態でした。

自分に合わないと感じながらも、

「こうすれば売れるから」

「こうすればお客様は信頼して下さるから」

と言われてやってきたこともたくさんあると思います。


でも、ある日から私の指導が変わり

「じゃあ、どうしたらいいと思う?」

と聞かれるようになって、初めは戸惑っている人も多かったです。

でも、

「こうしてみたらいいのですかね?」

という意見もだんだんと出るようになってきました。


そうしていくうちに、自分で考え行動するという事が増えてきます。


いわゆる 指示型 から 行動型 へ変化したという事です。


自分のやり方がいいからやってみて

というのは相手に対しては効果がない場合があるという事。

自分に似ているスタイルの人ならいいですが、人それぞれ接客のスタイルも違います。


これがいいからやってみて

では、相手の可能性を伸ばすのではなくて

自分のやり方を押し付けたい

という事になってしまいます。


言ってしまえばロボットでもいいということ。


色々なお客様がいるのと一緒で色々なスタッフがいます。

マナーはきちんとすることはもちろんですが、

言葉の表現の仕方、心遣いの仕方、行動の仕方

は人それぞれ違ってもいいという事。

こうすることでどんどん人は伸びて変わっていきます。


自分の実績を出せたやり方を見つけた人はとても素晴らしいと思います。

でも、指導は違うという事。

ここに気が付けたら、明日からの行動がまた変わります。







もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 人間関係のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする