2020年12月15日

〇 60分・90分コンサル1回で効果は?


※この記事は2017年11月14日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
9large.jpg



♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪


先日の話ですが、ほかの方のブログを見ていたら、こんなことが書かれていました。




「60分・90分のコンサル1回では変われません!」


「うむうむ!確かにそうだわ〜」


と思って拝見しました。



というのもこういう理由があるからなんですね。



今後、コンサルを受けてみたい!接客相談に興味がある!という方にオススメなお話です。









−SNS−





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック インスタグラム‐2インスタグラム

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ 私の仕事について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月14日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの 毛穴対策 化粧水パッティングの効果は?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

1large.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪


今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

以前からお肌の毛穴対策は

色々やってきました。


一時は良くなるものの

「これだわ!!!」

というものにいまだ出会っていない

青沼です。


そんな青沼ですが

先日SNSで見た記事に

こんなことが書いていました。


「毛穴が開いている人の

8割、9割の方は

毛穴対策よりも保湿をすると

改善する

毎日2〜3分化粧水パッティング

続けてみると変わります」


ふむふむ。


だまされたと思ってやることに。


ちなみに、私も以前はパタパタと

パッティングをしていました。


でも、顔に残るコットンが嫌なのです。


それで、スポンジタイプのコットン

を検討しようと思ったのですが

おぉ!そういえば家にいいものが!

と思いついたのがこれ。



以前もご紹介しましたね。


竹綿の洗って使えるコットン

を使うことにしました。


使う前に水を付けて固く絞ってから

化粧水をつけてパタパタしています。


効果は?というと

毛穴小さくなりました。


すぐ効果があったわけではないですが

ちょっとびっくり。


一番早く効果があったのは

そんなに気にしていなかった

頬の毛穴です。

つるんとなりました。


鼻周辺は結構時間がかかりましたが

2週間くらいでかなり小さく

なりました。


毛穴対策用より保湿って本当なんだ!

と思いました。


これから寒くなりますし

しっかり保湿します。



*−−*

2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。

もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


−私が行っているコンサル−
画像をクリックすると詳細が見れます。


−メルマガのご登録はこちら−


−SNS−




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
フェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ スキナモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月11日

〇 2 向上心や意識が高い人になりたい! 自分らしさへの考察 


※このお話は2015年1月22日に書かれたお話です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

28394874_480x491.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



昨日ブログを読んで下さった方から感想を頂きました。

私もそうなりたいと努力してきた一人です

と書かれていました。

でも、この方はそのことに苦しんでいるようでした。

そして、

自分と向き合う事の理由について尋ねられました。

自分の中には自分なりの答えというものがあって

それを見つけられれば人は満足できるものなのです。

よく、

私(青沼)が問題を解決してくれるのでは?

と思う方もいるようですが、

全ての悩みや問題の解決も答えもあなたの中にありますし、

あなたが決める事なのです。

私は

あなたが気づかないふりをしていたり、

気付いていない答えを出すために

話を聞いて気づいてもらうためにいる

という事です。

一人だと同じ答えにしかたどり着けないことも多いですが

私のような人がいると、気付きものすごく多くなります。

それをどう生かすのか?も大切ですし、それについてはアドバイスします。

今週は

自分の中に見つける答え

というテーマで色々書いてみようかな?と思えました。

ご感想ありがとうございました。


と長くなりましたが昨日の続きです。


向上心や意識が高い = 今の自分に満足していない 

という答えに一旦たどり着いた時に改めて感じました。


過去の私は本当にこんな感じだったなぁ(笑) と。

だからいつも満足できていない部分があったのだと思います。


一旦、自分を受け止める

という事は、とっても大切なことなのです。

今、私が行っているじぶんケアでもお願いしていることの一つです。

これをしないと、

自分に満足できない自分 を永遠に続けること

になってしまうのです。


向上心や意識が高い = 常に上を目指す

という事は良い事ですよね。

でも、

今の自分に満足していない状態で上を目指す

というのはメンタル的にもとてもつらくなる訳です。


しばらくして私が気が付いたことは、

今の自分に満足した状態で次のステップに行ければ問題がない

という事。


常にいいものをつくろうとすることはとてもステキな事ですが、

一歩間違うとどんどん自分をなくし、どんどんボロボロになっていく可能性があるという事。

でも、自分を大切にすることを忘れなければ、

とてもステキな女性を目指せる

という事でもあるのです。


今回は、

向上心や意識の高さも大切だけれど、

まずは自分を大切にすること

という答えになりました。


今の自分を変えていく為に必要なことというのは

努力や辛い事よりも

まずは自分や自分の気持ちと しっかりと向き合うという事。


目先の問題解決だけじゃ、辛くなるだけです。

自分を大切にすれば、自然と変わっていけますよ♪












−SNS−





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック インスタグラム‐2インスタグラム

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月10日

〇 1 向上心や意識が高い人になりたい! 自分らしさへの考察


※この記事は2015年1月20日に書かれて記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

b49Gx1.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



さて、先日の話です。

「向上心というか、常に上に行こうという意識の高い人っていますよね?

何が違うんでしょうか?

どうしたら意識を高く持てるようになれますか?」

という話をしました。


あなたはどう思いますか?


その方は、

「向上心や意識の高い人はカッコイイし、

仕事ができる人が多いから

自分もそうなりたい」

と仰っていました。



実は先程の質問。

前の会社にいた時も同じ役職の人に聞かれました。

どちらかと言えば私は意識の高い方だったと思います。
そして、仕事上ではこういった表現をしていくことも

自己評価につながると考えていた時期もありました。

伝える事というのは色々な場面で必要な事です。


私の場合ですが、接客や職場環境に対して

常にいいものを目指そうとしていました。

いいものを目指すという事は、

常に今の状態から上を目指すので

その分調べたり、行動したり、人に聞いたり

と動き回るようになります。

そして実際にやってみてまた色々と考えると言う繰り返しです。


仕事や接客やサービスというのは流動的な物だと思っていました。

同じような考え方、行動では足りないという事。

なので、常にその時に合わせたいいものを提供したい。

そう思う事が向上心や意識の高さにつながっていたのだと思います。


でも、

向上心や意識が高い = 自分に満足しない

という事なら、

自分に満足しないという事は良い事なの?

と言う話にもなりました。


というのも

今の自分に満足しない人 = 自分を否定している

という考えになるんでは?と。

確かにそうだなぁ〜とも思いました。


明日に続きます。










−SNS−





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック インスタグラム‐2インスタグラム

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年12月09日

〇 ストレスレベル高くない?ストレスと上手に付き合うとは? 



※この記事は2017年11月8日に書かれた記事です



こんにちは。青沼です(*´▽`*)
27335495.jpg



♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



最近、ストレスレベル高くない!?と感じる人をよく見かけます。


あなたはどうですか??


ちなみに私が最近見た人は、大きな声で


「だからー!それは違うでしょ?って言ったでしょ!?」


と怒っていた女子。



相当ストレスたまってそうな感じでした(笑)


ストレスって付き合い方があるのをご存知ですか?


上手に付き合えばストレスは怖くありません。


続きはこちら ⇒ ストレスレベル高くない?ストレスと上手に付き合うとは? 









−SNS−





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック インスタグラム‐2インスタグラム

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ ストレスとの付き合い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする