2017年11月14日

60分・90分コンサル1回で効果は?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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先日の話ですが、


ほかの方のブログ


を見ていたら


こんなことが


書かれていました。





「60分・90分のコンサル


1回では変われません!」




うむうむ!


確かにそうだわ〜。


と思って拝見しました。



というのもこういう理由が


あるからなんですね。



今後、コンサルを受けてみたい!


接客相談に興味がある!


という方にオススメなお話です。










もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2017年11月13日

最近のオススメ記事のご紹介 と 米ぬか石鹸

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今週も松山油脂さんの

お話です(笑)


今年の夏は

松山油脂さんの

薄荷石鹸

にお世話になりました。


秋くらいになってくると

サッパリ系の石鹸

では乾燥してくるので

しっとりするタイプに

するんですね。


去年はこれを使って

いました。


今年はこっちにしてみます。



以前は松山油脂さんの

リーフアンドボタニカル

の石鹸をよく使っていました。


今年の夏の薄荷石鹸が

良かったことと

Mマークはすぐ手に

入ることもあって

今回こちらを使うことに

しました。


こちらの方が

牛乳石鹸に比べ

やっぱりしっとり感が

ある感じがします♪


最近ようやく

お肌が良くなってきた

ので、

このまま美肌が

続けばいいなぁ

と思っています。




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

9/25〜10/1



この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、人のことを心配して・・・ の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



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2017年11月10日

〇 2 向上心や意識が高い人になりたい! 自分らしさへの考察 


※このお話は2015年1月22日に書かれたお話です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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昨日ブログを読んで下さった方から感想を頂きました。

私もそうなりたいと努力してきた一人です

と書かれていました。

でも、この方はそのことに苦しんでいるようでした。

そして、

自分と向き合う事の理由について尋ねられました。

自分の中には自分なりの答えというものがあって

それを見つけられれば人は満足できるものなのです。

よく、

私(青沼)が問題を解決してくれるのでは?

と思う方もいるようですが、

全ての悩みや問題の解決も答えもあなたの中にありますし、

あなたが決める事なのです。

私は

あなたが気づかないふりをしていたり、

気付いていない答えを出すために

話を聞いて気づいてもらうためにいる

という事です。

一人だと同じ答えにしかたどり着けないことも多いですが

私のような人がいると、気付きものすごく多くなります。

それをどう生かすのか?も大切ですし、それについてはアドバイスします。

今週は

自分の中に見つける答え

というテーマで色々書いてみようかな?と思えました。

ご感想ありがとうございました。


と長くなりましたが昨日の続きです。


向上心や意識が高い = 今の自分に満足していない 

という答えに一旦たどり着いた時に改めて感じました。


過去の私は本当にこんな感じだったなぁ(笑) と。

だからいつも満足できていない部分があったのだと思います。


一旦、自分を受け止める

という事は、とっても大切なことなのです。

今、私が行っているじぶんケアでもお願いしていることの一つです。

これをしないと、

自分に満足できない自分 を永遠に続けること

になってしまうのです。


向上心や意識が高い = 常に上を目指す

という事は良い事ですよね。

でも、

今の自分に満足していない状態で上を目指す

というのはメンタル的にもとてもつらくなる訳です。


しばらくして私が気が付いたことは、

今の自分に満足した状態で次のステップに行ければ問題がない

という事。


常にいいものをつくろうとすることはとてもステキな事ですが、

一歩間違うとどんどん自分をなくし、どんどんボロボロになっていく可能性があるという事。

でも、自分を大切にすることを忘れなければ、

とてもステキな女性を目指せる

という事でもあるのです。


今回は、

向上心や意識の高さも大切だけれど、

まずは自分を大切にすること

という答えになりました。


今の自分を変えていく為に必要なことというのは

努力や辛い事よりも

まずは自分や自分の気持ちと しっかりと向き合うという事。


目先の問題解決だけじゃ、辛くなるだけです。

自分を大切にすれば、自然と変わっていけますよ♪








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2017年11月09日

〇 1 向上心や意識が高い人になりたい! 自分らしさへの考察


※この記事は2015年1月20日に書かれて記事です。


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今年は雪かきがダイエットになっています。

1月に入り一時は落ち着いたもののやっぱり冬ですよね。

雪は降ります(当たり前の話 笑)

雪の量にもよりますが、自宅の雪かきは平均して1時間×朝晩。

多い時は2時間かかります。

ちなみに雪かきは6METS(運動強度)という高い運動量。

消費カロリーは 体重×6METSですから、

例えば、体重50キロの人は×6で1時間当たり300キロカロリー。

今年は4時間雪かきしていたこともありましたから

ちなみに4時間だと1200キロカロリー(笑)

日常生活の中で一番高い運動強度だと言いますが、

毎日2時間くらい雪かきをしていると

アスリートか!

と自分ツッコミを入れたくなるほどです(笑)




さて、

先日の話です。

「向上心というか、常に上に行こうという意識の高い人っていますよね?

何が違うんでしょうか?

どうしたら意識を高く持てるようになれますか?」

という話をしました。


あなたはどう思いますか?


その方は、

「向上心や意識の高い人はカッコイイし、

仕事ができる人が多いから

自分もそうなりたい」

と仰っていました。



実は先程の質問。

前の会社にいた時も同じ役職の人に聞かれました。

どちらかと言えば私は意識の高い方だったと思います。
そして、仕事上ではこういった表現をしていくことも

自己評価につながると考えていた時期もありました。

伝える事というのは色々な場面で必要な事です。


私の場合ですが、接客や職場環境に対して

常にいいものを目指そうとしていました。

いいものを目指すという事は、

常に今の状態から上を目指すので

その分調べたり、行動したり、人に聞いたり

と動き回るようになります。

そして実際にやってみてまた色々と考えると言う繰り返しです。


仕事や接客やサービスというのは流動的な物だと思っていました。

同じような考え方、行動では足りないという事。

なので、常にその時に合わせたいいものを提供したい。

そう思う事が向上心や意識の高さにつながっていたのだと思います。


でも、

向上心や意識が高い = 自分に満足しない

という事なら、

自分に満足しないという事は良い事なの?

と言う話にもなりました。


というのも

今の自分に満足しない人 = 自分を否定している

という考えになるんでは?と。

確かにそうだなぁ〜とも思いました。


明日に続きます。








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2017年11月08日

ストレスレベル高くない?ストレスと上手に付き合うとは? 

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最近、


ストレスレベル高くない!?


と感じる人をよく見かけます。


あなたはどうですか??


ちなみに私が最近見た人は


大きな声で


「だからー!それは違うでしょ?


って言ったでしょ!?」


と怒っていた女子。



相当ストレスたまってそうな


感じでした(笑)



ストレスって付き合い方が


あるのをご存知ですか?



上手に付き合えば


ストレスは怖くありません。




続きはこちら ⇒ ストレスレベル高くない?ストレスと上手に付き合うとは? 






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