2019年01月14日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 松山油脂 ゆずのリップクリーム

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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*−−−−*−−−−*−−−−*
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 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*


去年の年末に松山油脂さんから

ゆず箱を頂きました♪


先週は歯磨き粉のお話を

書きました。


今週はリップクリームのお話を。




ゆずキャンペーンに

応募した商品は

ゆずのリップクリームでした。


以前から気になっていたものの

自分では使ったことがなく(笑)

プレゼントで使ったり

していました。



今回初めて使いましたが

すごーくゆずの香りが

するんですね。


しかも、ベタベタしないで

潤う感じ!!


素晴らしいと思いました。


これまでは

DHCのリップを使って

いましたが、

これもお気に入りに

仲間入りです。


ゆずの香りが

好きな方には

オススメです♪




*−−*




11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

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最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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2019年01月11日

〇 自分の強みを見つけたい理由とは? 自分の中にあるものを感じてみる

※この記事は2013年9月12日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)


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今日は雨の予報でしたが、雨は今のところ降ってません。


このままお天気が続くといいなぁなんて思っています。



今日は、自分の中にあるもの についてお話したいと思います。


先日からHPに掲載している資料ですが、自分の強みをみつける資料ですが、未だに申し込みを頂いています。


嬉しいことです。


資料のご請求をしてくださった方に、最近はこんな質問をしています。


この資料がほしいと思ったキッカケなどあったら教えてください と。


色々なお答えを頂きますが、皆さん悩みをお持ちだということは同じです。



自分の強みを見つけたいと思う理由は何なのでしょうか?



その一番根っこにあるのは、


自分の中に何かちゃんとしたものを見つけたい


ということなのかなぁ?と感じました。



私も接客をしていた頃はそうでした。


自分の中に確たるものがあればきっと接客はうまくいくんじゃないか?と


何かを見つけたいと探しているときは、見つからないことが多いです。


というか、実はもう自分の中にあるからなのですね。


それを引き出せるかどうかなのかもしれません。


本当は自分の中に信じれるものがあると知ったとき、嬉しかったです。


探さなくても作らなくても、自信はあなたの中にあるんです。


それを感じればいいのです。あなたの中にもうあるのですから。


どうですか?この言葉ってパワーがありますよね。



自分の中にある自信や満足感を感じるために必要なのは


自分の心の声に耳を傾ける 


ことなんですね。


自分と向き合う時間を作る事です。


生きていて、自分と向き合う時間 というのは作らないと作れないものです。


でもなかなかタイミングがなかったり、そんなことよりも毎日を過ごすことが大切だったり。


でも向き合わずに生きていくと、体の不調になって現れます。


今まで隠してきたものが何かの形になって現れます。


そう言う人は話を聞けばすぐわかるのです。


自分と向き合ってこれなかった人は必ずといっていいほど、自分を大切にしていません。


上辺ではしているかもしれませんが、できていないんですね。


例えば、健康に気を使って食べ物を気をつける とかですね。


本当に大切にして欲しいのは体じゃなくて心です。


心が健康だとカラダも健康なんです。


自分の心の声に耳を傾けば、今自分がどうしたいのか?がわかります。


休みたいという声を無視して、体にいい食事をとってもいつかバランスは崩れます。


芯がしっかりしている というのは心がしっかりしているということ。


あなたの中にはたくさんのいいものがあるんです。


それに毎日耳を傾けて感じていると、どんどん無理をしない楽な自分


素敵な自分になっていけます。





自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

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今日もいい日にしましょうね♪

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2019年01月08日

〇 1 自分や相手や物事をフラットに見るということ 私が学んだ傾聴・聴くの技術


※この記事は2015年10月6日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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「聴く」 「傾聴する」

この仕事にはとても大切な物です。


この仕事を始めてから

物事や自分をフラットに見る

ということをよく体験してきました。


わかりやすくいうと

雑念を持たずに客観的に物事を見る

と言う感じでしょうか。


どうして「聴く」や「傾聴」 と 「フラットに物事」 を見るが関係しているのか?

これを見て疑問に感じたかもしれません。

実は大きく関係していることなんですね。


今日は聴くこと、傾聴すること、フラットに物事を見る事についてお話していきます。



フラットに物事を見る。

これは悩みを解決するときに必要な事だと感じています。

もちろん、相手の話を聴く為に必要なことでもあります。

色々な目線が入ってくるとなかなか問題は解決しなくなります。

特に自分目線が強くあると、固まった考えでしか物事を見れないため問題は解決できないと感じます。

でも、フラットな目線にすると問題の解決も早くなることが多いです。

それは、自分だけの目線を変える事でもあります。




特に私はこの仕事を始めてから聴く、傾聴するということはとても成長したと思います。


以前の仕事でも、接客では聞き手ではありました。

しかしながら、フラットに相手の意見を受け入れるという事は出来る時とできない時がありました。

相手によってできたり、気分によってはできなかったりしていたんですね。


でも今は、話を聴けるようになりました。



傾聴と言うのは、相手の話を聴くこと。

相手の話を何も考えずに聴くことが大切だと教わりました。



傾聴スキルを学び始めたころ、なかなか

人の話をただ聴くということ

が出来ずに苦しんだ時期もありました。


どうしてもお客さまや相手の話を聞いていると、自然と違う事を考えたりしているのです。

これが普通なのかもしれませんが、聴くを学んだ時は本当に苦労しました。


そして、傾聴を学び始めたころ、もうひとつ悩んだことがありました。


次回に続きます。


傾聴スキルを学びたい!という方は 私らしく接客を学ぶ 接客スキル講座 をご検討下さいね♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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2019年01月07日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 松山油脂 ゆずの歯磨き粉

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わぁー😍ゆず箱届きましたー😍ありがとうございます♪箱を開けたら黄色の包み!幸せになれそう😍ゆずの香りに包まれて幸せ気分満喫します♪#松山油脂ゆずキャンペーン

去年の年末に松山油脂さんから

ゆず箱を頂きました♪


これを頂いたのは、

松山油脂さんが行っていた

ゆずキャンペーンに応募

したからです♪


松山油脂さん

太っ腹だわ〜♪


ということで、

今回は頂いた商品のレポを

していこうと思います。


今回はこれ



せっけんの歯磨き・・・?


歯磨き粉はお気に入りがあるので

(しかも何種類も使っている)

これも良ければ今後使うもの

にしようと思っていました。


使う前、

パッケージに書いてある

説明書きを見たら

歯磨き後の味覚を

損ないません

と書いていたのが

とっても気になりました。


実際使ってみると

普通の歯磨き粉よりも

確かにスース―感が

ない感じです。


味は、ゆず・・・?

の感じもしましたが

ちょっと苦めでした。


歯磨き後

口をゆすぐのは

いつも少な目ですが

この歯磨き粉は

しっかりゆすぐことが

必要かな?と。


せっけん味が口に

残りやすいです。


あとは、

ちゃんと磨かないと

汚れが落ちてないような?


これは逆にいいのかな?

きちんとブラッシングできてるか

よくわかる気がします。


このシリーズは

薄荷もあるらしいので

薄荷試してみたいです。


*−−*




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2019年01月01日

あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます


今年もあなたの気づきが増えるお話を

たくさんできたらいいなぁと思っています。


本年もどうぞよろしくお願いいたします♪



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

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