2019年07月15日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 韓国ドラマ 魔女の恋愛

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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ここの所、

韓国ドラマをよく見ていますが、

今日も韓国ドラマのお話です。



最近、パクソジュンさんにドキドキ😍やばいー😍たまに鼻血が出そうになるいいドラマです😍#魔女の恋愛 #パクソジュン

< 魔女の恋愛 >


私の好きなパクソジュンさんが出ている

ドラマです。


ドラマは年齢差のある男女のラブコメです。

(あえて内容は書きません 笑)


あまり期待をしないで見始めたのですが、

まーなんと!!

パクソジュンにドキドキしっぱなし!!

なんて素敵なドラマなの!?

と思いました(笑)


あ、でも途中あまりドキドキさせられる

事がなくなって

「えー、つまんない・・・」

って思ったりしましたが

全体的な評価としては

ものすごくよかった♡

です(笑)


「あんな男子どっかにいるの!?」

と思うほど、ドキドキです。

まるで恋愛マンガを見ている気分でした。


あー、ここ最近、ドキドキしてない

という方にはおすすめですよ♪



パクソジュンさんのドラマは

彼女はキレイだった

キルミーヒールミー

と見ましたが、

これが一番よかったかな〜。


今、WOWWOWで放送している

キム秘書はいったいなぜ?

も、ものすごく気になります。


お、7/17から、また放送するみたいです。

これもラブコメで、予告やら放送の一部を

見ましたが(韓国語で)なかなか面白そうでした。


ラブコメの帝王と言われるだけあって

やっぱりパクソジュンさんのドラマは

面白いのが多そうです♪






*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


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自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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2019年07月12日

〇 接客で大切なのは お客様を想う心 よりも あなたのちゃんとした心


※この記事は2014年1月11日に書かれた記事です。



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大寒波 のおかげでマイナス気温が続いています。

おかげで雪かき作業が大変・・・・。


せめて0度くらいまでになってほしいです。



さて、図書室は順調に修正できています。


リニューアルすることもあり、見れる資料を1つ増やそうと思っています。


私の得意の接客スキルの話は、雑誌から抜粋したものを書き換えて分けてご用意しようかな?と。

それもこれも雑誌の連載が終わるまでに準備できたらいいなぁと思っていますが、よくよく考えたらまだ先・・・(笑)

楽しんで準備進めます。



さて、今年は 自分ケア がテーマになりそうな気がしています。

先日も書きましたが、自分でも忙しく働いてきて、自分ケアが出来なかったために

というか、方法がわからなかったために、大変な時期を過ごしてきました。

あれも必要な経験だったのだと思いますが、

働いている人のメンタルケアのお手伝いをやっぱりしたい!

と改めて強く思えました。

今までも、個別相談では悩みの解決は物事の解決だけじゃなく、気持ちの解決をメインにしていくことをテーマにしてきました。

今年もそれはもちろん継続なのですが、もっとメンタルケアに重視した何かができたらいいなぁなんて考えていました。

接遇コンシェルジュでも多くの人が接客やお客様との関係に悩み、やっぱりストレスを多く抱えています。

ここでも必要なのは接客方法の解決ではなくて、気持ちブロックの解除だったり、自分の考えと向き合うメンタルケアだと感じました。


入口は違えど、中身は同じような感じです。

単純に接客力を伸ばしたい!と考えている方もいますが、メンタルケアがあって学んでいった方が、ずっと伸びるのも早いと思います。


働いている人のメンタルが安定していれば、接客も安定してきます。


接客をしていて何が一番大切ですか?と良く聞かれますが、

一番大切なのは心です。

でもこの心は接客する側の心。

お客様のことを想う心を作るためには、自分の心がちゃんとしていないとうまくいくはずないですよね。

接客で悩んでいる人はお分かりかと思いますが、不安定な心ではいい接客なんて表現できません。

あなたも今年は自分ケアとして、メンタルケアで心から楽しめる接客や自分で仕事をしませんか?



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2019年07月11日

〇 ミスは物事を考え直すキッカケを知らせている



※この記事は2014年1月10日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今回の寒波すごかったです(笑)

30cmは積もったと思います。

そして、融雪溝といって雪を流せるところがあるのですが今日はみんな使ったせいか全然うごいてません(笑)

朝7時半から2時間半駐車場の雪を片付けましたが、まだ残ってます(汗)

これから午後の部でやります。

今日は午前も午後もちょっとしか仕事できなそうなので、夜にまとめてやる予定です。


図書室なかなかいい感じで整ってきています。

ここでチラッと話すと、図書室用のブログが出来ました。

これで、ケータイでもスマホでもパソコンでも見れちゃいます。

でも、記事に鍵をかけているので、ブログを見つけても見れない仕組みです(笑)

今後、無料、有料の資料をここでちょいちょい増やしていこうと思っています。

PDF資料を作るからストレスなんだ!(爆笑)

と思えた私が急におとといの朝思い浮かんだのがこの案だったのですが、

初めからケータイの人の為にブログにするという事をなんで思いつかなかったんだろう(笑)

と、昨日作業しながら思っていました。

解決策が思い浮かんだので良しとしましょう♪

当初の予定では、HP上に資料をUPする予定でしたが、この方が早いなぁと思いました。


そして、これも早めに作りたいなぁと思っているのですが、

クライアントさん専用のブログを開設予定です。

例えば、お知らせとかをいち早くそちらでお知らせしようと思っています。

これ以上書くもの(ブログやメルマガ)を増やして大丈夫なのかなぁ?と思っていますが、不定期更新で始めてみようと思っています。

もしかしたら、メルマガになるかもですが、もう少し検討してみます。

もしこれを読んで、ご意見があればぜひメール下さいね。



さて、あなたは何か間違いをしたときどう考え、行動しますか?

よく間違う事を恐れる人がいます。

あなたもそうでしょうか?


間違う事 というのは悪い事ではないのですね。

新しい方法や改善案を考えるいいきっかけになるのです。

だから、間違いが置きた時に チャンス だと私は思います。

そして、ミスしたことに対しては、

やってしまったことだし、取り返しのつかないこと 


だと思いますから、

あきらめるのが一番

なのです。

でもくよくよ悩んだり、間違えた事を隠したり というのは何も解決になりません。


一番大切なのは、次どうするのか考えるという事。


先程も書きましたが、あたらしい方法や改善策を考えるいいきっかけなんです。

そして、次はできるだけ同じ間違いをしないということ。

だからこそ、

そのミスがなぜ起きたのか?

今後起きないためにはどうしたらいいのか?

ちゃんと向き合う事が大切なんですね。


人は間違わないことなんて多分ないと思うのです。

だから、間違った相手を怒ったりしてもしょうがない事だと思っています。


日々自分の仕事と向き合う事でどんどんいい方向へ行けるんですね。

ミスした時こそチャンスなんです。

今までのやり方を変える時期なんですよ。

こう考えると、ミスしても次どうしようかな?とワクワクできるようになります。

間違う事はダメな事じゃないです。


ダメだと思っているのはどうしてですか??


良く考えてみてくださいね。


ここから良くなっていくキッカケをどうかチャンスにして動いて下さい。

素晴らしいアイディアを手に入れれますよ♪





今日もいい日にしましょうね♪

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2019年07月10日

〇 2 自分と仲良くなるということ 自分を好きになるといい方向に変われる


※この記事は2016年5月12日に書かれた記事です



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前回の続きです。



自分が嫌い。

そんな想いを持ち続けて、どんどん気持ちが辛くなっていった時に、気が付いたことがあります。


それは、

「周りの人に愛されたい。もっとみんなとうまくやっていきたい」

とずっと考えていたことです。

「自分の仕事のことをもっと認めてもらいたい」

とも思っていました。

「でも、そんなことはありえないのだろうし、私は誰からも愛されないんだ・・・」

うまくいかない環境の中、心のどこかでずっとこんな風に考えていたこともありました。

こんな想いに苦しめられているのかも・・・と考え始めました。



不器用な自分が本当に嫌でした。

「どうしてこんなに人に嫌われるの・・・?」

そう思っていたこともありました。

人も自分も嫌になっていた時期もありました。


心がボロボロになって、鬱になりました。

この状況から抜け出したいと考えて、本を読むようになりました。

私がセルフメンタルケアを始めたのはこれがキッカケです。


それから、この状態はすべて周りのせいではなくて自分に原因があることを知りました。

初めて知った時は、どうしてもそうは思えませんでした。

「こんな風になったのは、私が悪いのではなくて、周りや人が悪い。

どうしてこれ以上私を責めるの?」

そんな風に思いながら本を読み続けた事を今でも覚えています。


そして、色々な本を読み

自分という人をもっと大切にする

という事を知るのです。


私がこれまで感じていた自分との付き合い方。

もう一人の自分が自分を責めたり、嘘をついたりしていたと言うのはなぜなのか?が分かったのです。

そして、本当はもっと素直になりたかったこと、それが出来なかった事を知り、すごく悲しくなりました。

「これまで自分を頑張らせ過ぎた結果がこれだったんだ・・・」

そう思えたら急に自分が大切に思えてきました。

それから、自分との付き合い方が大きく変化しました。


今は自分との付き合い方は以前と大きく変わりました。

自分を大切にして、今は自分が一番の自分の味方です。

今でもたまに自分のことを否定したくなることもありますよ(笑)

これはこれまでの考え方の癖なのでしょうがないと思っています。

でも、

「そんな自分もいるんだ。それでいいんだ」

と思えるようになりました。

完璧じゃなくてもいいと言うのも自分らしいのです。


自分が一番の味方じゃない人は、自分のことで苦しんでいることあると思います。

それは、私がそういう経験をしてきたからこそ感じます。

自分を責めるって実はすごく悲しい事です。

自分って自分しか助けてあげる事が出来ないからです。


もっと自分を大切にすれば、もっと周りともうまくやっていけますし、これまで悩んでいたことも緩和されていくことも多いです。

悩みはゼロにならなくてもいいのです。

スッキリ解決できるのが一番ですが、先程書いた通り

そんな自分もいるんだ

と認めてあげる事の方が大切ですよ。


あなたは素晴らしい人なんです。

唯一無二の存在。

だからこそ、もっと自分と仲良くなって、これからの人生をもっと楽しみませんか?



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2019年07月09日

〇 1 自分と仲良くなるということ 自分を好きになるといい方向に変われる


※この記事は2014年5月11日に書かれた記事です


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あなたは自分と仲良くできていますか??


自分と仲良くすると聞くと、

「自分として生きているのだから当たり前でしょ?」

と思う人もいるかもしれません。


でも、実際そうでしょうか?


今日は自分との付き合い方について考えてほしいなぁと思ってこの話を書きます。



実際、私は自分と仲良くなれたのは最近だと感じます。

それまでどうだったのか?というと、

自分が嫌いだったこともありますが、自分とうまく付き合えていないと感じる事も多かったです。


そういう自分と付き合っていると、どんどん辛くなります。

自分が自分を責めたり

自分の気持ちに嘘をつくようになったり

素直な感情を出せなくなったり

と色々ありました。




特に

「誰も味方がいない」

ということは自分とうまく付き合えていない時は良くこう思っていました。



もしかしてあなたもそう思っていませんか?



今だから言えますが、

一番の味方は自分です。

誰よりも信じられる人は自分です。


自分を信じれるようになると、自分がどんどん好きになれます。

こうなってくると、どんどんいい変化が起こるんですね。



でも、こう思えるようになったのは時間がかかりました。



ある時、無理をして自分を好きになろうとしていました。

でも、しばらくしてこんな風に考えるのはちょっと違うかな?って感じました。

そもそも、どうしてそう思うようになったのか?

読んだ本に、自分を好きになると良い事が増えると書いていたからなんです。

(単純 笑)


良く考えればわかる話なのですが、

これまで自分が嫌いで、自分を責めたり、欺いてきたのに簡単に仲良くなれるわけもないのです。

無理をすればその分自分に負担がかかるのもわかりました。

心から変わろう思っていないからです。

それでも一時期、表面上でもいいから自分を好きになろうとすごく努力したことがありました(笑)

もちろんこれは失敗に終わります。


そこから、

「自分なんて結局嫌いな相手なんだ」

と改めて思うようになりました。

そしてまた自分が嫌いになり、毎日を過ごしていました。

前の仕事をしていた時は、本当に自分との闘いでした。

誰も助けてくれない、味方してくれない。

苦しい場面が沢山ある中で、自分は自分を責め続ける。


こんなことが続いて、いよいよ気持ちがダメになってきていました。



明日に続きます。





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