2018年06月08日

〇 自分が満足できる理由を探すことで悩みは少なくなる


※この記事は2015年5月13日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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すっかり朝食はフルーツが定番化しました。

パンを食べなくなってどのくらい経ったかなぁ?

なんて考えていました。

パン食をやめてからの変化と言えば、お肌がキレイになったことだと思います。

丁度その頃、髪の洗い方や乾かし方を変えた時期でもありますので

どちらが影響しているのかはわかりませんが、肌がキレイになったと感じます(笑)

フルーツも季節で変えるといいのかな?なんて思っています。



さて、

あなたはどうやって悩みを解消していますか?


よくこちらのブログでも書いていますが

本当に困るまで重い腰は上げない

と言う状態の方が多いと感じます。


悩みも掃除も似ていると思いますが

軽いうちに解決しておくと、いつでもいい状態を保てる

と私は考えています。


モチロン人なので、

いつも悩みに気が付いて解決できるとは限らない

と思ってもいますよ。


それはそれで仕方のない事ですし、それにも意味があると思っています。



じぶんケア相談って他の相談と違うところがあります。

それは、目先の問題解決ではなくて、しっかり悩みを解決していくこと。

その為にしていることが、自分と向き合う事なのです。


「自分と向き合うなんて、一人でもできるんじゃない?」

と思う人多いと思うのです。

実際、できますし、それで解決している人もいると思います。


でも、多くの人は

自分との向き合い方を知りません。

そして、

どうやって自分と向き合って悩みを解決するのか?

もわからない人が多いのです。


自分と向き合って悩みを解決すると言うのは

自分がこれまで気づいているけど気づかないふりをしていたことときちんと向き合うこと

だったり

自分の中にある感情ときちんと向き合う事

だったり

自分の中でこれまでのことを納得する事

だったりと、その人によっていろいろ違うわけです。

これを組み合わせる場合も多いです。


最終的に悩みを解決するという事は

自分の中で満足できる理由を見つける事

だと思っています。


悩んでいたことに答えを出すと言うことは

全く悩みをなくする事

ではなくて

悩みを受け入れて共に生きていくこと

だと思っています。


受け入れられないと感じるから、悩みに変わっていることも多いと思うんですね。

そこをどうやって受け入れるのか?

自分の中で納得できる理由が見つかると、受け入れる事が出来るようになります。


そんな自分も自分なんだ

そう思えると、自然と

相手(他の人、周りの人)との距離が自然と見えますし

人間関係に苦労しなくなってきます。


そんな簡単じゃないでしょ?

そう思う人もいますよね。

実際にそうだと感じます。


悩みを受け入れて初めてスタートラインです。

そこから、自分の気持ち観察をしながら、進んでいくことだと思っています。

また新しい悩みも出てくるでしょう。

でも、この方法でほとんどの悩みが解決していくことができます。


悩みを解決する と言うよりは、受け入れる

変わる と言うよりは、元の自分に取り戻す

というのが私の相談です。

だから無理をしないで、自分らしく話をして、変わっていけるんですね。

気になる方は じぶんケア相談 や メンタルケアコーチング を ご検討下さいね。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪
自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪
最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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2018年06月07日

〇 接客がダメな理由は自分がダメだから


※2015年5月12日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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これまで接客相談をしてきて、感じる事があります。

接客業の人は自分を責める人が多いという事。


よく、

「接客がダメな理由は自分がダメだから」


こんな風に思い込んでいる人がいるんですね。

というか、実は多いです。


接客で何か怒られたり、クレームになったり、お客様とうまくいかなかったり・・・。

なかなかうまくいかないことがあると、どうしても人は自分を責めがちです。



でも、そんな風に自分を責めたって、

何も変わらないのです。




それよりも、すべきことは、

きちんと必要な情報を手に入れて、動くこと

なんですね。


コレは接客に限ったことではありません。


出来ない自分を変えたい

こう思っているのならなおさらです。



出来ない自分を責めていても、いい変化はありません。



いい変化を望むなら、まずは

本当に自分の接客はあっているのかどうか?

を知ることです。


その判断が出来るのが、 接客スキル力診断 です。


これを受ける事で、一般的なレベルを知ることができますし、自分はどうなのか?という事がわかります。

また、足りないであろう部分に対するアドバイスもしています。


そこから自分で足りない部分をどうしたらいいのか?と動けばいいわけです。

今は書籍も多いです。

また、ネットでも沢山情報があります。

私が書いている アメブロ や ライブドアブログ でも接客のことは沢山書いています。

更に、より自分に合った内容で接客のことを学んだり、相談したいと言う方に向けて、 私らしく売れる接客を叶える 接客スキル講座 というサービスも行っています。


自分を責める前にまずは出来る事、やれることを探してみる事。

そこから頑張ってやってみること。

そして、責めるよりも自分をもっと褒めてあげる事。

こうすることで、接客はもっと楽しくなります。



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2018年06月06日

私にはこの仕事しかない!って思えている気持ちって本当ですか?

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「私にはこの仕事しかない!」

なんて思うこと

あなたにはありますか?


以前の私は

こう思っていました。


でも、今は

コンサルタントとして

仕事をしています。


本当に今の仕事しか

ないですか?


今の仕事で人生ずっと

満足ですか??



続きはこちら ⇒ 私にはこの仕事しかない!って思えている気持ちって本当ですか?




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪




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2018年06月05日

人に相談したら余計に悩んでしまった経験ないですか??悩みを解決するために必要な人は自分!?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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悩んでいることを

相談したけど

なんだか余計に

モヤモヤが増えた。



なんてことありませんか?



私はね、

こういうことよく

ありました(笑)



相談して

スッキリするはずが

逆に悩みが増えたりね。



先日も

こういう話を

聞きまして

やっぱり相談する人は

選んだ方がいいなぁ

なんて思いました。



というかね、

相談するよりも

自分で悩みを

解決できることが

一番ですよね?



現在の私は

自分で悩みを

解決できるように

なりました。



こうやって書くとね

「いやいや、

青沼さんは

そういう仕事を

しているからでしょ?」

と言われますが(笑)



これはね〜

誰でもできるように

なる事なんですよ。



実際ね、

じぶんケア相談を

長く受けて

くださった方は

自分で悩みを

解決できるように

なった方多いです。



どうしてか?

と言いますとね

私と話すことは

自分との対話の

練習なんです。




なのでね、

私が質問することを

自分でしてみると

自分との対話が

できるようになる

わけです。



悩みの解決の答えって

自分の中にあります。



人間関係の問題の

場合は、

人が絡むから

自分じゃないでしょ?

とよく言われますが

違いますよ。



これも自分の中に

答えがちゃんとあります。



いくら人から

アドバイスを

もらったって

やっぱり自分で

納得できる

結果にならないと

解決にならない

訳です。



自分と対話すると

自分の気持ちが

よくわかるように

なります。



自分を知ることで

自分の中にある

答えに出会える

ということなのですね。



たまに

自分の中だけだと

目線が変われない

気づけないことが

あることもあります。



そういう時は

やっぱり人に話を

聴いてもらうと

いいのですね。



でも、この時

アドバイスをしよう

とする人や

自分の考えを

いうような人に

相談をすると

一番初めに

書いたように

もやもやしたり

答えにたどり着けずに

再び悩む

ということに

つながるわけです。



悩みって色々

出てくると

思いますし

人によって

内容は違いますが

自分で解決する

となると

本当に早いです(笑)



人ってね

面倒なことや

自分でできなそうなことは

つい人にお願いしたい

って思いますが

自分で解決する方が

何倍も速いですし

スッキリ感が違いますよ♪



自分で悩みを

解決できるように

なりたい!

という人は 


がオススメです♪



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2018年06月04日

最近のオススメ記事のご紹介 と いい香りのお線香

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先日、祖母が亡くなり

毎日お線香をたくことに

なりました。


家では電気式のものを

使っていました。



お墓に行った時に

使っていたのが

あったのですが

いわゆる普通のお線香。


家でお線香をたくと

すごい匂いなんですよね。


いわゆる

お線香の香りが

するわけです。


どうせ毎日たくなら

いい香りのものを

と思って買ったのがこちら。


今はオシャレでいい香りのお線香が色々あるんですねー。#向日葵 #和遊


仏壇やさんで買ったのですが、

すごくいい香りです。


向日葵ってこんな香り

だったっけ?

とは思いましたが(笑)

お線香でアロマ効果が

あるなんて素敵ですよね!


祖母もきっと

この香りを

喜んでくれている

と思います。



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

気になる記事があったら見てみてくださいね。

こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)

気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


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青沼 里歩

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1981年1月生まれ。
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