2019年08月05日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 松山油脂 肌をうるおす クレンジング

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

8月は化粧品のご紹介をしていこうと思います。

私の大好きな松山油脂さん。


ようやく使っていた基礎化粧品が

なくなってきたので、

松山油脂さんの肌をうるおすシリーズ

に切り替えています。

(クリームは以前からもう切り替えていて

3回リピートしています)


ちなみに、

私は近くのイオンで売っているので

購入しています。


私も近所で買いたい〜!という方は

松山油脂さんのHPから探せますよ♪




今回はクレンジングの話をしますね。


↑アマゾンでも買えます。


ラインをそろえようと思っていて

一番迷ったアイテムがこれ。


というのも、これまで


これを愛用してきたので、

満足していたんですね。


でも、とりあえず購入。


トライアルで使用感は知っていました。

手に取るとふわっと温かい感じがします。


肌にのせてくるくるしていると

普通になります。


こういうクレンジングって

いつがやめ時なのかわからない・・・(笑)


くるくるしてよさそうなところで

洗いました。


落ちてないわけでもなさそうでしたし

洗った後もまあまあお肌はいい感じでした。



ちふれの場合は、

くるくるしているとふっとクリームが

軽くなるのでわかりやすいです。


とりあえず、1本使い切りますが

どうだろう・・・。


クレンジングに関しては

ちふれの方が好きそうなので

多分ちふれに戻ります。


とりあえず、使い続けます。

使用してみてまた変化があれば

書きますね。




*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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2019年08月02日

〇 過去の接客を考えて、またこうしたい!と思う事


※ この記事は2014年2月3日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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昨日はまた雨が降って雪が溶けました。

そして、今日も雨模様。

冬にこんなに雨が降るのも珍しいような気がします。


さて、明日から無料個別相談の募集を開始します。

1月末から予告をしてきましたが、どのくらい反応があるのか楽しみです。


さて、最近のお問合せや相談で、以前いたショールームの時の対応を考えさせられることがあります。

近々アメブロで書きますが、

先日、接客の自己紹介についてのご相談がありました。

名刺を渡すタイミングだとか、名乗るタイミングはいつがいいのか?

またどんな風にしたら印象に残るのか?という話だったのですが、

これは過去に私が悩んだことと全く同じことなんですね(笑)

今になって考えてみると、色々思う事もありました。


以前の会社では

接客に入る前にに名乗りましょう♪ 

と言われていたのですが、

多分それが出来たのは予約のお客様だけです(笑)

フリーで来たお客様にファーストコンタクトで名乗るというのはなかなか難しいと感じていました。

どうして?

今考えれば、疑問なのです。

今の私が考えた事は、

入ってきてすぐのお客様に名前を名乗ることは、

特に気にならないこと

のような気がしています。

自分がお客様ならそうかな?と考えました。

それどころか、なんだか丁寧?とまで感じます。

でも、あの頃の私は、

お客様は、きっとドキドキしてショールームに来ている。

そんな時に、すぐに名刺を差し出して名乗ることはとても面倒だと思われそう

と思っていたのです。

確かに今でも名刺をだして名乗るのは少し重い対応かも?と思いますが、

サラリと名乗ることは良い事のような気がしてきました。


過去の接客を振り返る機会はたまにあるのですが、最近なんだか改めて考えさせられる機会が多くなりました。

あの時こうしておけばもっと違っていた?

今、こうしたらどうなるんだろう?

と思ってなんだかワクワクしていました。

そして、マニュアル作れそう・・・(*・∀-)b とまで思えました。

今の私の想いがどのくらい実際のショールームで使えるのか?というところですが、

どんなに時間がたって、システムがかわったとしても

いい接客 というのは変わらない

と思っています。


あぁ!この接客試してみたい!!

お客様はきっと、

ここのショールームは接客がいいのね♪

って言って下さるだろう!!

と思って一人妄想が楽しい私なのでした(笑)

昔もこんな想いで仕事していましたよ♪

接客とは楽しむものですからね。







今日もいい日にしましょうね♪

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2019年08月01日

〇 他人と比べないで、自分の魅力に気づくこと


※この記事は2014年2月1日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近、休みが2週間に1回になっている気がする青沼です(笑)

今週は、ゆっくり仕事もできているので定休日通りに休もうと思っています。


最近、夜仕事をしながらの間食をやめています。

仕事が煮詰まってくると手じゃなくて口を動かしています(笑)

食生活は習慣化すると言われていますから、食べる習慣を見直すことも大切です。

夜に仕事をすると頭を使うせいかどうしてもお腹がすくんですね(言い訳?)

なので、最近は夜に仕事をあまりしないようにしています。

ゆっくりできるときはゆっくりする。

毎日が忙しいと、心にゆとりがなくなりますからね。


さて、今日から2月です。

そして、昨日から新月です。

私は、昨日の朝、願い事を書きました。

あなたも新月に願い事を書くことをしていますか?

私は何年も前からこれをやっていますが、一時期はなかなかかなわないと思っていました。

でも、気が付くと叶っているものも多いのです。


今日は、朝から確定申告の資料作成をしていました。

昨年度よりも売り上げはかなり上がったと思います。

これもクライアントさんのおかげです。

ありがとうございます。

これからも良いサービスを提供していけるように頑張りたいなぁ

そう思えました。

実は、今年に入ってブログのアクセスがまた大幅に伸びました。

毎日アクセス分析を見ているのですが、驚くほどまた伸びています。

こうやって1年1年成長していくのだなぁと改めて感じました。


さて、図書室の資料に他人と比較しないと幸せになる法則という資料を作りました。

これは、以前アメブロで書いた記事なのですが、メンタルケアにはとてもいいと思い、無料で提供することにしました。

個別相談等でお話を伺っていても、ほとんどの悩みに他人が登場します。

自分の悩みは相手がいるからこそある悩みでもあると言えます。

でも他人がいることで、良い事もありますよね。

悪い事だけじゃありません。

何が悪いのか?

他人と比べた時に、

自分は価値がないと思ったりすること

だと思います。

いわゆる自分の良さを自分でちゃんとわかっていないとこうなりやすいです。

そして、意味もなく焦りますよね。

なんかしなきゃ とか もっとがんばらなきゃ とか。

こんな風に他人と自分を比べると、良い事は少ないと思います。


私も、こういう仕事をしていても、たまに他人と比べて落ち込むこともあります。

落ち込んだ時に、自分の良さや強みを改めて考えます。

自分の良さや強みを知っていれば、あまり落ち込むこともないのですね。

自分の良さや強みを知っている = 自分をいい所をちゃんと認識している

ということだと思います。

自分のいい所を認識できていれば、自分は自分でいいのだと思えて、

それが力になるということですよね。

こういうのって大切です。

自分の魅せ方も大切だと思いますが、うわべだけじゃなくて中身がやっぱり大事です。

何かで気持ちが落ち込んだ時に、

自分はどうかな?と振り返って、幸せな気分で

あぁ、私は大丈夫

って思えるようになれたら、セルフメンタルケアはできている証拠だと思います。


もちろん、他人と比較して、自分のいい部分を伸ばせることもあります。

自分の魅力を知っていれば、

自分が価値がない

なんて思う事はないですよね?


あなたの魅力ってなんですか?

自分の魅力を見つけたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

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今日もいい日にしましょうね♪

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2019年07月31日

この春から始めたコンサルの感想を頂きました♪ 

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※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪




この春から始めた


不(ない)を「ある」に変える CMTコンサル


ですが、この度、継続で受けて下さったお客様より感想を頂きました♪



私とのコンサルを通じて、どんな変化があったのでしょうか?


続きはこちら(HPブログに掲載しています)



自分を変えたいと思っていても、なかなか変われなかった方には、とーってもオススメのコンサルです♪


気になる方は、ぜひお客様の感想を見てみてくださいね♪






自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪






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〇 ダメな自分から脱出する方法



※この記事は2016年6月1日に書かれた記事です。


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「ダメな自分」

そう思っている方は意外と多いのです。

私のところへ相談に来る方のほとんどが自分をダメだと思い込んでいます。

何がそう思わせているのか?

ゆっくり紐解いていくと、自分ってダメなやつじゃなかったと気がつく人も多いです。

ちなみに、私もそう思っていた一人です。


あなたはいま、自分のことダメだなぁ〜と思いますか?

例えばどんな部分がダメでしょうか?

私の場合は、仕事が雑でミスが多かった時期がありました。

そんな時、自分ダメだなぁと思っていた時期がありました。

そしてダメな自分を責めていました。

自分のことをダメだなぁと思えば思うほど辛かったです。

でも、どうやって抜け出そう?と思うこともなく、ダメな自分を毎日責めていました。


ある日、ある本を読んだ時にびっくりしました。

「ダメな自分と思っている人はダメな自分から抜け出そうとしていないのだ」

と書いていたのです。

「え・・・?そうかな?そう言われてみればそうかも?」

嫌だなぁ、ダメだなぁと思いながらそこから変わらない自分がいました。

そして、その続きを読んでみたら

「ダメな自分を本当はいいと思っているからだ」

と書かれていました。

【 ダメな自分がいい・・・・??? 】

そういえば抜け出そうと思えば抜け出せたのに、嫌な自分を責めることを繰り返しているだけだ・・・

とその時に気がついたのです。

ダメな自分を好きな自分がいたなんで驚きでした。


あなたはどうですか?

その方が実はいいと思っていませんか?


ダメな自分から抜け出す方法は意外と簡単でした。

私はダメなやつなんだ 

と一度認めることです。

ダメな自分だと日頃から自分に言い続けているでしょうが、一度自分の口に出して言ってみてください。

なんか違和感ありませんか?

「あれ?ダメなんだっけ?ダメな自分だったんだっけ?

私はダメな自分なんかじゃなかったはず!!」

私はそう思えました。


そしたら、なんだかやれることがあるような気がしてきたのです。

雑になっていた作業は雑という言葉が付くだけでなんだか焦るような気持ちがありました。

ですから、焦らずにゆっくりやってみようと決めたのです。

初めはすごーーーーくストレスでした。

早くやれる自分がいいと思っていましたから。

でもこれは自分の為、お客様の為 と思うと意外とやれるものです。

これをやっているうちに、自分って意外とちゃんとやれるんじゃん! と思えるようになりました。



永遠にダメな人なんていないと思うのです。

自分をダメだ!と思う経験もあなたにとっては必要なことなんですね。

ダメだと思うことは、これからのあなたのいい部分になっていきます。

あなたがいい方向へ変化していけるための ステップ なんですね。

あなたがダメだと思う部分はこれからいい部分になるんですよ!

そう思えたら、いろいろやってみようって思えませんか?

もし自分ではちょっと無理だ〜 とか そうは考えられなそう・・・と思う方。

私が支えになることもできます。

一緒に考えていくことで必ず自分のいいところを感じれるようになります。

支えがあるとないのとではまた違いますよ。

ダメな自分はいい自分になる☆

いい方向に伸ばしていきましょう☆





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